春节给狗狗吃过肉后现在不吃狗粮了怎么办

狗狗吃了肉后容易挑食,这样就要主人坚持忍耐,不能再给他吃人的食物和肉,定时定量狗粮,不吃,10分钟拿走,然后只能等下一顿再给。坚持,一般1到2就吃回狗粮。

如果还是不行以3天为一个周期，首先先饿狗狗一天，这一天里面只给清水，狗狗叫也不要心痛，第二天中午给它一点点狗粮，让它刚刚能吃4－5分饱。接着饿，等它第三天中午再给它吃，如果不吃，继续拿走。第4天恢复正常。 

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狗狗喂食注意事项：

犬最好的食物是狗粮，如不能给它吃狗粮而吃家制食物时，要注意搭配保证营养均衡。动物内脏(注意：不要长期喂食猪肝，会中毒)，肉类，玉米粉，鱼肉(注意：鱼的硬刺可能会卡住，最好挑去)，胡萝卜等，都可以是犬的食品，几乎不放盐煮熟后喂食。另，喂食幼犬狗粮时需和拌少许温水。 

虽然传统上犬属于食肉动物类别，但这并不意味着家犬的食物只限肉类。不似其它如猫这类真正的食肉动物，家犬可以依靠诸如蔬菜和谷物这类食物健康的活下去，事实上它们的食谱是很均衡的。典型的野生食肉动物的这类饮食营养来自它们捕获的食草动物的胃部内容物，所以它们经常营养不均衡。但家犬对此应付的很好，它们可以素食，特别是这些食物与鸡蛋或牛奶（小狗不宜喝牛奶，小狗的肠胃脆弱，无法吸收和消化牛奶）搭配时更是如此（不是严格素食主义，或称奶蛋素）。

另一方面，家犬比起人类对肉食更加有忍耐力，它们不会因为大量食用肉类而罹患诸如动脉阻塞之类的新陈代谢疾病。另外，科学家发现对诸如在像在阿拉斯加爱迪塔罗德（Iditarod）进行的狗拉雪橇比赛以及其它类似经受极端圧力的情况，高蛋白食物（大量食用肉类）可以帮助它们防止肌肉组织受到损伤。

  犬只饲养

一提到财富自由，很多人都是翘首启盼，恨不得可以做到分分钟成为日进斗金的富人。但是真正的财富自由是在睡觉时也会有现金流入。“数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒”，是很多人的终极目标。那么就请告别白日做梦的状态，让我们向小狗钱钱学习，如何让钱变成一只金鹅。

                              01想到

先定一个小目标，认真写出10条变得富有的理由，然后提炼成3条急需理由。记录成长日记、建立梦想相册与梦想储蓄罐。

爱因斯坦说：“每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断方向。”那么写下的3条理由就是接下来的努力和判断方向。每天利用10-15分钟时间，写下三条成长日记，记录成长经历。为每个愿望准备一个梦想相册，三个梦想相册里放梦想达成的相片。为每一个梦想准备一个梦想储蓄灌，三个梦想储蓄罐每天投入梦想基金。

树立对金钱正确的观念，我们不能对富有有偏见，吉娅在向妈妈说出自己的梦想并要为之努力实现，成为一个富有的人。她妈妈很是焦虑的说：“吉娅，有钱人不快乐，金钱会带来不幸。不要好高骛远。普通人家的孩子是不会有钱的。”可是事实贫穷更会让人产生不幸，吉娅的父母因为经济情况恶化，家庭一直在灰色氛围中。而邻居们、金先生、马赛尔都因为有钱而生活的很快乐。相信可以变得富有的能力，这是一种选择。很多屌丝喜欢女神，但是他们不去让自己达到能够与女神匹配的高度，而是选择贬低女神。就是因为他们没有树立正确的观念。

你的身边有没有这类人出现，他们遇到问题不是想着如何摆脱困境，而是如何说服自己去拒绝这件事呢？

当妈妈发现了吉娅做的事时，她嘲笑的说，一个月5马克，要等50年以后，你才能攒够钱出国。你根本实现不了这些的。当她被妈妈的话击落信心时，莫妮卡对她说：“你总是想什么事是做不成的，却不去试试要怎样去做。”

