腰肌劳损可以治疗吗？用什么方法可以快速改善腰肌劳损呢？

生活中有很多人经常会发生腰痛的现象，这种现象很有可能是发生了腰肌劳损疾病。腰肌劳损属于一种非常常见的疾病，我们生活中患上腰肌劳损的患者非常多，因此，我们大家一定要对腰肌劳损引起重视，一定要及时治疗腰肌劳损。腰肌劳损可以治疗吗用什么方法可以快速改善腰肌劳损呢

腰肌劳损发生以后患者会出现腰痛的症状，这种现象的发生很有可能跟我们平时过度劳动不注意导致的。如果我们平时的生活中总是习惯保持一个姿势，或者是腰部过度劳动的话都会导致腰肌劳损的发生。腰肌劳损疾病的危害非常大，尤其是天气发生变化的时候，以及腰部劳动增加的时候，腰肌劳损病情就会变得越来越严重。疾病发展严重的时候还会影响患者的正常行走，因此，我们患上腰肌劳损以后一定要及时采取有效的治疗方案。

腰肌劳损的患者可以通过热敷来缓解症状，建议是每晚在患处敷热水袋。如果说有条件的话可以使用红外线热疗器来做热疗，这种方法有助于加快腰部的血液循环，减轻腰部的炎症，改善不良的症状。一般可予以理疗，热敷，烤电，针灸等保守治疗，疼痛剧烈可以口服或外用消炎药及活血化瘀药物，进行对症处理。当患者症状较为严重，影响到患者的日常生活时，患者可以及时到医院就诊，在医生的指导下进行康复治疗，以减轻患者的症状，改善患者的预后。

腰肌劳损的患者平时多运动多锻炼才是强身健体的最有用的方式。腰肌劳损患者应该加强腰背肌的锻炼，只有通过加强对腰背肌的锻炼，才能最大程度的使腰肌劳损恢复。

你要锻炼身体，这种锻炼要适度，比如我现在恢复了，我去健身房练肌肉，但是我绝不做腰部纵向承重的运动，比如站着举重，硬拉动作等。千万不要去地摊上买那些狗皮膏药，那些药不能根治，有些还有副作用，不是正规厂家的产品，不要去花冤枉钱。弯腰工作引起腰背部肌肉疲劳而引起的腰痛症状。这种情况常见于体力劳动较多、或长期坐在办公室或弯腰的病人。这种情况经常导致腰背疼痛，严重限制运动。

因此通过系统保守治疗，像手法 针灸 药敷 红外 超声波松解这类治疗，可以有效的改善症状，但完全根治不复发就不大可能，要预防复发，首先还是要坚持锻炼恢复，增强肌肉力量，保持关节稳定。韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。腰肌劳损的主要症状是无明显诱因的慢性疼痛，疼痛的特点是腰痛为酸胀痛，呈间歇性，如病情严重则变为持续性。腰痛的人越来越多并且越来越低龄化。在美国，大家对待腰痛就像对待感冒一样，所以大家也平常心对待腰痛，及时康复。

所谓的微创手术、以及开放手术都不能做到“返老还童”，仅仅是缓解症状。因此，腰肌劳损“无需治疗”，也是“无法治疗”，主要依靠我们自己的调整！有一个非常简单的方法：看下图，左图里的中间脊柱是红线，是疼痛部位，如果是脊柱疼痛，属于腰突症；右突左右两边肌肉红色的，这两个部位疼，是腰肌劳损的症状。同时在腰肌疼痛的地方贴万通经骨贴或疏经活血的膏药都行，再配合用热毛巾热敷，这样反复热敷几次就不疼了。多休息少运动贴药膏再加毛巾热敷，腰肌劳损就会很快消失。

  在日常生活当中对于体质不好的人们来说，如果平日里不注意锻炼，那么很有可能就会出现腰肌劳损的症状，而我们要知道腰肌劳损其实在日常生活当中是可以预防的。而我们在日常生活当中，一旦出现腰部酸痛或者是腰部反复性疼痛的话，那么很有可能就是我的腰部出现了劳损。

腰肌劳损的症状。

  首先就是在日常生活当中，如果我们出现腰部酸痛的情况，那么很有可能就是腰肌劳损，而腰肌劳损之所以会出现腰部酸痛，主要是因为我们长时间的从事过于劳累的工作，进而就会使得我们腰部肌肉的纤维出现变性的情况，如果不注意的话，那么很有可能就会使得我们腰部肌肉纤维撕裂，进而就会出现腰部酸痛。其次就是我们在日常生活当中，如果腰部反复的疼痛，并且这种疼痛随着我们劳累长度变化的话，那么很有可能我们患有腰肌劳损。

在日常生活当中如何预防腰肌劳损？

  首先在日常生活当中，如果我们想要预防腰肌劳损的话，那么我们在走路的过程当中，千万不要拿过于沉重的东西，因为我们在走路的过程当中，如果拿过于沉重的东西，就会增加我们腰部肌肉的负担。其实就是走路的过程当中尽量小步快走，因为我们在小步快走的过程当中，不仅能够使得我们腰部肌肉得到充分的活动，而且还能够使得我们预防腰肌劳损的情况，最后就是在日常生活当中，我们在站立的过程当中尽可能的两脚分开，而这样做的原因是能够将我们人体的重心向下移，减少腰部受重的影响。

  如果我们想要在日常生活当中预防腰肌劳损，那么就一定要勤锻炼身体，只要拥有一个健康良好的体魄，那么就能够永远的避免出现腰肌劳损的情况。