林更新又上热搜，这是怎么回事？

林更新其实上热搜的次数已经数不胜数了，大多都是营销号造谣他有了新恋情或者是结婚，更甚者已经生了孩子。前几次的绯闻恋情全都被林更新回应，但是这次林更新忽然又上热搜，林更新沉静了几个月之后，忽然被大众所关注，到底是真的恋情还是为剧情炒作？

林更新和盖玥希同时在短视频软件上放出了动态，林更新的视频是女方闭上眼睛，最后闪现男方的照片，而女方的视频则刚好相反，是林更新闭上眼睛之后闪现女生的照片。虽说这些行为都有可能是为新剧炒作，但是值得一提的是，林更新还特地在女生的视频下回复了一个比心的表情。盖玥希的名字很多人都么有听过，但是提起《青春斗》，那么大家就能联想起那个清冷的女孩子，长得漂亮，身材又好，也不能怪林狗动心呀。

其实林狗的这一系列操作，如果说是为了宣传新剧，那似乎一切都有点说不过去了，之前的新剧林更新基本都是官方说法的宣传，但是这次的却频繁和女生互动，提起林更新的绯闻女友，我们最能想到的应该就是素颜女神王丽坤，两个人经常被拍到一起约会，但是他们也从来没有承认过，或者是否认。林更新拍戏了这么多年，和很多女演员都传出了绯闻，但是很少会有这种暧昧的话语，这次的亲密互动何尝不是一种官宣的证明呢？

林狗的恋情曝光了数十年，但是林狗很少有这么积极的一回，不仅是圈内好友，连同粉丝都开始催林狗找个对象，这个爆出疑似恋情的新闻，连粉丝都吃瓜吃的津津有味，看来林狗果然是单身太久了，不过这次事件过后，林狗还会是那个沙雕的九亿少女的梦吗？

娱乐圈最容易在短时间内发酵的事情，一般就要数明星恋情曝光了，毕竟偶像的私生活是观众在大荧幕上无法直接看到的，所以狗仔的跟踪拍摄虽然有的时候会遭到网友们的怒骂，但是有的时候也会给观众带来意想不到的消息，比如疑似恋情曝光！而一旦恋情曝光就会引来网友们的猜测，这个时候主人公都会发话公开恋情或者否认恋情的！

说到林更新这位男明星，相信大家就会想起他和赵丽颖一起饰演的《楚乔传》这部经典的IP大剧，毕竟林更新在剧中是男一号，能够和赵丽颖搭戏简直是令大家非常意外和激动，没想到林更新不仅演技在线，颜值也是吸粉不少，这部电视剧开播不久林更新就大火特火了。

说到林更新这位男明星，相信大家就会想起他和赵丽颖一起饰演的《楚乔传》这部经典的IP大剧，毕竟林更新在剧中是男一号，能够和赵丽颖搭戏简直是令大家非常意外和激动，没想到林更新不仅演技在线，颜值也是吸粉不少，这部电视剧开播不久林更新就大火特火了。

有媒体拍到了九亿少女的梦林更新和盖玥希出席饭局互动相当亲密的视频，林更新搭手、搂肩、抚摸女生脖颈，甚至还将女方的手牵起放在了自己的腿上蹭了蹭，这样的画面属实太惹眼！在饭局结束后，还被媒体拍到他将女方紧紧搂入怀中，帮女生披外套，甚至还疑似拍到拥吻的画面，莫不是新恋情要曝光了？

相信最近看林更新的新剧《最初的相遇，最后的离别》的人对盖玥希都很熟悉吧，她在这部剧中与林更新就是男女主角。其实在这部剧还未正式开播的时候林更新和盖玥希就为这部剧做了不少的宣传，而其中的文案则是一些类似于官宣恋情的话，这也让当时的网友一度认为二人之间就是有一些说不清、道不明的关系。

当然在这部剧开播之后，很多人也彻底明白就是为了剧中做的一些宣传，而如今这部剧也已经开播一段时间了，两人在私下亲密的互动想必已经不是在为这部剧做宣传了，而且除了这一次的饭局甜蜜互动外，二人还曾被拍到一同去看周杰伦的演唱会，种种迹象都说明两人之间存在着某种瓜葛。可能的确是在拍戏中，互生情愫了，想必这次林更新的恋情应该是坐稳了。

