迪卡侬的蛋白粉(增肌粉)好吗？

迪卡侬的蛋白粉对于增肌是有帮助的。从配方和蛋白含量看，迪卡侬的Whey 9和Whey 3蛋白粉是浓缩乳清和水解乳清蛋白的混合，其中Whey 9的蛋白比例更高，乳糖低，类似于ON的金牌。Whey 3额外添加了HMB成分，在日本补剂市场很火，文献证明有很好的增肌效果。两者的口味都比较清爽，感觉更符合亚洲人口味。

但需要注意的是，虽然迪卡侬的蛋白粉在配方和蛋白含量方面有一定优势，每个人的体质和训练方式不同，增肌效果也会有所差异。因此，在选择增肌辅助品时，需要根据自身情况和需求进行选择。

说到增肌粉，不得不先说它的兄弟，蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质和少量的碳水化合物，热量相对较低。而增肌粉，是将浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分相结合的营养补剂。简单一点理解就是：蛋白粉是摄入蛋白质，而增肌粉就是摄入比较全面的营养。

更粗暴一点儿的说，蛋白质是肉，增肌粉是一顿饭。增肌就是需要创造一个热量盈余的条件，而增肌粉就是增加热量盈余最简单粗暴的有效方法。补剂只是帮助人体更快捷有效的吸收到营养，补剂也是从食物中提炼出来的营养成分，所以不用担心有副作用。

但是如果平时饮食中摄入的营养物质觉的够了的话，就不用喝增肌粉，而且增肌粉更适合瘦子，它只是在健身训练中起到锦上添花的作用罢了，不要盲目追捧和效仿，适合自己更重要。健身最主要的还是要坚持锻炼和每日合理饮食。

要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。 建议指导下食用。过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。吃多了会发胖，还可能会引起肠胃问题。所以说，到健身后期才能够食用增肌粉，而且是更加适合瘦子们，合理食用才能起促进作用哟。

增肌粉有效吗？

相信不少热爱健身运动或者需要健美塑形的朋友，对于增肌粉绝对不会陌生。确实，在一连串的肌肉锻炼和运动过后，增肌粉是一个很不错的健身搭档，不过，有不少健身过后的朋友也会尝试着通过普通的食物摄入蛋白质，从而有利于肌肉的增长，达到健美塑形或健身目的。不过增肌粉真的有效吗？

首先，增肌粉的主要含量是高质量的蛋白质，这种蛋白质在摄入人体后，直接利用率很高，而且对于不少人来说，增肌粉在运动锻炼过后，更是补充和恢复能量的主要保健食品。可以说增肌粉对人体具有对抗疲劳的作用。

其次，由于肌肉在锻炼过后，需要通过体内的蛋白质进行组织合成，从而对蛋白质进行一定的消耗。而增肌粉恰恰为人体这个时期提供了丰富的优质蛋白来源，而且蛋白质的质量较高，直接利用率高，从而有助于肌肉的增长。

除此之外，增肌粉的主要作用不仅仅是为了给人体提供优质蛋白质，还能够参与人体多个机能的反应，从而有助于蛋白质的高效利用，帮助人体肌肉增长的效率提升。

综上所述，相信大家明白到增肌粉对于增肌是有比较好的效果的，但是增肌粉的效果再好，也要注意用量，避免过量摄入对身体造成负担。

欧力姆增肌粉有多种口味，巧克力，草莓，香蕉，提拉米苏，香草口味都是非常好的，而且在运动之后，喝一杯能够缓解运动的疲劳，对于减少肌肉的流失有一定的作用。在晚上睡前也可以喝一杯有利于增长肌肉，特别是经常锻炼的人群，这种产品是非常好的，对于健身的人来说，能够达到增加肌肉的作用。而且还能够帮助大家补充营养物质，能够缓解运动疲劳，对于经常做运动的人来说，这种产品是一种非常好的产品，就是因为有那么多好的作用，所以才有那么多的人都会选择。大家在服用的时候也应该要采用正确的方式去服用。毕竟对于大家来说，选择一种更加好的方式服用的话才能够达到更好的效果。了解到欧力姆增肌粉效果好吗的人非常多，但是这样的一种产品应该要如何服用，同样也是大家都要知道的一个方面了。现在大家对于一些保健品的选择也更加重视了。选择一种更加适合自己的产品是非常有必要的。

增肌粉是一种能帮助人产生肌肉的保健食品。市面上有很多品牌的增肌粉。其中一家生产商是消费者经常提及的北京康碧体育科技有限公司。一瓶康比特增肌粉的规格是750g，目前的销售价格是238元左右。一般适合运动、身体虚弱、蛋白质缺乏等人群长期使用，对身体状况有一定的改善作用。康必增肌粉是属于保健食品，需要长期正确服用才能取得明显效果。康比特增肌粉需要人们将其放入开水或牛奶中冲泡饮用。每次服用30克，然后放入两个平底勺。为了使康比特增肌粉的效果更好，有必要配合适当的运动。建议运动后半小时饮用康比特增肌粉效果更佳。需要注意的是，康比特增肌粉是一种营养保健品，不能作为治疗某些疾病的替代药物。任何成年人都不需要在医生的指导下使用，以免出现意外情况。康比特增肌粉的疗效因人而异。它主要需要配合一些体育运动才能看到更明显的效果。另外，人们在日常生活中要注意改善一些生活习惯和饮食习惯，多方面的共同作用可以让你快速改善体型。

你好

如果不训练,单吃增肌粉,你的胃肠吸收还可以的话,那么增肌粉会使你增加一定的体重,如果你的吸收不好,那么增肌粉对你效果不大

训练肌肉主要是为了让你的肌肉充血,使你的肌肉得到血液中的营养,让你的胃跟肠道也更好的吸收营养,这样子在吃增肌粉,可以很有效的吸收,也可以让你身上的脂肪变成肌肉,让肌肉变得结实膨胀

而增肌粉的的营养物质是80%的碳水化合物,20%的蛋白质

碳水化合物就相当于米饭,蛋白质就像鸡蛋,你没有训练的话,那你的肌肉不能很有效的吸收增肌粉中的营养

所以吃增肌粉就相当于吃米饭一样,只是把米饭变成粉末,使你更好的吸收,你吃两碗米饭,就相当于吃一勺增肌粉,所以你没有训练,只吃增肌粉,就相当于你比平时多吃了几碗饭