为什么越来越多人选择走进健身房，成为健身达人呢？

我想主要是因为热爱运动和强烈的身材管理要求。除此之外，你见过有多少为了拍照发圈的，为了多认识小哥哥**姐的，没有明确目标以为办张健身卡从此以后就能变身彭于晏李若彤的这些人常年坚持泡在健身房的？

你要知道，健身这事儿开始的人多，坚持的人少。坚持一阵子的人有，一直坚持下去的，稀有。明明大家都知道健身会变成更好的自己，可是为什么坚持下来的人那么少呢？是什么阻止你变成更好的自己呢？

其实答案你都知道，无非几点：

一、诱惑和借口太多。

健身的确不是一件让人舒服的事情，蜕变往往和痛苦绑定。和躺着刷短视频、玩游戏、追剧等娱乐项目带来的快乐感相比，力量训练带来的酸痛感和有氧训练带来的窒息感简直是令人发指了。而追求快乐逃避痛苦是人的天性，难以抵御诱惑，更是人性的弱点。

所谓自律，就是要去对抗人性的弱点。

前两天人民日报关于欲望的金句大家都在转：泡夜店、纹身、买醉，这些事情看起来很酷，其实一难度都没有，只要你想办到，随时都可以。而真正酷的，应该是那些不容易办到的，比如读书、赚钱、健身、早睡早起、孝顺父母，用炽热的心爱人爱己，用你毕生的精力去战胜一个个专业领域。

虽然很鸡汤，但的确是这样。拒绝不了诱惑，屏蔽不了借口，不止健身，其它事儿也不容易坚持的。因为有太多的诱惑可以把你拉走，也有太多的借口把改变推开。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

现在不仅女性爱美，要去减肥保持身材。而男性也意识到了健身的重要性，他们想要改变自己，拥有一身迷人的肌肉，于是就走进了健身房。通过长时间的锻炼，让他们变得更加的有气质，甚至就像换了一个人一样。而他们的生活也因此发生了很大的改变，身体也变得更好了。

一、魅力直线上升

女性比较注重外在美，会通过各种装饰品来打扮自己。而男性则简单的多，男性魅力是他们非常重要的一个点。并且经常健身的人意志力都是比较强的，这种长时间的锻炼也可以提高他们的气质。那种独特的气质也是通过日积月累而形成的，是从骨子里透露出来的，是模仿不来的。

二、身体健康也不容易生病

因为健身让他们的免疫力也得到提高，所以平常也不会因为一些外感风寒而生病。身体素质是比没有锻炼之前要好很多的，在精神状态上也更加的好。而且如今社会压力大，快节奏的生活经常会导致一些人免疫力降低。而去健身房的男人一方面可以通过健身来释放内心的压力，另一方面还可以让身体变得更好。

三、男友力爆棚

健身所带来的完美体魄，那个流畅的身体曲线以及结实的腹肌，实在是太帅气了。不仅可以提升男性魅力，而且还更凸显了男儿的本色，非常的讨女孩子的喜欢。并且在运动的途中促进了身体内部气血的流通运输，还可以改善内分泌，让性功能可以提升一个层次。去健身房的人皮肤状态都是比一般人要好的，因为锻炼排出了身体内部的毒素，也让痘痘粉刺从此远去。并且皮肤也更加的富有弹性，和同个年龄段的人相比，会看起来更加的年轻充满活力。

每天坚持去健身房，你的综合形象及气质会有很大改变

1体态方面

每天坚持去健身房锻炼，有跑步机，器械，以及操课这些项目可供选择，你可以在尝试过程中，找到自己喜欢并能坚持的运动，兴趣是最好的动力，久而久之，身体脂肪减少，新陈代谢加快，抵抗力也会变好，而且多出汗，对皮肤好。坚持正确的锻炼方式，整个人的精神面貌也会好很多。

2 性格及精神面貌

在健身房 你会遇到许多性格开朗的小伙伴，如果喜欢操课，像爵士舞，健美操，搏击等等，你不仅可以找到成就感而且会遇到志同道合的朋友。我在健身房待了半年，经常回去踩动感单车还有上爵士课，因为坚持下来的就那么几个，所以大家自然而然的就熟了起来，我以前很内向，在他们的带动下，同时在运动中找到了成就感，我开始变得越来越外向，开朗。我们跳爵士的几个是一个小团体，平常有空就会约着去操课房自己练。

对于爵士舞，一方面是自己从小喜欢，还有就是特别舒缓压力，可以跟随音乐放松自己，当有一天，别人对我说"我发现你变了，比以前更有气质了"，以前整个人都是圆的，又不爱说话，现在虽然还是有肉感，但是气质方面好了很多。

每天下班去健身房，出一身汗，感觉所有压力都释放了。

3开始了解运动相关专业知识

当我去健身房，我就开始对身形有了些想法，自己开始去器械区玩玩，有些教练看你做错了会帮你矫正，告诉一些专业知识，一些操课老师也会叫你正确的动作，你会慢慢开始对运动及体态有一些了解，久而久之，你会发现对你生活有些影响，我发现我长期背单肩包，导致左肩比右肩高，我开始背双肩包，走路也开始比较有气场，特别是跳完舞，感觉整个人走路带风。

