肌肉科技草莓味7磅的增肌粉开封一年了，还能喝吗？

看看有没有发生变味啥的,然后冲泡下看看会不会冲不散,会结块的话就应该过期了。开封了一年应该会有点潮,建议还是重买吧。

一般开盖2个月内尽快吃完，1年多最好别吃。这种高营养的物品，很容易坏的。

卖粉给的建议一般都是开封后3个月内喝完，但是实际半年内喝完就没问题，但你这个时间有点长了，看粉是否受潮结块，是否发臭和有其他异味， 蛋白粉时间太久营养也会逐渐流失的，你根据实际情况斟酌吧。

增肌粉如果在打开之后并且保存是以密封的形式保存的话，只要是在保质期内都是可以吃的，一般情况下增肌粉的保质期都在半年以上，所以只要在这一个时间内将增肌粉吃完就可以了。

不过暂时用增肌粉的时候，我们除了要注意它的保质期之外，还要注意它的一些服用方式和注意事项，接下来我们就来聊一聊使用增肌粉的几个误区。

食用增肌粉的几个误区

误区一，容易导致肥胖

很多人都觉得增肌粉当中含有过多的碳水化合物，所以这是一种能够导致肥胖的物质，其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态转化成合成代谢状态，因此健美增肌人群每日膳食饮食当中碳水化合物应该要占到60%到65%之间，这样才能够在锻炼的过程当中，充分的发挥碳水化合物效果，而且不会有增加脂肪的情况。

误区二，吃了增肌粉之后就能增加肌肉

这种误区其实很多人都会放，可是我们要知道增肌粉，他只是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂，有促进的效果，所以在使用的过程当中只有采用正确的方式才能达到这一功效，如果服用方法不对，那么是没有任何增肌效的。

误区三，多吃增肌粉能够有效的促进肌肉的快速成长

既然增肌粉能够有效的促进肌肉的成长，那么我们多吃就可以了，如果保持这种心态也是不正确的，我们在服用增肌粉的时候，不要为了在短时间内快速增加体重和肌肉而过量的食用增肌粉，因为过量的食用不仅会导致肠胃的不适和消化系统的不良，而且会使体内的血清素含量过高，从而容易导致困倦。

从这里我们也可以看出，增肌粉在服用之后能保存多久，还是要根据他的生产日期和保质期来决定的，所以在购买的时候要想增肌粉保存的时间比较长，那么就尽量买生产日期越靠后的产品，另外在服用增肌粉的时候，也一定要采用正确的服用方式，否则是达不到我们想要的效果的。

你好请问是问六星和肌肉科技区别是什么吗？六星和肌肉科技区别是适用的人群不同，肌肉科技的当家产品是高性能增肌粉以及高性能正氮蛋白粉，适合健身多年，经常去健身房的人使用，六星的产品与肌肉科技相比，产品成分中会添加钙，受众人群更广，只要锻炼都可以食用，这两个品牌同属于一家公司。

有的人感觉特别瘦感觉身上没有一点肉的样子，增肌粉既然可以帮助人们增长肌肉，那么增肌粉可以不可以让人长肉呢？增肌粉的哪个牌子比较好？

增肌粉可以增肥吗

增肌粉里的营养是比较丰富的，但是脂肪含量却不高，增肌粉主要是用来补充蛋白质和碳水化合物，在运动的时候适当的饮用些增肌粉可以起到增长肌肉的作用，要是身材比较瘦的话可以适当的吃一些增肌粉，这样可以起到增重的效果。

增肌粉哪个牌子好

1、康比特

康比特乳清蛋白增肌粉，低热量、高蛋白、低脂肪，吸收也很好。康比特增肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。特别是康比特乳清蛋白增肌粉750g/罐这款产品的升级版本更改了营养配方，加强了增肌增重的效果。

2、肌肉科技

肌肉科技增肌粉是美国一个非常有名的运动营养牌子，在很多人眼里肌肉科技代表着高品质的象征。

3、汤臣倍健增肌粉

汤臣倍健是上市品牌，品牌和品质都有保证，其中汤臣倍健增肌粉含有14中维生素和矿物质，强化提供和肌肉配方，复合蛋白多重梯度利用。

增肌粉有必要买吗

普通人没有必要吃增肌粉，你不是为了锻炼那种大肌肉，是没有必要花钱去买这个东西吃得。我们日常饮食多注重补充蛋白质，多吃鸡蛋啊，肉类就足够了。增肌能够让我们肌肉更加容易发达，如果我们不是为了刻意去练肌肉，吃那个对我也没有什么作用，因为我们普通吃的那些东西就能够被我吸收足够利用了。

增肌粉是什么东西

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。

一般产品包装会有防伪码，可以查询信息，或者咨询客服了解真假。网上假货较多，需要小心谨慎，另外打开包装如果粉质和口感有异常就要注意了，冲调明显结块，残留物较多，需要留意。只要正规渠道的假货较少，个人或者个别网站的存在假货

每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。

这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。

使用增肌粉的注意事项：

补充了增肌粉就更应该运动，这样才能促进营养的吸收，加快机体的新陈代谢，增强肌肉的合成。所以，在补充增肌粉的时候，千万不要忘记给自己制定一个健身计划。

增肌粉平时不用补充，因为日常饮食中的蛋白质已经足够补充肌肉的生长了。每次健身前后半小时饮用。

增肌粉可以说是一种混合物，它是由蛋白质、碳水化合物、以及身体肌肉生长所需的各种氨基酸和矿物质，按人体最易吸收的配比混合而成的，它几乎涵盖了肌肉生长的所有元素。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，而碳水化合物则是帮助蛋白质合成的助燃剂，维生素和微量元素可以提供和维持各组织、器官正常工作所需的必要元素。

——肌肉科技