肌肉科技 增肌粉，巧克力味，12磅装，用量多少，什么时候用，每次多少毫升的水和多少毫升增肌粉

增肌粉较之蛋白粉 只是成分比例不同，前者的蛋白质含量低碳水化合物的含量更高一些。前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳，用量根据体重来，15kg体重1g增肌粉来换算。里面应该都带有小勺，每勺大约30g左右，自己换算就行。水多少无所谓，能溶解你的增肌粉就可以。

肌肉科技。

首先是肌肉科技的蛋白质含量会比康比特的高。

其次是一个吸收的问题。肌肉科技的吸收效果也比康比特一些。

汤臣倍健不太了解，但是感觉这种东西还是专业一些的比较好。主要是乳清蛋白粉就行。

乳清多肽蛋白质粉功效、有什么作用 在平时的生活中，女性都明白再好的护肤品都不如从内养生更好，所以多数女性在给自己购买护肤品以外，还会考虑购买一些保健品来服用，从而起到内调的作用。出于这样的需求，不少女性都有兴趣购买乳清多肽蛋白质粉，那么就乳清多肽蛋白质粉来说它的功效是怎样的呢？即乳清多肽蛋白质粉有什么作用呢？

现在市面上销售的营养补充剂产品很多，就蛋白质粉来说都有很多种类，乳清多肽蛋白质粉便是其中一种。乳清多肽蛋白质粉中含有浓缩的乳清蛋白、大豆低聚肽等，同时市面上的多数产品还保证自己的产品中不含有防腐剂，更是保证了人们入品的健康。除此以外，乳清多肽蛋白质粉中还添加了其它营养元素，如维生素、钙等，给人们提供更加多元化的营养，以保证人体的健康。

而乳清多肽蛋白质粉的功效与作用也是非常不错的，具体如下：

1、加强抵抗力。乳清多肽蛋白质粉中的营养元素可以提升人体的抵抗力，减少人们患病的可能性

2、补充营养。对于身材瘦弱，营养缺乏者可以适量服用乳清多肽蛋白质粉，从而起到补充营养的作用。

3、促进人体恢复。人们在手术后，大病后身体还是比较虚弱的，这时可以根据情况服用一些乳清多肽蛋白质粉，从而起到促进人体恢复的作用。

一勺乳清蛋白质粉多少克蛋白质，一勺蛋白质粉多少克蛋白质

现如今随着人们健康意识的提升，不少人都开始关注市面上的营养补充剂，其中蛋白质粉受到的关注度是最高的，这也是多数人想要购买的产品。那么就乳清蛋白质粉来说，一勺这样的产品有多少克蛋白质呢？另外，一勺蛋白质粉含有多少克蛋白质呢？

大家之所以选择乳清蛋白质粉或者蛋白质粉都是为了给自己的身体补充足量的蛋白质和营养元素，从而提升自己的免疫力，同时也可以有效地促进人体的健康。在日常生活中，很多人购买了蛋白质粉以后，都会想一勺子乳清蛋白质粉和蛋白质粉中含有多少克蛋白质，其实不同品牌的乳清蛋白质粉和蛋白质粉其勺子的克数是不一样的，所以很难做一个具体说明。一般情况下，一勺子乳清蛋白质粉或者蛋白质粉的含量为70克，且100克乳清蛋白质粉或者蛋白质粉中的蛋白质含量为80克，所以根据这样的数据可以大概推算出一勺乳清蛋白质粉中的蛋白质含量为56克，一勺蛋白质粉中蛋白质的含量为56克，不过不同品牌的产品是存在差异的，建议大家在购买时进行具体咨询。

另外，大家在喝乳清蛋白质粉和蛋白质粉时一定要严格按照比例进行服用，这样才能保证其效果的发挥。

国产乳清蛋白质粉的品牌排行榜

在日常生活中，很多女性都有健身养生，特别是对于生产后的肥胖女性来讲，她们 会积极健身，同时也会重视自己所需要的营养，因此女性朋友们会考虑购买乳清蛋白质粉来服用。对于产后女性来讲，乳清蛋白质粉具有较为积极的作用，可以促进其健康。那么就国产乳清蛋白质粉来说，品牌排行榜是怎样的呢？

