赛纳在世界拉力锦标赛（WRC）赛场上取夺了令人瞩目的成绩。事实上，它是近年来在拉力赛领域最成功的车型。当然，它的传奇故事总是和传奇车手，法国人塞巴斯蒂安-勒布（Sébastien Loeb）的名字交织在一起。赛纳的历史如果没有这段WRC记录

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）是一位在澳洲非常有名气的网路健身咨询师，同时也是专业的私人健身教练，现年25岁的她在Instagram上拥有着五百多万的粉丝，从2008年开始就在社交软体上分享她透过健身开启环游世界的旅程。从小

进口跑步机比较好的品牌有美国PRECOR、美国星驰、泰诺健等等。1、美国PRECOR创立于1980年美国，高端健身器械和服务提供商，致力于跑步机、椭圆机、健身车、力量训练设备等的研发、设计、生产、销售的企业。其跑步机更是独有的地面模拟缓冲技

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赵磊这位男明星，想必很多人们也都十分熟悉。他在娱乐圈里面的发展也都是非常的良好，所以说深受到了不少网友们的追捧以及热爱。在最新的社交平台上，赵磊也是晒出了自己的腹肌照片。这一行为也是引起了很多网友们的纷纷热议，有不少网友表示赵磊的身材真的是

1、　我隔壁住着一个女神，她身材特别好，总在家里健身，有时候，有氧运动做急了，喘息声特别大，听的正值热血的我心跳加速，但是我也没有想的太歪一直当是她正常的运动声音。 直到有一天，当她健身时，我不小心撞开了她的门，映入眼帘的场景，竟让我尴尬至

马思纯私底下非常爱健身，在网上的一个视频中，马思纯素颜的状态非常好，她还自曝天天去健身房锻炼。一、马思纯分享健身照片近段时间，马思纯在个人的社交平台晒出了自己健身方面的一些视频和照片雨。视频中的马思纯在健身房教练的指导下做着一些高强度的健身

近日，德国一位88岁的健身女教练纳西达阿布登，在网络上引起了大家的关注，她用优美的体态和实力证明，年龄对于她来说不过是个数字！视频中可见这位近90岁的老奶奶身手敏捷，相貌体态跟50岁上下的女性差不多，体魄和心态都很年轻，十分令人羡慕。随着我

澳大利亚有哪些商场澳大利亚是一个充满活力的国家，商业活动也是非常繁荣的。在这里，你可以找到各种各样的商场，从奢华的高端商场到亲民的购物中心，应有尽有。1 乔治街商业中心位于悉尼市中心的乔治街商业中心是一个集购物、吃喝、娱乐等于一体的大型商场

佐久间健一（日本知名健身、体型雕塑教练） 模特儿们都在偷偷练的厉害减肥法！ 我于一年前指导的模特儿，仅仅花费两周时间实行「躯干肌群重建运动」，就成功铲掉用尽千方百计也减不掉的下腹及蝴蝶袖脂肪。她也因此赢得选美比赛后冠、成为知名品牌模

世界健美运动鼻祖－尤金山道人体的健美形象从古希腊时期的大力士神像雕刻开始，历经了几个世纪，这期间从事健美锻鍊的运动员比比皆是，因为他们都相信结实壮硕的肌肉与体格能为他们带来更大的力量与更优秀的运动成绩。而其中真正有系统的奠定健美训练方法与审

今天给大家介绍一位越南健身美女，她叫Trang le，1993年出生。这位26岁的亚洲姑娘，就是靠着健身逆袭，在网上吸引了百万粉丝的关。如今的她，有着立体标致的五官和健康性感的欧美身材，浑身洋溢着火辣辣的混血风情。疑似混血的脸，精致的马甲线

Kayla Itsines。这个是INS上最火的健身网红，自创了一套帮助无数姑娘瘦下来的健身教程，这个APP也是她健身教程的升级，每周APP中会更新全新的训练课程，她的健身教程强度比较大，适合有迫切塑形需求的姑娘，而且需要强大的动力和毅力。

健身是这个时代十分流行的事情，每个人在为生活奔波的同时，自然也渴望着健康的身体，健身就是最好的选择之一。长期健身不能能够拥有强健的体魄，同时也会让人有积极的精神面貌，可以说是百利而无一害。不过健身并非一朝一夕的事情，长期坚持健身也并不容易，

　　一、合理安排三餐　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　二、饭后站立半个小时　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来

最近中国内地女团SNH48的赵粤在健身房拍摄的一组照片引起网上的热议，照片中的她一改往日清纯婉约的形象，大秀肌肉、马甲线，实足的中国版“金刚 芭比” 。网友称，原来SNH48还有这样的健身女神啊！那今天豆姐就为你们安利下这位健身女神吧。赵粤

首先要多练习练习做扩胸运动，这一项动作坚持下来可以很好的将女人的胸部改变的更加完美，可以让胸部发展的更加的高挺，这样穿起比基尼才会显出一个完美的胸型。相信一个比较坍塌下垂的比较厉害的胸部和一个一点都不下垂，反而特别的挺拔特别的坚挺的胸部穿起

胖子不是一天造就的，减肥自然也不可能是短时间能见效的，减肥贵在坚持，推荐7分钟运动减肥法，坚持就有效。 　硬汉减肥法，新加坡男子挑战一拳超人里埼玉老师的训练方法30天，伏地挺身、仰卧起坐、深蹲和跑步，一个月里虽然从70公斤只瘦下来5公斤，

朋友，我建议你不要担忧，这个问题很好解决。首先，你不要恐惧和排斥腹部的酸痛感，我很能理解你，我练腹部的时候腹部的酸疼感折磨死我了，后来我慢慢的喜欢上这种感觉了，就是你不要排斥这种感觉，你要慢慢的去享受它，你要想之所以腹部酸痛是因为她得到了力