龚海燕：我尽我生牵姻缘 牵姻缘

　　　这是一个从清贫的农村家庭走出来的女娃子，这是一个经历坎坷但却从不轻言放弃的湘妹子：　她自幼家境清贫，却好学上进，然命运多舛，她因车祸辍学，从此开始打工挣钱；

她不言放弃，为了心中的梦，三年后重返校园。23岁时以县文科状元被北大录取，本科毕业后被保送至复旦大学读研；她用1000元起家创办交友网站，四年风雨，网站蒸蒸日上，她也在网站上收获了爱情；

她就是中国严肃婚恋网站“世纪佳缘”CEO，被网民誉为“网络红娘”的“小龙女”――龚海燕。是什么驱使着她办一个婚恋网？网站的背后又有着什么样的故事？

六月中旬的一个中午，北京朝阳区的一个高档写字楼里，笔者有幸见到了这位传说中的“网络红娘”。一身休闲装的龚海燕一边拨弄着电脑，一边打着招呼。这是一个不大的办公室，一个传真机，一台笔记本电脑，一个书架，几张椅子。谈话中，透过眼镜，你会不时感受到她目光中的坚毅。

用顽强赢取未来

“每个暑假我都卖冰棍赚学费。”一个纤弱的女孩子，一个装满冰棍的木头箱子，这个从小就在田里干活的女娃子，丝毫不觉得背着木头箱子走街串巷有多么艰辛，在要强的她看来，她应该分担家庭的困难。

1992年8月的一天，对龚海燕来说是一个喜庆的日子，勤奋的她拿到了省重点中学的保送录取通知书，但天有不测风云，就在之后的那个暑假，一次意外的车祸导致龚海燕右腿骨折！车祸时，龚海燕在卖冰棍的路上。

对龚海燕的家人来说，孩子能够被保送到省重点中学是一件很光彩的事情，对孩子的未来发展，这也是一个难得的机会。无奈之下，龚海燕的妈妈选择了放弃田里的农活，背起女儿上学。

骨折的龚海燕承受着的不是一般的苦楚。每天上课她都要在课桌下搁一张小凳子，让她的腿搭在上面，每天下来，她的腿都肿得很粗。然而就是这样，她依然坚持着。“也没觉得很苦，就是很渴望读书，盼着读高中。”龚海燕说起那段经历，一脸的平静。

高一结束，龚海燕的成绩为年级第二。但她并不开心，因为她心中，关于是否应该继续上学的念头，一直在斗争着：“治病需要钱，家里的经济条件又不好，我的弟弟也因此辍学，那时候各方面压力都很大，我决定辍学回家。”仅仅读了一年的龚海燕选择了辍学，开始用她稚嫩的肩膀挑起了增加家庭收入的重担，而那张重点中学的录取通知书和龚海燕短短一年零两个月的高中生活，却深刻地印记在她的脑海中。

仅仅依靠种田是无法改变家庭经济状况的窘迫的，龚海燕选择了借钱开店，第一年她赚了7000多，把治病和开店的欠款都还清了。第二年打工潮兴起，18岁的龚海燕选择了南下，到珠海打工，成了一名流水线焊线工人。

经济条件的慢慢好转让龚海燕心底深藏的那个梦“蠢蠢欲动”，当她获悉儿时的伙伴都已经考上了大学，成了“天之骄子”时，她决定返湘求学，这时，她20岁，而当时国家规定的高考年龄线为24岁。

第一次摸底考试，全班60几个人，她考了50多名，除了语文，没有一门及格。然而她没有放弃，早晨五点起床，晚上十二点睡觉。天道酬勤，这个辍学三年的女孩子，于1998年7月以县文科状元的身份被北大中文系录取；2002年本科毕业后，她又被保送到复旦大学新闻学院读研究生。

你的，我的，我们的姻缘龚海燕一直渴望着有一份属于自己的爱情。然而她读研期间，发现很多的网络征友都充斥着低俗的要求和内容，办一个严肃的网络交友网站也就成了一个“不期而遇”的想法，“我正好是读媒介经营管理的，这也是一个练手的机会，说不定还能在网上遇到我的另一半呢。”龚海燕说当初创办这样的一个网站，真的是无心插柳的一次兴趣所至，但她猜中了开头，却没有猜中结尾，无心插柳的成功，是后来的“开弓没有回头箭”。

