孕妇血糖高吃什么好能降糖

1 有助降糖的食物 黑木耳 黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，孕妇血糖高多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又可以起到降血糖的作用。

2 有助降糖的食谱 玉米须煲瘦肉

取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于血糖高者，有明显降血糖功效。

家常炒洋葱

取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高。

绿豆南瓜羹

绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。

山药炖猪肚

猪肚、山药各适量。先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。空腹食用，每日服1次。有滋养肺肾、稳定血糖的功效，适用于消渴多尿。

3 孕妇血糖高每日三餐安排 经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁150克

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜150克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

孕妇空腹血糖如何降低，早发现，早预防！研究者们在医 疗、膳食和健康领域寻求治 疗和干预该疾患的有 效方法,其中利用植物来源的天 然”ΗICIBI”降血糖活 性物质进行干预是主要的途径之一。”ΗICIBI”糖化分化酶在孕期关于妊娠期糖尿病以及降血糖方面都有着关键性的作用。该研究对于儿童糖尿病的筛查和早发现、早治 疗具有重要意义。

 

为什么孕期空腹容易血糖高

 

 

在孕早期孕检的时候，医生都会给准妈妈做一次全 面的检查，主要是抽血检查各项功能、比如肝功能、还有一个人非常重要的检查，糖耐量测试，主要就是喝糖水，然后要抽三次血看血糖值的变化，如果一次血糖值异常就被贴上了妊娠期糖尿病的标签了。

 

 

因为早上要禁食喝糖水还要抽三次血，基本上早饿一上午肚子，有的孕妈直接就坚持不住了。孕妇属于特殊人群，对血糖的要求比一般人更严格，如果第 一次发现空腹血糖高，一般会建议下次复查，如果仍然高，就要引起重视了。

 

其实随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内 分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要预防这种病症的发生。

 

 

研究表明,目前已有大量研究证明”ΗICIBI”具有良好的孕期降血糖作用,而其各种源植物成分在改 善尿糖病症状方面的药理活 性却鲜见报道,更未涉及其中活 性成分的分析与鉴定。例如:生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…HICIBI可激发AMPK，机体保持孕期葡萄糖平衡，促进能 量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。具有减少热量吸收，降低升糖指数 ，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存的作用！孕妇血糖高，只要针对病因只要及时”ΗICIBI”控制，是可以降下来的（孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防！）。

 

孕妇如何降低空腹血糖

一、孕期空腹血糖高的第 1诱因——超重

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

 

1、孕期胖是怎么造成的呢？

 

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

 

 

2、在欧盟（糖年消费量-18，800，000 t），孕期血糖高全球排名第 二，孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防！欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢

 

 

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有 ”ΗICIBI”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。

 

 

孕妇如何降低空腹血糖

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品”ΗICIBI” 阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

 

 

3、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

 

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

 

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第 1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克 ”ΗICIBI”（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

 

 

孕妇如何降低空腹血糖

二、三大分娩激 素水平的上升是孕期血糖高第 二诱因

 

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

 

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

 

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快（孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防）。

 

 

因此只要解决患妊娠尿糖病的第 1诱因——超重的风险就可以稳定激 素水平紊乱带来的血糖问题。

 

 

孕妇血糖正常值，应引起孕妇的重视

 

孕妇空腹血糖正常值为31-56mmol/L。

 

孕妇餐后1小时血糖正常值：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权 威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过100mmol/L；

 

孕妇餐后2小时血糖正常值：餐后正常血糖值一般规定不得超过111mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过85mmol/L。

 

糖耐量攻略可信么？

 

答案也是不可以的。因为这个攻略我看了一下主要就是测试前一周或者半个月就开始少吃水果或者不吃。然后喝糖水以后一直走动，这样就能比真实的血糖值底，而医 院要求的是正常饮食，并且喝完糖水后少动。因为运动可以降血糖，并不能真实反应孕妈自身的糖代谢能力，有可能这次过了糖耐量但是后期会带来更多麻烦。

 

孕期血糖只高一点点，孕后就好了，是不是就可以不重视了？

 

答案更是否定的。因为孕妈在孕期是超负荷阶段，血糖血压很容易异常，但是如果不养成好的饮食习惯，很有可能在50或60岁以后真的发展成为糖尿病（孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防！）。

