爱健身的女生吸引人吗

爱健身的女生吸引人吗

爱健身的女生吸引人吗，现在是全民健身时代，不管男生还是女生都现在都喜欢去健身 ，一是锻炼身体，二个是保持身材，爱健身的女生一般都是自律的，那么爱健身的女生吸引人吗？跟我一起来看一下吧！

爱健身的女生吸引人吗1

一、身材与体力

身材那自然是不用说的，该有都有，有得精致有得完美，我说的不只是视觉，关键在触觉。带出去真的很有面儿，很自然的就有种人生赢家的感觉。关于体力我只能说真的是可怕。以及搬桶装水能一口气上四楼，为饮水机换水动作一气呵成，毫不拖泥带水，还有 瓶盖儿从来都是自己拧开的。

二、女汉子与萌妹子

女汉子与萌妹子两个角色随心情而切换变化，说起来还怪有意思，情人节送礼物人家都是玫瑰戒指，到了这儿就换成了蛋白粉，增肌粉，新跑鞋，完全像是一个女朋友送男朋友的礼物。要说她女汉子，但她的有些行为确确实实又是个萌妹子，超喜欢粉色，床单被子枕头衣服鞋子包，没办法，倒还挺可爱的。

三、上进心与智慧

遇到爱健身的妹子男同胞们可得注意了，能收就收。因为这种女孩真的很少见，她们的上进心有的可能比男生还要强，她们知道自己想要什么，知道自己未来要做怎样的一个人，并为之去付出努力。她们有智慧，处事更独立更冷静，甚至比男生都能独当一面。而且最关键 她还会慢慢的把你也培养成一个优秀的人，让你们都会成为更好的自己，有这样一个人在路上监督着你，扶持着你，鼓励着你，可以说 夫复何求？

四、做饭一级棒

俗话说得好，“想要拴住一个男人的心，就必须先拴住那个男人的胃”，我非常的认同这句话，美食乃是人生大事一件，健身的人通常都会做饭，而且重要的是非常健康，非常好吃，连鸡胸肉都能做到让人大吃不停。一日三餐不用你动手，吃的好睡得香，还能逗你乐，夫复何求。

爱健身的女生吸引人吗2

跳有氧操

增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。

健身器械

是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，使皮下的脂肪转变为肌肉，从而塑造完美的身材。有肌肉的人，长胖的机会更小。

肌肉的新陈代谢能力比脂肪高20倍，而肌肉的体积只是脂肪的1/7,因而肌肉型的人长胖的机会更小！

这就意味着肌肉当你身上的肌肉在增多而脂肪在减少的时候，你看上去已经瘦了！不幸的是：女人步入30岁之后，体内肌肉含量的比例会越来越小。所以，器械锻炼对你就显得更加重要了。

运动前的准备

服装：穿透气好、有弹性的紧身棉质运动衣，一双合脚的运动鞋。（擦汗毛巾及饮用水。）

一周三次的训练计划

对于大多数的职业女性来讲，每天都去健身房似乎有一些困难，如果每周去锻炼3次的话，还是可以让人接受的。以下便是专家为你量身订做两周的锻炼计划，试试看。花差着练：每个部位至少要换2种不同的器械锻炼，每周也要换不同的方式锻炼啊！

第一周：

星期一：走步的有氧练习及下肢的部位练习。

星期三：登山的有氧练习及上肢的部位练习。

星期五：自行车上的有氧练习及下肢的部位练习。

第二周：

星期一：跑步器上的有氧练习及上肢的练习。

星期三：走步的有氧练习及下肢的练习。

星期五：登山的有氧练习及上肢的练习。

热身

从安静的状态进入到运动状态，应有一个过渡，这个过渡就叫热身。热身需要把身体的各个部位活动开，使身体发热，以免在正式锻炼时受伤。

速度：有氧速度1分钟80步，肌肉练习速度1分钟30次（瘦人可做48次，胖人可做24次）。

时间：60分钟（其中有氧练习30分钟，肌肉练习30分钟）。

重量：哑铃1付，重6-10磅（瘦人用重的，胖人用轻的）。

次数：12次（瘦人8次，胖人16次）。

组数：3-4组，中间休息30-60秒（瘦人可做2-3组，胖人可做4-5组）。

结束伸展练习

运动结束时，一定要做放松练习，可舒缓激烈的心跳，使循环系统不速率骤减而产生任何不适。方法：缓慢拉抻重点锻炼部位，保持10秒，调整呼吸，放松肌肉，这可是你每次锻炼结束必不可少的一环。

