薇恩 摩登骇客
阿卡丽 蜂刺 绯红 足球宝贝
塔里克 绿水晶光辉 紫水晶意志 血精石诅咒
爆破鬼才 科学狂人
不祥之刃 赏金猎人
大发明家 拆弹专家 创意工坊
刀锋意志 夜刃
刀锋之影 刺客信条
德邦总管 皇家守卫
盖伦 战神阿瑞斯 黄金骑士
莫甘娜 杀戮天使昔拉
恶魔小丑 恐怖之源
发条魔灵 木偶奇遇记
法外狂徒 怒火之炮
风女 风暴之怒
钢铁大使 诺克萨斯
寡妇制造者 黑暗女王
光辉女郎 游侠法师 奥术光辉
诡术妖姬 潮流女王
海洋之灾 幽灵船长 老兵
艾希 极地女神 勇敢的心
黑暗之女 小红帽
荒漠屠夫 星河舰队
机械先驱 全金属狂潮 初机号
金属大师 龙骑士 地狱火 死亡领主
九尾妖狐 暗影妖狐
酒桶 乡村农夫 品酒大师
巨魔之王 里尔击球手 垃圾场
凯南 红色彗星 银色杀手 医学博士
狂野女猎手 丛林猎豹
狂战士 烈焰猛士 冰河时代
炼金术士 冲浪高手 炼金狂士
流浪法师 部落精神 美国大叔 宗师级法师训练师
盲僧 传统僧侣
魔蛇之拥 深海妖姬 蛇发女妖
末日使者 幽魂 联合王国
慎 极寒 炎爆
牛头酋长 金牛座 荒野嫖客
扭曲树精 烈焰古树 图腾古树
披甲龙龟 极度深寒 全金属狂潮
熔岩巨兽 珊瑚礁 三叶草 石破天惊
（有点事 剩下的回来找给你 纯手工 希望给分）
卡萨丁本周免费，先去试一下，这个英雄怎么说呢，超神很容易，超鬼也不难。。先去感觉一下吧。不容易死的刺客法师。
船长，打野，上单，辅助都能胜任，前期q一下很痛，全屏大招感觉很爽，让你助攻超多，有时也能捡个人头，不过后期船长更多的是充当肉盾的角色，杀人不容易，除非太顺，我第一个3150英雄，总体不错。
斯巴达，除了adc的位置其他都可以打，上单更是船长的克星，他的被动无耻啊有木有。前期对线压制，线上一霸，不过有点缺蓝，后期也是一个肉的角色。半屏大招支援不错，打野抓人可以，不错。
阿卡丽，想要杀人吗？想要超神吗？想要打崩对面吗？她绝对是你最好的选择。刺客突进型法师。6级之前用q耗血，6级以后有两个暗影精华后就开始浪把。
低端匹配，阿卡丽不错，很容易帮助你方取得优势。。。
如果英雄全有的话，我估计大概在700——850之间吧。差一点的话可能600，好一点能上900元。如果真买不要低于600，要不然太亏了。
其实你只要到网上去找找相关的号看他们卖多少钱就行了。
眨眼又到秋季，朋友关怀送递：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫让烦恼来袭；记得犒劳自己，健康莫要忘记。金秋十一月来临记得多休息！以下是我帮大家整理的生活中的语录49句,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。
2、所谓爱一个人，即便对方一直折磨你，你想要一直讨厌对方，但怎么也讨厌不起来。
3、改变你的心态也就改变了你看世界的角度，而当你改变看破问题的角度时，即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事，也不会成为世界上最倒霉、最不幸的人。
4、我俩相爱又相亲，似水伊人缠我心，幸福生活更绚丽，对你今世不移情，日月可昭我真心。愿你快乐到天际，望你将爱变动力，即使大雪也暖心。
5、那些路，到底通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。
6、有位人事经理曾是说：我从不录用不积极参加集体活动的毕业生，在一个大集体中，要去完成一项工作，占主导地位的往往不是一个人的能力，而是每一个成员之间的协作能力。
7、知道我在由爱转向不爱你的路上，踽踽独行步履瞒珊，每走一步，因为忍住不要自己回头望，泪和血，都洒了满地。
8、谁都不曾见到它。那个从来未曾来过的夏至。世界开始大雨滂沱。潮汛渐次逼近。
9、今天你瞧不起这个人，明天你又瞧不起那个人，一个月下来，就有三十个人被你瞧不起，一年下来，就有三百六十五个人瞧不起你，这就叫自欺欺人，何苦呢？
10、见了你朝霞的颜色，便感到我落月的沉哀。却似晓边的云片，烦怨飘上我心来。
