为什么经常喝黄芪泡水人会变瘦？饮用黄芪水，要注意什么？

“常喝黄芪汤，防病保 健康 ”，这是民间的一句顺口溜，也是生活中常见的补气中药。 这是因为黄芪中富含黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物等物质，而黄芪皂苷和黄酮类化合物有对缺血缺氧等症状有很好的改善作用，黄芪多糖则可以促进机体RNA和低蛋白质的合成，对抗身体疲劳、抵抗流感，经常使用黄芪煲汤或泡水代茶饮具有良好的防病保健作用。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”， 这句话是当代中年人的真实写照，除了“保温杯里泡枸杞”之外，用黄芪泡水喝也成为了现代人所公认的 养生 方法，一小部分人坚持用黄芪泡水喝，黄芪属于中药的一种，虽然大多是中药材对身体没有太大的副作用，但是对于黄芪这种 养生 食材仍然不是太过了解。

无论是用枸杞泡水喝还是黄芪泡水喝，一方面是为了 养生 ，另一方面是为了提高饮水量， 常言道“水是生命之源、生产之要、生态之基”， 是维持机体进行正常生命活动的动力之源，肠胃消化食物离不开水的参与。当代人生活水平提高之后患病几率也提高了不少，养成了不良的饮食习惯，有些人不喜欢喝白开水，因为味道太过寡淡，有的人一天也喝不上一杯水， 选择去喝碳酸饮料、果汁等饮品。

如果在喝白开水的时候加入一些 养生 中药材，不仅可以提高白开水的口感，而且还可以为身体补水，避免身体缺水，有人发现坚持喝了一段时间的黄芪泡水之后整个人瘦了一圈，对于这种情况感到非常好奇，但也有些害怕，为什么喝黄芪泡水能够变瘦呢？难道黄芪除了 养生 之外还有减肥瘦身的效果吗？

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为什么经常喝黄芪泡水人会变瘦？

经常喝黄芪泡水可以起到预防治疗疾病的作用，维持身体 健康 ，黄芪不仅具有补益血补气的作用，而且具有消肿利尿的功效，经常喝黄芪泡酒可以促进机体血液循环，将血液中的杂质和废物排出体外，缓解身体压力，消耗体内多余的脂肪，这也是为什么很多人喝黄芪泡水身体会变瘦的原因，虽然黄芪有一定的减肥作用，但归根结底只是一种传统的中药材。

如果想要通过饮用黄芪黄芪处来达到减肥的目的，这样的想法大错特错，长期大量饮用黄芪泡水不仅会加重机体运行负担，还容易诱发一系列肠胃病，饮用黄芪泡水之前一定要充分了解黄芪的副作用和禁忌， 千万不要让黄芪以及其他 养生 中药材成为伤害身体的利器。

黄芪不仅是一种中药，也是补品，这类药物不宜过量服用，否则会引起身体上火，大量过黄芪泡水身体会出现不适症状， 比如睡眠质量下降、失眠多梦、肝火旺盛等 。用黄芪泡水喝虽然有一定的 养生 作用，但是有几个禁忌大家需要了解，只有充分了解黄芪这种中药材的饮用禁忌才能够保持身体 健康 ，不会受到影响。

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饮用黄芪泡水的注意事项，不可忽略

1、尿多的人不能饮用

黄芪属于温性药材，具有 养生 的作用，不适合饮用黄芪泡水的人大量饮用可能会加重病情，因此我们在生活中应当应当特别注意，不要因为自己想要 养生 而去选择黄芪泡水喝为身体补充营养反而有损 健康 ， 在喝黄芪泡水时如果本身会出现经常上厕所排尿的情况， 这一类人需要格外注意，毕竟在喝黄芪泡水的过程中会影响正常的排尿排便，在此期间喝黄芪泡水排尿频繁的症状会加重。

2、无汗的人不能喝

在平时很少出汗的人不能喝黄芪泡水，因为无汗人群容易被黄芪水所影响，黄芪本身就有固表止汗的功效，在平时流汗非常少的人或者基本不流汗的人喝了黄芪水之后，可能会导致毛孔闭塞、不出汗，加重原来的症状，肝火旺盛的人也不能多喝黄芪泡水，这样的人本身就属于内火旺盛的表现，喝黄芪泡水会导致上火问题加重。

3、肾阴虚和湿热人群

肾阴虚和湿热的人群一般会出现 手足心热、口干舌燥、失眠多梦、口苦、舌苔泛黄 等征兆。如果此类人群服用黄芪容易使病情加重。

4、感冒发烧的人不能喝

在流感期间大量喝黄芪泡水可以增强体质、提高机体免疫力，远离流感的侵扰，但是对于感冒发烧的人们来说本身处于虚弱状态，这时候大量饮用黄芪泡水容易影响感冒的恢复，发烧的人无法快速退烧。

5、不能一次性大量饮用

有些人为了提高 养生 效果会选择使用大量的黄芪来泡水喝，过量饮用黄芪泡水并不会给身体带来加倍好处，反而会加重身体运行负担，比如引起身体上火或者其他的异常表现。

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扩展延伸——怎样挑选优质的黄芪？

1、尝： 黄芪是可以生吃，购买黄芪时可以直接放一片在口中尝一尝味道，质量好的黄芪味道甘甜，如果带有酸味的黄芪可能是经过硫磺熏过的，这样的黄芪不建议不买。

2、闻： 优质的黄芪放在鼻子边上能够闻到一股浓郁的豆腥味，如果有酸涩味比较重，这样的黄芪不建议选。

3、看： 好的黄芪切片角度一般是选用最粗壮的部分，能够看到清晰的金盏银盘菊花心，表面上没有黑点或者黑点较少，如果黑点较多，切片中间的菊花不明显或破碎，那么品质可能比较差。