 

上海市第 一人 民医 院内 分泌代谢科王育璠主任及其团队对妊娠期尿糖病患者进行多年产后糖代谢的研究显示：产后42天有超过一半（百分之516）的患者依然存在糖代谢紊乱，其中有百分之211诊断为尿糖病，百分之202为糖耐量异常（餐后血糖异常），百分之31为空腹血糖受损，糖耐量异常合并空腹血糖受损为百分之4。研究还发现，胰岛素抵抗是产后血糖异常的罪魁祸首。而肥胖、高脂血症（特别是低 密度脂蛋白升高）、尿糖病家族史等都是产后胰岛素抵抗的独 立危险因素。

 

孕期血糖的平衡正常情况下血糖值都是维持在一个特定的范围，随着血液中的葡萄糖被不断摄取利用，血糖浓度逐渐降低，这时肝脏和肌肉中的糖原又会被调动分化生成葡萄糖供机体使用。

 

如果妊娠期因孕吐等各类症状导致空腹状态持续较久，当孕期人体缺少”ΗICIBI”作用于血糖浓度调节，孕期机体就会将部分氨基酸、孚乚酸等物质转化为糖，这时就会有多余糖存留在孕妇体内，日积月累体内孕期胰岛素就会无法调节血糖。

 

孕期异常的人群也是未来高血糖的高危人群，这个糖耐量异常孕期已经给孕妈们提了个醒。早发现，早预防，终身受益。

 

孕妇血糖高怎么控制

 

一、血糖监测

 

为了及时了解疾患进展，保证自身和胎儿的健康，做好自我血糖监测是很重要的。

 

二、饮食控制

 

一般来说，如果孕妇空腹血糖高，餐前餐后血糖也超出正常范围，根据自己的饮食习惯、孕前体重、孕期增重及运动强度消耗等来制定饮食方案，合理安排餐次，尽量少吃多餐。饮食控制的目标既要保证和提高孕妇的热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长和发育。

 

1、注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。

 

2、多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可大量地吃水果。

3、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

 

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母 子安荃也是一个隐患。

另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

孕妇如何降低空腹血糖

4、基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

 

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能 量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

 

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

 

①选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

 

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

 

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合 ”ΗICIBI”糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

 

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

②多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

 

③奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和 ”ΗICIBI”配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，”ΗICIBI”和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，其富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

④降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

 

⑤食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防！如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

 

孕妇如何降低空腹血糖

三、适当运动

 

推荐准妈妈们每天坚持30分钟有氧运动，如孕妇瑜伽、快步走、游泳等。建议运动前须先到进行全 面系统的体格检查，并与医 生一起制订适合自己的运动方案。

 

四、控制体重

 

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过04kg为宜。如果短期体重增长过快，要注意控制饮食和适当运动，当然了，如有必要应及时咨询医生。

 

五、增加产检次数

 

对于妊娠期糖尿病而言，建议每1~2周产检一次。

 

六、保持好心态

 

孕妇一般脾气相对比较焦虑，情绪和心情随着心理的变化而及其复杂，她们思绪万千，紧张并且期待！这个时候一定要保持好心情，你的心情好了，宝宝也会感受到的！

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用 ”ΗICIBI”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母 子双方的健康均十分有益。

孕妇如何降低空腹血糖

综上所述，孕妇降低血糖主要在于控制饮食。在此期间，可能很多美食都与准妈妈无缘，每天按照食谱吃东西，难免枯燥乏味。不过，为了自己和胎儿健康，请坚持一段时间。若是孕妈已确诊妊娠期糖尿病，就一定要管住嘴、迈开腿，健康度过孕中期和孕晚期。孕妇空腹血糖如何降低，孕妇怎么控制血糖？早发现，早预防！MM

　高血糖的准妈妈们一般通过合理的饮食都能够有效的控制血糖，那么孕妇血糖高吃什么降糖？我为大家整理推荐一些孕妇高血糖的饮食知识，希望对大家有用哦。

孕妇高血糖吃什么降得快

　1、紫菜

　紫菜中富含了蛋白质、紫菜多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素等多种营养元素，其中的紫菜多糖，能够有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每顿饭前食用紫菜，这样可以有效的降低血糖。

