益生菌连续吃多久有效？

吃多久见效主要和个人体质与肠胃情况有关，一般情况下，在连续服用益生菌一到两个月个月左右就会有明显效果。服用益生菌时，建议饭后二十分钟服用，另外也要多喝水，能够有效辅助益生菌到达肠胃。要特别注意一点，要选择LifeSpace益倍适压片糖果这类食品益生菌补充剂来长期服用补充效果比较好。

一般而言，在服用益生菌酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到益生菌酵素的效果。益生菌酵素是可以长期服用的。一切的生命活动都需要益生菌酵素的维持，因此说补充益生菌酵素是需要长期进行的。但前提是补充优质的天然的酵素食品，这样才不会对刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用

　消化不良是现代人比较常见的一种胃肠道疾病，当人体出现消化不良时，就会引起胃部胀气、呕吐、胃部泛酸、便秘等症状。此时就需要及时采取措施来缓解消化不良，服用益生菌是一种行之有效的缓解消化不良的方法。那么，益生菌要吃多久才有效果呢

益生菌要吃多久才有效果

　益生菌在服用一周左右后就会有效果。肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，同时还能够调节免疫力，让机体保持在平衡状态。出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。服用益生菌后肠道中的有益菌就会逐渐增加，有害菌的数量也会相应减少，到时就会出现相应的效果。

　益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防起着重要作用。

　对于需要服用抗生素的人群来说，吃成人益生菌的时间应与服用抗生素的时间间隔2小时以上。这样能够阻止抗生素误杀有益菌，从而确保益生作用的正常发挥。此外，由于咖啡因和茶多酚也会削弱活菌的功效，所以咖啡、茶这类饮品同样不宜与活菌制剂同时使用，应间隔开一段时间。

　还值得一提的是，在吃成人益生菌的时候，我们则是可以搭配吃些新鲜蔬果的。因为这些食物富含的膳食纤维也能够像益生元那样辅助有益菌起效。所谓益生元，是一类不能被人体直接吸收利用的物质，它能够作为养料，供养肠内有益菌群，使其更好地定植、存活。

婴儿能不能吃酸奶

　1、对于婴儿来说，是不能给婴儿喝酸奶的，虽然酸奶里面的各种营养物质非常的全面，而且口感独特，但是这些未满一周岁的婴儿，他们肠胃道的发育还并不是很成熟，一旦胃黏膜受到了这些酸奶的刺激，很容易造成消化不良，在这个时期，婴儿的一些胃蛋白酶和胃酸等物质活性不是很高，所以不适合喝。

　2、现在在制作酸奶的过程中，不可避免的会加入一些其他的乳酸菌群，这样就会让婴儿的一些肠胃道平衡受到破坏，而且长时间的喝酸奶，孩子会形成一种依赖性，减少了对母乳或者其他配方奶粉的摄入。

　不过如果宝宝出现了肠胃炎或者是肠道疾病的话，最好还是少喝一些酸奶，因为酸奶含钙量比较少，但是宝宝在生病的时候正好是需要一些钙质的，所以酸奶当中的一些抗生素会破坏对人体有益菌的一些生长条件，很可能会影响钙质的吸收，也就是说只要在宝宝身体健康的状况下，少喝一些酸奶是没有问题的。

　益生菌一般吃多长时间看到效果？益生菌一般都需要吃几天才可以出现效果，虽然说益生菌是比较安全的一种保健品，但是也不建议长期服用，而且吃益生菌的时候并不能和其他有冲突的药物一起吃。

益生菌一般吃多长时间看到效果

　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

　宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。

　治疗治疗腹泻的益生菌有乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌，其中乳杆菌类有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。双歧杆菌类有长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。革兰氏阳性球菌有粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

　其实常见的益生菌都可以治疗腹泻，但尽量还是采取改变饮食的方法，不要依赖益生菌。如果是孩子出现便秘的现象，主要考虑是由于肠热导致也有可能是辅食添加不正确，辅食的颗粒较大，辅食的量一次添加过多所导致。家长在一开始准备辅食的时候应该注意量，不能过多，只能作为辅助的食物，而不是完全的主食，并且湿润度一定要高，且带有一定的粘稠感。

宝宝拉奶瓣吃益生菌吗

　宝宝拉奶瓣可以吃益生菌。宝宝的大便中经常会出现一些奶瓣，奶瓣就是肉眼能看到的一些白色颗粒状的物质，奶瓣是因为宝宝对吃进去的乳汁不消化而形成的，所以当出现奶瓣的时候，就提示宝宝出现了消化不良的情况。出现消化不良的表现之后，首先要减少宝宝哺喂的次数和量。对于奶粉喂养的孩子，如果出现了消化不良，可以适当的给他改成一些容易消化的奶粉，比如水解蛋白奶粉，治疗一段时间。对于严重的孩子，我们可以给他加点助消化的药物，比如说胃蛋白酶、凝乳酶或者是益生菌。通过治疗一段时间，我们就可以发现大便中的奶瓣会减少，大便又变成了金**的。