1000块钱，一个用Frontpage做出来的简单网页，网站就这样成立了。让一些单身朋友们把资料发给她，“就和使用Word一样，一个个往上面排。喏，上角放张相片，然后是个人简介，再就是留下电子信箱。一开始是同济医大的一个女硕士，接着是上海交大的一个男博士……”网站这就算开张了。

800、1000、10000……网站的人数呈几何级增长，口碑相传也让网站越发具有影响力。龚海燕的爱情，也悄然来临。

2004年2月17日，在“世纪佳缘”第一场网友见面会刚办完第三天，她就在网上点开了一封特殊的来信：“神经元，中科院博士后，现受聘为中科院副研究员。体健，身高173厘米，体重73公斤，喜欢健美运动。性格温和，坚强乐观，注重精神追求，重传统美德和家庭观念。如果你认为我们似乎有缘，不妨来信试一试，我将真诚地期待着你的芳音！”

“一个多月后，他就用自行车载着我办理了结婚登记，一共才花了9元钱。朋友们笑我们是两处老房子着了火。”龚海燕笑眯眯地回忆道，这一次，抢了月老饭碗的龚海燕，也被月老帮了一把。

我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。打开“世纪佳缘”的主页，右上角醒目的位置上，写着这样的几行字：每天2万新会员注册，拥有566万注册会员，其中61万在这里找到了另一半。作为网络红娘，龚海燕常常陶醉于自己的“把有情人的手儿牵”，让别人“一起慢慢变老”。当问及她印象最深的一次，她脱口而出的是来自新加坡和大连的一对新人。他们相识于“世纪佳缘”，最终结为连理，结婚的时候，还专程跑来向龚海燕致谢。那一句简单的“谢谢您”，让龚海燕倍增成就感。

“我觉得我在做一件对社会很有意义的事情，感情的事是人一生最重要的事情之一，这应该有利于社会稳定吧。”龚海燕笑着说道。这个自信、乐观的女人笑容的背后，是连续七天每天1 2小时的工作，是跑过客户、做过编辑、干过主持的历尽磨练，是哪怕考第二名都会流泪的要强与倔强。“做事情就要做到最好。”看到龚海燕的好胜和付出，谁还能说成功不是水到渠成呢？

开弓没有回头箭

为了这个网站，自己在北大读书时做家教的几万块钱全部投了进去，丈夫的钱也全投进去了，“我没有毕业，他要为我还钱。”即使自己毕业了，真的找到了一份工作，龚海燕也拿捏不准，自己是否要放弃“世纪佳缘”。

直到2005年3月，龚海燕收到来自老钱的一封电子邮件。老钱就是新东方的副校长钱永强。他在信中说，通过一段时间的观察，他认为“世纪佳缘交友网”很有发展前途，希望她能专心做好这个网站。

几天后，钱永强专门从北京飞到上海，“我们在金茂大厦谈了一个钟头，什么协议也没签，他回到北京后，就给网站打进了两百万元的资金。”

资金陆续到位，合作的前景也日趋光明：2006年6月，世纪佳缘成为微软中国MSN合作伙伴；8月，成为TOM在线合作伙伴；9月，成为浦东发展银行合作伙伴；11月，被评为2006新媒体10强；2007年4月，获得艾瑞新经济奖。

看到这些，不难看出网站发展的势头，但是面对这些，龚海燕很冷静：我们还在烧钱。互联网从来不是谁在唱着独角戏，龚海燕也清楚地知道，尽管他们现在取得了不俗的成绩，但是“前有阻击后有追兵”的日子里，容不得半点松懈。

2007年6月6日，京广中心三层宴会厅热闹非凡，龚海燕和她的团队在这里召开“世纪佳缘融资成功暨与新浪战略合作新闻发布会”，会上她一口气宣布了几项融资的成功与战略合作的开始，手握近亿资金的龚海燕意气风发。而这一天，北京的地表温度为47度，中国的互联网产业也持续高温。

龚海燕说剩下要做的就是扩大公司规模，招聘员工，“以前没钱，人也请不来，现在不同了。”但是她和她的团队也有头疼的事情，网站至今仍在烧钱，尽管龚海燕强调她心中已经有了一个理想的盈利模式，但是能否经得起市场的考验呢？没人知道，中国的互联网市场，到处充斥着伪命题和有待证明的期望。