林更新这些年来被传出的绯闻一直都不少，与网红王柳雯、名模陈碧舸还有周冬雨、蒋梦婕、孙铱等人，而在前几年被传得最火爆的就要数他和王丽坤之间的疑似恋情曝光了，不过这些到最后谁也没有出面承认，而他和王丽坤之间的关系也随着王丽坤被传出的婚讯而终结。

面对媒体曝光林更新的疑似恋情，网友们纷纷送上了祝福，认为他现在也不小了，谈恋爱也是很正常的，也有网友表示：林狗出息了，如果是假的估计他就要亲自来撕了。你们觉得此次疑似恋情会无疾而终吗？二人又是不是因戏生情呢

有路人在玉林偶遇张若昀录制综艺节目，照片里张若昀一身米色休闲服格外阳光帅气，张若昀在玉林干什么呢？不禁引发了众人的好奇心！

张若昀路边卖杨桃，秀色可餐原来是，岳云鹏、林更新、张若昀等人来玉林录制综艺《新西游》，在路透的视频里看到张若昀被众人围观，又是羡慕别人的一天，玉林的朋友们可以与想见的明星距离如此之近。引入眼帘的是一身运动服的张若昀，可谓是元气满满，就是一个清新大帅哥呀，从路透来看真的是让人十分期待综艺的开播了！

网友们发的视频和照片里，我们可以看到张若昀应该是在做公益，一个大高个的阳光大男孩在路边卖杨桃，可谓是养眼又解渴啊，相信路过的朋友们也拼命走上前去大饱眼福和口福呀！大帅哥卖的杨桃谁会不要，怎么会不甜，真是羡慕在玉林的小伙伴呀！

网友们在线催剧《庆余年》也有网友在这时催促了，直呼张若昀《庆余年》第二季什么时候出来啊！大帅哥在录制综艺还得被网友们催剧，也是不容易，可见张若昀颜值与演技在线，流量可观呀！让我们一起期待张若昀的新综艺吧！也期待一下《庆余年》第二季的上映呀！

有网友拍摄了知名相声演员岳云鹏，在路边摆摊的视频，引起网友关注。视频中，岳云鹏拿着小板凳在街边摆摊，与戴着草帽的阿姨亲切交流。据悉，岳云鹏此次抵达玉林市， 广西，正在录制一档综艺节目。岳云鹏的任务是在街上卖杨桃。街上的小岳岳使劲喊，嘴里还在说：“五块钱一斤不买杨桃也没关系。”不一会儿，就引起了很多路人的围观。

除了岳云鹏，林更新，张若昀，陈飞宇，王彦霖，还有其他人也录制了这个节目。在视频中，张若昀和林更新绕到小包背后招揽生意，陈飞宇跟着岳云鹏，王彦霖甚至拿起喇叭大声喊叫。场面非常热闹。在街上卖完杨桃后，岳云鹏和林更新来到一家面馆品尝当地特色米粉。

在商店里，岳云鹏和林更新就像普通的游客，没有任何明星的架子。从粉店出来后，直接被路人围住，可见很受欢迎。有网友在汕头偶遇岳云鹏和林更新，视频中的两人正在学习汕头舞，两人都戴着墨镜，非常严肃，还略带滑稽。同样手脚并用的林更新，直接把岳云鹏拍得过火，画面变得非常搞笑。

除了拍摄汕头舞，在公园里谈论冰棍的岳云鹏，也是满心欢喜。岳云鹏穿着棉袄，正在录制一档综艺节目。据报道，客人包括黄子韬王彦霖和其他人。不知道几个幽默的人会碰撞出什么样的火花。我真的很期待。

从路透，许多综艺节目的角度来看，岳云鹏和银幕上的形象一样可爱、幽默、接地气。想必这也是岳云鹏受到众多观众喜爱的原因，希望小岳岳能给大家带来更多欢乐。

我觉得彭于晏的身材最好，他全身的肌肉充满了运动的气息，并且他的身体比例十分匀称，穿上上衣外套是十足的花美男，而如果脱掉上衣而是十足的肌肉男，这跟他平时的锻炼是分不开，所以想要有好身体，运动锻炼是少不了的。