在健身房练了大概一年的舞，开始对舞蹈有进一步的要求，于是在外面报了个班，开始每天下班去跳舞，自从开始跳舞，就已经停不下来，之前有考虑好好练单车，去做单车教练 ，但是一心想把舞蹈跳好，就搁浅了。

一旦你开始运动，只要你喜欢，并坚持，他会成为你生活中不可缺少的一部分，加油吧。

健身最高的境界，吃饭睡觉都忘不了锻炼，他就是个健身痴！这画风意境感真的不要太强哦！飘逸的长发，强悍的肌肉身材，一大壶水从头发上冲淋而而下，感受下肌肉巨兽人疯狂的模样！

还记小时候只要是吃饭看电视都会被父母说成是吃饭都不好好吃的队伍，现如今这位肌肉大神居然吃饭的时候还要做肩上推举训练，母亲喂其吃鸡腿，这画风简直不要太厉害好吗？一家人就这样其乐融融的，以前见识了学霸，现在见识了健身霸！

肌肉大神不仅喜欢自己健身，还特别喜欢辅助和帮助身边的人去健身！因为他说健身本来就是一件快乐的事情，举铁练肌肉，锻造一身完美的肌肉型自己很开心快乐，帮助他人晚上他人的肌肉形体也是一件很快乐的事情！

大神除了在吃饭的时候要举铁健身之外，即使是在车上也要坚持健身，敞篷车是他的最爱，因为他可以伸出紧致有型的肌肉形体，来几组肩上推举的训练，拉风效应太棒了有米有！？

这次是在舞台中央，他为了给观众留下深刻的印象，用两把塑料椅子来支撑双脚，劈叉肩上推举健身，你见过吗？！你可知道这个动作其实是他在平日里不断刻苦训练的结果！真的没有这样天生的神功，有的只是刻苦艰辛的默默付出！

躺着都可以举哑铃练肌肉哟！这家伙真心走火入魔了，一般人你会说小心点，别砸到自己罗！于他而言却是练那块肌肉比较好呢？！是肩膀还是手臂呢！

哎呀！快来救救我！这么多的杠铃杆原来只是他自救的新玩法，这画面太有艺术气息啦，赶紧来围观吧！看看大神如何自救，如何玩铁的新花样！每天无时不刻举铁，无时不刻有新鲜感！

健身最高的境界，吃饭睡觉都忘不了锻炼，他就是个健身痴！看到这画面你就知道了！杠铃直接放在床上，睡醒了来几下，就可以安心的继续睡觉了！健身狂魔莫过于此吧！

健身是一件让人觉得有意义的事情，因为你只要坚持就一定能够得到成果，所以现在人越来越注重身体健康，也就越来越注重健身，健身房的人越来越多。并且随着健身房的不断开放，健身成本越来越低，很多的人都会选到健身房去健身，锻炼身体。

所以相对于那些盲目跟风去健身的人，坚持很多年以上的人才更值得敬佩，而在题目当中说的那些坚持十年以上的人，对于我们来说就是难上加难。

因为健身本身是件需要毅力的事情，并且我们需要用自己的身体力行去做这件事情，并不是每天说一说想一想就可以，他们可能刚开始的时候，觉得想要让自己的身体变得更加健康，或者是想要减肥想要塑形想要减脂要增肌才会去的。

后来的慢慢爱上健身房，我觉得一定是需要一个过程的，很有可能他们在刚开始的时候也坚持不住，也会想要放弃想要退缩。

但是随着时间慢慢越来越长，他们会发现健身这项运动，其实有很多好处的。他能够有办法帮助我们释放更多的压力，让我们更加放松自己的精神和头脑，有的时候休息并不只是休息身体而是休息脑子。

所以那些健身十年以上的人，他们首先收获了一个好的身体，一个强健的体魄。其次收获了一种持之以恒的精神，和一种天天奋发向上的动力。

数据显示，一个普通的健身房，办了年卡且真正能坚持下来的人，只占千分之二。

是的，你没看错。不是20%，不是2%，而是千分之二。

难怪说，你并不孤独。这世上不论你做什么，都有人和你有类似的经历。并且，不止一个，甚至有很多人。

现在健身已经成为社会的一股热潮，很多人都会选择更愿意去专门的健身房进行锻炼健身

现在我国随着经济压力，生活压力，工作压力，很多人都会有压力导致的肥胖，很多人选择去健身锻炼的首要目的就是为了减肥，在健身房你能选择多种多样的健身器材进行减肥。你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼。有的健身房还会提供有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣

很多人对于健身锻炼，认为主要是简单的做运动就好，很多人为了省钱，会选择在家看视频自己进行锻炼，往往是因为缺乏专业的锻炼常识，导致扭伤，拉伤等意外。但是在健身房你会有教练的专业指导。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话，你应该咨询健身房中的教练，因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。

我认为在健身房都是热爱运动的人，在那里你会遇到志同道合的人，更能督促你锻炼，也能交到共同爱好的好友

总结

总的来说，我觉得在健身房锻炼是一件很好的事情，至少比你独自一人在户外要安全，而且会有教练给你专业的指导，还能体验不同的健身器材，是运动健身变得更加有趣