女生第一印象给男生的一般就是身材和长相吧，身材可以通过健身练出来的。如果你养成健身的习惯，五年后，当你从大学毕业，你周围的同学不是单薄的平板身材，就是圆润的饭桶身材。少数的身材还可以的，她们的臀部，也基本是塌的，腰腹部总会有一圈挥之不去的游泳圈。而你，这五年只要不是瞎练，你的身体线条，身体姿态，体能水平，精神气质会甩她们八条街。反正就我来说，做为一个男生，我肯定会选择一个身体健康，身材靓丽，且长期不走样的女生做为我的伴侣！

爱健身的人一般拥有较好的身材和身体素质，而拥有更好的身材的女生更容易成为男人的择偶对象。而且锻炼肯定是对身体好的（不过也别练得太走火入魔），很多时候你做的事情如果明显就是对的就别去找外界的一些无谓的认同感了（比如来知乎找安慰），这世上大部分人对你的评价和看法其实都属于废话，选择性听一听就行，那些自己不锻炼没事就碎嘴子就说你是装逼犯说你长肌肉了壮了没男人要的人，直接在脑子里拉黑他/她N次方就行了，最后自己闷声发大财就好。有句老话说得好，这世界是你的是我的，但最终还是傻逼的，因为他们人太多了。你要知道这世界上不可能所有人都喜欢你这类型，比如我这种有事没事就节操扔得不知道上哪儿去了的人，我练得再好照样有人看不惯我，我也知道，那我是真没办法了，只能想办法努力找个一样没节操的男朋友好了。

爱健身的人，特别是女生，爱健身的话身体衰老的也会慢很多，更容易保持年轻的模样。更持久的美丽下去。

有一个热爱健身的女朋友很幸福，她有好多优点。

我有一个热爱健身的女朋友，她爱笑，她是个阳光的姑娘，她好乐观积极向上， 她们不像另外一些女孩子，那些女孩子会整天抱怨着今天天气不好，今天的午餐不好吃，今天的工作很忙，今天头发没弄好，等等，但爱笑的女孩子却会跟你说今天的月亮很美，晚上要不要一起去散步。

她乐观的样子让她很少抱怨，即使难得抱怨了，也会被别人一句，你这算什么呀，你是不知道我怎么了，给顶回去。所以爱笑的女孩子不是不想抱怨，也不是没什么可以抱怨，是她们乐观的标签束缚了她们。

热爱健身的女朋友很自信，你身边肯定有很多女生，明明长相不那么惊艳，但就是特别有自信，让你全然被吸引，难以忽视她们的光芒。我们经常说的特色美、耐看脸，一定也是这些拥有强大自信的脸蛋。

热爱健身的女朋友热爱生活，这一点，你也可以理解为阳光。说实话，我个人在私下算是一个不太阳光的人，甚至偶尔会很悲观，所以我会很喜欢和热爱生活，阳光的人做朋友。

她们这一类人会用积极乐观的状态去看待生活，她们也会为生活里的一些小事而开心快乐，她们会很容易得到快乐，哪怕她们本身的生活在我看来并不是很好。没有人会愿意接近一个满身充斥着负面的人在一起，我们每一个人都希望在这短短的一生当中能够尽量活的不平凡。

如果拥有一个热爱健身的女朋友，那就请你珍惜她，这种女生有好多值得学习的地方，一定要要把握好机会。

夸的话如下：

1、你真是一个非常勤奋和坚持的女孩子，看到你每天都在健身房努力锻炼，我真的非常佩服你的毅力和决心。

2、你的身体看起来非常健康和有活力，肌肉线条也很好看。

3、你的运动能力和体能一定非常出色，我相信你一定能够超越自我，达到更高的健身目标。

女性健身有诸多好处，经常健身可提升自信心，提升女性的承受能力，有效缓解抑郁症，增强心理素质。健身可有效增加葡萄糖的代谢能力，一定程度上了降低血糖。

跑步、举重等锻炼，可增强软组织和关节的牢固性，减缓身体的酸痛不适。还能骨骼锻炼，降低骨质疏松的发生。经常性健身还可以燃烧脂肪，降低胆固醇，增强心血管功能。

首先，经常健身可以提高身体素质，增强体力。比如之前体质会比较柔弱的女生，经过一段时间的锻炼身体，会明显感觉身体素质比以前好，不会轻易生病轻易感染。保持健康是健身最基本的好处。