11、有些时候，人言真的可畏啊！同样的事情，前一秒也许还在被人们津津乐道，后一秒也许就被人们当作反面教材痛斥其恶行了。
12、谢谢亲爱的朋友们，有你们我每天都很快乐。
13、我现在的点点滴滴都是演员给我的。我现在的所有都是电视给我的，虽然很辛苦，我从没想着放弃过，从没有小看它，包括以后。
14、时间使记忆结出茧子，我要剥开茧子，迎接现在的时间！
15、没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要"学会爱别人其实就是爱自己"，爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
16、生死关容易过，可心上的关却难过。
17、于身为长物，于世为闲事。
18、必要的时候，我甚至愿意求他们。
19、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去惭悔，这就是修行。
20、30多年来，经我"0岁方案"指导培养出来的健美早慧儿成千上万，他们都被社会誉为"神童"。其实哪里有什么真的天生神童，这许许多多孩子都只不过是0岁开始的素质教育的宠儿，他们遇上了教育科学发展的好时代，并且一出生就幸福地接受了"早教之光"的洗礼。
21、你可以让一个人为你放弃生命，但不可能让其舍弃一切。
22、端着过去的影子，是为了更好的未来。
23、天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。
24、就让爱，把我点亮。
25、让自己变得特别的秘诀在于，要相信自己很特别。
26、洒家叫潘森，洒家有爱的。
27、王立群到河大附中讲学可谓高屋建瓴深入浅出，演讲不时搏得同学们雷鸣般的掌声。
28、他们这个小组虽是由年轻人组成，但是后生可畏，相信最具有发展潜力。
29、每个灵魂都有愿意为之付出生命的信念 ——方想 《修真世界》
30、站在一条河流之上，时间是水，回忆是水波中的容颜。
31、无人觉察处漾起了一点笑容，没有声息。非常非常深的地方，以为被漫无边际的黑暗淹没的地方。也许存在着模糊的微光。
32、如果我当选了我们一定会不断地赢不断地赢，知道有一天你们都会对赢感到厌倦。
33、那样的花开，也许不应该让人看见的。尤其不应该让女人看见，女人看见了会伤心。每个女人的内心都是一个春天的'夏尔希里。花开正酣时，没人看见。《在新疆》
34、人心是不待风吹而自落的花。从前的恋人，还记得她情真意切的话，但人已离我而去，形同路人。此种生离之痛，犹甚于死别也。故见到染丝，有人会伤心；面对岔路，有人会悲泣。
35、曾经爱的坦诚毫无保留到胆怯，胆怯敌不过对你的不舍和眷恋。
36、当我看见你疲惫的身影时，本来想和你说的话，我都不知道要怎么开口对你说了。因为我真的觉得你需要休息，我不想自己打扰到你。每天面对着你，让我觉得好陌生了。真的。这个月我们说的话真的很少，而且最近你的身体也不怎么好。我又那么的不理解你，真的很对不起，老公。宝贝答应你，不会再这么的任性了。
37、每个心脏，都有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。快乐时，不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。（易欣）
38、最在乎的人，总在误会与错过之间擦身。不能怪命运不公，是你没有交付出足够的信任，是你没有为爱情义无反顾的决心。出处：《世上每一座孤单的岛》
39、把眼泪留给最疼你的走，把浅笑留给伤你最深的人。
40、我们每个孜孜以求的生命，都算是迷失的吧，以为必须做些什么，才有资格配活在这个世界上。其实，我们都有很美的内在。自性，在每个人心中。自我成长之路，是一条很长的路，只是自性虽然就在我们心中，想全然证到它，却很不易。在这条长路上，先将你听来的读来的道理，当做知识，只有当这个知识，和你的生命体验结合以后，才变成是你的。那时，你会知道，这不是什么要求，而是一种自然而然的东西。
41、成功由大量的失望铸就。
42、时间、力量和空间，是给舞蹈以生命的要素。