现在疫情影响，大家对于进口产品都不太感冒，纷纷地将目光转向了国内品牌。女性在购买乳清蛋白质粉的时候，也会考虑国产品牌，为了方便大家选购，现将排行榜列举如下，大家可以参考下：

1、康恩贝。这个品牌来自于浙江，始于1969后，具有较长的发展历史。这个品牌旗下的乳清蛋白质粉原料纯正，且生产工艺也是非常精湛的，所以其旗下的乳清蛋白质粉品质非常不错。

2、康比特。康比特这个品牌来自于北京，这个品牌专注于运动营养食品的研发和生产，它旗下的乳清蛋白质粉口碑还是不错的，同时不少购买过的人士反应其效果也挺好的，值得一试。

3、康宝莱。提起这个品牌大家都比较熟悉，它旗下的乳清蛋白质粉不仅口感好，也可以和多种食材搭配食用，让人们服用起来更加方便。同时，它属于低热量、低脂肪产品，适合需要保持身材的人士服用。

以上便是国产乳清蛋白质粉排行前三的产品，大家可以根据自己的需要购买。

进口乳清蛋白质粉哪个品牌比较好

现在有不少人都十分重视身体保养，会通过各种办法保养自己的身体，而有的人营养不足免疫力低下，可能会选择食用蛋白质粉，而且有的蛋白质粉孕妇和乳母都可以选择性食用。但是面对众多蛋白质粉品牌，很多人挑选了眼，那么进口乳清蛋白质粉哪个品牌比较好？

1、奈氏力斯乳清蛋白粉

根据介绍了解到，这款乳清蛋白粉优选新西兰进口乳清浓缩蛋白，先进的乳清分离技术和低温喷雾干燥技术，最大程度的保留了氨基酸、乳铁蛋白等营养物质，营养丰富。而且蛋白质含量非常高，每100克就含蛋白质高达80克，特别添加大豆磷脂，促进营养物质的消化吸收。

2、MP格斗乳清蛋白质粉

据说，这是MusclePharm知名运动营养品牌，旗下覆盖了多种运动员、健身人士食用的营养品，而MP格斗乳清蛋白质粉是美国原装进口的，蛋白质粉中含有丰富的乳清蛋白，推荐健身人士食用，而且量很大，喝起来比较方便。

3、肌肉科技乳清蛋白质粉

肌肉科技是美国有名的健身补充剂品牌，在美国健身市场肌肉科技的健身蛋白质粉很受欢迎，获得无数消费者的好评。而且据说这款蛋白质粉很适合亚洲人体质，粉质细腻溶解起来比较快，有好几种口味供消费者选择。

以上几个品牌的进口乳清蛋白质粉的知名度都比较高，不过大家也不能盲目买了食用，不同品牌种类的乳清蛋白质粉适用人群不一定相同，食用不当对身体是有害的。

瘦子健身吃增肌粉还是蛋白质粉合适，增肌蛋白质粉的品牌排行榜 现在的人们越来越注重自己的身材，因为好的身体穿衣服比较好看，而且也比较容易撑得起衣服。所以现在很多比较肥胖的人就想要减肥，而比较瘦的人就想要增肌，这样身材才比较有型。现在的蛋白质粉和增肌粉是现在很多健身人比较常服用的营养品。那么，瘦子健身吃增肌粉还是蛋白质粉合适，增肌蛋白质粉的品牌排行榜呢？

首先，一般情况下瘦子健身时选择吃增肌粉比较好，因为每一次的肌肉收缩都是在负重的情况下进行的，达到一定的强度肌纤维就会受到损伤，这时体内的肌糖原也会有所消耗，受到损伤的肌纤维需要蛋白质，而且要快速恢复体内肌糖原储备则需要碳水化合物。而增肌粉可以同时补充碳水化合物和蛋白质，所以，瘦子健身时吃增肌粉是比较适合的。

其次，增肌粉品牌排行榜有汤臣倍健、肌肉科技、康比特、Myprotein、奥力德保健品、欧普特蒙、诺特兰德、海德力、欧力姆、健乐多等。然后蛋白质粉品牌排行榜有肌肉科技、康比特、康恩贝、健安喜、欧普特蒙、健乐多、美瑞克斯、纽崔莱、MUSCLEPHARM、善存等。人们需要购买增肌粉或者蛋白质粉时可以参考一下这些品牌。

