走一段路回家腿肿是怎么回事。

病情分析：

一般你这个年龄如果出现行走后腿肿是正常的表现。

指导意见：

年龄增加血液循环就会减慢，这就会导致下肢静脉回流不畅通出现你描述的症状，建议你平时可以适量活动，但休息时建议平躺并将腿抬高过头，这有利于下肢静脉回流及症状的消失。

正常人坐久了都会这样的别太紧张了

正常人坐久了腿部静脉回流受阻，也会出现腿部浮肿，但是只要躺着休息好就没事了。不知道你有没有长时间火车硬座的经历，腿经常是肿的，但只要睡一觉就好了。

但是如果你的症状非常严重的话，可能是腿部静脉瓣闭合不全，去医院检查下吧，健康第一！平时不要坐太久，尽可能起来活动下。另外睡觉的时候把腿部稍微垫高一点，大约15度角，有助于静脉回流。

最好是去检查一下，因为造成身体浮肿的原因有很多。但是一般来说，吃的过咸，睡觉前喝水过多，高血压，或是肾不大好都会有浮肿的现象。平时，可以多吃一些含有钾的食物，比如海带、苹果、香蕉等等；也可以吃一些利尿的蔬菜水果，比如冬瓜、西瓜等等；每天可以适量的饮用茶水，对身体很有益的。

自己检测的方法是:你在肿的地方按一下,正常人的是按一下凹了一点就又马上恢复了~如果一直的不恢复可能要到医院看一下是不是肾炎等原因了~~

还有就是不要久坐

多运动

病情分析：

你好，如果肿胀不是很厉害，就不用担心。怀孕后期由于子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。

指导意见：

当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。

孕期水肿的厉害，该如何进行缓解？

女性孕期水肿一般不需要特殊处理。怀孕期间，水肿也很常见。女性应该学会控制饮用水和盐的摄入量，以缓解水肿。怀孕期间，孕妇可以在休息时稍微抬高双腿，不要太高，以免造成胎儿缺氧，促进血液循环，缓解水肿症状。妊娠期水肿是由子宫增大和下腔静脉受压引起的循环障碍。一般来说，水肿在分娩后会自行消退。

即使没有怀孕，长时间坐着或站着也会出现水肿，一定要避免。当我们坐或站一个小时时，记得花几分钟锻炼。你可以通过走路锻炼身体的各个部分。不要因为身体感到疲劳而躺着不动。这样只会造成恶性循环，让水肿更加严重。每天走一小段路可以达到很好的去水肿效果。孕妈妈睡前(或午休时)抬腿15~20分钟，可加速血液回流，降低静脉压，不仅缓解孕期水肿，还可预防下肢静脉曲张等疾病。

孕期水肿怎么了？注意饮食，清淡饮食。尤其是，不要吃咸的食物。吃太多盐也是水肿的重要原因。其次，摄入足够的微量元素和维生素，提高免疫力，加强新陈代谢，解毒利尿。比如多吃利尿的瓜类、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

少吃或不吃难以消化或容易胀气的食物，如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良、腹胀和加重水肿。如果是贫血引起的水肿，一定要摄入足够的蛋白质。例如，喝自酿豆浆，吃鱼和瘦肉可以满足蛋白质的摄入。衣服一定要宽松，衣服一定不能紧。紧身的衣服、袜子和鞋子会压迫血管，血液循环不畅会导致水肿加重。不要害怕穿宽松的衣服会让你变胖。孕期的舒适才是硬道理。如果可能的话，每天晚上洗个热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液循环，减轻水肿。

以上就是回答的所有内容，希望对你有帮助。