从为了3000元的医疗费用辍学，到如今手持数千万美元，这个从湖南走出来的农家女，走过了一条跌宕起伏的路，她说庆幸走了这么多弯路都没有迷失，所以她很知足；

这个能吃苦的湘妹子， 至今没买车，还住在租来的房子中，她说她对物质生活没什么特殊的要求，她说她容易满足，她还说，这是她人生最好的机会，她一定要把握住；

她习惯于和丈夫每天早晨跑步，她说要用体力上的疲惫转移精神上的压力，尽管骨折的腿上依然有着伤疤。但这就是龚海燕，她要强，她自信，她乐观，她是一个女强人。

在龚海燕的老家，打工妹考上北大的故事一直流传着，根据这个故事改编的舞蹈《归燕》还在上演着，大人们都在用她的故事激励着后人，或许家乡的大人们对龚海燕，有着更大的期盼……

1一般下肢骨折3个月基本可以下地了，不说完全负重，至少可以半负重了，就是拄拐走。医生说5个月可能是你伤得很重，骨头很碎吧！方便的话把最后的X线片传上来看看，当然这个还是要尊重手术医生的意见，因为他们最了解情况。

2肌肉萎缩的原因是长时间的不用患肢，肌肉是有反馈性的，你需要的多则多，不需要则少，健美人士成天锻炼身体，肌肉健壮，反之，长期卧床，打石膏的病人也必然出现肌肉萎缩。

3知道了原因，那么治疗就明确了，那就是：锻炼！锻炼！

不可以下地，就每天在床上活动膝关节啊，踝关节啊，不负重的情况下，主动的活动这一边的腿，开始会痛，也可能肿胀，是要慢慢的来的，再没有下地前，每天都要坚持锻炼！生命在于运动啊！经常的按摩下受伤的腿，也是很有帮助的！

减肥最好的方法还是管住嘴，迈开腿。只要您能坚持没什么是不可以的，我分享一些好的方法给您希望能帮助到您。

　可以采用以下方法：

　　1、早晨起床一杯温开水。

　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较

低。

　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，

就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　3、合理膳食，搭配营养。

　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营

养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂

肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，

甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　5、晚上8点过后尽量减少进食。

　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

　　6、通过快走运动来消耗热量。

　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15

分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

影响如下：

1强身健体，增强活力。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

2切磋球艺，提高实力。“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动,每一拍打的都与前面打的不一样,技术的提高没有止境。

3陶冶情操，缓解压力。雨果说：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。

4磨练意志，坚定毅力。“不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

5增进友谊，宽展魅力。人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高，从而，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

1 可以增强身体抵抗力

运动可以使身体机能变得更加活跃，身体变得更加强壮，增强身体的抵抗力。运动可以调节心肌代谢，提高心肌的工作能力，增强收缩力，提高心血管系统对肥胖者身体负荷的适应性，减轻心脏负荷，提高心血管系统功能，调节大脑皮层的活动，激活大脑，精力充沛，还可以提高腹部内脏活动的调节功能，增加胃肠蠕动和血液循环，减少腹胀，锻炼可以显著提高身体素质，让身体拥有更多能量，有效的抵抗各种病菌。

2 可以健美塑身

运动可以燃烧身体的脂肪，达到减肥效果，运动可以锻炼肌肉，让身材变得越来越好，增强自信心。

3 帮助青少年生长发育

经常参加运动能促进青少年的生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉新陈代谢处于旺盛状态，还使得骨骼逐渐长粗变长，所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高，四肢发育也比较匀称。运动还有助于增强骨密度，预防骨质疏松。

4 有效地延缓衰老

经常运动可以增强反射神经能力，能锻炼呼吸肌肉，延缓呼吸系统的衰老，同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能，有效延缓衰老。

饭还是要多吃，要多吃牛肉，多喝牛奶，（记住，这个非常重要）我们教练就这样教我们的，现在在练自由搏击。

　　然后就是需要每天运动。这里有个关键，就是一定是每天，如果断断续续的一点效果都没有。

　　1可以做俯卧撑，一开始可能做不起来，但是要慢慢练，今天做五个，明天做八个这样。有个关键点，打个比方，就是比如说你今天做到第十个的时候感觉已经是极限了，根本就撑不下去就要放弃停下来休息的时候，这个时候不要休息，咬着牙关，凭着意志力撑下去做，这个时候才是最锻炼肌肉的，也是效率最高的，能让下一次做的更多。虽然凭着意志撑下去做肉体是非常痛苦的，但如果感觉到极限的就放弃的话，可以说今天就差不多白做了。俯卧撑锻炼的是胸肌，其次是二头肌和背肌，还能够达到增宽肩膀的功效。胸肌也是出拳力道大小的根源。记住，姿势一定要正确，身体一定要挺直，一点都不能弯，否则姿势不对一样白做，正确姿势你可以问下身边的人或是你们体育老师。

