中医全息六大穴, 五分钟全身慢病祛除常用法

头项寻列缺，面口合谷收；胸心内关谋，

肚腹三里留；血盆 三阴交 ，腰背委中求。

歌诀之全息解读：根据全息对应，我们发现这六个穴位在不同全息元里面的对应是：1：列缺在上肢的一级全息元里面正对应人体的颈部；手太阴经络穴； 八脉交会穴 之一，通于任脉。2合谷在上肢的一级全息元里面正对应人体的面部；(l)手阳明经所过为“原”。(2)《 神应经 》：孕妇不宜针。别名：虎口。

合谷穴

3内关在上肢的一级全息元里面正对应人体的胸部（心肺区）；心包经络穴，八脉交会穴－通阴维脉4 足三里 在下肢的二级全息元里面对应人体的腹部；(l)足阳明经所人为“合”。

足三里

(2)本穴有强壮作用，为保健要穴。5三阴交在下肢的二级全息元里面对应人体的盆腔（反极全息对应，而在足的三级全息元里面对应人体的盆腔，又为足太阴、少阴、厥阴经交会穴）；足太阴、少阴、厥阴经交会穴6委中在下肢的一级全息元里面正对应人体的腰背部（足 太阳 经经贯穿人体躯干背面）；足太阳经所入为“合”通过上面的分析我们惊奇的发现：如果我们把这6个穴位（头项+面口+胸心+肚腹+盆+腰背）和在一起，就是一个完整的人体！最大的一级全息元！！！简直是太妙了，老祖宗在几千年前就把一个人体进行了有机的完美的组合与分割！而依据却是内经里面最简单的一句：中间治病四肢治！同时闪耀着全息思想的精华！可是，几千年来，我们在费力于6个穴位及其经络的研究，却忽略了最为简单最为直接的人体！就是一个人嘛，我们却把它复杂化了，迷茫于经络和穴位，与大道至简相去甚远，不亦悲乎？下面是对六总歌诀的6个经典穴位的正经解读：1LU 7列缺 Lìeqūe [定位]在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。[简便取穴法]两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。[解剖]在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。[主治] 伤风 ，头痛，项强， 咳嗽 ，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。[配伍]配合谷治 伤风 头痛项强;配肺俞治 咳嗽 气喘。[ 刺灸法 ]向上斜刺0．3—0．5寸。[附注]手太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。 2 LI 4合谷 Hégǔ[定位]在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。[解剖]在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网,为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。[主治]头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜， 耳聋 ，痄腮，咽喉肿痛, 热病 无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。[配伍]配太阳治头痛;配太冲治目赤肿痛;配迎香治鼻疾；配少商治咽喉肿痛;配三阴交治经闭,滞产;配地仓颊车治眼歪斜。[刺灸法]直刺0．5一l寸。[附注] (l)手阳明经所过为“原”。(2)《 神应经 》：孕妇不宜针。别名：虎口。3 PC 6内关 Nèiguān［定位］在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。［解剖］在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。［主治］心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕， 中风 ，偏瘫， 哮喘 ，偏头痛， 热病 ，产后血晕，肘臂挛痛。［配伍］配公孙治 肚痛 ；配膈俞治胸满支肿；配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关、曲池治上肢不遂、手振颤。配患侧悬厘治偏头痛；配建里除 胸闷 。［刺灸法］直刺05－1寸；可灸。［附注］心包经络穴， 八脉交会穴 －通阴维脉。4 ST 36足三里 Zúsānlǐ[定位]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。[解剖]在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。[主治]胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。[配伍]配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。[刺灸法]直刺1—2寸。[附注]

(l)足阳明经所人为“合”。(2)本穴有强壮作用，为保健要穴。(3)

参考资料：

1、据报道，针刺 健康 人和胃病患者的足三里和手三里，观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强，胃紧张时变为弛缓，并可解除幽门 痉挛 。2、据报道，针刺单纯性 消化不良 和中毒性 消化不良 患儿的足三里、合谷、三阴交，可使原来低下的胃游离酸、总酸度、胃蛋白酶和胃 脂肪 酶活性迅速升高。3、据报道：针刺人及家兔的足三里，发现裂解素(主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴性杆菌，也能灭活某些病毒)都有增加，人增加1785单位，兔增加621单位，两者均在针后12小时增加最显。4、据报道：针刺家兔的“ 足三里 ’、“大推”可使其调理素明显增加，从而促进白细胞吞噬指数的上升，增强其 免疫 能力。5 SP 6 三阴交 Sānyīnjiāo[定位]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。[解剖]在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。[主治]肠鸣腹胀，泄泻， 月经不调 ，带下，阴挺， 不孕 ，滞产， 遗精 ，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。[配伍]配足三理治肠鸣泄泻；配中极治 月经不调 ；配子宫治疗阴挺；配大敦治疝气；配内关、神门治失眠。[刺灸法]直刺 l一1．5寸。[附注] (I)足太阴、少阴、厥阴经交会穴。(2)孕妇禁针。6 BL 40委中 Wěizhōng[定位]在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。[解剖]在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。[主治] 腰痛 ，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒。[配伍]配大肠俞治 腰痛 。[ 刺灸法 ]直刺 l—1．5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。[附注]足 太阳 经所入为“合”