　2、南瓜

　南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。

　3、洋葱

　洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

　4、黑木耳

　黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效。同时木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治孕妇缺铁性贫血。

　5、山药

　山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。

　6、魔芋

　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品。

孕妇血糖高能喝什么粥

　一、芝麻黑豆粥

　准备材料：粳米100克、黑芝麻50克、黑豆50克、白砂糖15克

　做法：

　1　黑豆、粳米分别淘洗干净，黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分。

　3　黑芝麻淘洗干净备用。

　4　沙锅中加入约2000毫升冷水，将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入。

　6　先用旺火烧沸，然后转小火熬煮。

　7　待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　健康小贴士：药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。而且黑芝麻中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能满足胎儿生长发育的多种营养需要。

　二、南瓜麦麸粥

　准备材料：青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克。

　做法：

　1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。

　2、熬煮至粟米熟烂即成。

　健康小贴士：南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。可以帮助消除孕妇体内毒素。

　三、葛根白米粥

　准备材料：葛根粉30克，大米100克。

　做法：

　1、用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。

　健康小贴士：常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。此外，葛根还具有解酒之功效。

　四、紫米红豆粥

　准备材料：紫米100克、红豆50克。

　做法：

　1、红豆洗净，清水浸泡1-2小时，紫米洗净，滤干备用，

　2、高压锅倒入适量的水，加入红豆、紫米，大火烧上汽后改小火，压20分钟，开盖放汽，加入适量糖调匀即可。

　健康小贴士：紫米中丰富的膳食纤维，可延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖、增加胰岛素敏感性及改善β细胞的功能。亦具有降低血脂质的功能。

孕妇血糖高注意事项

　1、水果虽好，但为了血糖之故，有时分糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。专家倡议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。

　2、控制淀粉摄入，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。南瓜是不错的选择，南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用。当然，不要吃太多即可。

对于妊娠糖尿病而言，使用胰岛素是最快的降血糖手段，也是比较安全的治疗方法，不推荐口服的降糖药物。对于妊娠糖尿病患者，其实绝大部分通过单纯的饮食控制，都是可以达到良好的血糖控制效果，不需要进行药物治疗。饮食的控制特别强调患者要均衡营养以及少吃多餐，同时改变不好的生活习惯。血糖控制不好的情况下，也会对胎儿造成不良的影响。因此，如果血糖控制不好，建议患者可以使用胰岛素治疗，对于胎儿没有特别大的影响，是比较安全的。使用胰岛素把血糖控制好，也可以减少不良的妊娠结局。所以，对于妊娠糖尿病而言，胰岛素应该是比较好的且最快的降血糖手段，不推荐口服的降糖药物孕妇降血糖最好的办法是运动疗法，根据病情注射用胰岛素，饮食疗法，从而控制和降低血糖，具体如下：1、运动疗法：运动可以增强孕妇身体对糖尿病的敏感性，有利于提高孕妇对葡萄糖的利用率，有助于帮助孕妇降低血糖。建议应该在选择规律性的，富有节奏感的有氧运动，如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等，但是一定要避免剧烈运动；2、胰岛素注射：孕妇就是随以妊娠糖尿病的时候，治疗上一般不要先口服降糖药，这样防止口服降糖药在对胎儿造成不良的影响。胰岛素是治疗妊娠糖尿病的主要药物，不宜使用长效胰岛素，再选择短效胰岛素或中效胰岛素比较好，具体孕妇怎么应该使用，应该在医生指导下遵医嘱来进行；3、饮食疗法：为了帮助孕妇最快的降低血糖，可以使用饮食疗法。炒菜要用玉米油、大豆油、葵花籽油这些植物油，中医禁止用猪油、牛油、肥肉、奶油等植物油来烹饪，同时还可以用清蒸或水煮、凉拌烹饪的方式。日常饮食可以多选用富含纤维素多的食物，选用如全谷类的主食，有机类蔬菜或水果，同时还需要做到膳食的平衡、粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食，这些都是孕妇降糖最好的方法。孕妇降血糖的方法主要是三大类：1、医学营养治疗：患者要进行饮食方面的控制，总体原则是荤素搭配要合理，少吃多餐，一天进食5-6餐，可以到内分泌科进行具体的咨询；2、药物治疗：最常用的药物是胰岛素。以前认为孕妇不要采用药物治疗，但目前我们越来越发现二甲双胍类和格列本脲这一类的药物是比较安全的，所以妊娠期糖尿病应首选二甲双胍类的药物进行治疗；3、运动治疗：如果您有糖尿病，可以在饭后30分钟之后进行适量的运动，是母儿都是无害的。在妊娠24-28周，所有的孕妇常规都要进行糖尿病的筛查。在妊娠期如果经过糖耐量的检测诊断为妊娠期糖尿病，要及时的进行血糖的监测和血糖的控制。我们要先从饮食和运动进行调整，经过饮食和运动的调节，大多数的妊娠期糖尿病的都可以把血糖控制在正常范围。建议在饮食上要减少碳水化合物的摄入，每天的主食摄入量在250g以内，同时要适当的增加运动。增加运动以孕妇不感到有腹痛或者不适的症状为度，每天建议6000-10000步的活动量。在饮食上可以减少精米、精面的摄入，但是可以增加粗粮、杂粮的摄入。如果经过饮食和运动血糖仍然不能达到正常范围，我们要用胰岛素进行降糖治疗。孕妇可以通过下面的方式来降血糖，要注意控制总热量的摄入，尽量的选择低升糖指数的碳水化合物，要注意少量多餐，适当的增加运动，比如说快步走，或者是慢跑，避免使用口服降糖药，通过饮食治疗血糖不能控制的时候，可以考虑使用胰岛素来进行治疗，人胰岛素优于动物胰岛素，通常的情况下，可以选择胰岛素类似物，比如说赖脯胰岛素，门冬胰岛素，以及地特胰岛素，这些在妊娠期使用都是安全有效，孕妇要注意定期的检查空腹血糖和餐后两小时血糖，让血糖维持在一个比较恰当的水平，要注意生活方式的管理，多吃菜，多运动。

