我腹肌左右大小不一样 继续练下去 会好起来吗 ？

腹肌左右大小不一样，有针对性的继续练下去，会好起来的。大小不一主要是个人习惯导致，用力左右不一致导致，再进入锻炼时，应注意针对腹肌小的一面，用力均匀，锻炼次数增加。

1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。 2〕腹肌运动(仰卧起坐)。 腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。 要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！

继续坚持练，但在练习的过程中需要把注意力（意念）集中到比较弱的一侧腹肌，一直练到左右腹肌一样发达。练习者一个星期对腹肌只练习一次，那么可以增加一次对比较弱的一侧腹肌进行练习。

锻炼腹肌的时候一定要掌握正确的动作要领，因为正确动作的练习姿势是锻炼腹部肌肉的根本，不论是多大训练强度，动作做标准是关键。就仰仰卧起坐来说，如果起身偏向一边，那势必会导致左右腹肌刺激效果不一样。

少侠不要惊慌，老夫来给你讲解一下~刚刚经过力量训练锻炼出的腹肌一般都是歪的，就是你说的大小不均。这是正常的，也是普遍的。想要练成像巧克力一样漂亮的腹肌需要再做写塑性训练，并在平时锻炼腹肌时集中注意力再腹肌上，随时调整姿势、重心，有意识的把腹肌锻炼均衡。腹肌塑形是个缓慢而浩大的工程，因为腹肌本身就是耐力型肌肉，不是那么容易搞的。