肌肉科技草莓味7磅的增肌粉开封一年了，还能喝吗？

看看有没有发生变味啥的,然后冲泡下看看会不会冲不散,会结块的话就应该过期了。开封了一年应该会有点潮,建议还是重买吧。

一般开盖2个月内尽快吃完，1年多最好别吃。这种高营养的物品，很容易坏的。

卖粉给的建议一般都是开封后3个月内喝完，但是实际半年内喝完就没问题，但你这个时间有点长了，看粉是否受潮结块，是否发臭和有其他异味， 蛋白粉时间太久营养也会逐渐流失的，你根据实际情况斟酌吧。

增肌粉如果在打开之后并且保存是以密封的形式保存的话，只要是在保质期内都是可以吃的，一般情况下增肌粉的保质期都在半年以上，所以只要在这一个时间内将增肌粉吃完就可以了。

不过暂时用增肌粉的时候，我们除了要注意它的保质期之外，还要注意它的一些服用方式和注意事项，接下来我们就来聊一聊使用增肌粉的几个误区。

食用增肌粉的几个误区

误区一，容易导致肥胖

很多人都觉得增肌粉当中含有过多的碳水化合物，所以这是一种能够导致肥胖的物质，其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态转化成合成代谢状态，因此健美增肌人群每日膳食饮食当中碳水化合物应该要占到60%到65%之间，这样才能够在锻炼的过程当中，充分的发挥碳水化合物效果，而且不会有增加脂肪的情况。

误区二，吃了增肌粉之后就能增加肌肉

这种误区其实很多人都会放，可是我们要知道增肌粉，他只是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂，有促进的效果，所以在使用的过程当中只有采用正确的方式才能达到这一功效，如果服用方法不对，那么是没有任何增肌效的。

误区三，多吃增肌粉能够有效的促进肌肉的快速成长

既然增肌粉能够有效的促进肌肉的成长，那么我们多吃就可以了，如果保持这种心态也是不正确的，我们在服用增肌粉的时候，不要为了在短时间内快速增加体重和肌肉而过量的食用增肌粉，因为过量的食用不仅会导致肠胃的不适和消化系统的不良，而且会使体内的血清素含量过高，从而容易导致困倦。

从这里我们也可以看出，增肌粉在服用之后能保存多久，还是要根据他的生产日期和保质期来决定的，所以在购买的时候要想增肌粉保存的时间比较长，那么就尽量买生产日期越靠后的产品，另外在服用增肌粉的时候，也一定要采用正确的服用方式，否则是达不到我们想要的效果的。

增肌粉隔夜后是否还能喝，取决于具体的保存条件和增肌粉的成分。如果保存得当，没有出现异味、变色、结块等不良现象，一般情况下是可以喝的。但是，如果增肌粉已经打开并长时间放置，或者没有妥善保存，可能会出现变质、结块等问题，这种情况下不建议饮用。

- 增肌粉的成分：增肌粉的主要成分是蛋白质、碳水化合物、矿物质等，这些成分在隔夜后一般不会产生有毒物质，但是可能会影响口感和营养成分的吸收效果。因此，对于含有较高蛋白质的增肌粉，建议在泡制后尽快饮用。

- 保存条件：增肌粉的保存条件对其品质和口感至关重要。如果将已泡制的增肌粉长时间放置在高温、潮湿的环境中，可能会导致细菌滋生、变质等问题。因此，建议将已泡制的增肌粉放在阴凉、干燥的地方，并尽量在短时间内饮用。

总之，增肌粉隔夜后是否还能喝，需要根据具体的保存条件和增肌粉的成分来判断。如果增肌粉没有出现变质、结块等问题，可以适量饮用。但建议根据个人的需要和饮用量来决定泡制的数量，避免浪费和有质量问题。在饮用隔夜增肌粉时，如出现不适症状，建议及时就医。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

过期的话一定程度上来说肯定是不能吃的

但其实这过期了之后也就不要再买了

因为吃这些东西也没什么用还是靠自己锻炼

吃牛肉鱼什么的靠这些吃起来的才是好的

市场上的这些粉都是没什么用的,所以建议别吃了

我也是一个锻炼的所以我建议不吃也可以的

首先看保质期，这个不用多说。最重要的是看你车内的环境如何，如果是高温天气，那么车内的温度绝对比环境温度高几度，在高温环境下蛋白粉会变质，你自行斟酌，看看你车内温度如何，如果这3个月经常有高温天气，你还是谨慎食用。