孕妇降血糖的最佳方法

孕妇降血糖的最佳方法？每个孕妇都希望自己的宝宝能健康平安出生，其中孕期血糖的正常值是很重要的，如果测量出现血糖有问题的情况，一定要及时就医看具体情况，下面分享孕妇降血糖的最佳方法？

孕妇降血糖的最佳方法1

孕妇血糖正常值

普通人空腹血糖正常值会保持在39~61mmol/L范围，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为31-56mmol/L。

孕妇餐后1小时血糖正常值：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过100mmol/L；

孕妇餐后2小时血糖正常值：餐后正常血糖值一般规定不得超过111mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过85mmol/L。

如果做75g糖耐量实验，正常血糖参考值：

空腹血糖58mmol/L。

进食后1小时血糖水平达到最高峰，一般在78-90mmol/L，峰值不超过111mmol/L，2小时不超过78mmol/L，3小时可恢复到空腹血糖正常水平。

孕妇血糖餐前应该是31-56mmol/L，餐后2小时44-67mmol/L。

孕妇降血糖的最佳方法

1、控制食物分量：食用标准量具如标准餐盘、饭碗、水杯和油勺等控制食物分量，避免摄入过多的食物

2、增加饱腹感，放慢进食速度，多吃绿叶蔬菜，增加饮水量，餐后坚持散步。

3、做菜时减少用油量，少用、炸、煎、烧。

4、一日餐点要搭配好，早餐营养，午餐丰富，晚餐清淡。

注意：要控制水果的摄入量，选择糖分比较少的水果。

孕妇降血糖的最佳方法2

孕妇降血糖吃什么食物好

苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

蕹菜

蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。

胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

南瓜

甘温无毒，有补中益气功效。葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅16%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

空心菜

空心菜中含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的糖尿病起到一定的对抗效果的。

杨桃

杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

孕妇血糖高的症状

孕妈妈血糖高的原因孕期荷尔蒙导致

怀孕期间，胎盘会排泄的荷尔蒙导致血糖升高，当然，许多妈妈由于受孕后，身体习惯，会 发生满足的胰岛素，天然能协助调理体内血糖正常浓度。但假如胰岛素排泄削减，会简单导致孕期血糖偏高，严峻的状况会损害宝宝健康。

