健身以后吃鸭肫长肌肉吗

健身增肌需要吃富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、奶类、豆类等等，鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。所以也可以。