瘦子健身吃蛋白粉还是增肌粉

你好，首先我们简单了解一下增肌粉和蛋白质粉的区别，共同点，都含有蛋白质，不同点，蛋白质粉含有蛋白质比例要高达75%~85%左右。增肌粉，主要为碳水化合物和蛋白质粉。蛋白质粉含量少。如果体重较轻偏瘦，身体的脂肪和肌肉都比较少。增加体重，适合用增肌粉。