马戏团里的大象都是用一个小小的绳索拴着，可是他们也不会跑。这是因为大象在小的时候用钢索栓着，大了以后，拴住大象的是他的心，而不是他的绳子。往往事情并不是做不到，而是认为自己做不到，化解困难的办法就是毫不犹豫的去做。

刘强东大学毕业后因生活危机在中关村租了一个摊位，每次女朋友来看他，都会问，难道你以后要用这种方式过一生吗？为什么你不能和我一起考研出国。他用了三年时间让自己实现扭转。如果没有对自己梦想的信心，没有摆脱困境的决心，也不会有此成就。

坚持自己选择的方向，并努力行动。让我试试是这个世界上最牵强的借口。现在就去做，一件事决定后在72小时内完成。已经有实验表明，当一件事在72小时内不能完成，那么以后也不会再去做。这道选择题只有两个选项做和不做，当你认真对待会发现选择是世界最上难的事，因为难才会有意义。

                            02做到

在想到和得到间，有一个词叫做到。

小狗钱钱给吉娅讲了一个故事，一个17岁的男生已经拥有百万财富。他是如何做到的呢，他首先想的是别人需要解决问题，那么可以做别人不愿意做的事，然后他从每天帮客户取报纸、倒垃圾这些日常小事开始。然后拥有自己的团队、员工，把自己的成长过程记录下来，出书、上电视节目。这看似一气呵成的过程，让他在17岁时已经拥有百万。就是因为这个故事让吉娅对未来充满信心。

信心要与行动相结合，才会产生化学反应。马赛尔对吉娅说，你现在有没有认真想过做要找一份什么样的工作？吉娅哑口无言，她从来没有想过。马赛尔接着说，你要选择自己喜欢做的事，然后不仅可以让自己很开心，还可以赚钱，一举多得。

卡耐基的忠告：人无论是谁，本身都有无穷的潜在能力，但能否开发出来，往往取决于每个人的态度。吉娅发现自己喜欢与小狗一起玩耍的优势。寻找到了第一个客户，客户同意每天付2马克，如果每教会小狗一个本领额外付20马克。一个月的收入就是80马克，是平时零花钱的几倍。

思考自身优势，客户需求，以终为始为行动主线。用自身价值为别人带来所需，获取更多财富。

马赛尔告诉她 不要把希望寄托在工作上，还要努力寻找赚钱的其他途径 。吉娅用优质的服务换来了更多的工作，还找到莫妮卡这个小帮手。也遇到了钱钱的主人金先生。金先生为她讲了一个故事，有一个年轻人，他的鹅生了一个金蛋，他很开心，把金蛋卖了，后来他不满足鹅只生一个金蛋，为什么不生两个，一气之下把鹅杀死。我们的钱就是这只鹅，要努力让这只鹅下金蛋。金先生说， 不要杀死你的鹅 。储蓄是我们必需要做的事，因为有了本金，才会让鹅下蛋。

这期间吉娅的生意越来越好，已经发展到20个小狗，金先生也对吉娅照顾钱钱的事给付了金钱。这让她的鹅越来越大。当她的梦想储备金越来越多时，她的思维方式也在一步步转变，她建立了银行账户，有了定期存款，定期记录成长日记，信心能量不断攀升。已经实现笔记本电脑这个愿望，她还为父母约见了金先生，实现了改善父母状况的愿望。

                            03得到

人生没有白走的路，每一步都算数。在吉娅实现梦想后，没有因为得到后而止不不前。而是遇到了人生更大的机遇。与邻居、马赛尔、莫尼卡、共同成了一个公司，进行基金投资。被邀请去学校做演讲。与金先生共同成立了一个公司。当基金投资出现亏损时，金先生的指点迷津，让她做出了合理的决策。有出版社找到吉娅，要把她的经历写成书……，一切都将越来越好

                                                          04番外话

吉娅在钱钱掉进河中心时，不顾及自身安危，感动了钱钱。钱钱也帮助吉娅对金钱有了一个全新的认识，为她打开了一扇大门。如何理财不仅仅是对一个孩子，她的父母因为听了金先生的理财规划，经济开始有了好转，生活有了向上的动力。她的邻居因为过去合理的理财，可以安享晚年，高枕无忧。当你在看这本书时，不仅看到了钱钱的智慧，吉娅的蜕变，父母的进步，金先生的决断，还有这本书提到的理财知识。

