团操教练要具备那些条件？

锐星一名成功团操教练的起点

上 海 世界第四大城市, 中国的经济中心, 遍地是黄金也许言过其实, 但这里确实有太多太多的机会 ,也濅注了太多太多人的梦想

“健身”对于伟大的2008年的上海应该不是一个新名词了，健身房对于都市的百领，企业的老板， 更有城市的时尚达人好像已经不是什么陌生的地方了，他们每天奔波在繁荣的南京西路，血拼在悠闲的淮海中路，健身房仿佛成为他们最后一个避风港和加油站，不惜把大把大把的时间放在健身房里，为的只是那挥汗如雨，酣畅淋漓，也不惜不惜把大把大把的金钱投入到健身市场，清早起来去健身房，只是为了预约晚上的一节拉丁课程。这也提供给了另一批人机会，造就了另一批人的梦想，于是都市里产生了一匹新新人类，他们已不是青春年少的学生，却依然朝气蓬勃，它们不是都市的金领和中产，可收入却不菲，它们不是演绎明星，外表却依然光鲜亮丽，因为每天都有一大批人关注着他们，他们就是 健身教练。

从1996年上海第一家健身俱乐部舒适堡的门庭若市，到2001年力美健的进军上海再到当今的一兆伟德和威尔士的庞大规模，上海的健身行业已经日渐成熟，第一批健身教练在功成名就以后，有的归隐山林，有的还在不断奋斗，第二批健身教练又马上跟上。可既然这个职业这么令人向往，那怎么才能真正成为一名优秀的健身团操教练呢？可能不管是还在观望的人们还是已经进入圈里的教练们都会有这样的疑问，那么首先你就要先衡量一下自己的能力了……。

那么好 首先咱们要先从入行说起：

入行有这样几种途径：

第一：从科班入行。国内有很多体育大学都开设了“健身操专业”，科班毕业后很自然地走入这一行。如果参加了“健美大赛”，还获过奖，那更会成为各个俱乐部争抢的香饽饽。但科班出身的健美教练，虽然有着扎实的理论功底，却也会因为过于死板而缺少个性。

那么你不是科班出身的话 OK呀，你也不要着急 还有：

第二：参加社会上教练员培训班。对于来参加培训的最基本要求为：热爱健身行业，身材、形象要俱佳，反应力、协调力要好，语言丰富、性格开朗，体质好。具备了这些基本条件，才可以参加理论以及实践的学习。

但是不管你是上面那两种入行 你都要：

第三：

以上无论是哪种方式入行的教练员，还都要经过国家体委颁布的教练员考核测试，通过相应的理论、体能测试，才能持证上岗。健身教练和别的行业一样也有严格的资质认证，并不是体育专业毕业生就有资格做健身教练或者私人健身教练。

那你以前或是准备通过那种方式入行呢？其实都不要紧，成功是在实践中不断摸索，但前提是你要入行！

大多数健身教练可能都不是科班出身，因为那毕竟少数，那么社会上的教练员培训班队您来说将是必不可少得。

那么我们作为一名职业教练应该学些什么呢？

健身俱乐部的会员,不同于舞蹈训练者,他们不需要高难度的动作,流动性很大,他们只是为了健身而已, 那么作为一名健身教练,你首先需要或者说你的职责就是满足会员们的需要,这也是一名健身教练的生存之道,一名优秀的舞者未必是一名好的教练 市面上的大部分健身俱乐部的课程,无非就是以下几种: 有氧操,踏板,有氧战斗,有氧拉丁,动感单车,肚皮舞,瑜伽,普拉提球操 只有掌握了这些课程的基本知识,你才能称得上是一个称职的健身教练

你可能对这课程一无所知,也可能会感觉很茫然,但是一份努力 一分收获,也许你可能是零基础,那么您不妨可以试着找一家类似于锐星健身这样的培训机构,相信你一定可以找到你想要的东西,值得一提的是随着健身行业的发展,健身市场也日趋规范,专业的培训机构并不多,但都是最好的,比如刚才提到的锐星健身学院,首先祝你能够成为一名合格的健身教练

OK 刚才介绍了你该怎么入行,可是入行了并不等于万事大吉,也可能你的理想并不止于此,也许你有更高的目标, 希望自己的工作技能精益求精,当然这是后话, 今天咱们要说的就只有一个词,。 “踏实”,这是一种态度,具体的含义相信不用多说, “ 冰冻三尺,非一日之寒”如果你对你的未来充满希望,如果你对作为一名健身教练有更高的目标或理想,我建议你还是先来锐星学好基础的课程, 可能这些课程看上去不是那么的花哨，但是教练首先要会教，而所有课程的教学方法，教学技能都是在传统的课程里面的。如果没有很好的教学，那你的课堂也只是你一个人的精彩。像爵士街舞肚皮舞和很多性感舞蹈，如果没有很好的有氧 拉丁做基础的话，你也很难找到舞蹈中的奔放和激情…

成功对你来说 才刚刚开始,踏实的打基础才是最重要

建筑越高,地基越深,越踏实,越成功!!!

