男士发胖，多从肚子开始。开始这种微小变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的成年男士特征。有人称之为“发福”，也有人认为这是“心宽体胖”
但医学专家则认为这未必是好事，因为“腰带越长，寿命越短”。因此为了男士的健康，消除啤酒肚是迫在眉睫，然而到底该怎么消除啤酒肚呢
运动，让啤酒肚缩水
俯卧撑
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手，也可双手扶在床上或沙发上。
主练肌肉：胸大肌。
正确动作：身体从侧面看为一直线，双臂比肩略宽，伸直撑在地面上，屈肘向下至90°后还原。
易犯错误：双臂不要完全打开，两肘略向下倾斜。
俯身划船
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。所需器械：哑铃。主练肌肉：背阔肌。正确动作：俯身单腿跪在长凳上，腰部伸直，与腿同侧的手臂微屈，置于凳上;
另一手拿哑铃，与地面垂直。开始时，拿哑铃的手臂向上抬起同时收肩，拉起至腹部。易犯错误：背部不挺直，或肩把手臂带起来。
侧平举
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：哑铃。
主练肌肉：三角肌。
正确动作：双手各拿一只等重的哑铃，双臂微屈向两侧抬起，抬起时注意尽量让你的手腕、肘、肩处于同一直线上，然后慢慢放下。
易犯错误：前臂抬得过高，身体过于后仰。
弓步蹲
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手或哑铃。
主练肌肉：股四头肌、臀大肌。
正确动作：双手叉腰或各执一哑铃，身体保持正直，向前跨步，然后还原换另一边。
易犯错误：下蹲时前腿膝盖不要超过脚尖，后腿上部尽量与地面垂直。
仰卧起坐
每组20次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：垫子。
主练肌肉：腹直肌。
正确动作：仰面躺于垫子上，双腿屈膝，双手放于大腿上，保持手臂伸直，向上够膝盖，然后放下。
易犯错误：易用到腰部力量，头动的幅度过大。
仰卧抬腿
每组20次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：垫子。
主练肌肉：腹直肌下部，腹外斜肌。
正确动作：平躺于地面，双手伸直向上抓住床脚，双腿微屈保持角度不变，向上抬至90°，然后慢慢放下。
易犯错误：双腿太直会使腰部用力过度，致使腹部用力减少。
有氧练习：保持在20分钟以上的持续性练习。最好40～60分钟。同时注意你的心率变化，保持你最大心率的60%～70%。
跳肚皮舞消除"啤酒肚"
抖臀这些风情万种的肚皮舞动作，如今成为不少男性白领塑身、减压的方式
时而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，时而又夸张地疯狂摆动臀部，这些充满女性魅力的动感之舞，由一群男士演绎出来，别具一番情趣。
对啤酒肚“疗效显著”
肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，后来慢慢传到北非、罗马、西班牙和印度等地。它将女人的婀娜、性感、神秘和风情万种表现得淋漓尽致。
由于在舞动时又以扭腰、晃臀等具有诱惑力的动作为主，在一些传统观念中，肚皮舞一度被认为是一种不太雅观、甚至是带有挑逗性的舞蹈艺术。
但如今，从古老年代走来的肚皮舞已经进入了全面复兴的阶段。世界上越来越多的国家已经接受这样一种观点，即肚皮舞是一种有效的塑身健体方法，它不仅适合于各种年龄和身材的女性，甚至也适合于男性。
在美国，纽约和洛杉矶等大城市的许多体育馆都纷纷开设肚皮舞的训练课程。参加者中有相当数量的男性，其中绝大多数的人是用它来娱乐及健身，也因此逐渐风行成为“Male Belly Dance”。
美国的《时代》杂志曾专门撰文分析此文化现象。欧美国家的一些肚皮舞专业教练在舞蹈动作编排、服装、舞者的身体语言(如眼神、表情等)等方面
对女性和男性舞者作了一些有区别性的诠释，如女性要表现出自己的妩媚、性感、柔软、大胆、害羞、充满女性诱惑力的一面，而男性舞者则应演绎出作为男性的坚强、力量、控制力和浪漫的一面。
尽管在北京、上海、广州，很多男性白领也加入了肚皮舞大军，但大多数男士还是觉得不好意思，甚至为了避免别人的非议而遮遮掩掩。
专家认为：“或许很多人开始会觉得这好笑。我觉得它不会一直都作为被笑的话题，大家迟早会接受身边逐渐增多的男性舞者。”
跳肚皮舞除了可以减腰围，消除啤酒肚外，对坐办公室的男性白领的肩、胸、胯、膝等也有好处，另外跳舞对改善心情很有帮助，人会快乐很多。男生不需要做到像女性那么柔软那么媚，只要使身体活动起来达到锻炼目的就好。