一、储蓄

有两个目的:

第一储蓄风险保证金，这笔钱是不能动的，如果花费后要补上亏空。

第二养一只鹅。

二、还欠债

如果你有银行贷款，那么尽量把它分成最低还款额度。当然你会说这样会产生很多的利息。但是我们先要有一项风险保证金，否则家庭除了负债一无所有。

如果你有信用卡，那么把所有信用卡取消，信用卡的消费只是数字在变化，没有真实的存在感。这时，尽量用现金支出，当现金支出时，在钱包写上一句话“真的有必要支出吗”每次都这样的问自己。

三、开源节流

必要支出：每天吃饭摄入必需品

需要支出：要吃水果、牛奶等补充营养

想要支出：去必胜客消费一次

必要是我们的刚需，需要是我们可以选择性的，而想要是我们的欲望。只有合理的控制想要的欲望，才能做金钱的主人。

四、投资

无论是投资基金还是股票，都是要承担风险。首先要先了解这个公司的市场前景，然后对照公司指数指标进行分析，再来进行选择，高收益一定会产生高风险。所以投资的成本开始时占收入总额30%即可。要有风险意识与决策能力，当然这一切都是可以学习的。像吉娅一样，养一只鹅，用复利实现金蛋。

五、工作8小时以后

工作以后的8小时，你在做什么决定你以后的人生。如果你努力学习业务知识，那么升职加薪指日可待。但是 你的其他收入大于总支出，那么你只实现了财富自足 。未来的路还有很长一段要走。

六、记录成长日记

一个人在顺境中是很容易赚钱的，但是在逆境中能坚守住，才是真正的本事。成长日记的目标，让我们在逆境中可以坚定信心，砥砺前行，不畏艰险，勇往直前。

七、选择

一个人如果把一件事做10年那是精英，把二三件事做10年那是精华，把五六件事做10年那是精神病。精进才能成长，才能进步。让每一个选择都必有回响。

八、思考

富人思维与穷人思维有什么区别呢。

富人思维：授人以渔、用钱来买时间、遇到问题想方法……

穷人思维：授人以鱼、用时间来换钱、遇到问题想困难……

穷人思维的人并不是真穷，而富人思维的人也不见得富有。人生是在不断变化，未来的世界一定要比现在精彩。思考问题、找到方法、改变思维、调整维度才可以适应潮流。

九、学习

做一个终身学习者，取人之长，补已之短。迭代成长。

十、善良

如果没有吉娅对钱钱的舍身相救，也不有她这么精彩的人生。当所有的技术与浮华都消失后，人与人之间比拼的是人品。善良是一种高尚的品格。

如果你认真读一遍这本书，你会发现在与吉娅共同成长。从现在开始写下自己的成长日记，千里之行，始于足下！

　 养小狗的作文 （一）

　我爱狗，所以也爱养狗。我只把养狗当作生活中的一种乐趣。我爱养狮子狗，狮子狗全身长满白毛，远远望去像一团棉花。

　突然有一天我爷爷家的狮子狗东闻闻西嗅嗅，好像在找一样东西。“吱吱吱”狮子狗好像听到了老鼠的响动声，狮子狗马上就用爪子把东西弄到一边去。找了个半天也没逮着一只老鼠。

　狮子狗逮不到老鼠，垂头丧气地回到吃饭的地方，什么东西也吃不下。“吱吱吱”狮子狗再次听到响声便准确地听清楚声音是从哪个方向传过来的，老鼠是在哪一个方位。清楚了之后，便迅速的扒开东西和纸箱。狮子狗用爪子压着一只大大的老鼠，我看见后很高兴并奖赏了它一顿丰盛的晚餐。