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）是一位在澳洲非常有名气的网路健身咨询师，同时也是专业的私人健身教练，现年25岁的她在Instagram上拥有着五百多万的粉丝，从2008年开始就在社交软体上分享她透过健身开启环游世界的旅程。从小，伊赛纳斯的父亲就让她拥有健身的观念和想法，每天早上起床时，总是会先来个伏地挺身或是仰卧起坐来暖身。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©nytimes

伊赛纳斯：「父亲也是一位热爱健身的人，从小时候就带着我去运动，所以在我还很小的时候，头脑中就有要运动保持身材的观念，从小父亲不准我玩任何电动或是一直看电视，而我的父母都希望她能待在户外并尽情奔跑。」 在大学时期时，伊赛纳斯只读了一个学期就决定朝私人健身教练发展，于是她进入一家女性专属的健身中心工作，但在教学的过程中，她发现一般的健身教学方法并不能帮助学生获得满意的身材与自信，于是她便开始钻研健身的秘诀，并研发了一套独特的健身方法。她将有氧训练跟健身器材结合，并进行一套28分钟的高强度训练，再配合健康的饮食规划，就能让学员锻炼出拥有「比基尼身材」，而这套训练被称为BBG（Bikini Body Program）。在这套训练的饮食方面上，伊赛纳斯会将早中晚的食谱都设计好，让学员每天都能吃到不一样的营养餐点。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©fitnessista

这套锻炼法不仅让许多女性们登门上课并疯狂锻炼，还让许多知名好莱坞明星、模特儿纷纷聘她当自己的御用教练，由于「比基尼身材」锻炼法实在太受到大家喜爱，于是伊赛纳斯就将这一套训练出版为一套电子书，售价50美元（约1500台币），让大家能在家中或是一般健身房都能锻炼，这套课程一开始销售，就疯狂热卖，并让伊赛纳斯在5年内的时间里赚到4,600万澳币（约10亿台币）。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）独特的比基尼锻炼法。 ©sporteluxe

伊赛纳斯：「我每天早上5点就会起床，对一般人来说5点真的是很早，我会先开始进行跑步、一些基础运动，像是仰卧起坐等，然后就开始回家吃早餐，我个人认为，蛋白质、碳水化合物对人体来说是非常重要的营养来源，所以我早上运动完后，都会吃几颗水煮蛋再搭配全麦面包，午餐我都会吃上一个鸡肉卷、低脂优格、一些蔬菜，下午再进行一些有氧训练以及重量训练，像是波比跳、举哑铃等，晚餐就会吃一些鲑鱼、蔬菜以及优格，尽量少碰一些淀粉类的食物。」

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©observer

伊赛纳斯不仅出了书，还开设了一家健身器材店，里面所有健身周边的商品都是由伊赛纳斯自己精心设计出来，她还时常在雪梨、欧洲、英国、和美国等世界各地举办健身训练营，指导大家进行健身以及和粉丝们见面并一起专研健身秘诀。 在伊赛纳斯的社交平台上，几乎每一张照片或影片都是有关于健身的任何事物，也看得出来伊赛纳斯是真的很热爱健身这块领域，她还时常将自己的学生健身过程分享在社交平台上。伊赛纳斯说，「我想将健身的美好分享给全世界的人，让大家可以因为健身让自己更完美，并成为人群中的一颗闪耀之星，运动不只让你身材变好，还会让整个人更加有自信。」

2016年11月，伊赛纳斯在墨尔本举办了一项独特的健身活动，让想透过「BBG」瘦身女性们，来一起体验这场活动，在不到一个小时的时间里，就有一万多人前来朝圣，并成为史上最大的女性健身群体。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）举办的「BBG体验营」 ©neosko os

现在，不管哪个女生，看到伊赛纳斯的健身方式以及认真的心，都想像她一样漂亮又性感，伊赛纳斯已经不仅是许多男性们的梦中情人，对许多女性来说更加崇拜，能透过健身获得健康的生活方式以及为自己带来更好的心情，这样的生活方式有谁不想呢？ 现在的伊赛纳斯还是持续将正面力量传给全世界，让各地的人们都能透过健身带来更正面的身心。

题主是否想询问“澳大利亚健身私教一个月收入是多少”？25000-30000人民币。澳大利亚健身私教一个月收入是25000-30000人民币之间。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。