导读:增肌粉是一种高热量运动营养补剂,应该很多人都听说过,甚至部分人都吃过,那么增肌粉哪个牌子好增肌粉应该怎么吃?下面来看一下。
增肌粉怎么吃1健身之前最好服用一勺
肌肉科技增肌粉味道挺不错的,但不建议多吃。肌肉科技增肌粉中含有蛋白质和能够提供能量水平的碳水化合物,这些都有益于人体的健康,但是过度服用的话也会造成浪费起不到相应的效果。
在健身之前服用一勺肌肉科技增肌粉能够使脂肪酸帮助你增长肌肉。以食用分量1~3勺,470毫升水混合的牛奶巧克力为例,这份肌肉科技增肌粉中还有二十五克蛋白质和一百六十克左右的碳水化合物,另外还有一克膳食纤维。这些物质都能够帮助你快速的增长肌肉达到更加健康的状态。
2运动后服用一到两勺
如果说服用肌肉科技增肌粉在运动之前是前提的话,那么运动之后服用科技肌肉增肌粉就是保障。
在运动之后服用肌肉科技增肌粉能够帮助你在更有效的时间内训练更强壮的肌肉,这样有效的提高69%的人体蛋白质的合成效率。通过临牀实验表明,每天服用两次肌肉科技增肌粉,比运动量相同的普通的人羣来说,他们的肌肉会增长的比普通人羣更快,一般是他们一倍左右。
如果你想加快增长肌肉的维度,可以适当的通过增肌粉的摄入量,但是不要过量。浓浓的巧克力味儿会让你更加喜欢上肌肉科技增肌粉,也能够让你拥有更强壮的体魄、更威武的身姿。
增肌粉哪个牌子好康比特增肌粉
康比特增肌粉这款增肌粉热量低,高蛋白,脂肪也少,很容易被人体吸收,这款产品也是国内顶尖的营养运动主打产品,在国内产品当中也是属于一流的,同时这款产品也进行了一些升级配方,也加强了增肌的效果。这款产品的好评率是很高的,属于热卖产品。
美国肌肉科技增肌粉
美国肌肉科技增肌粉是美国很有名的增肌粉品牌,这款产品的含量很高,属于高性能的产品,也有多个系列,在美国和欧洲都是热销的产品,在美国也都有很好的销售量的,能帮助运动员运动之后快速的补充营养。
美瑞克斯增肌粉
美瑞克斯增肌粉这款产品的应用是很广泛的,特别是多国运动员还有健身爱好者都会选择用这款增肌粉,这款产品对于补充体力,尤其是增重训练的人是非常有帮助的,是一种很理想的营养补充品。
BSN增肌粉
BSN增肌粉这款产品也是近些年刚兴起的品牌,这款产品对于增加体重有作用,在目前来说也是推广的很不错,BSN增肌粉的价格有一些高,所以要根据自己的需要购买。
优恩增肌粉
优恩增肌粉这款产品能够快速的帮助肌肉增长,还能增进肌肉的修复程度,能保证营养充足,特别是脂肪含量很低,能促进机体更好的恢复。
进口增肌粉的品牌有很多,以上推荐的几款销量都很不错,而且功效也很厉害,都能够帮助运动的人进口的恢复体力,增加能量,大家购买进口增肌粉的时候还是要认准品牌,购买到正品的增肌粉才能发挥最大的营养功效。
有名气的增肌粉品牌非常多,其中销量高且有人气的品牌是康比特增肌粉,此品牌所含蛋白成分高,而且脂肪量少,所以更容易被人体所吸收,加之它的配方合理,所以能够增强肌肉效果。另外,美国肌肉科技增肌粉也是性价比比较高的品牌,它的产品性能相对较高,而且系列多样,尤其适合运动人群锻炼之后及时进行营养补充,此外美瑞克斯增肌粉作为专注补充体力的出色品牌,也是很有选择价值的。想必大家现在对增肌粉哪个牌子好有了自己的答案了,增肌粉虽然品牌多样,大家的可选择性也比较多,但作为食用产品,还是需要选择口碑好的品牌,不过在身体没有特殊需要的情况下,无需额外补充增肌粉。
不说别的,光比较增肌粉的话,应该是康比特健肌粉占绝对优势。国外进口的增肌粉其实叫增重粉,也就是说更明显的效果的是体重增加而不是肌肉含量增加。国外饮食结构多肉食,这是中国人没法比的,我们碳水为主。增肌粉蛋白粉作为补充类运动营养食品,应该基于我们的饮食习惯和体质来补充,比如瘦子想增肌增重,自然推荐蛋白质含量更高、复合糖原混合持续供能的健肌粉,配方是根据亚洲人体质研发的5:4,具有国家增肌专利。相比国外品牌的增重粉,蛋白质含量几乎不超过25%,这就跟喝一桶运动饮料没有太大区别。
增肌粉那个牌子好
增肌粉想必大家都听过,就是能最大效果的地帮助因锻炼消耗体能的人增加肌肉。现在关于增肌粉的产品也是数不胜数,那么到底哪个牌子好呢?