43、奥迪的车标抄的是我们明朝的床的图案。
44、我的悲伤往往是由于那些与我无关的事件迫使我思考。思考的结果，我与那些时间仍然无关。唯此悲伤，算是和那些时间有过接触了。——《即兴判断》
45、就算碰到他比我好，也要停在原处，说声你好。
46、权力是件古怪的东西。
47、看淡了，是长短非也就无所谓；放下了，成败得失也就那么回事。
48、人生最大的悲伤，并不是在于你得不到可能失去的，而是你基础不知道你本身要的是什么。
49、自卑呈现了并不行怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表示，从容面临，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。
有十大误区：
误区一：重点减脂
是的，没错，每年夏天被美美的杂志重覆强化那个老旧想法，认为减肥效果可限定在身体的特定部位。“想要消除肚子的肥油吗？做些仰卧起坐就好啦！”
你想得美！事实上，虽然每天做几百下仰卧起坐确实能够练出强健腹部，但如果你肚子上堆积了肥肉，做仰卧起坐并不能让你拥有六块肌。想要单独减去那部位的肥油，靠仰卧起坐是办不到的。减肥只可能全身各个部位同时进行，而且烧掉的热量要大于摄取的热量才行。实际来说，想要减去肚子的肥油（别的部位也是），锻练大腿或肩膀可以和仰卧起坐达成同样（甚至更多）的效果，因为这些都是比较大的肌群。
只有当你全身除掉的脂肪够多，才能让腹肌显露出来，单单锻练强大腹肌只会把肚子的肥油更往外推。那么，应该怎么消去肚子上的一圈肥油、松垮的臀部，或是软绵绵的肚皮？注意饮食，通过力量训练培养出肌肉。至于身体各部位减去脂肪的速率则是靠遗传来决定。
误区二：肌肉会变成脂肪？
脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。如果某人原本“结实”而富肌肉，后来变成“软绵绵”又过重，那是因为热量输出不再超过热量摄取。这往往是肌肉减少所造成代谢减缓的后果。肌肉流失是因为缺乏必要的刺激造成，肌肉并不会神奇地变成脂肪，只不过是肌肉量减少而体脂增加。
误区三：做力量训练，肌肉会长太大
全球各地都一样，尤其是女士们会这么说：“我不想变太壮。”有人之前见过力量训练的最初效果，就退避三舍，怕也会变成神力女超人。要知道，有些职业健美选手会使用类固醇以及其他非法药物。如果没有用强效药剂，人体并不会长出那么大的肌肉，当然你也一样。
力量训练的前几个星期里，常会觉得变得比较壮硕，主要是由于肌肉内的血液循环增加。而力量突飞勐进，同样也多半是由于神经适应新的动作，而不是因为肌肉量增加。不用害怕会不小心变得太壮，或害怕肌肉会毫无节制长大。女性能够持续每个月增加022公斤的肌肉就已经相当了不起了。而男性能够每月增加068公斤就相当可观。别忘了，这只是理想状况，你必须持续投入力量训练和摄取适当营养才会有健康美丽的身体，这没办法一蹴可几的。这又让我想到另一个误区……
误区四：女性的训练应和男性不同
有个常见的错误认知，认为女性会因为力量训练变壮。并不会，除非你们开始吃药、打针。不需要因为性别不同而以不同的方式锻练。两性增减肌肉和油脂的方式一样。没错，男性和女性的目标往往并不相同。然而，这些目标可以用相同一套健身法达成。
大部分女性并不想要练出壮观的胸肌和手臂，而是想练得全身紧实，特别是大腿及臀部，这几处恐怕是女人年龄增长了之后最难维持的。女性在健身的时候，经常让两只手臂闲着不动。男性和女性的肌肉一模一样，唯一的差别只在其大小尺寸。许多女性一直不愿相信，如果她们练上半身如同练下半身同等勤快，腹部就会更加平坦，而臀部会更加紧实，因为这么做能增加你们的总精瘦肌肉量。再次强调，燃烧脂肪及热量的最有效的方法，就是养出肌肉并维持下去，这样就够了。
误区五：多多益善
有些人直觉上会认为：练得越勤，肌肉长得越大；花在健身的时间越久，效果越好。既然肌肉是我们所拥有最有效的燃脂工具，训练时就不能因为营养不够或是训练过度而影响了肌肉的增长。记住，肌肉是在休息的时候成长的。
