康比特健身饮‘活性肽型’有没有负作用？

健身的营养品，如果没有教练的指导~多少都是有点副作用的~ 如果你不是专业的健美人士，我劝你还是不要去沾这些营养品~有些会对肾不好的！如果只是为了业余锻炼身体，长点肌肉，你可以每次健身完回家喝些醋，体力恢复得很快的~我就是这样~ 纪精力旺盛呢！

康比特纯肌酸粉与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。

健身饮40g，400ml水，健身前，后饮用。肌酸粉，健身前半小时5g，健身后1-2小时5g即可。

不懂可以再问我~~

运动饮料一般具备以下基本特点：①一定的碳水化合物（糖）含量(10%)---人体运动所需的能量主要来源于糖；②适量的电解质---预防抽筋；③低渗透压---有利于饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃,并充分被吸收；④无碳酸气、无咖啡因、无酒精---碳酸气会引起胃部的胀气和不适;咖啡因和酒精有一定的利尿作用,会加重水的丢失，而运动本身就要损失一定的水和电解质;此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复。

“康比特健身饮”正是依据这些特点研制开发的,是健身健美运动人群的最佳饮品

这个问题我就可以答你了，因为我有一个月在家适当训练。前个星期也报名健身一年。

也买了这个品牌的产品。运动前或健身前30分钟-60分钟就喝肌酸5克。就一勺。可以提升你锻炼时的耐力，快速恢复肌肉所需。不过有个首次冲击期。要一天服20克。3-4次。5克一次多喝水。

然后你说的健身饮。不知道你说的是不是乳清蛋白。如果是的话。这个一天吃2勺。

也可以运动后30分钟-60分钟和蛋白粉一起冲牛奶喝。温水也可以。

组合价钱在330-350左右。淘宝上面有的卖。不贵。

还有当你喝了你就要锻炼，不然白喝。没效果或者看不见效果。肌酸可以增加体重和肌肉。如果想有好肌肉还是配搭一起喝。希望你接纳。纯手打。