自我点穴 按摩消脂
自己用大拇指点压、按揉某些穴位，也可以达到消脂减肥、防治脂肪肝、消除“啤酒肚”的目的。下面介绍几个定位简单、操作方便的穴位供您参考。
足三里：屈膝，髌骨下缘向下3寸(将四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横长作为3寸)，胫骨粗隆外一横指(可将大拇指的指间关节搭在胫骨粗隆上，拇指指尖所指处，即为本穴)。
三阴交：内踝高点直上3寸(此处3寸取法同上)，胫骨内侧面后缘。
中脘：腹部，前正中线上，胸剑联合与肚脐连线的中点。
按压的强度以局部产生酸胀感为度，每次每个穴位可按压3~5分钟，每日一次。长期坚持按摩这些穴位，不仅有助于消除“啤酒肚”、防治脂肪肝，还可以健脾养胃、宽中理气、化痰消积，是自我保健、益寿延年的好方法。
形体操 去除男士啤酒肚
有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。
只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。
本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。
俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。
俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。
下蹲运动：双腿分开，约与肩同宽，腿尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，使臀部慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止。随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。
曲膝运动：臀部略微接触椅子、双手紧握椅子边缘。让膝盖轻松地弯曲，双腿拼拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。
侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。
后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。
谢谢望笑纳！
孙希良
4963
概述：健身教练
基本信息
擅长：增肌,减脂,营养配餐,篮球
课时费：300元/小时
服务场所：上海欧富健身有限公司
所在地区：
联系电话：
教练简介
2013三亚国际沙滩健美古典组第一名，南京大胸王宁健美队队员，金山唯一全国健美冠军，专业减肥增肌塑身在欧富！
2005年浙江省国家二级运动员以上称号的合格考生测试认定情况表
序号 报名序号 姓名 性别 地区 运动项目 毕业学校
杭 州
1 01225040 陈晓帆 男 杭州市 羽毛球 杭州外语学校
2 01011026 郑思佳 女 杭州市 无线电测向 杭州高级中学
3 01025059 鲁萱玲 女 杭州市 乒乓球 杭州第二中学
4 1015131 程潇羽 男 杭州市（下城） 跳远 杭州高级中学
5 01015319 陆晴 男 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学
6 01015453 王佳寅 男 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学
7 01143009 金律 女 杭州市（下城） 三级跳远 杭十四中
8 01143010 蒋晓璐 女 杭州市（下城） 健美操 杭十四中
9 01015056 田赟 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学
10 01015063 张晓杭 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学
11 01015381 徐文 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学
12 01084002 姚洲杰 男 杭州市（西湖） 足球 杭州学军中学
13 01155287 斯凡 男 杭州市（西湖） 羽毛球 浙大附中
14 01238013 丁晨 男 杭州市（西湖） 羽毛球 西湖高级中学
15 01115151 康杰 男 杭州市（拱墅） 羽毛球 杭十一中
16 01127092 斯问 男 杭州市（拱墅） 羽毛球 杭州源清中学