生活习惯不良

不合理的饮食习惯和不规则的作息时间都会导致孕期呈现各种不良症状。在饮食上，假如食用许多的高糖、高脂食物会影响胰岛素排泄增多，但过火的状况下很简单导致胰岛功用压力过大，然后引起血糖偏高。

体重超重过多

体重超支的孕妈妈们胰岛素降血糖生机也会 严峻下降，天然要比正常体重的孕妈妈们需求更多的胰岛素了。所以，假如饮食不重视，体重不断增高，天然导致肥壮孕妈妈们会增大换孕期糖尿病的几率。

孕期运动缺少

受孕期间的孕妈妈由于本身运动缺少的状况也会导致胰岛素排泄下降，然后引起孕期血糖偏高。

年纪较大孕妈妈

由于孕妈妈受孕期间压力过大，或许由于年纪偏大，导致身体各方面功用有所下降，天然会增大各种疾病的几率。

孕妈妈血糖高的症状简单饥饿

受孕期间，由于血糖偏高的时分，血糖不能进入细胞，也就不能为细胞使用，然后导致影响大脑饥饿，天然孕妈妈会发生饥饿感，然后导致胃口次数和进食量增多。

简单口渴

孕妈妈会时不时的感觉口渴，当然这没有理由不正常，但假如和平常比较愈加频频，且喝水量增多，就要仔细观察是否有 糖尿病等早上症状的呈现。

尿多

怀孕期间，尿多也正常，但假如发现自己小便次数增多显着，且尿量也显着增多，一天之类20屡次小便，且尿量显着增多，这时分应该慎重自己是否有血糖方面的问题。

消瘦

孕妈妈食量大增但仍然很消瘦，那要当心，由于孕妈妈血糖偏高体内葡萄糖使用会削减，脂肪分化也就增多，然后导致蛋白质组成缺少，分化加速等，然后引起消瘦多尿等症状，这时分也要慎重是否血糖偏高，主张及时就医。

疲倦无力

由于血糖不能正常进入细胞导致细胞缺少能量，所以孕妈妈由于血糖高会感觉疲倦无力，精神状态差。所以，有陈述研讨，许多糖尿病无力的人群会超越消瘦人数。

孕妈妈吃什么生果降血糖柠檬

柠檬是生果中含糖分最低的生果之一。一起，柠檬富含维生素C，具有进步免疫力、抗菌排毒等多种成效，孕妈妈可恰当饮用柠檬水，有助于给本身和胎儿弥补维生素C。

蜜柚

孕妈妈恰当多吃蜜柚，不只能够防止由于肥壮导致血糖升高，一起还具有降血糖的效果。蜜柚性寒味甘酸，适量恰当食用可起到消食的效果，一起关于咽喉红肿等症状很有医治效果。

樱桃

樱桃养分很是丰厚，一起也是低糖生果，樱桃富含铁元素等多种维生素，有助于添加胰岛素的排泄量，一起让血糖平稳快速的下降，孕妈妈多吃樱桃不只降糖还补铁。

梨子

梨子性寒味甘，微微带酸，梨子具有很明显的润肺清热、化痰降火、止咳解毒等多种效果，一起，梨含糖分也是很少的呢，关于惧怕长胖的孕妈妈能够屡次梨子替代其它生果。

石榴

石榴富含的铬元素，有助于协助推陈出新糖分和脂肪，孕妈妈可直接食用或许榨汁喝，对下降血糖很有协助。

猕猴桃

不管是含糖量仍是热量，猕猴桃的含量都很低，一起猕猴桃富含的养分成分很是丰厚，有助改进换糖尿病的人群有口渴和烦热的现象，一起能辅佐医治糖尿病状况。

孕妇血糖高吃什么才好？先来看看水果吧。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果，但是高血糖孕妇以及糖尿病人群，对于水果的选择必须有所取舍。这就是血糖高的麻烦之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。笔者建议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。

