阿娇前夫因抑郁症瘦了9公斤，为何现在公众人物都喜欢拿抑郁来说事？

阿娇前夫赖弘国因抑郁症瘦了9公斤，再次见到他时，看到他的形象大变，已经变成了一个纸片人的感觉，看来抑郁症对于人的身心影响还是非常大的。

说来也奇怪，现在很多公众人物都喜欢拿抑郁来说事，动不动的就有明星自曝自己患有抑郁症，这样可以吸引大家在很短的时间内关注他们，让大家能够对他们更加宽容，也有一点为自己树立善良有责任感人设的作用，显得自己也更接地气。今天就跟小编来了解一下为何公众人物都喜欢拿抑郁来说事。

一、引得大家的关注

娱乐圈中所做的一切都是为了获取流量，博得大家的关注，抑郁症现在又是一个普遍存在的社会问题，很多普通人都容易患上抑郁症，所以明星们患上抑郁症也并不奇怪，只是明星的比我们普通人生活得应该更加舒心无忧才对，很多的明星自曝自己患有抑郁症，也有一点引得大家关注的作用。

二、让大家对他们更宽容

很多公众人物爆料自己患上抑郁症就是因为自身的压力太大，一方面工作的压力让他们透不过气，来一方面舆论的压力让他们担惊受怕，害怕自己的形象大跌，影响到事业和口碑，患上了抑郁症，会让很多人产生一些同情心，对他们能够更加包容，因此被曝出一些负面新闻时，也容易谅解他们。

三、树立善良有责任感的人设

我们都知道很多患有抑郁症的人其实都是比较有责任感，也是善良的人，因为不善良的人是不会去为难自己的，更不会让自己得上抑郁症，有些明星自曝自己患上抑郁症，也有一点树立人设的作用，自曝患上抑郁症，也就可以从一定程度上说明自己是一个善良有责任感的人。

今天我们来一起聊一下抑郁症都会有哪些危害？

抑郁会对人的行为认知情绪，还有生理变化，都会产生一定的危害，抑郁会让人产生关于生活，关于未来，关于自我的自动化，消极思维，而且抑郁患者总是会自我批评，不管发生什么事情都认为是自己做的不好，觉得一切都是自己的错，自己很笨，自己是个失败者，没有人会喜欢，自己等等。

而且抑郁患者总是会关注到每天发生的不愉快的事，但是他们却看不到积极快乐的事，经常会心灰意冷，看不见未来，不管做什么事情都会觉得没有意义。

抑郁还会引发人消极的惰性行为，抑郁患者会回避和人的接触，而且娱乐活动也会减少，他们很难注意力集中，没有办法做事，并且对什么事都漠不关心，不感兴趣，一副无所谓的样子。

抑郁还会产生消极的情绪，一般抑郁患者都会经常感觉到紧张内疚，悲伤，愤怒，而且容易被激怒等等，严重的抑郁患者甚至会自杀。

抑郁患者会有失眠的情况或者睡眠增多，有的抑郁患者失眠也会减少萎靡不振，并且可能也有吃的过多或者过少的情况，体重发生变化，也会感到疲惫不堪，胸闷气短的情况等等。

抑郁对人体的身心伤害是非常大的，如果采取科学有效的方法进行对症治疗的话，抑郁是可以得到缓解和治愈的。

持续的抑郁状态，没有得到舒缓的话，就会非常容易变得孤僻，而且还会有鄙视心理，不想和外界接触，也会害怕和人相处，不愿意和其他人进行往来，现在和自己的家人都没有办法正常相处，只想待在自己的世界里面，没有办法工作，也没有办法学习。

抑郁症患者除了有严重的抑郁情绪以外，还会出现兴趣丧失，反应迟钝，吃不下饭，睡不好觉，自责等一下状态，他会感觉到生活中所有的事情都没有动力，而且还会觉得自己过日子十分艰难，干什么都没兴趣，而人如果一旦对生活失去动力的话，就会出现厌世情绪。

如果是比较严重的抑郁症是无法正常学习生活的，抑郁症的症状表现主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

抑郁症就是精神的感冒，非常常见，但是不重视后果很严重，有时一时的不开心，烦躁都有可能是抑郁症

抑郁症的典型症状：心情不好

我们常常会有心情不好的时候，认为生活没有意思而高兴不起来。更为严重的，还可能出现焦虑、食欲不振、睡眠质量降低的症状。体质较弱或极少参加 体育 锻炼的脑力劳动者，及平时对寒冷较敏感的人都比较容易引发抑郁。研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。另外，思维迟缓也是抑郁症的典型特征，就是觉得脑子不好使，经常感觉脑子空空的、变笨了。