　正常情况下宝宝的大便不应该是奶瓣相当的多，即便大便当中有奶瓣儿也不会特别的多。如果宝宝就是出现了奶瓣，与妈妈的饮食也有一定的关系。本身宝宝的岁数比较小胃肠功能是比较薄弱的，如果吃东西不合适非常容易出现拉肚子，除了口服肠道微生态制剂，改善肠道微生态环境以外，需要在喂养方面给予适当的调整，采用少量多次的喂养方式，可以给宝宝按摩腹部改善胃肠功能。

　益生菌虽然好处多多，但也不能过度使用。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

　如果肠胃的功能原本就不好的话益生菌过量很有可能会对身体造成一些伤害。有可能会使孩子消化过多可能会出现胃酸过多的情况，而且还有可能会造成肠胃的菌群失调，所以这一段时间应该好好的观察孩子的身体，如果有一样的情况出现，就应该立马送往医院进行治疗。孩子肠胃的消化功能不好，尽量不要给他吃一些难以消化的食物，平时的食物应该以容易消化容易吸收的食物为主。

　关于益生菌的产品也是比较多的，例如冻干粉、固体饮料等，很多人在肠胃不适的时候都会选择服用益生菌，若是有严重的肠胃问题，最好是先咨询一下医生，不要盲目服用益生菌，毕竟不是谁都适合吃的，那么益生菌多久起效果呢

益生菌多久起效果

　益生菌一般吃1-2周即可见效，待症状消失后，维持2-3天即可停药，具体根据患者个人情况可能有所差异。

　益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等，具有促进营养物质的消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力、抑制肠道炎症、保护肠道黏膜屏障等作用。一般服用1-2周即可见效，不同患者可能略有差异。但也不建议长期连续服用，一般不要超过3个月，以免形成依赖性、抗药性，加重腹泻、便秘等症状。

　益生菌是指人体内对人有益的细菌或真菌，它主要包含酵母菌、芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，这些细菌可以促进营养物质的消化吸收，部分益生菌可以合成消化酶，它们与人体的消化酶一起参与肠道中营养物质的消化，刺激人体分泌消化酶，增加绒毛高度，促进营养物质的吸收。此外，益生菌还有助于提高机体免疫力，维持肠道菌群结构平衡。益生菌建议冷藏保存，餐后服用，避免与抗生素一起服用。饭后服用可以减少益生菌被胃酸破坏，益生菌不能与抗生素同服。

正常人可以每天服用益生菌吗

　正常人不要天天吃益生菌。当胃肠功能问题出现时，一般都是杜氏肠道菌群失调，有利菌减少，有害菌增多，此时要补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理细菌，控制致病菌，促进营养物质的消化吸收，控制肠源性毒素的攻击和吸收来调节肠道菌群失调。补益生菌要遵医嘱，按专科医师指导进行食用益生菌。

　正常人不可以每天服用益生菌。益生菌一般是通过补充机体正常的胃肠道菌群，控制有害菌群，从而达到平衡稳定正常生理菌群的作用。益生菌应在医师指导下使用，以免对身体健康造成损害。

　由于人体肠道里有正常的肠道菌群平衡，一般不需要体外进行补充，只有因疾病导致肠道菌群失调时，才需通过体外补充益生菌。如因腹泻、便秘等导致肠道菌群失调时，可以通过服用益生菌促进肠道功能的恢复。如果每天服用益生菌，可能会破坏自身肠道的平衡，反而造成肠道菌群失调，影响肠道正常菌群工作，严重情况下可能会导致机体对外来菌群产生依赖。此外，益生菌大多是单一菌群，并不适合所有人群使用。因此正常人服用益生菌后不仅可能无效，还可能影响正常菌群的活性。

根据个人体质不同，吸收和效果也是有区别的，一般吸收好的人7-21天会看到明显改善。由于人的细胞代谢周期为3个月，所以坚持喝3个月效果更佳。

益生菌是营养膳食补充剂，不是药品，是从源头改善体内微生态平衡。咱们也知道治标快，治本慢，所以效果不会那么立竿见影，是一个缓慢调理的过程。但也是没有副作用、对身体益处巨大。

1-4周为竞争期：好菌和坏菌在肠道厮杀，所以食用1个月（2盒），大便逐渐规律，体内堆积的毒素和垃圾排出，因便秘引起的色斑，痘痘，口臭有所改善，食欲变好，神清气爽。

4-8周为优势期：益生菌在肠道逐渐占领上风，和体内原有益菌进行协同作用维护肠道健康；所以食用2个月（4盒），肠道优势菌群建立，胃肠蠕动加快，规律排便，身体各方面明显感受到改善。

8-12周为巩固期：益生菌真正在肠道定植，稳定生存，保持人体微生态平衡。3个月（6盒），口气清新，面色红润，色斑痘痘消失了，皮肤光滑细腻，睡得香，精气神十足，免疫力增强。

所以建议周期使用，一般建议6盒，越到后期效果越好的哦！