17 01934001 孙俞萍 女 杭州市（西湖） 羽毛球 陈经纶体校
18 01085041 陈萌 女 杭州市（西湖） 400m 杭州学军中学
19 01741006 王宁 女 杭州市（西湖） 排球 省体校
20 01123230 徐佳 女 杭州市（拱墅） 排球 杭州源清中学
21 01911059 王琪 女 杭州市（上城） 篮球 陈经纶体校
22 01025429 陈诗蕾 女 杭州市（滨江） 武术套路 杭州第二中学
23 11015382 胡成杰 男 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学
24 11015389 施奇平 男 杭州市（余杭） 航海模型C6级 余杭高级中学
25 11015203 赵敏芳 女 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学
26 11015357 孟丹洁 女 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学
27 12055011 范伟成 男 杭州市（建德） 三级跳远 新安江中学
28 10101003 何健 男 杭州市（临安） 乒乓球 临安中职技校
29 1025154 成亮 男 杭州市 足球 杭州第二中学
30 01015233 方浩冰 男 杭州市（下城） 帆船 杭州高级中学
31 01155085 程明 男 杭州市（西湖） 400M
33 01155281 汪希帆 男 杭州市（西湖） 100M
34 12038001 宋一然 男 杭州市（建德） 排球 严中分校
宁 波
35 16108003 钟舟杰 男 宁波市 100m,跳远 万里学校
36 16108002 张峰 男 宁波市 100m 万里学校
37 16164007 陈峰 男 宁波市 200m 宁波四明中学
38 16164008 陈晓年 男 宁波市 400m 宁波四明中学
39 16078004 霍金 男 宁波市 400m 李惠利中学
40 16074004 孔雷军 男 宁波市 跳远 李惠利中学
41 16031018 郭凯艳 女 宁波市 太极拳 宁波三中
42 23025118 王珊珊 女 宁波市（宁海） 篮球 宁海中学
43 24028001 朱琪华 男 宁波市（鄞州） 跳远 鄞州姜山中学
44 24015267 周鹏 男 宁波市（鄞州） 200m 宁波鄞州中学
45 19105139 周鹏天 男 宁波市（慈溪） 无线电测向 慈溪育才中学
46 19141004 岑丹娜 女 宁波市（慈溪） 无线电测向 慈溪逍林中学
47 16055347 鲍超伟 男 宁波市（海曙） 100m 效实中学
48 16115040 陈磊 男 宁波市（海曙） 100m 效实中学
49 16083007 马楠 男 宁波市（海曙） 篮球 联丰中学
50 16164001 孙敏霞 女 宁波市 100m仰泳
51 16115079 丁韦华 男 宁波市（海曙） 100m蛙泳 效实中学
52 16055113 徐青 女 宁波市（海曙） 健美操 效实中学
53 16111014 叶丹宁 女 宁波市（海曙） 健美操 效实中学
54 16124001 张迪 男 宁波市（江东） 100m 兴宁中学
55 16055012 杨宇 男 宁波市（海曙） 健美操 效实中学
56 16055088 陈胥冲 男 宁波市（海曙） 健美操 效实中学
温 州
57 25015578 许丽霞 女 温州市（鹿城） 足球 温州中学
58 25881206 金瑞瑶 女 温州市（鹿城） 800m自由泳 温州体校
59 25015495 周明珏 男 温州市（鹿城） 无线电测向 温州中学
60 25515003 刘志柱 男 温州市（鹿城） 无线电测向 温州五十一中
61 25015237 蒋莹莹 女 温州市（鹿城） 无线电测向 温州中学
62 25025082 周晓慧 女 温州市（鹿城） 剑术 温州市二高
63 25085038 金颖颖 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学
64 25085072 南建乐 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学
65 25085082 冯丹丹 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学
66 25085087 郑晓晓 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学
67 25511101 叶子 女 温州市（鹿城） 篮球 温州五十一中