　还有一次，狮子狗和邻居的小黑狗打了起来。“战争”很是激烈，小黑狗给了它一个“扫堂腿”把它给绊到在地。我被它的狼狈样弄得捧腹大笑

　当然也有生气的时候，比如说一次，狮子狗把我的帽子咬破了，那天晚上我不仅仅好好地教训了它一顿，而且让它少吃了一顿晚饭。

　喜、怒、哀、乐什么都有，这就是养狗的乐趣。

养小狗的作文 （二）

　无意中，家里就多添了一位家庭成员——狗狗。这让我欣喜若狂。

　家里的狗狗叫小乖，只有一个月大。它的确很乖，不吵不闹也不叫，听见主人叫唤，它马上屁颠屁颠地从窝里爬出来，咬着主人的裤管，在主人的脚下撒娇。当然，这主人就是我。

　小乖是京巴和博美的杂种，它有着博美胖胖的身体、厚厚的毛加尖尖的嘴巴，有着京巴塌陷的耳朵和翘翘的尾巴。毛色发亮，但我说不出它毛的颜色，好像混合着几种褐色。

　和小乖生活了一段时间，我渐渐发现，它，爱水，爱香香的肥皂泡。第一次给它洗澡，把小乖放进满是热水的浴盆里，它活动活动腿脚，就很舒服地趴在里面，享受着沐浴般的感觉。凉凉的香香的沐浴露涂满它全身，它用自己的小爪捧起一个闪亮的泡泡，我轻轻的给它一吹，泡泡就飞上了天，它好像很高兴的样子，小爪扑腾着，试图想抓住这泡泡，它好像笑了。我把“这一笑”永远记录在的心里。

　越长大，它越不乖，但是比以前可爱多了。澡洗干净了，放到客厅里，便在跑步机上撒野，打个盹，做个俯卧撑；在草地上，躺在地上，四脚朝天，一定要人在它肚子上轻轻踩两脚，它才肯翻过身来，否则，它就不起来。

　这只可爱的小狗，它的到来，给我们全家人带来欢乐和幸福；它的到来，让我体会到做妈妈的辛苦；它的到来，让我的学习成绩大大的提高。小乖，它以成为我心中不可缺少的部分。

养小狗的作文 （三）

　每次我走在大街上，看到有一些人牵着一只或几只欢蹦乱跳的小狗时，我就会很羡慕。如果我也有一条乖巧的小狗和我一起玩该多好啊！所以，回到家里我总是央求妈妈爸爸为我要一条小狗来和我做朋友。但爸爸妈妈不喜欢我养狗。他们说我年龄太小，为了这件事情我苦恼极了。

　有一天晚上我正在学习，爸爸从外地回来并带回来一个大大的箱子。他微笑的看着我，我猜想：爸爸一定给我带回来一个好礼物。我在爸爸的示意下迫不及待的打开箱子，一只黑乎乎的小脑袋从里面钻出来，啊，原来是一只小黑狗，我高兴的跳起来。

　我把小黑狗抱起来，发现它长的是那样的漂亮。(mtaikscom)长长的嘴巴，圆圆的眼睛，亮晶晶的鼻子，胖胖的身体，走起路来摇摇晃晃，尾巴还高高的翘起。它用红红的舌头有好的舔舔我的手，痒痒的，我非常喜欢。爸爸说：“给它起个名字吧！”看着它黑黑的皮毛，像一个可爱的小毛球，就说：“叫它黑黑吧！”它好像听懂了我的话，“旺旺”的冲我叫了起来。爸爸说：“它一天没有吃东西了，给它弄点吃的吧！”妈妈用玉米熬了一锅粥，闻起来香香的。我对黑黑说：“吃饭了！”黑黑跑过来，用鼻子闻了闻，伸出舌头添了添，摇了摇尾巴，大口的吃起来，嘴里还哼哼着。我用手摸了摸它的后背，它摇了摇尾巴，好像对我表示感谢。最后它用舌头把食物添的干干净净，十分可爱。

