现代健体与古典健美有什么区别?

现代健体与古典健美有什么区别?,第1张

健美健体界曾流行一种有趣的说法:丁字裤的看不上四角裤的,四角裤的看不上沙滩裤的。

这里边的“丁字裤”指代传统健美选手,赛事要求为身着丁字短裤,方便展示大腿正、侧面肌肉分离度、背面的臀大肌分离度;

“四角短裤”指的是古典健美,他们的着装为四角裤,需要展示下肢肌肉围度,但不需要传统健美那么多的细节。

毫无疑问了,“沙滩裤”就是现代健体的好男儿们了:选手需着沙滩裤参赛,着重展示腰肩比例、上肢肌肉围度,下半身隐匿在沙滩裤里不需要特别展示。

当然了,上边说的只是打趣,各个赛事各有特点所长,不要当真了。但这也告诉了我们古典健美和健体的第一个区别:衣着特点不同。

除此以外,现代健体和古典健美还有哪些区别?

对形体的追求不同,对天赋的要求不同,对造型的诠释不同。

如果说传统健美是狂热的,那么古典健美,是含蓄的;而现代健体,是冷静的。

1古典健美,最符合上世纪健美所倡导的审美观念。

很多人想到健美首先想到“巨兽”,这是健美发展到中期选手们面临的选择,然而早期健美中的“均衡”,是更核心的宗旨:

身体左右的对称性、前后链肌群的协调性、上下身肌肉的协调度、不同肌肉发达水平的差距……

即便传统健美后来发展到了“巨兽时代”,“均衡”这个核心要义,依然没有被遗忘,它依然是凌驾于“巨大”之上的。那些奥赛名次靠前的选手,罗尼、卡特、西斯暂且不谈,大表哥、金童惠勒、波斯狼等都是对称度和肉量俱佳的选手。

反观手臂围度惊人的臂王李普瑞斯特,始终无法稳定奥赛冠军宝座,甚至前五都很吃力,因为身高限制了他的比例展示;

腿部发达的腿王汤姆普拉兹,大腿的发达度让身体其他部位相形见绌,同样给人“上小下大”的不均衡感。

和传统健美相比,古典健美,无疑将“均衡”再次推向了形体美学的高潮,并把肉量和庞大的权重削弱,以更多民众能够接受的审美风格,推动健美风潮在人群中流行起来。

选手不但要根据自己的形体研究造型,还需要在训练中格外强化弱势部位,实现整体比例的均衡。另外,像真空腹、螳式造型等古典健美造型,也逐渐回到了舞台上,迸发出新的活力。

2现代健体在均衡性上同样考究,但对于“天赋”的要求更高。

这个天赋体现在你齐平厚实的肩部、过分宽阔的背部和纤细夸张的腰部,这些元素组合成的比例,决定了你的形体潜力。

先看看大杰瑞米的“一字并肩”

再瞧瞧小杰瑞米的“老虎背”

看看安德鲁的“小蛮腰”

捎带再说说布兰登这个“头身比”

不得不承认,除却了百分之九十的外部努力,剩下的百分之十,决定了有些人天生就适合吃健体这碗饭。

3基于对形体打造和天赋的不同要求,二者在舞台造型呈现上也各有不同。

古典健美的要求造型和传统健美近似,有7个规定动作,分别展示胸肩、背部、手臂、腿部等位置。同时包括60s的自由展示,可以表达自己对形体的理解,也可以借机发挥优势,借助某些造型展示自己的强势部位。

健体比赛相对单一,仅包括4个方向的转体,总时间约为30s,可供自由发挥的空间很小。留给自己的时间更短,意味着你必须隐藏弱点、最大化展示形体特长。

综合来看,古典健美的造型时间更长、难度更高,但可发挥空间更大,能够彰显个人形体特色;

而健体对于比例展示更为考究,个人造型如何抓住裁判眼球、从诸多选手中脱颖而出,是需要技巧和经验的。

4最后再聊下我国在这两项赛事上比较优秀的运动员。

先说古典健美,毋庸置疑,陈康的成绩是最好的,初次参加奥赛,就拿下了古典组第五名的好成绩,也是目前亚洲人在古典健美的最好成绩。

健体方面出色的选手也很多,成绩最好的是吴龙,去年豪取越南职业赛和本韦德自然赛双料冠军,今年不出所料的话应该也会出现在奥赛健体舞台。

除了这两位代表人物,优秀的选手还很多,随着古典健美和健体风潮的涌动,更多有志于此的小伙子纷纷投身到形体锻造中,以拿卡为目标,不断提升着自己的肌肉水平。

个人认为,这两个项目和传统健美形成了有益的互补,让现阶段的健美赛事体系更加多元化。

于赛事来说扩大了受众群体,于选手来说增加了竞技选择,于观众来说增加了观赏类别,属于三赢的方式。

也希望更多的人能够了解赛事、理性评论选手及其成就,以开放、包容的心态,尊重选手的努力,理解多元的竞技风格、不同的形体追求,提升对健体健身的热情。

这里是中国健体那些事,分享健身干货,畅聊体坛趣事~

古典健美更符合亚洲人的审美。

中国现代健美的先行者,康华的孙玉坤先生在1987年第一届“中国健美健美操学术研讨会”上提出“吃肉,练肉,看肉”的营养训练比赛一体的系统。如果着眼于西方,那么简单的说就是古希腊罗马是干仗练出来的,现代健美是激素蛋白粉加器械催出来的。[捂脸]