68 31105233 干乐乐 男 温州市（瑞安） 三级跳远 瑞安市十中
69 31015066 颜璋璋 女 温州市（瑞安） 乒乓球 瑞安中学
70 33015119 陈仕骁 男 温州市（苍南） 200m 苍南中学
71 33015056 李闻文 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
72 33015080 余杭 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
73 33015167 周磊 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
74 33015169 杨上智 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
75 33015205 薛赵月 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
76 33015229 王瑜瑜 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
77 33015249 林瑜 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
78 33105294 吴高 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南钱库高中
79 33131073 杨文帅 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中
80 33131074 杨奔 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中
81 33135183 韩宏哲 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中
82 33137001 陈帮海 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中
83 33141009 安维东 男 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校
84 33145137 曹蓓蓓 女 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校
85 33145139 章芳芳 女 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校
86 33171005 蒋曦 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南兴港高中
87 33011039 陈彬彬 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
88 33015408 方苗苗 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学
89 33061073 洪如意 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南灵溪二高
90 33585006 余璐 女 温州市（苍南） 无线电测向 温州中学
91 33135236 李乒乒 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中
嘉 兴
92 36017003 朱文斐 女 嘉兴市 排球 嘉兴一中
93 36101016 郭修美 女 嘉兴市（秀城） 排球 嘉兴高级中学
94 39015329 倪叶彬 男 嘉兴市（平湖） 200m 平湖中学
95 39014001 程薇 女 嘉兴市（平湖） 400m 平湖中学
96 38014001 戴明 男 嘉兴市（嘉善） 100m 嘉善高级中学
97 38015140 周罡 男 嘉兴市（嘉善） 乒乓球 嘉善高级中学
98 38018009 张磊 男 嘉兴市（嘉善） 跳远 嘉善高级中学
99 40095029 蔡凌晓 男 嘉兴市（海宁） 普通步枪 海宁职高
100 42025258 邢剑伟 男 嘉兴市（桐乡） 100m 200m 桐乡第一中学
101 40035210 程寅华 女 嘉兴市（海宁） 气手枪 海宁一中
102 39015218 陶晓婧 女 嘉兴市（平湖） 乒乓球 平湖中学
湖 州
103 43015207 黄志诚 男 湖州市 100m 蛙泳 湖州中学