抑郁了别憋着，宣泄出来

其实，宣泄并没有什么不好，它也是人的一种正常的心理和生理需要，只不过要注意方式方法，不要给周围的人造成伤害就行。时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以做一次旅行来改变心境。有些时候，不良情绪是不易控制的。这时可以采取迂回的办法，在朋友们的帮助下，把自己的 情感 和精力转移到其他的活动中去。如学习一种新的技能，参加有兴趣的活动，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理平衡，保护自己。

多吃让你“快乐的食物”

就是富含酪氨酸的食物，因为多巴胺在人体内是由酪氨酸合成的。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。

抑郁症的临床表现有如下几点： 1 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种 娱乐 或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4 睡眠障碍。约有70％ 80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为

清晨失眠症

抑郁症以持续的心情低落（情绪低落）为主要特征， 但并不是心情低落就是抑郁症，在心情低落的基础上要达到心理功能下降或者 社会 功能受损。

所谓心情低落（情绪低落）是对个体遇到的任何事，并不是单个的一件事 。如果一个问题或者一件事一直困扰着个体，使个体情绪低落，并不能说有抑郁倾向，需要看看在面对其它事情上，是否一直处于情绪低落的状态，只要生活中有一件事能够让个体感到心情愉悦、高兴，就不是抑郁症。

抑郁症不单单只有情绪低落这一特征，还有另外三个比较明显的特征，就是：意志活动减退、思维迟缓、早醒。

一、意志活动减退。

简单的说：就是什么都不想干。并不是说抑郁症患者没有意志，而是受到了情绪的影响，什么都不想做，认为干什么都没有意义。

但并不是意志活动减退就是抑郁症，有可能是意志缺乏。像：一些个体意志缺乏导致什么都不想干，那么就不能说有抑郁倾向。

二、思维迟缓

思维迟缓主要表现是：思维活动减弱、联想困难、在思考问题上很吃力、反应迟钝。是一种抑制性的联想障碍，对工作有很严重的影响。

如果平时思考问题都比较吃力的话，就需要考察一下，是否更严重。

三、早醒

一般情况下，抑郁症患者每天都会很早醒来，而且醒了之后很难入睡。醒的时候并不是精神饱满，而是感到无意义。

如果平时睡觉就很早醒，那么就要看是否比之前更早。

还有一个比较重要的是时间点，那就是要持续两周以上：是这些症状持续两周以上。但如果个体感觉都符合这些特征，是不是就患有了抑郁症呢，答案是不一定。需要专业人士根据标准进行严格的评定，因为这些看似简单、容易理解，但个体很容易忽略一些细节，导致给自己错误的暗示。

抑郁症临床上以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。

第一、情绪低落 主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观；患者终日忧心忡忡、抑郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹。程度较前的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，打牌、看足球比赛等平时非常爱好的活动也觉得乏味，任何事都提不起兴趣，感到“心理有压抑感”、“高心不起来”；程度重的可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常常诉说“活着没有意思”、“心理难受”等。部分患者可伴有焦虑、激越症状。典型者情绪低落早晨较为严重，而傍晚时有所减轻。

在情绪低落的影响下，患者自我评价低，自感一切都不如人，将所有的过错都归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感。感到自己无能力、无作为，觉得自己连累了家庭和 社会 ；回想过去，一事无成，并对过去不重要、不诚实的行为有犯罪感；想到将来，感到前途渺茫，遇见自己的工作要失败，财政要崩溃，家庭要出现不幸，自己的 健康 必然会恶化。在悲观失望的基础上产生孤立无援的感觉，伴有自责自罪，甚至出现罪恶妄想(患者毫无根据的坚信自己犯了严重错误、不可宽恕的罪恶，应该受到严厉的惩罚，认为自己罪大恶极死有余辜，以致坐以待毙或拒绝食物自杀；患者要求劳动改造以赎罪)；亦可在躯体不适的基础上产生疑病观念，怀疑自己身患绝症等；还可能出现关系妄想(患者将环境中与他无关的事物都认为是和他有关的)、被害妄想(患者坚信他被跟踪、被监视、被毁谤、被隔离等，患者受妄想的支配可拒绝食物、控告、逃跑或采取自卫、自伤、伤人等行为)等。部分患者亦可出现幻觉。

