这里写的2.5kg哑铃到底多少斤，很重手？

25公斤的哑铃相当于5斤的重量。一般来说，哑铃的重量单位是千克，但也可以用斤来表达。斤是中国的重量单位，1千克等于2斤，因此25公斤的哑铃相当于5斤的重量。

关于哑铃的重量，这取决于您使用的哑铃的种类和品牌。一般来说，哑铃的重量通常在05公斤到5公斤之间，但也有更重的哑铃可供选择。

对于初学者来说，建议选择重量适中的哑铃，以逐渐适应锻炼强度。根据个人情况和目标，可以选择不同重量的哑铃来进行锻炼。

LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。

英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。

一磅力=44482牛顿，重力加速度取98067 ，一千克约等于22046磅。 一磅=045359千克，即45359克。

在欧美的试题中若写的是 200 lb 则表示某力的大小， 若写的是 200 lbs 则表示质量。

其他重量单位：

1、千克

千克（符号kg）是国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义是普朗克常数为662607015×10⁻³⁴J·s时的质量单位，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位。

2018年11月16日，第26届国际计量大会通过“修订国际单位制”决议，正式更新包括国际标准质量单位“千克”的定义。新国际单位体系于2019年5月20日世界计量日起正式生效。

2、吨

吨是一个汉字，读作dūn，常常用于数学质量单位，生活中多用于计量较大物品的重量。该文字在《丑集上》和《口字部》等文献均有记载。

1吨为 1000 公斤，具体为在标准大气压下，4摄氏度时，1立方米水的重量。

英国——亦称“长吨”(long ton)。

容积单位，等于100立方英尺——亦称“注册吨” (register ton)。

容积的单位，通常按 40 立方英尺计算——亦称“装载吨”(freight ton;measurement ton)。

--lb

这样子一个哑铃的重量差不多是15kg，即一对为30kg。

首先按照哑铃片上数字计算出哑铃片的重量是等于2（25+2+125+05）=125kg，但哑铃的整体重量是包括杆子以及螺丝等的，所以一个哑铃的重量就差不多是15kg了，因此一对也就跟店家所说的30kg差不多。

扩展资料：

哑铃虽好，但要使用哑铃进行锻炼的话还是要注意以下几点：

1、练习哑铃前要选好合适的重量，并不是越重越好，而是合适的才是最好的。

2、如果练习哑铃的目的是为了增肌，那么最好选择65%—85%负荷的哑铃，即如果每次能举起的负荷是10公斤那么就应该选择重量为65公斤—85公斤的哑铃进行锻炼，练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。

3、如果练习哑铃的目的是为了减脂，那么练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

参考资料：

LB（lb）是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。

　　一磅=44482牛

　　一千克约等于22046磅。 一磅＝045359千克，即45359克25LB就是1133975克

是公斤。

1、哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。

2、哑铃有固定重量的和可调节重量的两种。

（1）固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。

（2）可调节哑铃 。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。

3、哑铃具有重量可自由选择、运动轨迹自由、可随时随地进行等优点，方便老人锻炼肌肉，加强关节。

扩展资料：

老人用哑铃锻炼，需要注意的事项：

（1）切忌超重，过重的哑铃易拉伤肌肉；

（2）如果膝关节不好的话，建议采取坐姿或卧姿锻炼；

（3）每次练习的时间和次数要相对固定；

（4）尽量避免在空气混浊、寒冷或酷热环境下练习；

（5）运动前做好热身活动，结束后做好放松运动；

（6）如果强度比较大，训练后1小时内最好补充蛋白质，但不要训练完马上吃东西，至少隔30分钟；

（7）训练时不要憋气，发力时呼气，还原时吸气；

-哑铃（增强肌肉力量训练的简单器材）

人民网-老人很适合哑铃锻炼