高手啊，做俯卧撑受伤！！！

判断的方法：

看有没有肌肉组织外伤，如流血、青紫等状态

在看有没有功能障碍，比如手臂有些动作不能做了，如抬手臂

最后是捏，当然一定是自己来诊断，也一定不要捏别人来诊断哦 目的是看骨头是否受损

如果是外伤就没有问题，包扎止血等处理就好了，受伤24小时内冷处理

如果功能障碍严重，就一定要去医院拍片了

看你的疼痛反应点，不应该有几年了。从来没见过你这样的。除非是骨头受伤了。

我认为，很明显是你的胸大肌某肌纤维在某次运动或者干体力活中损伤了。损伤部位应该是比较靠近胸骨的位置，相对来说这个部位恢复慢些。

现在知道什么原因，就好办了，每天热敷胸口，并做力度和幅度适中的扩胸拉伸。

在完全修复好之前，剧烈活动那地方肌肉的运动暂时都不要做了。

你可以随时找我。