　　2然后就是腹肌，这也很重要，一个人的腹肌是最能展现一个人完美的身材的地方（特别是游泳，打球时）。同时也是抗打击与游泳最不可缺的肌肉部分。（也是OOXX时最需要的肌肉）腹肌有许多方式锻炼，不过最方便的就是做仰卧起坐，我建议你把腿伸直了做，有人压着最好，有重物压着也行。方法与上面一样，八个字，透支体力，挑战极限。我知道，每次到极限的时候自己的身体告诉自己，已经不可能在做下去了，然后大脑立下誓，如果不能再做十个个明天早上出门绝对会出车祸，然后就是体力透支地痛苦得做下去…………是不是有点变态？呵呵。

　　3然后就是引体向上，方法你可以上网查下，问人也可以。这个是练二头肌和背肌和臂肌的，但如果引体向上做不了也没有办法，毕竟很多人一个都做不了。实际上只要肯练没有什么做不了的。

　　4如果你要锻炼腕力、小臂肌、和二头肌的话，建议你去拎哑铃（实际上拿点重的东西也可以，我就是把我家的百科全书和世界通史全装在书本里拎的）。拎哑铃也是练肌肉非常有效的方法，但如果站着练长久下去可能会对身高有影响，所以坐着拎是比较好的选择，当然，如果你家床够高你也可以一只手伸在外面躺着拎。腕力和小臂肌也是非常重要的，扳手劲时就能看得出来，而且腕力实际情况下的用处仅次于胸肌。小臂肌能很好得体现你胳膊的结实。

　　5光注意肌肉可不行，肺活量和体力实际上更加重要，虽然上述运动都可以锻炼肺活量和体力，但我个人觉得跑步还是最好的。而且腿部肌肉当然也是要靠跑步来练出。如果有健身房的话那最好，（以前在新加坡公寓楼下就是健身房，每天的基本任务就是五公里快速跑）。如果没有这个条件的话建议每天清晨早起点，早上的空气好，没什么车子，否则尾气对身体不好。如果有公园的话可以在公园里跑。记住，跑步其实不在于时间长短，而在于路程与速度。建议你至少速度要达到每百米二十秒，路程最好在三公里以上。如果一开始达不到也没关系，慢慢练，方法还是那八个字：透支体力，挑战极限。当年发现能达到上述的要求的时候，证明你的体能与肺活量已经相当不错了。PS：其实也不一定要清晨，我以前就是每天上学都来不及，然后拼命跑五站路到学校，比公交车都快，就是这样练上来的。

　　6如果你要长个子，就一定要拉韧带，但我觉得拉韧带是最最痛苦的事情，可是没办法，必须得拉，拉好了以后受益无穷。如何拉韧带？方法很多，韧带也很多，上网查下吧，可以隔一天到两天拉一次，但是最好时隔不要超过两天，反正韧带随时随地都可以拉，无聊的时候，等车的时候。

　　7游泳，这是我非常推荐的运动（当然，冬天游不了），因为游泳能让全身的每一寸肌肉协调发展，肌肉是流线型的，很完美，而且即使长时间不锻炼也不会消失或塌下。不过以前在新加坡赤道国家，楼下又是免费游泳池，所以每天都会去游，不过如果不能每天去游的话可能效果欠佳，但夏天的时候可以坚持一两个月不成问题，有总是比没有好的多。

　　刚开始每天做完这些这些运动的时候，肌肉一定会痛，也许是第二天会痛，这个就说明你的肌肉在分泌激素，也就是长肌肉的时候，这段时间多吃牛肉多喝牛奶效果会非常好。肌肉酸痛的期间可以停下等到差不多不痛了再练。俯卧撑仰卧起坐之类的最好早晚各一次。还有一点巧妙，就是俯卧撑啊仰卧起坐的最好慢点做，越慢越好，但不是说你做一次躺下来歇好久，而是做的过程慢，虽然越慢越费力，但是越费力说明效果最好。

