吃增肌粉会不会变胖

　　增肌粉实际上是比较适合体型偏瘦和刚开始健身的人，它比蛋白粉的蛋白质含量要低，有加一些碳水化合物高热量成分，为开始健身提供能量和适量的脂肪。体型偏瘦的人吃一些热量比较高的增肌粉还是比较好的，只要训练合理，没必要担心脂肪的增加。

　　相对增肌粉来说，蛋白粉比较适合控制体重和减脂的人群。

增肌粉主要是通过帮助人大量摄入吸收蛋白质来使人快速建立发达的肌群，长期来看也有增肥效果。

想增加肌肉让身体变得强壮的话可以用增肌粉配合运动，如果想静态增加肥肉的话建议还是慎用，对内脏不利。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划

楼主你好

首先我想说下增肌粉不一定会导致您的脸变胖，这个是不绝对的，因为每个人的身体所吸收的能量不同，因此楼主不用担心这个问题。

再者我想说下增肌粉对我们身体的用途：

增肌粉主要的功能就是可以塑造我们身体的肌肉线条；

增肌粉在一定意义上是可以使我们体重增加的，因为增肌粉所包含的营养成分就有很多，是我们生长所需要的，这个也是我们平常喝牛奶所达不到的效果；

增肌粉所含成分本身就带有微量的刺激成分，所以楼主不能因为一味的长胖或者长肌肉而过度食用，一般两天一次合适，如果是平常日没有锻炼，一般一勺就可以了，但这个不绝对，根据实际情况，平常日最好在饭后半个小时后饮用；在健身日的话，在健身后饮用，饮用量可以多一点，其次强调下水的温度，一般在40-45度比较适宜；

楼主正确的方式应该配合增肌粉和合理锻炼来提升自己的体重，运动量要适宜，可以做推卧，举哑铃、深蹲等方式来塑造身形。

以上是我的回答，望楼主能拥有一个很棒的身材和美好的人生，谢谢！！

随着健身的流行，越来越多的人开始关注增肌粉。但是，对于一些胖人来说，他们担心增肌粉会让自己更胖。那么，增肌粉胖人吃了会增胖吗？

首先，我们需要明确一点，增肌粉并不是增加脂肪的东西。增肌粉主要含有蛋白质、氨基酸等成分，这些成分对于肌肉的生长和修复非常重要。如果你在健身的过程中想要增加肌肉量，那么增肌粉是一个非常好的选择。

但是，如果你已经很胖了，那么增肌粉也不能保证不会让你更胖。因为在增加肌肉的同时，你的身体也需要消耗更多的能量。如果你的摄入能量超过了消耗能量，那么你的体重就会增加。

因此，如果你想要通过增肌粉增加肌肉量，那么你需要控制自己的饮食，保证摄入的能量不超过消耗的能量。此外，你也需要注意自己的运动量，保持足够的运动量，让身体维持在一个良好的状态。

总之，增肌粉并不是让胖人更胖的东西，它可以帮助你增加肌肉量，改善身体素质。但是，在使用增肌粉的同时，你也需要注意自己的饮食和运动量，保持一个良好的身体状态。

在运动中，增肌粉是会起到饱腹感同时可以增长肌肉，控制饮食！若您在没有运动，同时又食用增肌粉，这样是很容易长胖的！一定要知道自己身体的各项指标数据，结合营养餐！这样才会达到一个很好的减脂效果！

增肌粉是锻炼身体后补充能量增肌的解药，不管男女都合适食用，不是吃了就能增肌，需要配合饮食和锻炼等。

1认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。

其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态，在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

2增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。

3增肌粉适合所有想增肌的人群。

进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。

4多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。

即便是求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉。因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。

会的，增肌粉与蛋白粉的区别是，增肌粉加入了大量的糖 即碳水化合物，而蛋白质含量减少，所以增肌粉适合瘦人 体脂低的人。其实无论瘦人还是正常人吃增肌粉都不划算 因为碳水化合物通过食物很容易摄入 你吃的主食 还有水果都是含有大量的碳水。蛋白粉性价比比增肌粉高多了 除非你条件不充足饮食不规律 无法正常摄入足够的碳水，那我建议你买增肌粉