医生力量训练是剧烈运动吗

医生力量训练不一定是剧烈运动。剧烈运动是指运动时出汗，呼吸急促，心跳加快，而且要提前拉伸运动幅度比较大的话，才算剧烈运动。力量训练的运动幅度比较小，一般不会出太多的汗，呼吸和心跳也不会加快，所以力量训练一般不算剧烈运动。

以上仅供参考，如果您想了解更多信息，建议查阅相关专业领域的资料。

力量运动对心脏要求教高，高强度的锻炼是会对心脏有一点伤害

在力量练习的同时也要保持有氧运动~对心肺功能最有好处的运动

但是两个最好不要一起练

循环渐进都没大问题的~不用担心得心脏病

撸铁是一种力量训练方式，通常不算是剧烈运动。但是，具体属于何种运动方式，还要根据个人情况和运动方式的具体内容来评估。

一般来说，剧烈运动指的是高强度的有氧运动，如跑步、游泳、足球等，需要大量消耗能量和氧气，对心肺功能和体能的要求比较高。而撸铁是一种低强度的训练方式，主要通过重量和负力求取肌肉的负荷和刺激，属于无氧运动，对于心肺功能的要求比较低。

虽然撸铁不属于剧烈运动，但仍然可以刺激身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力，对于身体健康和塑形都有很好的效果。同时，需要注意的是，在进行任何运动时，都需要根据自己的身体状况和实际情况进行评估和调整，避免过度运动和损伤。

剧烈运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。

剧烈运动指大部分无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。

常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。

扩展资料：

运动后补水

1、平缓多次是道理。科学补水应遵循积极主动和少量多次的原则。马拉松专业选手补水时，都会捏住瓶口，使单次补水量减小，并多次补给，从而达到快而有效的补水效果。

所以正确的方式是保持补水速度平缓，并间歇多次进行，每次饮水量不宜超过200毫升，两次补水至少应有15分钟的间隔。

2、太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。

此外，暴饮还会让身体反射性出汗，使本就缺水的身体再一次面临透支危险。喝得太快太急还易将空气吞入体内，造成腹胀、腹痛等不良反应。

人民网-关于运动后的那些事儿，你都知道多少？

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