　　放心，我一开始俯卧撑练十个都做不到，两个月后我已经能做六十个了，现在是负重三十五公斤做。

　　只要你坚持不懈得练下去，不讲立竿见影，但很快很快，你会在洗澡前照镜子的时候看着你的身材发笑了。

　　不过不长个子可能跟最近天气有关，冬天是非常消耗热量的季节，因为很冷，所以练肌肉的效果也稍微差那么一点，所以要多穿衣服，多吃肉，早睡觉才行。

　　看我回答得那么努力，你不介意多加我几十分的吧？嘿嘿。

刘嘉是乒乓球奥运冠军王励勤的妻子，1984年出生于北京。她是著名的服装设计师，在海内外都有着巨大的影响。2015年，刘嘉与王励勤在上海结婚，婚后夫妻俩诞下两个女儿。

王励勤是叱咤世界乒坛的风云人物，曾是国乒“马王时代”的核心，职业生涯共夺得17个世界冠军，集中包括3次世乒赛单打冠军。

王励勤性格内向，与刘嘉根本不搭，夫妻俩在婚姻中有矛盾吗？刘嘉如何以命相搏勇斗劫匪？她在婚姻中是怎样影响王励勤的？

刘嘉从没想过自己会嫁给王励勤，因为她从事的时装设计工作与 体育 不搭界。而且刘嘉也不是乒乓球迷，平时很少看比赛，并不崇拜王励勤。

那她又是如何与王励勤相识相爱的呢？要探寻他们的情缘，还得从刘嘉的人生轨迹说起。

刘嘉1984年出生于北京市东城区交道口的胡同里，父母经商，她从小家境优越。

她读初中时，父母被商业伙伴骗得倾家荡产。最艰难的时候，刘嘉放学回家后，每晚在灯下与父母一道糊牛皮纸袋度日。

刘家父母舍得在女儿身上进行教育投资，小学就给刘嘉请英语外教。刘嘉在北京第25中学读书时，父母勒紧裤带，送她出国游学开眼界。

2001年，父母送刘嘉赴德国留学，刘嘉准备在柏林一家公立大学进行5年的本硕连读。父母为刘嘉报的是传媒学，这个专业在当时是热门。父母希望女儿毕业后，能进入互联网公司上班。

但刘嘉并不喜欢传媒专业，骨子里她迷恋时装设计。在柏林待了4天，刘嘉就瞒着父母去了巴黎。

但刚到巴黎的第二天，刘嘉的手包就被一个黑人小男孩抢走了，她的护照、身份证、银行卡等全部遭劫。她孤独地站在巴黎街头，流着眼泪给父母打电话。

父母这才知道女儿的惊人决定，虽然很生气，但没有埋怨刘嘉。父亲给刘嘉打过来一笔钱，刘嘉用了整整半年时间，才将各种证件补办齐。

就在刘嘉补办各种证件时，她考入巴黎的MOD’ART国际时装学院，学习时装设计。

大二时，刘嘉就被巴黎一家知名时装公司聘为买手设计师（重要决策人），挣了一笔钱，足以帮助她完成大学学业。

大三的一天，刘嘉拿着手提袋去公司送时装设计方案。她在街上走时，一个白人男子驾着摩托车从她身边驶过，伸手抢她的手提袋。

刘嘉将那些设计方案看得比生命还重要，她以命相搏，死死抓住手提袋不放。结果她被摩托车拖出了50多米远。就在她的脑袋要撞到前方 汽车 的排气管时，刘嘉才放手。

结果摩托车上的男人失去平衡，一头扎进迎面驶来的卡车下，当场身亡。为此，刘嘉卷入了这起车祸当中。身处异国他乡，刘嘉孤立无助，感觉人生一片黑暗。

就在她最迷惘无助的时候，旅法著名作曲家陈其钢和他的儿子陈雨黎挺身而出，帮助刘嘉处理各种棘手的事情。结果刘嘉顺利完成了大学学业。

陈其钢与刘嘉的父亲是世交，他创作的北京奥运会歌曲《我和你》引起轰动。

陈雨黎1983年出生于北京，是知名音乐人。2012年，他在瑞士苏黎世遭遇车祸离世，刘嘉悲痛了很长一段时间。

大学毕业后，刘嘉被法国一家知名时装公司聘为首席设计师。虽然待遇优厚，但她觉得自己中国人，自己的根在中国。2008年，刘嘉回国发展。

回国不久，刘嘉夺得了“魔法天裁”时装设计大赛冠军，得到了一辆福克斯 汽车 和20万元现金的奖励。

上海是 时尚 之都，刘嘉选择在上海发展，并在法国ESMOD时装学院北京分校任教。

2014年6月，刘嘉在上海出席一次文体活动，邂逅了乒乓球奥运冠军王励勤。王励勤1978年出生于上海，比刘嘉大6岁。他身高186米，阳光帅气，身材健美，是家喻户晓的乒乓球明星。