104 43015317 蔡啸宇 男 湖州市 乒乓球 湖州中学
105 43015624 曹轶 女 湖州市 艺术体操 湖州中学
106 47015258 顾一博 男 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉高级中学
107 47013003 魏莹洁 女 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉高级中学
108 47031081 杨洁园 女 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉孝丰中学
金 华
109 55015311 李楠 男 金华市 100m 、200m 金华一中
110 55015299 程超 男 金华市 羽毛球 金华一中
111 58015366 章奔 男 金华市（永康） 羽毛球 永康第一中学
112 60301007 蒋婷亭 女 金华市（东阳） 散打 其他学校
113 62015199 吴宁 男 金华市（义乌） 乒乓球 义乌中学
114 63021050 曹小娇 女 金华市（浦江） 足球 浦江二中
115 63025068 陈婷 女 金华市（浦江） 足球 浦江二中
116 63011110 黄俊霖 男 金华市（浦江） 乒乓球 浦江中学
衢 州
117 64015069 陈剑涛 男 衢州市（柯城） 健美操 衢州一中
118 64015243 张秋瑾 女 衢州市（柯城） 健美操 衢州一中
119 64021202 龙涛 男 衢州市（柯城） 800m 衢州信达中学
丽 水
120 75065155 叶蕾 女 丽水市（缙云） 篮球 朝晖外国语校
台 州
121 80025427 项姗姗 女 台州市（临海） 乒乓球 回浦中学
122 82058001 历彬彬 男 台州市（温岭） 400m 市二中
123 82028002 江挺 男 台州市（温岭） 篮球 温岭中学
124 82015293 孙蕴路 女 台州市（温岭） 艺术体操 温岭中学
125 85071174 金嘉华 男 台州市（三门） 200M
126 79015063 王璐 女 台州市（椒江） 无线电测向
绍 兴
127 49015547 何寅 男 绍兴市（越城） 100m 绍兴一中
128 49028002 徐琪 男 绍兴市（越城） 400m 绍兴稽山中学
129 49028001 钱文菁 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学
130 49024002 王燕燕 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学
131 49015120 周立 男 绍兴市（越城） 航海模型 绍兴一中
132 49015571 陈琦 男 绍兴市（越城） 篮球 绍兴一中
133 49025270 陶寅 男 绍兴市（越城） 沙滩排球 绍兴稽山中学
134 50045520 许敏奇 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学
135 50048007 任成龙 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学
136 54075490 孟毅 男 绍兴市（诸几） 乒乓球 第二高中
137 53018002 俞钢江 男 绍兴市（新昌） 跳高 新昌中学
138 54075195 葛冠彪 男 绍兴市（诸几） 武术 第二高中
舟 山
139 90055061 王冬寅 男 舟山市 100m 南海实验学校
140 90011108 金晶 女 舟山市 200m 舟山中学
141 90015204 刘雷潜 女 舟山市 三级跳远 舟山中学
142 90015282 林璐 女 舟山市 400m、三级跳远 舟山中学
143 90015417 袁玲玲 女 舟山市 跳远 舟山中学
144 93028001 毛远卫 男 舟山市（岱山） 100M
高 职
杭 州
145 0121908028 楼莺 女 杭州市（上城） 帆板 杭州第九中学
32 0104908032 骆秋芳 女 杭州市（上城） 400M
146 0703911054 楼钜 男 杭州市（萧山） 散打 萧山区三职
金 华
147 5542917002 徐聪云 男 金华市 散打 其他学校
148 6281902013 楼钢 男 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学
149 6281902017 余静雅 女 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学