　每天放学回家，小狗都会在门口接我，写完作业，我就会领着小狗去放风，逐渐的我已经离不开小狗了，我们成了很好的朋友。

　一天奶奶过生日，我们全家去祝贺，把小狗扔在了家里，第二天才回来。回来时，我找了半天，才在门后发现它，抱起它发现它浑身发抖，用一双恐惧的眼睛看着我，我伤心极了。爸爸摸着黑黑的小脑袋说：“孩子，它太小了，需要人细心的照顾，爸爸妈妈每天要上班，你每天要上学，这样时间久了，它会孤独的得抑郁症的，还是送人吧？”我十分不情愿，爸爸妈妈怕我伤心也不再提送人的事情。可是从那以后，我发现黑黑总是渴望的望着窗外的阳光，然后失落的躲在角落里。渐渐的我明白了，黑黑所要的是奔跑的自由，而不是我自私的把它关在家里。终于有一天我对爸爸说：“爸爸，把黑黑送人吧！”“为什么呢？”爸爸吃惊的看着我。“因为它是我的朋友。”爸爸赞许的拍了拍我的肩膀。

　现在黑黑已经长成一条威风的大狗了，在乡下快乐的生活着。有一次我去看它，它还高兴的想我摇着尾巴，原来我们还是最好的朋友。

训练狗狗站立最简单的方法：

1、准备工作：

要教狗狗站立，你所需要的仅仅是一把小零食。这在第一次教狗狗坐或卧时也很有帮助。

2、可以手上拿上一些狗狗最爱吃的食物，然后双手举得高高的（在狗狗站起来的高度），然后示意狗狗让它尝试站立起来去取食物。

3、在刚开始训练的时候，只要宠物狗能成功的站立起来，就应该奖励它美食。随着训练周期的延长，也要慢慢训练狗狗站立更长的时间，然后训练它站立。

扩展资料：

狗狗训练的时期：

狗狗的训练越早越好，最佳的时期是3个月到七个月，这是狗狗领悟能力最好的时候~训练的时候主人要有耐心哦，需要反复训练狗狗们才能记得住。还有口令要一致、一旦确定了口令就不能更改，否则狗狗会越来越糊涂不知道你要让他干嘛，还有奖励很重要，在他做对了要马上给与奖励让他意识到这样做会有食物吃。每次训练最好不要超过15分钟 隔时间久一点再进行下一次训练，循序渐进。

参考资料：

-马地犬

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。做梦是每个人就每天都会做的事，在梦里什么都有可能会发生，而由于梦的不可见性、多变性，也给梦都存在带来了一层神秘的滤镜。所以大家都对梦有一个非常好奇的心理，特别是出现一些比较困扰的梦境时，大家还会想着去解梦。

梦见做俯卧撑，低调对你有利哦！这两天八卦的氛围在加重，你往往一不小心就成为别人议论的对象呢！看似无意实为试探的话，你也要多加留心才是，别一冲动就暴露了自己的真实想法。此外，对具有灵异色彩的东东具有特别的爱好，这两天遇到很多的事情也似乎带有巧合的味道。你难免诸多猜想了。

怀孕的人梦见做俯卧撑，预示生女，冬春占生男。慎防动胎气。

做生意的人梦见做俯卧撑，代表经营走下坡，必须重新整理再开业。

恋爱中的人梦见做俯卧撑，说明等职业固定之后婚姻即可成。

本命年的人梦见做俯卧撑，预示虽然运有起伏，还是有财利可得，算是平顺。

梦见做俯卧撑梦境

已婚女人梦见自己或别人在做运动，预示将要怀孕，生一个健壮的男孩。

未婚女人梦见自己或别人在做运动，预示会嫁给身体强壮，开朗迷人的丈夫。

未婚男人梦见自己或别人在做运动，预示将要结婚，婚礼隆重，婚后生活美满幸福。

梦见做俯卧撑的案例解析

网友梦境：梦见在两只黑猪的猪圈里，光着下身。

解梦解析：低调对你有利哦！这两天八卦的氛围在加重，你往往一不小心就成为别人议论的对象呢！看似无意实为试探的话，你也要多加留心才是，别一冲动就暴露了自己的真实想法。此外，对具有灵异色彩的东东具有特别的爱好，这两天遇到很多的事情也似乎带有巧合的味道。你难免诸多猜想了。