王励勤职业生涯共夺得17项世界冠军，其中包括3个世乒赛男单冠军。

2014年2月，36岁的王励勤从国乒队退役，进入上海乒羽中心工作。他有过两段尽人皆知的失败恋情，至今未婚单身。

那天，刘嘉穿着自己设计的时装，像一尾美人鱼惊艳夺目，王励勤对她一眼定情。

活动结束，王励勤一改往日的内敛，主动向刘嘉索要****。

第二天，王励勤就与刘嘉约会。刘嘉谈自己的过往，王励勤也讲述了自己在国乒队打球的坎坷经历。原来两人的辉煌背后都有着艰辛和眼泪，这让两人惺惺相惜。

交往两个月后，王励勤勇敢向刘嘉求爱：“我现在才明白，自己之所以36岁还单身，就是在等待你的出现。”

平心而论，刘嘉也喜欢阳光帅气的王励勤，但她微笑着说：“做你的女朋友可不容易，要接受外界的品头评足，我怕自己的心理承受能力不够强大。”

王励勤笑了：“我现在退役了，不是明星运动员了。再说，咱俩恋爱的事不说，谁也不知道。”刘嘉在法国巴黎学习、工作了7年，活泼开朗，思想前卫，她大胆接受了王励勤的爱。

不久刘嘉回北京探亲，将恋情告知父母。母亲说：“王励勤是奥运冠军，名气很大的，他对你是真心的吗？”

刘嘉嗔怪道：“妈，你说这话就是不自信，你女儿也很优秀，是时装界的精英，怎么就配不上他？”父亲接过话茬：“既然这样，那恋爱就要奔结婚去。”刘嘉回答：“那当然。”

刘嘉回上海后，王励勤带她回家拜见父母。王励勤跟母亲王月华姓王，父亲李荣富不是上海人，他们都是上海一家公司的司机，王励勤上面还有个姐姐。

王励勤带刘嘉回家那天，王励勤的姐姐和姥姥都来父母家了。家人都知道，王励勤在爱情上很慎重，不会乱爱人，因此家人对他的选择都表示支持。

大家围在一起吃饭时，王月华和老伴给刘嘉布菜，王励勤的姐姐给刘嘉剥虾，姥姥给她盛汤。温馨的亲情扑面而来，刘嘉心里暖暖的。

2015年12月，刘嘉与王励勤在上海低调结婚。这时王励勤已经37岁了，尽管婚姻来得有些晚，但他觉得自己这是在对的时间遇到了对的人。

婚礼当天，宾客散去后，刘嘉与王励勤从酒店回家。性格活泼开朗的她问王励勤：“我从没想过会嫁给你，我怎么就嫁给你了呢？”

王励勤眯着小眼睛说：“因为我帅呗。”刘嘉捶了丈夫一拳：“臭美，比你帅的男孩多的是，这就叫缘分。”

2017年至2019年，刘嘉在上海接连诞下两个女儿。刘嘉和丈夫都是职场中人，公公婆婆来家里帮忙照看两个宝宝。

为不让公婆太累，刘嘉还请了一位保姆、一位搞卫生的钟点工。婆婆觉得这样开支太大了，想辞退保姆。

刘嘉开导婆婆：“妈，你们照顾两个宝宝挺累的，不把你们累垮，就是我和励勤最大的幸福。你想想，要是你和爸爸累出什么病来，花的钱要远远超过请一个保姆的开销。”