150 6283917006 朱德江 男 金华市（义乌） 散打 苏溪职高
温 州
151 3114913036 何斌 男 温州市（瑞安） 游泳 瑞安安阳三中
台 州
152 8109917008 李如 男 台州市（黄岩） 散打
153 8109917018 林超 男 台州市（黄岩） 散打
154 8109917004 牟增 男 台州市（黄岩） 散打
155 8109917046 朱永军 男 台州市（黄岩） 散打
156 8109917039 蔡晓聪 男 台州市（黄岩） 散打
127 49015547 何寅 男 绍兴市（越城） 100m 绍兴一中
128 49028002 徐琪 男 绍兴市（越城） 400m 绍兴稽山中学
129 49028001 钱文菁 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学
130 49024002 王燕燕 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学
131 49015120 周立 男 绍兴市（越城） 航海模型 绍兴一中
132 49015571 陈琦 男 绍兴市（越城） 篮球 绍兴一中
133 49025270 陶寅 男 绍兴市（越城） 沙滩排球 绍兴稽山中学
134 50045520 许敏奇 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学
135 50048007 任成龙 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学
136 54075490 孟毅 男 绍兴市（诸几） 乒乓球 第二高中
137 53018002 俞钢江 男 绍兴市（新昌） 跳高 新昌中学
138 54075195 葛冠彪 男 绍兴市（诸几） 武术 第二高中
147 5542917002 徐聪云 男 金华市 散打 其他学校
148 6281902013 楼钢 男 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学
149 6281902017 余静雅 女 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学
150 6283917006 朱德江 男 金华市（义乌） 散打 苏溪职高
北京冬奥会、冬残奥会早就结束了，很多优秀运动的精彩表演依然留在大家的心中。4月8号，国务院对两个奥会会具有突出贡献的个人进行表彰，那么有哪些人位列名单之内呢？根据了解，马轩、马培欣、王玄 、王宁等人都在名单之内，这些人在奥运会中的表现优异，所以受到国家的表彰。事情的具体情况跟着我一起来看看吧。
一、事情的发生这件事情发生在4月8号。国务院在国家体育局网站上发布一则表彰决定。在这个决定中，我们可以看到突出贡献集体名单和突出贡献个人名单。其中突出贡献集体名单有148个，而突出贡献个人名单有148个，包括马轩、马培欣、王玄 、王宁等人。在决定中，中央对这些集体和个人表达了感谢，同时号召大家以这些集体和个人作为榜样，为实现我国伟大复兴而努力。
二、表彰人员相关信息因为表彰人员很多，再次就罗列几个人的相关信息。马轩，张家口云顶滑雪公园场馆群运行秘书长；马培欣，张家口市崇礼区人民政府副区长。很多网友看到这样的新闻，纷纷留下自己的看法。有的网友认为这些人是值得表扬的。
四、我的看法我觉得北京冬奥运会残奥会能成功举办，离不开这些优秀的集体和个人的努力，他们的工作大家有目共睹。正是因为他们的默默地付出，才给观众展示了如此精彩的比赛。所以希望广大青少年能以这些优秀人才为榜样，不忘初心，牢记使命，努力为实现自己的目标而奋斗。
看了这么多，你对这件事情有什么想说的呢？觉得这些人员做得如何呢？不妨在评论区评论一下吧。
深圳大运会比赛时间为2011年8月12日-8月23日，共24个大项、306个小项的比赛。参加本届大运会的中国代表团总人数为804人，其中运动员505人，分别来自26个省、自治区、直辖市的110所高校，将参加24个大项、283个小项的比赛。
以下是中国代表团名单：
男篮
教练：刘炜浩、魏立宇、王军
领队：陈新
副领队：许斌
队医：翟枢
外事秘书：崔健
运动员：任骏威、任骏飞、史鸿飞、李原宇、张春军、冯岩、幺大强、 董亚光、 王宇、顾全、曾令旭、常林
女篮
教练：李笋南、蔺铎、王永俊
领队：韩震
副领队：杨国庆、张玉新
队医：岳宗阁
外事秘书：高天
运动员：任冰洁、王觅奇、郭晓晨、郭鸿、邵婷、龚园、吴思旸、赵月、王娅洁、翟欢、白戚思洋、原晓玲
男排
教练：方川、丁毅
领队：汪凯
副领队：刘国庆