科普：人为什么会做梦？

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

许多人在日常生活当中或许都会发现了，自己白天留下过强烈的画面、声音或者是事物等内容，很容易出现在梦境里，这是由于这些事物作为记忆储存在大脑之后，让人难以忘怀。

因为每一个人的工作，思想，情感，生活以及爱好等都存在着或多或少的差异，对于事物的观点和看法与各不相同，所以每一个人的梦境也都不太一样。

不只是人，一些动物也会做梦。

在很多人的心里，大家都认为做梦是一种暗示，或许是在提醒着我们什么并且认为只有人类才会做梦。

做梦主要是由于人们在睡眠的过程当中有一些大脑皮层还是比较兴奋的状态，此时就会出现相关的梦境。

所以很多哺乳动物也都会做梦，比如松鼠，小猫，小狗，大象等动物都会做梦，而鸟类也会做一些短暂的梦。

俯卧撑和引体向上是男性的基础锻炼动作，不论是不是健身达人均有涉猎。由于引体向上在锻炼时需借助单杠，所以俯卧撑成为很多男性徒手训练的第一选择，甚至一度成为男性体能比拼的首选。

事实上，与引体向上相比，俯卧撑只支撑身体70%的体重，而引体向上却是100%，这也变相说明引体向上的难度系数更高。俯卧撑在锻炼过程中主要依靠臂力及胸肌，引体向上在使用臂力的同时需要背肌发力。

二者的发力肌群不一样，俯卧撑做20个与做30个的差别不大，但是引体向上的20个与30个差别就大了。当然二者在锻炼时均需保证核心收紧，俯卧撑时如果核心不收紧，腰背部压力过大，长期训练会产生损伤。

引体向上时核心不能收紧，可能会导致身体左右摇晃，动作不到位。长期做引体向上在臂力训练的同时对背肌尤其背阔肌训练较为明显，易呈现“倒三角”身材，此外，引体向上对身体协调性，灵活性也有很大帮助。

体重过大的人一般撑不起引体向上，体重过轻者如果臂力不行的话也撑不起来。一般来说，刚刚开始训练没有一定训练基础的人做10个引体向上都是有困难的。想要做好引体向上，首先臂力要过关。

完全做不了的可以通过各种形式的弯举，屈伸的动作加强自己肱二头，肱三头肌的训练，此外可做一些基础的划船动作刺激背肌，找到背肌的发力点，当然身体是一个整体，训练也应该是综合体能的训练。

在臂力，背肌加强的同时，核心肌群的锻炼也是必要的。在身体训练了几个月，体能有了一定基础，身体的整体素质提高以后，就可以试着做引体向上了。引体向上的标准姿势是什么？一般人容易忽略的又有哪几点？

1 双手握距

不论是俯卧撑，卧推还是引体向上，双手的握杆间距都决定了你锻炼的发力点，一般来说窄据训练臂力，宽距刺激背部发力。俯卧撑与卧推的宽距刺激胸肌发力。

引体向上时，保证双手握紧单杠，正向去握，双手环扣式避免滑落，双手间间距比肩稍宽，训练时双手一定要握紧，头部中立位，一般头部稍稍超过单杠即可。

2 核心收紧

引体向上时，双腿并拢，双膝并拢，臀部夹 紧，双腿微微弯曲，保持收腹状态。让整个身体绷紧，呈现出个板直的状态，才能确保身体不左右摇晃。

3 背肌发力

没有背肌训练基础的人可能会完全依靠双臂的力量去支撑整个身体向上，学会背肌发力，才能轻松应对。引体向上时，可集中精力感受背部肌肉的拉伸与收紧。

总的来说，如果你现在可以不间断做20多个引体向上，说明你自身水平已经很高了。当然前提是你的动作是到位的。相比于俯卧撑，引体向上更能看出一个健身者的耐力，体能。

一般来说，训练背肌时基础较好的人会选择引体向上，它是一个复合型训练动作，不仅可以很好的拉练背肌，还能带动身体多部位肌群参与，减脂效果也相当明显。

引体向上是背肌训练的原始性动作，坐姿划船，直臂下压也是训练背肌的动作，但其作为后期引进动作，调动的肌肉群并不多，操作起来也较为简单，想要拥有宽硕的肩膀，完美背肌的小伙伴可先从划船等简单动作练起。

背肌训练有了基础之后，再通过引体向上进行加强。