同样是一句话，怎么刘嘉一说出口，就那样暖心窝子？王月华觉得这个儿媳不寻常，情商太高，太会说话了。她觉得这是儿子和一家人的幸运，同时在心里也更疼爱刘嘉。

王励勤除了担任上海乒羽中心主任，还出任上海乒乓球男队的主教练。他每天早晨7点就出门上班，经常要忙到晚上10点才回家，比当运动员时还累。

回家后，他累得什么话也不想说，喝点牛奶就上床睡觉了。双休日队里放半天假，王励勤就在家里补觉，与妻子很少交流。

平时夫妻俩各忙各的，很少有生活交集。怎么丈夫回家后，也不给自己温暖？刘嘉对这种生活状态不满意，免不了在丈夫面前唠唠叨叨。

王励勤性格内向，不善言辞，妻子一数落，他更沉默了。

一天晚上10点，王励勤从单位回来了，刘嘉给他热了一杯牛奶。谁知他一口也没有喝，整个人趴在桌上睡着了。他不小心将牛奶碰倒了，牛奶溅到他的手上他都没有感觉。

这一幕让刘嘉流泪了，她知道丈夫太累了，压力太大了。为帮丈夫解压，此后刘嘉将幽默乐观的本性发挥到极致。

因夫妻俩平时都各自在职场里忙碌，刘嘉就利用微信、微博“黑”丈夫，逗王励勤开心。

她说丈夫皮肤黑，像个挖煤的；她说王励勤脖子长，可以接鸭脖连锁店的广告；她还叫丈夫“王大鹅”。

妻子说王励勤皮肤黑，王励勤回怼道：“我就是不想白活一回。”

2020年6月，刘嘉逗王励勤，让丈夫给她买一只小猫咪。王励勤说：“坚决不买，免得小猫咪跟两个女儿争夺母爱。”

2021年春节，受疫情的影响，刘嘉与王励勤没有带女儿走亲访友。刘嘉天天给家人做饭，她黑丈夫：“你把我娶回家，就将我当佣人。”

王励勤马上用微信给妻子发了一个红包。

结果吃完饭后，刘嘉又给王励勤回发了一个更大的红包：“今天我做的两道菜你都吃完了，连汤都不剩，这说明我厨艺佳，这是你对我最大的肯定，我得给你发红包。”

妻子的幽默将王励勤逗得哈哈大笑。在妻子的影响下，王励勤变得开朗活泼了，话也比以前多了，还有了幽默感。

不知不觉中，王励勤职场的压力与烦恼烟消云散。原来妻子黑自己，让自己又黑她，是帮自己解压。

2022年元旦，刘嘉与王励勤带着两个女儿去公婆家团聚，王月华和老伴明显觉得儿子结婚后性格改变了很多，心里很高兴，称赞刘嘉是有智慧的好妻子。

王励勤打趣地对妻子说：“你可真有才华，当年怎么没有学表演，去台上表演小品多好？”刘嘉嗔怪道：“你以为我爱贫嘴吗？还不是觉得你在职场里压力太大了，想方设法帮你解压。”

听了这句话，王励勤的眼睛湿润了。

“细品名人”点评：王励勤情途坎坷，有过两次刻骨铭心的失败恋情，他的个人问题让球迷牵挂，也让父母担心。

2015年，37岁的王励勤终于结婚了。他的妻子刘嘉不为外人所知，很多人以为她配不上王励勤，并不看好他们的未来。

然而王励勤与刘嘉结婚后，不仅成了两个女儿的爸爸，而且在婚姻中也改变了很多。

刘嘉是 时尚 界的精英，并不是普通的小女子，而且现在收入比王励勤还高。更重要的是，她幽默乐观，有智慧，想方设法帮王励勤化解职场压力，让他的生活更有质量。

应该说，王励勤与刘嘉结婚，是在对的时间遇到了对的人，两人无论是外表还是精神层面都挺般配的。因此，王励勤与刘嘉能够过得幸福，也就不难理解了。

其实找对象，外表和物质不是第一位的，性情相投，心理和精神默契才至关重要。

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男人瘦的危害

男人瘦的危害，瘦身是大家都想要的，肥胖和赘肉每个人都想摆脱，但是摆脱这些是需要自我控制和努力的，其实也不难，但是太瘦对身体的影响也是不好的，下面分享男人瘦的危害。

男人瘦的危害1

男人瘦弱与否测试公式

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。

如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

如果男人太瘦，有这些危害

1、免疫功能下降：免疫系统的顺畅运行需要足够“燃料”，如吃得过少，人体过瘦，就难以使其发挥作用。因此，过瘦的人更易在流感季节中招，甚至容易成为癌症的受害者。

2、容易骨质疏松：《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现，女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。潘慧补充说，无论男女，如年轻时过瘦，导致骨量“储值”不足，日后出现骨质疏松问题的几率就会增加。

