学生使用的健身器材不是随便款式就行的,学生在学校就是学习及成长的,健身器材就是为了增加学生们对身体体能的锻炼,正确的户外健身器材才能让学生更健康的成长及学生。
学生健身器材款式有:单杠、双杠、单人腹机板、助木架、儿童跷跷板、呼啦桥、平衡木、综合训练器、仰卧板、鞍马训练器、平行梯 、 转体训练器、上肢牵引器、腰背按摩器 三联压腿立式旋转器 骑马机太极推揉 组合训练器蹬力机、秋千、仰卧起坐、扭腰、压腿、单双杠、鞍马训练器、字桩、背部屈伸凳、背腹肌组合器、臂力训练器、步步高、步行软梯、传声筒、单杠、单站太空漫步机、弹力桥、蹬力器、吊桩、俯卧撑架…………等。
1双人步行机:主要锻炼增强人体下肢的活动能力,提高髋关节的灵活性。运动时,双手握住前扶手,保持身体平衡。双脚踩下踏板,有规律地前后摆动双腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。当孩子在附近玩耍时,注意不要将手指伸进去,以免伤害孩子。
2肩部康复器:锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性,掌握手部三阳三阴经。增强消化系统神经系统的功能,可以用更大的力量牵引手部经络。使用时,双手握住轮子上的把手,向内或向外转动。
3梯子(梯子):增强上肢和上身的肌肉力量,促进肩部和手臂的灵活性。使用时,双手交替向前摆动抓住上横管,
4三人扭腰器:加强腰腹部的肌肉力量,提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性,有利于健美。使用时,可站或坐在转盘上,左右扭动腰部,大幅度活动腰部,使腹肌得到拉伸和放松,具有疏通经络、促进气血运行、壮腰强肾的功效,适用于腹部运动障碍、肾虚虚弱、腰肌劳损、全身疲劳者。
5户外跑步机:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余的能量,保持良好的精神状态。用双手握住两边的扶手,双脚慢慢行走。
社区健身器材
社区健身器材功能介绍:
1这对家庭运动有好处。下楼可以增加家人的感情;
2对老年人有好处,可以促进他们的交流;
3对孩子有好处。他们可以通过锻炼结交朋友,增进邻里感情,同时培养孩子的交际能力;
4通过健身器材的安装,可以改善楼区人与人之间的沟通问题,邻里和睦相处。
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