优质的厂家大多会45 角切片，这是因为45 斜切片的黄芪更加有利于泡水、营养的释放；

综上所述，黄芪虽然只是一种普通的 养生 食材，但是适当饮用黄芪泡水却能够给身体带来很多好处，同时也可以减轻身体负担，维持各部位身体功能运转。

每天多喝水能够帮助人体减肥，因为人体内的化合作用离不开水，每天喝水可以为人体内许多化合作用提供场所，从而促进人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带走人体内部分毒素和部分热量，可以有效减少人体由于毒素和热量堆积，引起的臃肿性肥胖出现。但是需要注意，每天适度喝水可以帮助人体减肥，但如果过度喝水则会引起人体出现过犹不及的反效果，细胞会由于人体吸水过多而导致人体细胞膨胀，从而容易导致人体出现水肿性肥胖现象。所以建议人体不要过多喝水，建议每天喝水的量保持在1500-2500ml之间。

众所周知，黄芪是一种含有营养价值的中草药，随着人们的 养生 意识不断增加，有一部分人会拿黄芪来泡水喝，以达到 养生 的效果。

黄芪是一种药食同源的食材，既可以药用也能用来烹饪食材，它在 养生 圈是非常受欢迎的，很多注重保养的人通常会用它泡水喝，能起到很好的保健效果。

养生 话题的不断加热，人们对于黄芪的需求不断增加，但是如果在自己挖掘黄芪的过程中采用方式不当，很有可能会导致野生黄芪数量逐步减少。

近几年来，黄芪的数量是越来越少了，黄芪现在已经被列入国家三级保护植物的范围之内。

经常喝黄芪水，有何好处呢？

——调理脾胃虚弱

在快节奏的生活中，人们经常忙于工作而忘记吃饭，因为他们现在不按时吃饭，这会造成一些不良的饮食习惯，从长远来看，对他们的 健康 会产生一些影响。

如果饮食不规律，很可能造成脾胃虚弱，现在，大多数人都喜欢吃辣、辣、甜、炸的食物。这些食物虽然味道丰富，能满足人的味蕾，但长期食用这些食物会对肠胃造成一些不良影响。

因此，对于脾胃虚寒的人来说，可以适当喝一些黄芪水来改善肠胃功能，提高消化能力，也可以改善脾胃虚弱的现象。

——补气血

一个人的身体充满了气血，会让他看起来精力充沛，有魅力。

尤其是对于女性朋友来说，如果体内的血液旺盛，会让自己更有女人味，更有青春活力，如果身体气血不足，可能会引起酸痛、精神不佳、四肢无力。

所以建议血虚的女性朋友喝点黄芪水，可以补气血，改善气色，缓解痛经。

——消肿利尿

黄芪有消肿利尿的作用，你不妨喝点黄芪水，可以消除身体水肿，增加排尿，对于体虚或者湿气重虚胖的人来说，喝一点黄芪水是不错的选择。

因为黄芪水可以帮助我们流失多余的水分，但是也要注意。我们不能用黄芪水作为减肥产品，否则我们可能会虚弱和脱水。

——增强体质

如果身体肥胖，很可能造成体内气血不足，湿气重，对 健康 产生不利影响。

黄芪水有一定的 养生 作用，适当饮用可以增强体质，加快人体代谢能力，快速排出体内毒素和垃圾，有利于缓解湿气重、气虚。

经常喝黄芪水，人为什么会变瘦？

在现实生活中，确实有一些人喝了黄芪水后就瘦了，所以有人认为经常喝黄芪水可以帮助减肥，那么事情的真相是什么呢？

喝黄芪水可以减肥，可以使体重下降，因为黄芪具有利水去肿的作用，可以使体内的多余水分排出体外，同时可以消耗一部分脂肪的能量，使人体变瘦。

所以对于一些水肿患者来说，坚持喝黄芪一段时间之后会发现体质变轻，人变瘦，这也是因为黄芪的功效。

大家要明白，黄芪毕竟是一种药物，是药三分毒，万不可将黄芪当作减肥药服用，长期大量饮用黄芪，也会导致体内肝火旺盛，加重肠胃的负担，对 健康 非常不利。

另外，如果出现突然的暴瘦，一周左右时间能降十斤左右，这种情况下应该提高警惕，不单纯的是黄芪减肥的作用，很可能会出现其他的恶性疾病，及时就医检查。

注意：黄芪水的副作用，别忽视

1、如果患有慢性肾病，会阻碍身体的水分代谢，如果大量饮用黄芪，体液会滞留体内，眼睛和四肢会肿胀，这类人请不要喝黄芪。

2它会导致身体生气，黄芪水属于中草药，也属于辅助用药，此类药物不宜过量食用，否则身体会上火，一些大量饮用黄芪的人容易出现睡眠质量差、面红、口疮、肝火旺盛、失眠多梦等不适。

如果要喝黄芪水，需要在医生的指导下定时定量服用，不能盲目加减药物，否则会对身体造成不良反应。

3、对黄芪过敏的人，每个人身体素质不同，过敏原也各不相同，很多患者对黄芪过敏，容易出现皮疹、腹泻、腹胀、头晕等。

一旦过敏，需要立即停用黄芪，以免身体不适，反而会对滋补产生不良影响。