队医：盛荣根
裁判：陈星飚
外事秘书：黄诗薇
运动员：刘挺、王利斌、陈杰浤、薛兆年、于翔、顾擎天、乐昊、陈凯、蒋猛、郑鑫、朱旭皓、朱谊城
女排
教练：陈祥、张立明、魏琳
领队：王方椽
队医：朱振星
裁判：王骏
外事秘书：董小华
运动员：沈怡、王丽丽、张塬、 卞雨倩、陈伊娜、朱慧菁、张轶婵、 张磊、肖嫣雯、奚希、马晓颖、李莘芸
男足
教练：金志扬、边立军、袁微、缪伟舰
领队：李和章
副领队：孙润兴、张鹏增
队医：翟铁金
外事秘书：李杰
裁判：王迪
运动员：李勋、刘力嘉、王超、刘猛、崔梦旭、郭子印、韩光徽、刘天鑫、卢斌、秦阳、 王伟、杨阳、庄大雨、静轩、李东昊、李匡伦、武方虎、郭园同、范志强、刘凯
女足
教练：王长权、魏占奎、王玉冬、李永明
领队：田辉
副领队：郎健
队医：孟兆金
外事秘书：孔维珊
裁判：秦亮
运动员： 王晨、邢玮、韩端、王冬妮、樊婷婷、李雯、王飞、毕妍、刘佳、 庞丰月、王珊珊、李冬娜、王诗朦、赵丽丽、徐艳芬、郭田怡、赵容、汪玲玲、屈珊珊、宋向洁
田径
教练：黄化礼、戴名辉、隋新梅、刘涛、田瑞峰、曹振水、麦雪萍、谭智平、黄文胜、杨峻、余长青、周伟
领队：黄炜
副领队：马新东、田鑫
队医：黄涛
外事秘书：周志雄
运 动员：苏炳添、黄敏华、郑东升、 杨洋、考海超、常鹏本、苏荣海、滕海宁、刘桦玮、田华东、江帆、尹靖、陈达裕、杨乐、金其超、王宇、姚捷、刘天龙、 苏雄锋、云知明、董斌、马乐、戴宝华、吴健、单长成、孙刚、蔡泽林、杨涛、牛文斌、于伟、高来源、郑国军、闫军、边岐、黄燕丽、渝丽娟、姜珊、张婵、韩惠 姜、陈静文、郑智慧、刘念、赵婧、张晓君、刘芳、 金源、姜晓丽、 陈雪、 李珍珠、邓茹、孙旻婧、杨奇、阮卓芬、叶嘉莹、李玲、陈皎、刘晓、邓丽娜、王惠琴、刘相蓉、孟倩倩、 薛娟、姜凤晶、刘竞男、郝帅、阴莉、俞宵轩、石阳、杨亚伟、杨利霞、王珊珊、贾超风、胥秋子、郝晓帆、孙娟、金玲玲
游泳
教练：倪小焰、朱丽琦、阮恩茜、潘家章、游松辉、刘振卿
领队：徐飞
副领队：陈以一、刘庆广
队医：吕钟毓
外事秘书：毕蕾蕾
运 动员：王世琦、徐维蔚、袁文婧、王之浩、张哲、陈铮、付永军、吴克强、 刘颖、安妮、许潇、仲梦颖、高源、邵革新、张昊、熊思宇、辜标荣、令狐子渊、刘京、谭歌、江雨、 王峰、薛峰、张丹、刘骁晗、王雨菲、白璐、陈功、高畅、黄瀚、陈慧佳、谢珏、郑芸芸、陈冠芳、赵思宇、陈方智、章玲、张智涛、王珏、纪栋、董紫华、陈悦、 徐康泽、 孙晔、陆滢、唐奕、朱倩蔚、陈文、王亚雄、周士博、潘洋
乒乓球
教练：臧玉瑛、丁松
领队：沈炜
副领队：孙麒麟、王跃
官员：蔡南威
外事秘书：崔玲
运动员：许昕、尚坤、胡冰涛、方博、闫安、饶静文、范瑛、马越斐、唐丽颖、熊欣芸
网球
教练：虞力宏、陆树兵
领队：汪敏
副领队：顾红
外事秘书：梁鲲
运动员：徐俊超、郭露、刘畅、李婷、李杰、陈卅、刘彬、严振
羽毛球
教练：林立文、周志辉、陈瑞金（澳门）、梁凤波
领队：颜吾佴
副领队：曹振春
队医：王振瑞
外事秘书：苏如峰
运动员：文凯、宋宗耀、周文龙、李田、陶勋、胡文卿、陈钰璐、林青、石晓倩、叶奥婷、刘芳华、陈妮
射击
教练：孙盛伟、张冰、薛保全、刘珉、常静春、张秋萍、董智
领队：王和中
外事秘书：王一娜
运 动员：周治国、李越宏、丁峰、庞伟、王智伟、麦嘉杰、卢妙仪、张莎莎、赵须、陈澄、曹逸飞、龚佳伟、康宏伟、 刘刚、张强、李佩璟、王威暘、蓝宇雯、 王成意、谢杰琼、 李洋、杜宇、刘杰、杨铱洋、潘强、李君、庄涛、张岩松、郭祥、杨唤、 王欣、陆玲、於秀敏、陆敏、杨静、杨晓辉
健美操
教练：周燕、杨小娜、周校锋、
领队：田建君
队医：梁宇
裁判：李育琳、席毅林
运动员：王子卓、黎良发、刘天博、刘超、车磊、陶乐、黄晋萱、杨光、马超、赵巳彤、邹琴、耿若薇、郑紫亚、寿旻超、李智、 王洋、林俊先、徐凡、乔大焱
国际象棋
教练：叶江川、谢军
领队：何香涛
副领队：孟繁斌
外事秘书：张鲁平
运动员：王皓、 王玥、倪华、李超、周健超、沈阳、谭中怡、黄茜
高尔夫
教练：王英彬、宋庆礼、刘晓楠
领队：赵兴
队医：毛雨生
运动员： 黎佳韵、蔡汶霏、尚荻安、徐乐、张玉阳、肖瑟、王子庭、韩韧、何泽宇、段晨骁、支上
沙滩排球
教练：徐亮、李挺、朱宝祥、谢学红
领队：张瑞林
副领队：滕锡超
队医：黄晓明
裁判：申向红
运动员：周浩、公天毅、李磊、李焯新、金洁琼、缪辰晨、陈春霞、魏兆辰
跆拳道
教练：刘占鲁、Kimyosik（韩国）、孔繁桃
领队：何建平
队医：高洪酉
裁判：申永权
外事秘书：王晓川
运动员：田伟极、陈云峰、史艳辉、张中山、孙玉恒、塔拉、尹智猛、郑义、吴静云、赵洋、雷洁、侯玉琢、郭耘菲、冯芸芸、张永桐、苏长来、赵国梁、金星辉、刘少辉、昝新、祝林芳、邓妍、朱蒙雪、张静静、王可心、战琪、战文鹏、朱宇祥、郭凡、姚正