增肌粉什么样的好?
首先要告诉大家,上等的增肌粉里面主含的碳水化合物与含量在30%-40%蛋白质,只有碳水化合物和蛋白质的比例在2:1或25:1的情况下,增肌粉才会发挥它最大的作用,保证锻炼后增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它最大的增肌效果。
增肌粉哪个牌子好?
现在小编给大家举几个较熟悉的品牌增肌粉,给大家看看他们比较重要的成分含量。UPYOURMASS增肌粉含有蛋白质348%、饱和脂肪189%、胆固醇15110-5、碳水化合物:439%;美瑞克斯增肌粉含有蛋白质359%、脂肪239%、胆固醇004%、碳水化合物473%;增肌健粉的含量是蛋白质247%、饱和脂肪078%、胆固醇003%、碳水化合物659%。
MHPUPYOURMASS的胆固醇含量低到一个境界,脂肪、碳水化合物都比较少,蛋白质含量比较高,让你的肌肉合成得更迅速,肌肉修复更快,最吸引人的是,价钱比较靠谱。据小编所知美瑞克斯贵得离谱,而且很多人反馈,效果不是很明显。肌肉科技的增肌粉2/3都是糖类,你想增肥,那是相当不错的。
不管产品设计得多么高大上、产品文案多么地打动人心,营养成分表才是关键!其他都是噱头。
经常健身的朋友一定都会吃增肌粉,那么大家知道增肌粉哪个牌子好呢?接下来这篇指南将告诉你答案。
01汤臣倍健,这是生产增肌粉的一个大品牌,而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质,比较容易被人体吸收。
02雅培,这个品牌的增肌粉,比较符合中国人的生长特点,可以很有效的在短时间内就达到增肌目的。
03美瑞克斯,这个品牌是来自美国的增肌粉品牌,目前售价也是比较高昂的,不过增肌效果也是比较好的一种。
04健安喜,这个品牌的增肌粉在生活中也比较常见,由于许多的健身人士都在吃这一款增肌粉,没有什么副作用,比较安全可靠。
1Dymatize/DeMataix
推荐产品:ISO100,精英100%乳清,精英XT,精英酪蛋白
Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正,脂肪和糖分含量极低,蛋白质和支链氨基酸比例理想,可以满足专业运动员的需求。其中,ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质,白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成,其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。
2、我的蛋白
推荐产品:冲击乳清蛋白粉,冲击分离乳清蛋白粉,THEWHEY尖端乳清蛋白粉,冲击减肥乳清,冲击增肌粉,HardGainer极致强力增肌粉。
Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一,产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品,几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品,含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%,已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算,其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此,还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉,选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一,蛋白质含量高达92%左右,几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。
3、ALLMAX
推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。
ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高,粉末细腻,溶解性强,不含乳糖,胆固醇含量为零,特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉,用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%,各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX,价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛,可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉,是健身者的经济选择。
增肌粉哪个牌子好?
增肌粉是一种针对于需要健身以及锻炼肌肉的人群设计的一款产品,其主要作用在于针对肌肉质量的增强、肌肉耐力的提升以及肌肉的强化方面,因而在增肌粉推出初期受到了不少健身与锻炼肌肉人群的青睐与喜爱。也正因如此,使得许多品牌都推出了增肌粉相关的产品。那么,哪个牌子的增肌粉比较好呢?
康比特增肌粉
康比特增肌粉是康比特品牌旗下的增肌粉产品,其推出时间不长,但是却得到了许多人用户的好评与点赞,其产品的份量充裕,而且作用效果明显。许多健身的用户朋友反馈表示使用后,健身效果是以前的三倍,因而对产品赞不绝口。
汤臣倍健增肌粉
汤臣倍健增肌粉对于健身人群而言,是一款最佳的伴侣,因为汤臣倍健增肌粉的作用时间是在健身后,对于肌肉的强化上的增值,根据数据显示,使用了该产品后的用户健身效果翻倍,而且见效速度较快,如果为了锻炼肌肉健美的健身行为,可以通过该产品进行辅助强化。
百思恩增肌粉
百思恩增肌粉适合需要减肥消脂的人群,许多在减肥过程中服用产品的用户表示,一开始松弛的肥肉在逐渐减少,而且肌肉也开始变得壮硕、紧实,身材也变得丰满了。因而,对于减肥瘦身以及塑造身体曲线方面,推介使用百思恩增肌粉。
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