第二、思维迟缓 患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像生了锈的机器”、“脑子像涂了一层浆糊一样开不动了”。临床表现为主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，患者感到脑子不能用了，思考问题困难，学习和工作能力下降。

第三，意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿意和周围人接触，常独坐一旁，整日卧床，不想去上班，不愿外出，不愿参与平时喜欢的活动和业余爱好，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时，连吃喝及其个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，可达木僵状态。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

严重抑郁发作的患者常常伴有消极自杀的观念和行为。消极悲观的思想及其自责自罪可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活着世上是多余的人”，并会促进计划自杀，发展成自杀行为。自杀观念通常逐渐产生，轻者仅感到生活没有意思，不值得留恋，逐渐产生突然死去的念头，随抑郁的加重，自杀观念日趋强烈，千方百计试图了结自己。

第四，躯体症状 主要是睡眠障碍(主要表现为早醒，一般比平时早醒2至3小时，醒后不能入睡，这对抑郁发作诊断具有特征性意义，也可以表现为入睡困难，睡眠不深；少数表现为睡眠过多)、食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、身体任何部位的疼痛、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适可以涉及各脏器。自主神经功能失调也较常见。

第五，其他 可出现人格解体、现实解体及其强迫症状。

老年抑郁症患者除有抑郁心境外，多数患者有突出的焦虑烦躁情绪，有时也可表现为易激惹和敌意。精神运动性迟缓和躯体不适主诉较年轻患者更为明显。因思维联线明显迟缓以及记忆力减退，可出现较为明显的认知功能损害症状，类似痴呆表现，如：计算力、记忆力、理解和判断能力下降。躯体不适主诉以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，常常纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想。该指导意见是由南昌大学第二附属医院卢和丽医生回复的，卢和丽医生主要擅长失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、癔症、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、精神分裂症、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、躯体疾病中的心理问题、 社会 适应性障碍、各种心理危机(自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题等)等问题，如有相关问题，可以通过好心情app与裘主任沟通交流。

关于您的问题抑郁症有什么症状？我来说两句，希望能帮助您解惑。

抑郁症的核心症状是抑郁心境、兴趣或者愉快感丧失

希望我的回答能够帮助到您，写的不好请多多指教，手打不易，谢谢关注！

　　前兆一：抑郁症患者早期会出现情绪波动，这是抑郁症的典型特征。心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法等。由于语言流畅度与心情指数的高低有关，因此如果感觉到自己上午说话没头没脑的症状，应该就能构成疑似抑郁症的要素之一。

　前兆二：什么是抑郁症的早期征兆，从个体的个性特征上也能看出端倪。容易患抑郁症的人，大都有着追求完美的个性特点，干什么事都全力以赴，即使能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己，猛然惊觉时，才发现自己已经陷入忧郁状态。抑郁症高发人群总是过度拚命力求完美，因此常会能量不足，陷入什么事都做不成的窘境中。

　前兆三：什么是抑郁症的早期征兆，从个体的 社会 交往情况也大概能推断出来。抑郁症患者大多不想和人会面。这些人以前应该都会和他人接触，个性上也算是相当具有亲和力及社交手腕的人，但如今却总是不想见人。包括不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家等。

　前兆四：什么是抑郁症的早期征兆，不能不提到抑郁症患者思维模式的变化。包括讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为自己一无是处、任何事都觉得是自己的责任等等。并且，忧郁者无法借由运动、聊天、逛街或听轻快音乐来排解心中的愁闷，只有和自己目前情绪同质的氛围，才能让患者感到平静安心。

自我调整方式：

1、定计划留有余地：每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地，这样每天都可以顺利完成计划。

　2、抑郁症自我调节应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的 体育 锻炼，看看**、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的 社会 活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　3、抑郁症自我调节应及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　4、抑郁症自我调节应坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

如果思维迟缓、情绪低落、动作减少都同时存在，则构成了抑郁状态。

抑郁症患者会思维迟缓。思维迟缓是一种一致性的思维联想障碍。患者的主要临床表现是思维活动显著缓慢、联想困难、思考问题吃力、反应迟钝。患者思维联想活动量减少，联想速度减慢，语量少，语速慢，语音低沉，反应迟缓。患者会自己觉得脑子像生锈一样，舌头像石头一样。

