14岁举多少公斤的哑铃 合适 有什么好处浪漫分享网•2023-9-27•健身•阅读914岁人体处于青春发育期,考虑到长高的问题 ,一般不主张进行大强度肌肉训练。一般建议做有氧运动,哑铃的话建议轻重量,一般以连续做20下以上的重量进行练习。好处是增强心肺功能和肌肉力量。欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8779058.html哑铃肌肉的话重量建议赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 用哑铃练小臂力量要怎么练?上一篇 2023-09-27在女孩子眼里,腹肌对于她们的杀伤力究竟有多大? 下一篇2023-09-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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