其次，热爱健身可以让女生的身材越来越好。这个应该是所有女生健身的初衷。优美的曲线是女生毕生的追求，提升个人形象的同时，穿衣服会更加好看。而身材也是女生自信的来源。

另外，经常健身还可以让心态越来越积极，会更加勇敢更加昂扬。为什么健身的女孩会给人非常阳光非常乐观的感觉，因为健身的确有利于精神减压，心情愉悦。当我们面对生活的困境的时候，更能有勇气去克服，而且更容易对未来充满希望。

而且，健身通过流汗加快新陈代谢，排出身体有毒物质，对于女生来说，皮肤也会变得越来越好。

长期健身能够增强我们对自己的自控力和自律性，而这会间接地影响我们生活里的其他方方面面，通过改善情绪让我们更加乐观地面对生活。

之前看到一句话，“读书可以使你心平气和地同别人讲道理；但健身能够让别人心平气和地和你讲道理！”恩恩， I couldn’t agree more!

首先回答第一个问题：

一、热爱健身的女孩子都是这样的。

紧实有力的肌肉线条，平坦的小腹，拥有好看的曲线，穿衣有肉脱衣显瘦，她们体力很足，能陪着你去爬山跑步做任何极限运动，她们更能扛着一桶水一大袋狗粮独自爬到顶楼，因为健身是一件需要自律的事，她们早睡早起经常运动，生活作息良好，皮肤自然也不差，她们肯定厨艺也很不错，小露一手鸡胸肉都能给你做出满汉全席的模样。

二、她们能穿高跟鞋也能穿平底鞋，穿得了运动服也能穿礼服，陪你出席任何场合都不逊色，出得厅堂下得厨房

在那些不健身的男性眼里，女孩子就应该柔弱点，练那么多肌肉没用的。

“力量那么大你男朋友打得过你吗”

“我找男朋友是回来打架的吗？？”

相信很多女孩子都遇到过，平日从不锻炼的直男突然冒出来指指点点，现实中没说过两句话的连发八条私信告诉你健身要适度，冬天锻炼伤身体，顺便再diss一下女孩子有肌肉太难看了！！

对于有健身的男性来说，大部分自然对热爱健身的女孩是有爱慕感的，但事实上，当我询问不爱运动的人，只要提及到有肌肉的女生时，不论男女都是一脸鄙夷的神情。

只有健身的姑娘才知道，在自身睾酮比男性足足少了16倍的情况下去雕琢线条，想要长肌肉的概率是有低，她们背后付出了多少汗水，她们日复一日的无视异样目光，不忘初心的风雨无阻的往健身房跑。

其次回答第二个问题：

我们在每一次的训练之后也总是会出现肌肉酸痛的情况，但是过度的训练身体问题就不再是简单地出现在肌肉的层面上。因为健身训练我们会对身体产生一种刺激，所以在运动的时候，我们的神经系统会激活器官分泌大量的激素，比如肾上腺激素、甲状腺激素等，通过这些激素来改变身体的代谢，增强能量的摄取功能。

但是过度训练很容易使得这些控制身体的神经长期地活跃，会引起器官的疲劳进而引发很多的健康的问题。同时总是喜欢过度训练的话，我们的身体还会很容易生病，这是代谢功能还有免疫功能因为过度训练受到影响的原因。尤其是女孩子过度训练在使身体变得糟糕的同时，还会因为激素的调节失常而对生理健康产生影响。

健身女孩的英文可以是 "Fitness girl" 或者 "Workout girl"。

"Fitness girl" 和 "Workout girl" 都是用来形容女性喜欢健身或经常进行锻炼的人。这些女孩通常会定期参加健身房、跑步、瑜伽或其他运动项目，以保持身体健康和强壮。

"Fitness girl" 这个词汇强调了健身女孩对于身体健康和身体素质的关注。她们通常会花费大量时间和精力在锻炼上，并且会尝试不同的锻炼方式和饮食计划，以获得最佳的健康状况。

"Workout girl" 则更多的强调了女孩们喜欢锻炼和运动的热情和态度。她们享受运动带来的快乐和成就感，以及通过锻炼让自己更加自信和有活力的感觉。

总之，"Fitness girl" 和 "Workout girl" 都是用来形容喜欢健身和锻炼的女性，她们通过锻炼来维护身体健康、增强体质和提高自信心。