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腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。我认为，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。

说到打通膀胱经，马上有人跃跃欲试，说：“这容易，在腰部和背部沿着膀胱经刮痧就可以啦。刮出紫斑来，气血就通了。”这固然是一个好办法，但是，有没有更好、更简单、更易于我们自己独立操作的方法呢？

  当然是有的。我们记住一句口诀就够了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分颈椎病时，主要用这个委中穴就够了。委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。我在平时嘱咐病人自己调养的时候，常常建议他们“以指代针”，用按压的方法。而通常我用这个穴，一用就有疗效，病人的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。

  但有很多人在使用这个穴位的时候，效果却并不理想。所以他们经常问我：“您是不是运用了功夫啊？”其实，这点小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者针下的功夫，而是理解古人传下来的口诀的功夫。“腰背委中求”是什么意思？很多人将其理解为：腰背上的病痛就要取委中穴。这就未免有点粗枝大叶了，还有一个“求”字，被他们给丢了。我对这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。用针把这个凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，让它自行消失，这样委中才能治你的腰背。

  有很多朋友的委中穴上没有这个东西，那就说明委中不起作用了，那就别用啦，任何穴位起作用都是要有它的物质基础的。当然这种情况比较少见。而在委中这里能“求”到凸起或小包的，绝大多数腰椎都存在问题。有一段时间，我为了观察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走过去搭讪，说了没几句就问：“您是不是有点腰疼啊？”结果很神奇，问一个准一个。

  治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，还有两个小偏方：一是拿点硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。当然，用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激；二是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。

  这两个方法为什么如此有用呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经的终止穴。每一条经脉的起止穴都有不同寻常的功效，它们能调动整条经脉的气血。好比一条蛇，无论是刺激它的头部还是刺激它的尾部，只需要轻轻的一个刺激，它全身就能剧烈地动起来。不但膀胱经，其他经脉也可以用这个思路来取穴，以疏通其气血。

  一般说来，对于十二条经脉以及任督二脉，我们都可以根据这个思路，用它的起始穴和终止穴就能解决很多问题了。如果能再在这条经的其他部位取1～2个穴，那就更加得心应手了。好比用膀胱经治疗腰背病痛，我们用睛明、至阴和委中3个穴，就足够了。

  当然，治疗膀胱经最重要的还是委中穴。委中在窝藏得很深，我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了，可能是因为它用途大，所以才被人体保护得如此严密吧。也正是因为它藏得最深，所以非常娇弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反应就会最强烈，最能波及整条经络。可惜的是，因为埋藏得深，所以它受到的刺激最少。

列缺穴的定位

问题分析：列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上5寸处。

列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。

此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

列缺穴，肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺，肺失宣降而咳喘，故列缺穴治疗风寒性咳嗽、气喘等症。定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

列缺穴位的简单寻找方法，详细介绍如下：寻找方法：将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。

列缺的定位是什么

有个四总穴歌方便记忆的面口合谷收，头项行列缺，腰背委中求，肚腹三里留。头颈肩部可以用列缺穴，面部的疾病大都会用到合谷。腰背部的疾病用委中，腹部消化方面的则是足三里。合谷手阳明大肠经。原穴。

腰背委中求、头项寻列缺，面口合谷收、心胸取内关，小腹三阴谋、坐骨刺环跳、腿疼阳陵透。

孔嘬定位：位于尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处。主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉舯痛、肘臂挛痛等。列缺定位：位于桡骨茎突上方，腕横纹上5寸处。主治：头痛项强、咳嗽气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等。

马丹阳十二穴之12——列缺(头面问题优先选择、护卫表阳)

三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。三百六十穴，不出十二诀，治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻，至人可传授，匪人莫浪说。

列缺《疾病歌》“列缺腕侧上，次指手交叉，善疗偏头患，遍身风痹麻，痰涎频壅上。口噤不开牙，若能明补泻，应手去如拿。”列缺属手太阳肺经，为本经“络”穴，该穴位于桡骨茎突的缺列外，手太阴脉从这里别走手阳明脉，故名。

．列缺：列缺腕侧上，次指手交叉。善疗偏头患，遍身风痹麻，痰涎频壅上，口噤不开牙，若能明补泻，应手即如拿。