都符合大众审美,各有所爱。

一个穿沙滩裤,一个穿四角裤。一个不练腿,一个练腿。 健体很符合普通人审美,健身爱好者更偏向古典。 都是看美感,比例,拒绝水牛肚

健美与健体本根上是一样的,都是通过健身运动以及合理的营养饮食来增加肌肉含量的,当然,如果一定要区分的话可以从以下几个方面:

健美评判标准:

  1男子个人

  (1)肌肉 指全身结构统一的发达肌群,包括围度、力度和密度。约占评分比重的60%。

  (2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。

  (3)造型

  用肌肉控制的能力,以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范,自由造型要连贯流畅具有艺术感,气质要与音乐、动作融为一体,整套动作要有鲜明个性。约占评分比重

  的10%。

  (4)仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现,约占评分比重的10%。

  (5)皮肤 全身皮肤健康情况,有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10%。

  2女子个人

  (1)体格健康、强壮,约占评分比重的20%。

  (2)骨架匀称、举止优雅,约占评分比重的20%。

  (3)肌肉发达、线条清晰,四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40%。

  (4)气质高雅,仪态端庄,约占评分比重的 20%。

  3男女混合双人

  (1)体型和肌肉发达水平是否和谐。

  (2)表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。

  (3)准确完成规定动作,做到动作配合默契。

  (4)自由造型整齐一致,此起彼伏,你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。

  4女子双人 参考男女混合双人评分依据。

  5集体造型

  队形变化连贯,精神振作,肌肉发达程度与体格匀称,表演富有创造性,造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

  6最佳表演奖(男、女个人,混双,女双)

  ①成套动作编排合理、流畅。

  ②动作有创新。

  ③造型具有鲜明的个性。

  ④肌肉清晰、匀称。

  ⑤从四个侧面展示形体。

  7、最佳动作配乐奖(男、女个人,混双,女双)

  ①动作与音乐融为一体。

  ②音乐段完整。

  ③肌肉匀称、清晰。

  8、男子最佳小腿肌奖

  ①整体匀称,有雕塑感。

  ②与全身肌肉比例协调。

  9、女子最佳腹肌奖

  ①腹肌整体匀称,沟纹清晰。

  ②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。

健体评判标准:

健体,不要求像竞技健美,拥有发达的肌肉,也不像健身比赛,具备高超的才艺表演,全新的大众竞技运动,相对健身健美比赛,它普及更广,门槛要低,更有利于更多的爱好者参赛,比赛台上,双腿自然站立,收紧小腿,正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。两侧展,手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ,自信的完成四个规定动作,向观众展示自身气质,身体骨骼形态,以及流畅的肌肉线条,身着沙滩裤,这就是健体。

估计随着以后人们对于健美的深刻认识,比赛要求和规则可能也会逐渐分门别类,根据不同美的要求进行评判,还有那些说健体不需要练腿的,我也不发表各种意见,个人认为大腿就是人体整个力量的来源,个人感觉就是每次练腿都会让自己透支的不行,而练习其他部位怎么也打不到练腿的疲劳程度,当然,智者见智仁者见仁,自己喜欢练什么就练什么。aqui te amo。

健身和健美两者概念不同

健身运动:通过动作练习,使人身体健康,体质增强,生活内容更加丰富。

健美运动:通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮,且富余雕塑感的艺术美。

健美:是一种强调肌肉健壮与美的活动,是对身体的雕刻,跟传统竞技运动完全不一样,起源于古希腊,最初只由男性参加,以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

健美运用各种器械和各种训练方法,达到发达肌肉、健美体型的目的。

健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础。健美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的,没有健康的身体,就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象,才能表现出富有生命力的美,才能显示出生机勃勃和充沛的精力,才能成为人的本质力量的承载体 。

健身:通过各种方式的体育锻炼,达到增强体质的目的。健身可以分为两个种类,一种是有氧运动,一种是无氧运动,有氧就是一般的慢跑,瑜伽,舞蹈,动感单车之类的运动,有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是力量训练,就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。有氧和无氧应该相结合,不过你对肌肉的围度没有要求,所以可以以有氧运动为主,然后通过力量训练对你的身材作一个修饰。增肌粉是不需要吃了,不过身体必要的蛋白质是需要补充的,饮食的思路基本上就是低热量高蛋白,注意维生素和膳食纤维的摄入,就可以了。

健体 古典健美 传统健美都属于健美框架

健体是最小的 摆的姿势也是最少的 着装是沙滩裤 不展示腿 追求极致的腰肩比

以下是大杰瑞米

古典中等 追求的是几十年前的健美形态 类似阿诺那个时期的 不过会更干 穿四角裤 肉量虽然大但也会注重腰的形态 也不会太粗

以下是克里斯

传统健美就是最大的 虽然也有很多评分内容 到核心几乎就是 大 这个项目里大算是比较核心的

以下是西斯

职业的都用药 要真的想打比赛 用药是必不可少的 除非你就打下城区省区之类的小型业余比赛 要想打阿诺德 奥赛之类的顶级赛事 那药物连门槛都算不上

健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛,健美是一个公开公平的体育赛事,不需要门槛,只要你热爱健美,认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名,对于新人来说,第一次参赛不是为了名次,只是为了更全面的认识自己的不足,也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”,只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛,而且赛后还可以得到裁判或嘉宾(国内或世界健美冠军)的点评,我建议新人最好可以先参加类似创体新秀赛那种,给自己有个好的开始, 具体时间和报名流程你可以搜一下西安创体的官网询问一下

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