3、流产风险大增：过瘦直接影响月经周期，甚至导致闭经，最终影响到受孕及生育。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，太瘦的女性在怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。

4、精子质量变差：过瘦男性更易出现勃起功能障碍、射精困难等问题。英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究还发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。

5、自杀危险增加：一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常者相比，太瘦的男人自杀危险增加12%，因为他们大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

男人太瘦怎么吃？谨记3个饮食建议

记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。吃体重20Kcal的食物。如果你的`体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。

增加热量：两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800Kcal增加为3300kcal。

记录体重：每周测量体重。如果你体重增加就还吃相同的热量。如果没有增加体重，下周的每天都需要增加500kcal的热量，在你获得满意的体重前一直照此法进行。

健身教练的几个增肥建议

（1）品种多样，增加营养；

（2）锻炼身体，增强体质；

（3）保持心情愉快。对您来说，前二点是不成问题的，那么第三点做得如何呢？是否经常多愁善感，郁郁寡欢？

建议您：

1、准备器材或到健身房开始练健美。因为健美训练不仅可以增大肌肉使得体重上升，而且体型可以得到很大改善。刚开始训练的时候由于肌肉从未受过强烈的刺激，所以头三个月的训练效果会很明显，你会看到你个全新的自己。

2、营养问题。练健美的目的就是增强体质和增大肌肉，而这些需要丰富的营养来做后盾。总之，科学的训练方法+丰富的营养+不懈的努力你就会变得越来越结实，越来越强壮！相信一年以后你的朋友会对你刮目相看！

男人瘦的危害2

很多人盲目追求骨感美，然而，英国剑桥大学露丝·洛斯博士及其同事完成的研究发现，太瘦的人在以下7方面的危险会大大增加。

骨折危险更大。女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。

关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

流产危险增加72%。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。

自杀危险增加12%。研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

男性不育危险增加。英国阿伯丁大学一项研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。

车祸伤亡几率更大。《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及22万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。本报综合

男人瘦的危害3

第一：拥有更加强壮的身体

男人在减肥的过程中，无形中拥有了好的身材同时也增强了自己身体的抵抗力。一个男人拥有身强力壮的身体，其实是很重要的，男人是家庭的顶梁柱，男人必须要有很强硬的身体，才能够担起一个家庭的重任。并且男人减肥了，自己的身材看起来也越来越好，男人喜欢年轻漂亮的女人，女人也是喜欢身材好的男人的。

人都是在互相吸引的，如果一个男人胖乎乎的没有气质，那么有多少个女人会喜欢呢？男人在减肥的过程中，无形中就让自己拥有了更好的身体，还有更好的外形，这对于一个男人来说是非常大的一笔财富。

第二：远离各种亚健康

男人减肥还可以远离各种亚健康，比如说脂肪肝、高血脂，高血压等疾病。这些疾病是慢性病，是困扰着很多人的一些疾病，如果你能够瘦下来，就能够预防很多的亚健康出现。因为很多男人都需要应酬，可能是处于工作方面的原因。需要让自己的家庭更加幸福，所以应酬也是不可缺少的一方面。

就是因为晚上餐桌上的大鱼大肉，再加上这些男人有没有时间去运动，所以就导致了自己的身体非常的胖。身体胖不及很影响美观了，而且当你身体里面的脂肪堆积了很多得不到及时消耗的时候，就会有高血脂、脂肪肝等方面的疾病。如果你想要拥有一个健康的身体，如果你想要让自己瘦下来，那么你一定要减肥。

减肥的好处有很多也可以远离各种亚健康。因为肥胖是会导致很多的疾病的，上面所说的这些疾病都是由于身体比较胖而导致的，所以我们一定要更加注意。

第三：让自己的生活更加轻松

男人一旦瘦下来了，自己的生活也会更加轻松一些，因为胖的人，其实身体的负担是很大的。特别是跑一下步的时候都会去喘吁吁的，上下楼梯都会觉得很累，为什么我们会说越胖的人越不想动？就是因为胖的人其实运动起来比瘦的人要辛苦很多，因为他们的身体本来就比较沉重。

再加上缺乏足够的运动，经常跑一下步就觉得受不了。而且像一些肚子特别大的男生，连穿鞋都不方便，这是影响到了我们的生活的。你想要让自己的生活更加的轻松，不会被肥胖所困扰，那么你就一定要减肥。以上这些就是男人减肥的好处，减肥的好处其实非常多，不瘦下来也不知道自己有多帅。