腰脱可以练瑜伽吗？

没问题，剧烈活动也没问题，首先确保你的腰脱已经度过恢复期，一般是无疼痛感后的2-3个月，游泳，跳绳，打篮球，跑步都没问题，瑜伽就更没问题了，别说腰脱了，就是高位截瘫的患者的物理治疗强度也是很大的，所以科学的运动时没有问题的，希望你选择一家正规的瑜伽学校！

问题一：腰椎滑脱了该怎么办 你好，你说的因该属于外伤和劳损也可引起腰椎滑脱。不管什么治疗，要有一个认识，就是人体没有一个组织器官是多余长出来的，所以通过手法或者是微创治疗较好，其他开放手术治疗不 太可 取，从长期角度讲。治疗方法：

1非手术治疗

对Ⅰ°以内的滑脱大多情况下非手术治疗是有效的，包括非甾类消炎止痛药、短期卧床休息，避免搬重物及剧烈活动、佩戴支具、腰背肌及腹肌锻炼。经过6－8周治疗，症状可得到改善，对发育末成熟的青少年尤其适合。并不是每一个腰椎峡部裂或脊椎滑脱患者都需要治疗，有相当一部分峡部崩裂及Ⅰ度腰椎滑脱患者并无症状，不需要治疗。

2保守治疗

通过针刀松解周围软组织，以恢复力学平衡，达到治疗目的，但是相对恢复时间较长，一般需要23个月。是比 较推 荐的。

3开放手术治疗

对腰痛症状持续，或反复发作非手术治疗无效，患者为青年及中年均可行手术治疗，伴有椎间盘突出者，同时摘除突出的椎间盘髓核。

（1）峡部崩裂的手术治疗 峡部不连局部植骨术：对腰椎峡部不连患者，施行峡部不连处局部植骨，即切除峡部不连处纤维骨痂后，做病椎的横突跨过峡部裂隙至椎板的植骨术，不融合关节。也可采用螺钉内固定相结合固定。

（2）腰椎滑脱的手术治疗 手术包括：①对马尾或神经根压迫的解除，应探查峡部纤维骨痂增生有无压迫或切除椎弓彻底减压；②滑脱复位，切除其下椎间盘使复位更容易；③融合，椎体间植骨融合或横突间（后侧方）植骨融合。

问题二：我好像腰椎滑脱，怎么办 非常有这种可能，这就是股骨头坏死的前兆，如果不及时的治疗，后期再去治疗，就很难了。

骨病建议你去骨科医院治疗效果更好一点，如果你对自己的病情不是很了解，可以进入地图或者是官网查询，骨科医院的医生比较的专业，设备也先进，能够有效地进行针对性的治疗，避免误诊、延误了病情、耽误了治疗，造成额外的消费负担，骨头是人体组成的重要部分，任何的骨科病都不是小事，应及早到医院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。希望你好好地考虑一下，做出一个正确的选择，祝你早日康复。

问题三：腰椎滑脱什么原因 受强外力导致，或者是由于缺钙，骨质疏松了，建议戴一下护腰，补充一下骨密度，透骨祛痛贴专门治这种情况

可以跑，但要慢慢的跑。

腰脱是慢性骨病,是由严重缺钙引起的除了通过药物治疗, 最重要是补钙,多吃含钙质丰富的食物,如牛奶,豆类制品,也可补充适量的钙营养品,如液体钙,液体钙软胶囊等；适当进行户外运动,多晒太阳,以增多钙质的吸收。

倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘脱出得到有效缓解和治疗。

倒走如果不方便，可以做无实物模拟体验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。