增肌蛋白质粉什么时候吃最好、不适宜人群

增肌蛋白粉是一种特别适合在运动健身的时候吃的营养剂，因为增肌蛋白粉不但含有蛋白质，还含有碳水化合物和其他的一些营养物质，能够增加肌肉的重量。不过，吃增肌蛋白粉也要注意服用时间，那么增肌蛋白质粉什么时候吃最好呢？有哪些不适宜人群吗？

增肌蛋白粉可以在训练前吃，蛋白粉中的蛋白质能够分解出氨基酸，当有更多的氨基酸进入血液循环，在锻炼时的体能会更加的好，帮助身体更容易的进行一些力量训练，还能很好地防止肌肉被破坏。

增肌蛋白粉也可以在训练后吃，训练后及时摄入能被身体快速消化吸收的增肌蛋白粉，能够促进身体体能的恢复，并且直接启动肌肉蛋白质的合成过程，起到更好的增肌效果。

蛋白粉不适合肝脏以及肠胃不好的人吃，因为蛋白粉主要是由大量蛋白质组成的，而身体在消化蛋白质的过程中需要更多的能量，在消化的过程中会对肝脏产生一定的负担，当需要消化更多的蛋白质时，就很容易造成负担过大，短期可能会影响消化，长期可能会伤害到肝脏。

还要值得注意的是，很多孕妇在孕期仍然会进行运动健身，这对增强孕妇的体质是很好的，但是不建议孕妇吃增肌蛋白粉，避免在食用后不能很好地消化，增加身体的消化负担。

增肌粉蛋白质含量多少、含量越高越好吗

市场上各种增肌粉品牌都有配比表，会写明其中的蛋白质含量是多少，但是很多都是写的一勺中的含量是多少，而勺子大小不同，也就很难明白真正的蛋白质含量是多少。很多健身人士都想要知道市面上各种品牌的增肌粉蛋白的含量是多少，以及蛋白质的含量越高的增肌粉越好吗？

市面上所售的蛋白粉的蛋白质含量一般在百分之七十左右，重要的是要看蛋白质的添加比例，而根据不同的人的身体体质，对蛋白质的消化率和吸收率都会不一样。建议需要摄入增肌粉的人群，在选择增肌粉品牌时多注意看蛋白质含量，根据自己身体对蛋白质需求，以及身体的消化能力来进行选择。

而且增肌粉中的蛋白质含量越高越好，而其中蛋白质的内容还分乳清蛋白跟酪蛋白，乳清蛋白质蛋白的吸收更快，能够在健身完之后及时的补充蛋白质，更有利于肌肉的生长。市面上的增肌粉品牌众多，在选择时要多看看配比表，选择优质的增肌粉能够起到更好的作用，除了通过摄入增肌粉来促进肌肉生长之外，在平时也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物。

增肌粉和蛋白质粉可以同时吃吗、区别是什么、哪个增肌效果好

很多健身的人会选择摄入一些可以帮助身体增肌的补剂，比如蛋白粉与增肌粉，这两种补剂都很能够很好地满足健身爱好者的需求。这两种补剂这么相似，对于健身新手来说就有些迷糊了，那么，增肌粉和蛋白质粉有什么区别？可以同时吃吗？相比较哪个的增肌效果更好一些？

增肌粉和蛋白质粉可以同时吃，两者对于身体的起到的作用会有一些差别，健身的人可以根据不同的训练时期同时摄入。

增肌粉和蛋白粉从成分上来看两者差别不大，蛋白粉的主成分是蛋白质，高达百分之七十左右，其它营养物物质的含量较少。而增肌粉在成分主要是蛋白粉的基础上，增加了更多的碳水化合物和维生素等含量，热量相比蛋白粉更高一些。

对于身体比较瘦的人群，吃增肌粉比较好，相对来说增肌效果更好一些，因为增肌粉含有的蛋白粉和其它能量，在摄入之后能够使人体的摄入热量大于消耗热量，起到更好的增肌效果。

对于身体有一定的脂肪，不是很瘦的人来说，主要是要先减脂再增肌，所以可以先吃蛋白粉，因为在锻炼的过程中脂肪会转换成能量，所以补充蛋白粉效果会更好。