天天中午去健身房30分钟超级组加天天打篮球能增肌吗，因为篮球我听同学说是有氧.....我是真的不懂

浪漫分享网•2023-10-1•健身•阅读39

不能，明确答复你，肌肉的练成绝对不是说去打一下篮球

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蛋白质碳水化合物维生素烟酸蛋类

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健身以后吃鸭肫长肌肉吗

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饭后运动还是饭前运动好

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