抑郁症患者会情绪低落。患者经常面带愁容，表情痛苦而悲伤。患者会主诉精力不足，失眠或睡眠过多。患者还变得喜欢安静独处，这是因为患者由于思维迟缓对 社会 交往变得顾虑重重。患者原来的愉快感会缺失，原有的业余爱好和个人兴趣不复存在。患者的自我感觉比实际的情况要查，自我的评价过低。患者自信心不足，流于自谦，可有自责自罪、自罪妄想。患者有时会长吁短叹。患者会有自杀企图和行为。

抑郁症患者会意志减退。患者意志活动减少，但并不缺乏一定的意志要求，但受情绪低落的影响，总感到自己做不了事或者由于愉快感缺失，对周围的一切兴趣索然，觉得干什么都没有意思，以至于意志消沉，使患者的学习、工作或家庭生活受到明显的影响。

抑郁状态的患者对自身的这些变化，一般来说还是能够意识到的，自知力可能部分存在的。

综上，抑郁症的患者在认知、情绪和意志行为上面都会存在一定的障碍。

如果很不幸的，你有抑郁症，那么希望我的经历跟回答能帮助到一些人。我不是专业的医生，我所认识的抑郁症是如果你不经历过什么大的变动或者发生过难以接受的事，抑郁的可能是非常小的。

抑郁症是有明显症状的，我们要正确的认识它，面对它，你把它想象得可怕，它就非常可怕。你努力去跟它“和平相处”它就没那么可怕。

抑郁症不是每个人一得就会知道的，甚至你会觉得这种事不可能发生在自己身上，我也是后来才总结出来的！

当我发现自己十年的努力没有了，家没有了，孩子没有了。那一瞬间你不会像电视剧演的一样当时就崩溃，你会安慰自己，一切都会好起来的！但慢慢的你发现自己对任何事、任何人都提不起兴趣，人越来越瘦，食量也不如从前，吊命一样的吃点，但食之无味。睡眠也越来越不好，或者奢睡，或者觉很轻，醒来之后人会心慌乏力！你身边会有人对你说：“怎么感觉你总是不会笑”？会特别感性，遇到点事就会哭！这些症状我都亲身经历过！

两年的时间我165的个子瘦到了80几斤，听别人聊天的时候会拐几个弯想到自己的事，然后忍不住哭。出去买东西要么忘了找钱，要么忘了拿东西。会有无数个时刻你感觉自己坚持不下去了，这个时候如果你想做什么就去做吧！别压抑自己，你需要找到出口，你可能会想到死。

其实我不知道我是不是在一瞬间结束这种可怕的生活的，也许是当我站在10楼窗户的时候，也许是在我想着既然死也要把父母的养育之恩报答完的时候！

但是我清楚的记得，最后一次我想到死的时候，我想到了我的父母。我后来想应该就是这个念头救了我。我想：“假如我死不成，那么我会连累我的父母，我从小就不受父母待见，他们可能也不会想办法把我弄死，但肯定是出门踢一脚，进门骂一句，我看到了自己半身不遂的样子！

今天写下这些东西的时候是凌晨两点，我是那个不幸的人，同时我也是那个幸运的人。我庆幸今天能像讲一个故事一样把这件事写下来！所以你也可以，努力让自己走出来，抑郁不可怕，可能在某个瞬间你就能战胜它！

抑郁症的症状刚开始并不明显，很容易跟其它病的症状混淆。

最大的症状是，常时间的情绪低落，对什么好象不感兴趣，伴随着失眠。失眠时间久而引起患者焦虑不安，时而又出现胸闷不够气用，胸背疼或者放射疼，时而又觉得手发麻，脖子疆便，头疼，有时晚上低烧，忽冷忽热，大便时干时稀。女性患者月经也不正常，皮肤出现骚痒过敏状态，鼻子充血，有时咽喉咙痛等。

由于患者抑郁症状各有不同，出现的也不一样，这些症状很容易跟其它病混淆，所以患者出现多疑焦虑症，以为自己得了不治之症，辗转各大医院各个科目诊治，检查结果一切正常。

现在有很多不良医生为了个人利益，随便给患者开了乱七八槽的药给患者吃，结果患者越吃身体越虚，病情越来越严重，以导致部分患者忍受不了病情折磨而选择自杀。！

以上症状通过各种检查后，结果都正常的情况下，首先考虑到自己是不是抑郁了，应该选择脑科或精神科。通过药物调理加上自己情绪生活各方面调理。抑郁症患者会恢复 健康 的！