孕妇血糖高吃什么才好？控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地来说，吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定要回避。这样来说孕妇血糖高吃什么？不该吃什么呢？具体来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃。其实不然，孕妇血糖高吃什么？南瓜倒是不错的选择啦。南瓜虽然口感比较甜，但它的糖分不会转化，因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然，不要吃太多即可。

孕妇血糖高吃什么才好？一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说你可以多吃。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。孕妇血糖高吃什么？对于血糖高孕妇来说，吃什么比较好，基本就是以上所说了。最后，笔者总结了一下孕妇血糖高吃什么才好的几点重点，希望能给所有血糖高孕妇一些帮助：

孕妇血糖高吃什么？一天6次进餐，坚持每餐7分饱，绝不多吃；

孕妇血糖高吃什么？杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等等坚决回避；不管你曾经多喜欢，为了胎儿，忍吧；

孕妇血糖高吃什么？水果一天一个就够了。杜绝葡萄或者香蕉，选择糖分较低的苹果以及橙子或者柚子；

孕妇血糖高吃什么？零食方面，吃些葵瓜子不错。即不会让血糖升高，也可以打发时间。做一个孕妇是伟大且辛苦的，做一个血糖高的孕妇更是辛苦。因此，孕妇血糖高吃什么好，这不仅关乎孕妇，更是影响了胎儿今后的健康。对于孕妇血糖高吃什么，各位准妈妈 ，千万记得让你们的丈夫也好好学习一下。毕竟生孩子从来不应是孕妇一个人的事情。

怀孕血糖高应该怎么办？孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱谁有推荐 ，其实对于怀孕的妈妈来说，血糖并不是一个陌生的词汇。 孕妇空腹不超过51mmol/L。 餐后1小时不得超过100mmol/L才是血糖的正常水平 ，但是孕期由于饮食、激愫等影响，其实很多孕妈妈都会面临血糖高问题，孕期血糖高可能会造成胎儿巨大儿、畸形甚至窒息等情况，对于孕妈来说可能造成难产、肥胖、尿糖病等情况！

但是孕妈也不要过于担心，孕妇合理饮食搭配“Hicibi”进行食物糖分阻断，可以很好的控制孕期血糖高问题！ 那么到底孕妇吃什么可以降血糖？孕妇想要控制血糖食谱应该怎么安排哪？（ 孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱 ）

孕妇吃什么可以降血糖？-----孕妈妈可千万别吃错了

很多孕妈在被诊断出孕期血糖高时，首先带来的是恐慌和不知所措，询问医生给出的建议也是回家后少吃主食、少吃甜食、少吃水果等等，但是对于血糖高的孕妈来说， 为了降血糖，减少血糖高对宝宝的伤害，那少吃变成了“不吃”

一日三餐即使青菜、青菜偶尔吃吃肉，主食少的可怜，一般还只是敢吃粗粮，结果血糖是控制住了，宝宝却因为营养不全，影响发育了，胎儿偏小了！孕妈真是要哭死了！

我们都知道碳水和淀粉是主要供能源，而且淀粉在口腔中转变成葡萄糖 ，孕妇体内的葡萄糖大多都是给胎儿供氧气与维持胎儿的细胞的新 陈代 谢的； 当孕妈妈为了控糖而严格控制碳水，身体没有足够的碳水供能就会造成胎儿的碳水化合物和葡萄糖的供应不充足，胎儿的营养就会跟不上，使胎儿的生长发育有所延迟，孕妇会出现低血糖、贫血等现象。

所以孕妈我们不能丢了西瓜捡了芝麻，即使面对血糖高问题也不要吃错了！

那么孕期血糖高孕妈妈应该怎么吃哪？

均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键 。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。 在“Hicibi”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——“Hicibi”在餐前服食——帮助你控制血糖水平。（ 孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱 ）

1碳水化合物

适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充“Hicibi”控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：

全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果

粗细粮搭配，可以帮助准妈妈减少馒头、米饭的摄入，因为这类碳水化合物也会影响血糖波动，搭配粗粮食用既可增强饱腹感，也有利于控制血糖。

同时，要杜绝高糖食物的摄入，尤其是含糖高的水果、饼干、巧克力等等，可以选择一些低糖水果或者坚果类零食代替。

2脂肪

脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热 能，健康的脂肪要纳入你的饮食包括未加盐的坚果，橄榄油和鳄梨。

