160斤俯卧撑等于多重

这个只能估算

你上中学学过物理吧？以你得身体为杠杆，你得脚支撑为支点，你身体得中间（就是你身高得一般吧）为阻力作用线，你得手为动力作用线。根据杠杆原理。体重是阻力，我记得好像是：动力X动力臂＝阻力X阻力臂 根据三角相似，你得力臂大概是2倍系，那么大概你得动力：

动力＝阻力/2

但是由于你得手支撑在头以下，所以实际动力臂要小于阻力臂2倍。所以你撑起得重量应该稍微大于你体重得一半但是，也就是稍微大于38公斤。凭经验说 大概在40－50公斤之间吧。

这首先看你怎么做，最难的一种两臂距离尽可能近，要是这种情况55个俯卧撑，一般25kg哑铃，相当于举了500个，难度可想而知。

一般的俯卧撑（两臂打开，自然舒服），一般相当于做25kg哑铃330个左右。

受力分析，做俯卧撑时一般有四个支点，支撑住整个身体质量，两臂承受的质量比脚上的力更多一些（头部以上的重量和身体重量），主要锻炼的是胸肌，臂力，腹肌。哑铃锻炼起来主要锻炼肱二头肌与肱三头肌，不过具体锻炼哪个部位还要看动作。一般力量就小的多，一个人重量这里定为60kg，做俯卧撑时一只手臂的力量至少是身体体重的四分之一，即15kg，一个哑铃25kg，也就是说，做一个俯卧撑相当于做六个哑铃，55个俯卧撑，就相当于330个哑铃。