我的回答希望对你有所帮助！

抑郁一般可分为一般抑郁和重度抑郁，一般抑郁表现在对事情没有兴趣、烦恼、坐立不安、没有安全感，容易入睡困难、失眠或者睡多了没有精神等。而重度抑郁则表现出来对生活无望，无助，有自杀倾向。

轻易不要根据表现症状来怀疑自己是否得上抑郁症，而应该去专业医院检查。有些时候的情绪不稳定会导致表现跟抑郁症一样，这只是自己的判断，有些时候自己的判断是不准确的，比如有些时候会感觉到自己发烧，经体温计测试，反而没有，所以不要自己怀疑，如果症状表现是长期的，请尽快到专业医院检测。

患上抑郁症也不要过于担心，配合医生的药物和心理治疗，保持乐观的心态，加强锻炼，多和家人沟通，尽快走出来。

确实是有很多的人称自己患上了抑郁症。一方面是对抑郁症状的不了解。另一方面是对自我的否定。

简单的为大家普及一下抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

随着社会的发展，生活节奏的加快，越来越多的人因为各种压力的压榨，身体被击垮，情绪得不到发泄，压力得不到释放，精神状态逐渐变差，导致误认为自己患有抑郁症，这就是所说的伪抑郁症。

所以说，当我们感觉到了压力，不论是工作方面，生活方面，学业方面，还是其他的方面，一定要及时的释放压力，宣泄情绪。释放压力的方式有很多种：听歌，逛街，旅游，还有一种新型的宣泄方式，那就是心理咨询室。心理咨询室是不仅是开展心理健康教育的场所，也是可以宣泄情绪释放压力的场所。音乐放松室，情绪宣泄室，沙盘室，咨询室，辅导室等供你选择。还有专业的心理咨询师，为你的心理问题提供解决方案。

抑郁症也是基因传奇，人的辨别健康，几乎存在差距，担心，过虑重重，所造成。这样的孤独病只有自己心显瘦点，俗话说，艰难念的经，没有别的帮忙拉人，点点滴滴答答，解决不了的难题，才回复杂性病，称为此类型的吧！

抑郁症的确导致肌肉萎缩。

抑郁症是生活中一种比较常见的精神类疾病，主要是因为精神长期受到不良刺激或者心理长期压抑所致。无论大人还是小孩都有患抑郁症的几率，抑郁症一旦出现之后除了应该及时通过口服药物进行治疗之外。

平时还应该多注意调节自己的心态，只有这样才能够有效缓解抑郁症疾病对身体和精神的危害。如果抑郁症患者长期待在家里不出去运动久而久之很容易导致肌肉萎缩。

抑郁症最大的表现就是情绪失常，有一些患者会表现出对任何事情都没有兴趣，但也有一部分患者会变得特别燥狂。如果自己的情绪长期压抑得不到宣泄就会在痛苦中无法自拔。

这种情况下就会出现与社会完全隔绝的现象。如果抑郁症患者长期待在家里不出门，久而久之就很容易导致肌肉萎缩。

虽然从理论上来讲抑郁症主要是精神疾病和身体的肌肉没有直接关系，但事实上也有很多抑郁症患者会出现肌肉萎缩的现象。这种类型的肌肉萎缩虽然可能与抑郁症没有直接关系，但是也有可能是抑郁症的人平时把自己躲在家里不运动所致。

所以抑郁症患者一定要积极的进行治疗，只有这样才能够让自己重新进入社会。才不会因为抑郁过度而对自己的精神和身体造成双重伤害。

阿娇前夫因抑郁症瘦了9公斤，面对抑郁人群我们该怎么做呢？

在当下抑郁症是很多人都绕不开的话题，每年都有很多人因为抑郁而失去生命，而在我们身边也不乏身患抑郁症的人。那该如何面对抑郁人群呢？我们一起来看看吧。

首先我们要明白什么是抑郁症抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一-种疾病;患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。因此我们应该树立一个比较正确的观点来看待抑郁症患者。那到底如何面对抑郁人群呢，以下方法值得参考。

一、我们应该鼓励抑郁症病人说出内心感觉。抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。

二、作为家人应该帮抑郁症病人合理安排日常生活。心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等,以促进病人睡眠。

在生活护理要注意调理饮食，保证充足的睡眠。对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、 跳舞、养鸟、养鱼等。还要鼓励抑郁症患者社交，鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接受他人快乐的感染，获取社会支持的力量。

三、应该出面干预抑郁症病人的负面情绪。一些抑郁症病 人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园等。

抑郁症患者需要我们所有人以平常心去对待，关爱他们，让他们尽早走出这种病症。