叶黄素适合多大孩孑吃？

四岁之后就可以吃了。

科学研究表明：叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用： 

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市几年，已被越来越多的家长所认可。

叶黄素伟博好。

1、伟博叶黄素富含强大的抗氧化成分，可以帮助中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。健美生叶黄素含量较低，抗氧化的能力较差。

2、伟博叶黄素具有一定的抗炎特性，可以减轻炎症反应和炎症相关疾病，对于促进身体的免疫功能、维护心血管健康等方面都有益处。健美生叶黄素疗效较差，常作为保健品使用。叶黄素是一种天然的**抗氧化物质，属于类胡萝卜素的一种，存在于多种植物中，尤其是在绿叶蔬菜和柑橘类水果中含量较高，叶黄素在植物体内起着光合作用和抗氧化防御的重要角色。

果仅仅是作为保健药品服用，成人每日服用叶黄素6毫克即可; 糖尿病预防黄斑部病变者，建议每日服用30毫克。 针对不同族群，其附方成分需求不同，例如糖尿病患血管较为脆弱，附方成分可以选择含有越橘、山桑子、酵母硒、蓝莓等;有夜盲症者，选择含有维生素A与山桑子是不错的选择;对于近视来说，目前没有足够证据说明选什么配方较佳，但山桑子与黑醋栗可考虑使用(目前只有动物实验证据);三高症状者可考虑较新的“虾青素”，具有抗发炎与协助控制血脂。 另外需要注意的是如果叶黄素产品标示每粒含“ LUTEIN 5% 30亳克”，实际所含纯叶黄素的量只有305%=15毫克，所以建议消费者在选购叶黄素产品时，必须“算”清楚。

叶黄素服用过量的副作用 1、叶黄素如果服用过量会造成皮肤呈现**，这是由叶黄素中包含的类葫萝卜素导致的。 2、少部分人在身体存在太多叶黄素的情况下会难以吞咽，吃饭或服用药物都感觉困难。还有一些人感到胸痛或呼吸略微感到困难。

叶黄素的推荐摄入量为每天10毫克，最大容许摄入量为每天40毫克。叶黄素是一种类胡萝卜素。类胡萝卜素只能在植物和微生物中合成动物，但不能自己合成类胡萝卜素。叶黄素主要存在于植物的水果和新鲜蔬菜中，而叶黄素主要来自深绿色蔬菜。适量摄入叶黄素可明显预防和改善老年退行性眼病，保护视网膜免受光损伤。