女生身高一米六五，体重88斤是偏瘦，还是瘦，还是太瘦了呀？

亲

按照你这个身高 和你这个体重来说

你真的是太瘦了

我156然后86斤

感觉自己都瘦了

你这个比例

平时要多吃饭

增肌肉啥的了

但是如果往模特方面发展的话

就看你个人了

狂吃不胖的原因一般有两种：

①吸收利用率低

②新陈代谢水平高

第一种：跟饮食、作息习惯息息相关，也跟肠胃功能有关！通过健身运动可以改善，但还建议你找一个中医调理一下身体！

第二种：推荐进行力量训练刺激肌肉再生长，同时也能消耗大量体内能量！消耗的多了自然就会吃的更多！

但是不要乱吃垃圾食品，你可以吃高蛋白的食物给身体充分的营养补充；比如水煮鸡蛋、鱼肉、猪瘦肉、肌肉等等

如果实在吃不下可以喝增肌粉来弥补营养空缺！

如有帮助请采纳

通过快速燃脂的方法一周内从94斤瘦到88斤。94斤瘦到88斤也就是在一周内瘦6斤，平均一天瘦085斤左右。通过调整饮食结构和运动辅助的方法来健康的达到瘦身效果。但是，如果是小基数体重减肥可能就没有这么快，另外还要根据你的身高来计算，如果在健康体重范围内，体脂率超标建议以减少体脂为主即可。

减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例，这样才能达到健康减肥的效果。增加消耗量，减少摄入量，通过调整饮食结构和运动辅助进行，这样既能快速达到减肥的效果又能起到改善饮食和生活习惯。

如何健康的从94斤瘦到88斤？

1，每天减少500卡的热量摄入量。每天减少500卡的热量摄入量，一个月就能减少15000卡的热量摄入量。通过减少总能量的摄入量，也就是减少糖分食物摄入量，既主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量，那么一周就可以减少3500卡的热量也就是约2斤的纯脂肪。

2，增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋， 豆制品，牛肉，牛奶等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，你现在体重为94斤，每天食用47克蛋白质即可。

3，调整就餐顺序。就餐顺序的调理有利于减少摄入量，同时还能增加饱腹感。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食或者粗粮食物。

4，增加维生素C摄入量。维生素C是天然的瘦身激素，能促进脂肪燃烧和代谢脂肪，对减肥和提高抵抗力和免疫力都有很好的辅助帮助。富含维生素C的食物，如猕猴桃，柠檬，橙子，西红柿等食物。

5，保持足量饮水。每天保持一定量的饮水量，对提升代谢和促进脂肪燃烧及代谢脂肪都有很好的帮助，同时还能补充人体需用水，对滋养皮肤和维持皮肤弹性都有辅助帮助。建议减肥期间每天保持1500~1700毫升温水更利于减肥和维持身体健康。

6，运动辅助。要想快速达到减肥的效果，除了均衡饮食以外，每天还要适量运动辅助进行。建议选择高强度的运动，如HIIT运动，HIIT运动属于高强度运动，建议每天保持30分钟以上的HIIT运动，对燃烧脂肪和快速减轻体重有一定的辅助帮助。

    是不是每一个胖女孩都有一颗敏感的心？她们哀叹着自己的体型，艳慕着别人窈窕的身影。是不是每一个胖女孩都是一个折翼的天使？待她们涅槃重生后，就会释放出她们的光彩。

    我曾经度过十五年的肥胖生涯，不知道是不是在妈妈肚子里吃的太好，我从一生下来就比旁人胖了许多，也可以称得上是一个“巨婴”了。这种肥胖伴随着我的小学和初中，因此我也有了一个和体型相称的外号“小肥鸭”。也许是太多的指指点点让我的心越来越敏感，我不敢听到胖字，感觉胖就是我的另一个名字。上课时哪怕老师一提到胖这个字，我就仿佛觉得大家都在看着我窃窃私语。肥胖让我不敢和任何男生交流，当然男生也不屑于和一个自卑的毫不出彩的小胖妹打交道。

    直到有一天我最欣赏的一个男生大声叫我小胖子，那一刻我的脸火辣辣的热，所有的自卑一起涌上了心头。也是那一刻，我下定了决心要减肥。所有的事情只要下了狠心我相信一定会成功，三个月之后我终于减肥成功了，我的步伐不再笨重，身体也变得轻盈，也会获得同学的一句称赞原来你还挺漂亮。

    减肥成功后，我慢慢地走出了自卑，我也敢在校园里昂首挺胸地走着，再也不惧怕别人回头的打量。减肥成功，我好似有一种再世为人的感觉，我也敢和自己喜欢的男生打个招呼，再也不会害怕会看到他嘲讽的目光了。

    减肥，也许减下来的是肥胖带给我们的自卑。胖女孩也会渴望着爱和被爱。每一个女孩都是一个天使，希望所有的女孩们都能收获她们的幸福。