跑步前 多久喝红牛？

我来回答你把 小妹妹

运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 毕竟你年纪小)

以你的年龄 还是女孩 估计跑800应该是吃力的 红牛是你不错的选择

红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久

我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续15小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)

还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``

还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``

还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开` 不要就等刚考试 你就跑那么一次 那样会比较吃力 前期的适应跑步练习+赛前一红牛=你能成功

红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`

跑步前半小时内喝有用。

但是不建议喝红牛。

1、首先要肯定红牛对于提高成绩是有帮助的，红牛饮料里有类似咖啡茶叶里面的提神的物质，可以帮助你兴奋神经系统，提高比赛成绩。但是这个含量很少，相比浓茶和咖啡来说红牛的浓度太低了。

2、红牛里面大多数是液体，水很重啊，虽然能帮你兴奋起来，但是喝多了增加了体重，这个对于跑步也是负担。所以红牛喝多了反而不利于比赛发挥。但是喝少了效果不明显。

3、如果你想要喝点什么提高比赛成绩，建议喝浓咖啡，就是自己用水冲，水要少，咖啡要浓，要纯。没有咖啡，用蜂蜜和浓茶也都有兴奋神经的作用，可以代替。另外巧克力是非常好的提升兴奋度的食物，跑步前15-30分钟这段时间吃点，也是很有帮助。无论你喝不喝，跑步前都要去尿尿拉屎，轻装上阵。

4、无论你吃什么喝什么，仅限于普通人应付考试，如果是比赛为目的，最好不要吃和喝这些东西，因为比赛会有兴奋剂检查，尤其是运动员长期依赖这些东西对身体也不好。运动员需要对饮食严格控制。

问题一：跑步前什么时候喝红牛？ 我建议你最好别喝，因为红牛里面有兴奋剂。如果非要喝的话那就在跑完步30分钟后喝。

问题二：跑步前 多久喝红牛？ 我来回答你把 小妹妹

运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 毕竟你年纪小)

以你的年龄 还是女孩 估计跑800应该是吃力的 耿牛是你不错的选择

红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久

我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续15小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)

还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``

还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``

还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开` 不要就等刚考试 你就跑那么一次 那样会比较吃力 前期的适应跑步练习+赛前一红牛=你能成功

红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`

问题三：跑步前多久喝红牛，喝多少 半个小时左右，但是这玩意没用（可能是对我而言），因为上次我中考体育的时候喝了2瓶普通的半瓶加强的觉得没什么用，但是真的加强了我的心理作用

问题四：跑步前什么时候喝红牛最好。 跑步前20分钟到半小时喝比较好，红牛主要是咖啡因 神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收

问题五：跑步前能不能喝红牛 肯定是能啊 其实那个没多大用 只是心理作用

问题六：1000米长跑前该什么时候喝红牛 建议什么都不要喝，身厂重要，不是说有胃病不能喝么，万一喝了在比赛中倒了，不但没有分不说，还丢人，不值得啊！

运动前坐一坐热身运动，保持积极的情绪，有助于发挥。

希望可以帮到你。

问题七：200米跑步之前什么时候喝红牛好 红牛不一定有效，需要你有一定的功底，才能使你感觉上有点劲。而且中国及亚洲地区卖的红牛大多都不是正宗的红牛，都是算饮料，有点甜而已，只有欧美地区卖的红牛才是正宗的红牛含碳酸软性能量饮料。

有的人喝了红牛只是心理上感觉有效一点而已。

我们在部队考核的时候，都是去买葡萄糖喝，不是葡萄糖注射液哦，是有一种直接喝的葡萄糖小瓶装，大小就像药店里那些口服液差不多大小，我07年买好像是5毛钱一支。很便宜的。

我们海里面游泳500米计时考核，我就一口气喝了3瓶，游到终点后，我还感觉还能游500米，效果很明显。。。

你可以去各大药房看看，或者去医院门诊部买。买的时候就说那种直接喝的葡萄糖就可以了。。。不要冲水喝的那种。

考试提弧半个小时喝，然后用少量清水冲淡一下口腔，因为很甜，容易口干！

问题八：长跑前多久喝红牛效果最佳？ 提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案，我也试验过确实半个小时的效果是最好的。