训练过度以及营养不够是最常见的缺失，是初学者和健身运动老鸟，都很容易犯的错误。究竟多少就算是过度，并没有精确的答案，因为牵扯到太多因素了：遗传、饮食、睡眠、训练强度、频率及持续时间等，这些都有关系。最好的办法就是留意下列过度训练的徵兆：停滞不进步、慢性疲劳、动机减退、经常受伤，还有静止心率增加（每天早晨还没起床前就先量）。如果有可能过度训练，至少要做以下的调整：饮食、睡眠量（设法每晚睡足7~8小时）、训练强度、持续时间，还有训练的频率。
误区六：做局部的动作可以重塑肌肉
没这回事！肌肉不是长得更大，就是缩得更小。尺寸改变后肌肉会是什么形状，并非由你所做的局部、特定锻练的动作来决定，得看你的遗传如何。然而要记住，有些肌群我们通常以为是单独的肌肉，例如肩膀、大腿或后背，可通过强化该肌群内的某条肌肉而加以调整。
举例来说，肩膀，如果把后三角肌练大，从侧面看就是个美好的心形，但后三角肌能受控制的程度只有更大或更小两种可能。同理，做深蹲动作的时候你可以把脚趾朝外，借此将大腿的“内股肌”（位于膝盖内侧正上方）练得更大。反之，做深蹲动作的时候你可以把脚趾稍微朝内，更集中强化外股肌，借此增加大腿的外侧“线条”（这就让女性穿比基尼时大腿超好看）。
误区七：定型时反覆次数多，增大时反覆次数少
与反覆次数少的情况相比，身体或特定肌肉都不会因为某个动作做了非常多下而更为定型。肌肉的形状如何，是由其大小以及周围的脂肪量所决定，就是这样。为了定型，我们需要做那些能够最有效地练出肌肉且燃烧脂肪的动作。若必须反覆多次以便额外燃烧更多的脂肪，是非常没有效率的，而且所养成的肌肉有限，请时刻牢记最佳的燃脂伙伴是谁：当然是肌肉。
肌肉的形状要漂亮，持续而多样化的高强度间歇训练配上适当营养，才是正道。如果肌肉太大确实造成困扰，只需减少热量，因为影响肌肉量的主要因素就是营养。大部分成年男性可依靠1500大卡进行2至5下的低反覆次数锻练，而肌肉大小并不会增加。
的确，反覆次数低的锻练（由强力爆发的动作组成）会比反覆次数高的锻练更能练出大肌肉（但并非较没有定型），因为爆发式动作用到的“快缩”肌纤维，要比耐力式动作用到的“慢缩”肌纤维大得多。然而实际上，就肌肉量而论，难道你不想用到所有可能用得上的肌纤维，而不只是“快缩”肌纤维？
同理，为了要“定型”（要减去体脂以便让肌肉线条更明显），你难道不想调动所有可用的肌纤维，更何况影响我们休息代谢率（也就是促使脂肪减少）的头号因素正是肌肉量？唯一能依据个人目标（不论是要练体能或是长肌肉）而更动的部分，就是营养。
误区八：力量训练让你变壮，心肺循环训练让你瘦
再次重申，饮食摄取是调节身体组成的主要因素。虽然持久、中等强度的运动，像是有氧运动，可有助于稍微增加你的能量消耗，但对于养肌肉的贡献有限。若没有力量训练，你就是将手头最佳的燃脂工具：更多的肌肉，置之不用！我相信你现在懂我的意思了。没别的东西能比肌肉更有效地提升身体的休息代谢率。多几公斤精瘦肌肉，所烧掉的热量几乎等于一堂普通有氧运动下来所耗去的能量。增加的肌肉可让你即使在睡觉时也能燃烧更多热量。
若想增重，增加热量摄取，并通过力量训练养肌肉。若想减重，减少热量摄取，并通过养肌肉增加你的休息代谢率。
误区九：无法同时养出肌肉又减去脂肪
如果你在很久没运动之后刚开始做这个健身训练，配上适当营养，就可以感受到力量增加的同时体重减少。对于一直有在健身的人或是运动员，这就有点难，但并非不可能。配上完美均衡的多糖类、好的脂肪，还有充足的蛋白质，你的身体就能达成这些看似分别独立的目标。
误区十：饮食受限
人们往往会为了减重而饿肚子。绝对是此路不通！
身体可用的资源甚多，而且它会将代谢率调低，以补偿热量不足。身体会设法利用你所摄取的任何热量，因为它不确定何时才能再次进食。然后，一旦你回复原先的正常热量摄取，代谢率仍维持调低。也因此，想要限制饮食的人经常重拾原本的体重，有些人往往还增加更多。好消息来了，如果你想减重，绝对不应该饿着肚子。通过少量多餐（每隔25~35小时）所养成的良好均衡饮食，是长期成功的关键要素。
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