击剑
教练：李兴林、史强、赵春生、马文波、董汉勇、董兆致
领队：鲁海波
副领队：王伟、钟明华
队医：高明
翻译：孙良勇
外事秘书：覃艳茜
运动员： 雷声、 朱俊、 黄良财、许安琪、尹明芳、侯孟君、何伟、肖烨巍、陈晓冬、侯庆晨、蔡勇俊、钟德平、武欣然、曹逸蝶、朱菲、于佳琦、储婧雯、陈敏、欧阳信华、李菲、温丹玲、侯莺鸣、夏敏、袁婷婷
跳水
教练：钟少珍、任少芬、刘世明、刘恒林、林华斌、成晶晶、何威仪
领队：蔡荣生
副领队：赵利利
队医：梁式运
裁判：陈安平、王克楠
外事秘书：马莹
运动员：吴军、孙知亦、林劲、迟凯、秦凯、林跃、 施廷懋、王鑫、 王涵、火亮、何姿、何冲、陈烨、陈若琳、陈妮
体操
教练：赵奇、马长森、王丽明、曹蓓敏
领队：陆善真
副领队：张佩文
队医：童翔
裁判：董建国、李敬、毛培雯、朱洁亚
外事秘书：孙晓磊
运动员： 王冠寅、陈学章、程然、刘榕冰、杨胜超、肖康君、官文荔
艺术体操
教练：夏燕飞、严韵文、章硕
领队：袁艳春
队医：赵鑫
裁判：谢颖、樊铭
外事秘书：高静
运动员：邹莉、王禹婷、王雪、刘舒、马千惠、伍梦燃、 邓森悦、 侯亚男
自行车
教练：MORELONDANIELYVES（法国）
副领队：宋翔
队医：李笃志
机械师：王世斌
翻译：袁媛
运动员：郭爽、宫金杰、唐琪、张淼
男子水球
教练：蔡添雄、毛凌云、邓军
领队：李向东
队医：沈振望
裁判：曹敦利
外事秘书：耿菁璐
运动员：董天艺、李立、 潘宁、吴宏辉、张俊龙、陈景豪、陈继龙、 李斌、黄美才、江斌、董涛、 谢俊敏、张楚锋
女子水球
教练：潘盛华、刘钦龙、潘政彬
领队：孙秀林
队医：杨庆远
裁判：施重光
运动员： 杨珺、 滕飞、 刘萍、 孙玉君、 何金、 孙雅婷、宋冬伦、 王毅、 马欢欢、 张蕾、 王莹、陈媛、王祝佳
帆船帆板
教练：蒋琛、林雄、黄仪绍、蒋林华、刘小马、纪玉盛、钱俊
领队：周长城
副领队：谢红光
队医：张卫忠
翻译：肖烨
机械师：付汉波
运动员：陈丽娜、陈佩娜、陈志威、黄跃、吴世复、谢丽刁、姚福文、方镇南、张东霜、董论建、胡娜娜、马文海、倪晓雯、乔健、徐小梅、于春燕、周静、吕东武、曾志聪、王宁、朱华丽、袁茹蓓、徐莉佳、黄丽珠、黄贻凯、陈莎莎、何新燕、江文清、刘武威
举重
教练：陈文斌、王国新、王国华、马文才、王宝福、许敬法、李靖文
领队：钱光鉴
队医：郑书敏、庄国栋
外事秘书：陈灿
运动员：黎立志、陈眉龙、肖明华、卢长亮、张世冲、臧伟、张志成、吴伟、纪静、罗丽琴、郝建建、康月、李阳、舒姣、肖鸿宇
射箭
教练：巴永善、赖永钦、王友群
领队：穆勇
队医：刘宝富
外事秘书：郭晓春
运动员：祁娜、张云录、欧阳茹玉、刘招武、任进科、常亮
柔道
教练：周益强、张学峰、宋其涛、官明坤
领队：权良柱
副领队：王瑞平
队医：张洪耀
裁判：陈桂岭
外事秘书：胡帆林
运动员：安建奇、马端斌、杨文超、王学文、 胡凯、张中博、王强、叶美欣、关春明、林美玲、陈容、张洁、秦茜、于颂
IG战队除了王宁外，看看谁还会前期打野，5月12日，代表LPL的IG团队再次参加了争夺对手的战斗。这是MSI小组赛的第三天。 IG团队是立于不败之地的。现在已经是连续6场比赛，远远领先于其他玩家。团队，IG团队有什么特殊的战术技能吗，欧美媒体表现出了强烈的好奇心，拿起麦克风采访了IG队的打野王宁，宁宁也不谦虚：我们之所以强大，是因为我的四个队友都很强大，只要因为他们有四个人在玩，玩野是为了改变也可以赢得冠军。
一块石头激起了一千波，它太适中了以至于无法使自己退化。我没想到王宁会这么好，但是媒体不想让IG团队走得那么快，并迅速询问IG的Theshy名单，您如何看待王的话？出乎意料的是，Thesky实际上说的是对的，因为它们的存在使人们容易打野。声音刚落下来，网上的网友们可能会发疯，这是在找东西，宁只是对自己谦虚，抱着队友，没想到队友真的这么认为，还在公众下说，这不会造成IG内部不相等吗。
其实我心里很清楚。如果您想打得好并且找到带领团队取得胜利的节奏，即使队友不强壮，他们也不应该太弱，所以在野外玩得很好，对其他四个队友的需求非常高。此外，Thesky还是玩野外游戏的人。关于玩野游戏也很清楚。只是在接受采访时说，人们非常不舒服，尤其是宁格的球迷，他们真的对IG团队感到担心。有必要知道，NBA的许多冠军球队在内部都是杂乱无章的，以使球队解体，因此队友必须谨慎相处。
幸运的是，IG团队现在在小组赛中获胜。没有任何不和谐的迹象。前任教练金敬宇离开球队后，新教练193接任并与球队完美合作，在比赛中也发挥了至关重要的作用。为了使团队的潜能完美无缺，看不到任何人，IG团队目前取得的成绩并非偶然，IG加油！ IG将赢得冠军！
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）