3蛋白质

蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。孕妇每天应该吃两到三份蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉和家禽、鱼和豆腐。

孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱----详细的一日三餐食谱安排上

虽然在面对孕期血糖高问题上，上文已经说了能吃什么不能吃什么！但是很多妈妈还是不敢吃，不知道怎么产后，那么贴心的团子妈妈就把详细的一日三餐食谱贡献出来喽！

★降血糖食谱1：

早餐：木耳虾仁面+蒸红薯、五彩豆腐、枸杞山药

午餐：芋头米饭、姜丝牛肉（牛肉减半，加彩椒40g）、西葫芦炒肉、葱花油菜、“Hicibi”（阻糖预防餐后血糖升高）

晚餐：山药莲子粥+2个葱花花卷、秘 制牛肉、白果时蔬、蒜香秋葵、茭白排骨汤 （ 孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱 ）

★降血糖食谱2：

早餐：海参粥+1个玉米馒头、清炒杏鲍菇、小白菜豆腐

午餐：黑米白米饭、菠菜炒猪肝、秘 制猪蹄（猪蹄减半，加西兰花）、菠菜炒鸡蛋、香菜萝卜丝

晚餐：莲子芡实粥+米糕、酱香鸡丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳猪骨汤、“Hicibi”

这是对一日三餐的举例，孕妈妈可以根据这样的食谱举一反三，而且食谱中通过“Hicibi”控糖和健康饮食来控制孕期血糖的升高，食谱也显得营养丰富，且食物多样化，孕期孕妈妈也可以进行适当的锻炼。

当然在某些情况下，如果需要的话，也可以注射胰岛素。根据数据，只有百分之10到20的妊娠尿糖病妇女需要胰岛素来帮助控制血糖。

如果你的医生鼓励你监测血糖水平，他们可能会给你提供一个特殊的血糖监测设备。他们也会给你开胰岛素注射直到你出生。询问你的医生你的胰岛素注射的正确时间与你的饮食和运动，以避免低血糖。

孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱---了解孕妇血糖高的并发症，从行动改变，从心里蔑 视

如果你的孕妇血糖高或妊娠期尿糖病管理不善，你的血糖水平可能会在整个怀孕期间都高于正常水平。这会导致并发症并影响您孩子的健康。例如，当您的宝宝出生时，他或她可能有：

1呼吸困难

2低血糖

3高出生体重

4肩膀难产，导致他们的肩膀在分娩时卡在产道里

5你生完孩子后血糖应该会恢复正常。但是妊娠期尿糖病会增加你日后患2型尿糖病的风险。问问你的医生，你怎样才能降低患上这些疾 病和相关并发症的风险。

6他们晚年患尿糖病的风险也可能更高。这就是为什么按照医生推荐的解决方案采取措施来控制妊娠期尿糖病如此重要的原因。

这些 并 发 症孕妈妈要了解，但是也不能被吓到，以为通过科学的方法孕期血糖高问题是可以别解决，减少这些症状的发生情况！ （ 孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱 ）

CLR WHO明确“Hicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指数 (GI) 21-23

6、降低餐后血糖应答 17-19

7、激发AMP K，机体保持葡萄糖平衡，促进能 量消耗 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

关于孕期测量血糖的小贴士：

根据孕周来算，孕妈妈是在24周~28周进行血糖监测

但如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢综合症、曾生过巨大儿的妈妈需要在怀孕6~13周就开始监测血糖。

如果被诊断为妊娠期尿糖病，孕妈妈也不要恐慌，可以买一个血糖仪在家监测自己的血糖，一般需要提供四个时间点的血糖值：

早起空腹血糖：不吃不喝不动时

早中晚三餐2小时后的血糖：从吃弟一口饭时后的2小时

达标血糖值—— 

空腹血糖值：33~55

餐前血糖值：55

餐后两小时血糖控制在70

如果饮食和运动调整仍不能达标，可以在医生的指导下使用胰岛素。

在检测过程中孕妈妈不要有太多的心理负担，毕竟整个孕期保持好的心情也是很重要的，做健康妈妈迎接健康宝宝！ （ 孕妇吃什么可以降血糖？孕妇控制血糖食谱乐 ）