《快手枪手快枪手》百度网盘高清资源免费在线观看

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导演:潘安子

编剧:潘安子、周智勇

主演:林更新、张静初、腾格尔、刘晓庆、锦荣、曾江、施予斐、含笑、文淇

类型:喜剧、动作

制片国家/地区:中国大陆

语言:汉语普通话

上映日期:2016-07-15(中国大陆)

片长:115分钟

又名:火烧云、快手·枪手·快枪手、龙城计中计、ForAFewBullets

市井骗子小庄（林更新饰）机智却爱耍小聪明，以一双“快手”行走江湖，赌局中被“枪手”李若云（张静初饰）威胁，踏上找回传国玉玺的寻宝之路。途中二人默契配合，与老顽童石佛（腾格尔饰）、金三娘（刘晓庆饰）夫妻二人组成“夺宝者联盟”，与觊觎国宝的宋静之（锦荣饰）等斗智斗勇，夺宝途中一段段故事让人啼笑皆非……

《与凤行》是林更新和赵丽颖主演的古装玄幻剧，主要讲述的是上古沈军行止和原身为凤凰的沈璃之间的爱情故事，俩人在经历了一系列的事情后收获爱情选择了隐居。具体如下细说：

一，世间唯一的神君行止和原身为凤凰的沈璃之间，因为机缘相识相知相恋，最终突破重重的阻碍在一起。

这部剧其实是有原著小说的，原著的小说和剧名相同，出自九鹭非香的笔下，故事大概是在上古众神都陨落之后，世间就只剩下了一个神君，名为行止，在仙魔大战之后他的行踪不定，在外界游历的时候，遇到了逃婚的沈璃，没想到这个时候的沈璃却被打回了原形，在被扒光了毛等待被售卖的时候遇到了行止，就此开始两个人展开了剪不断理还乱的感情纠葛，最后两人突破重重的困难相守在一起，虽然过程有些坎坷，但是整体来说这部剧的故事情节还算是比较甜的，值得追一下。

二，赵丽颖监制并且和林更新一起主演，这部剧绝对是佳品，值得网友来追。

这部剧在官宣拍摄的演员的时候，还公布了一个信息，那就是这部剧是赵丽颖入行后第一部监制的剧，也就是说赵丽颖不但是主演还是剧组的工作人员，而且搭档的男演员是之前被网友惋惜了很久的“星月CP”，这个组合虽然看起来不是非常的养眼，但是却算是圆了网友的一个梦，毕竟之前宇文玥和星儿的爱情，是网友心里的一颗朱砂痣，就算是剧已经播出了好几年，仍旧有网友在不停的追问什么时候拍续集，所以这部剧还是值得期待的。

最后：

希望这部剧能够一口气拍完，不要像隔壁的《楚乔传》一样只拍摄一半，那就是真的在坑人了。

哑铃锻炼胸肌最有效的方法

　哑铃仰卧颈后屈臂伸

　动作描述：身体放松平躺在长凳上，双脚平稳的踩在地面上,手持哑铃停放在头后面。在举起的时候呼气，注意力在你的胸部肌肉，慢慢向前伸直手臂。

　哑铃卧推

　动作描述：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处(胸肌中部)，抵住胸部。向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。

　哑铃画圆

　动作描述：身体放松平躺在长凳上，双脚平稳的踩在地面上，手持哑铃，手心向上。向两边打开手臂，至头上方。使哑铃相对在头上方，同一轨迹还原，停止，让胸大肌收缩。再重复以上动作。

　哑铃屈臂推

　动作描述：躺在一张长凳上，双脚平稳的踩在地面上,手持哑铃停放在胸上方。提起哑铃呼气!在举的时候让胸大肌有夹紧的感觉。手臂抬起来伸直，慢慢还原动作到原来的位置。在这里重复以上动作。

　哑铃飞鸟

　动作描述：身体放松平躺在长凳上，双脚平稳的踩在地面，保证肩部自由活动，手持哑铃双臂向伸直，双臂保持略微弯曲。吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置，要找到一种环抱水桶的感觉。整个动作过程要平稳，保持对哑铃的控制。

　建议过于肥胖者先减脂肪，然后再采用上述方式锻炼。每周训练3至4次，由此效果会更佳。