赛谱健身学校2017年学费

赛普是三大认证课程：8800元课程PFT体适能训练认证，16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证，20000元课程 私教CPT认证，相对的实际缴费没这么多少，会有一些优惠，每个时段可能有一定的差异，军人呢是常年有优惠。

赛普健身学院2017年呢课程有调整，三大认证的学费呢分别是价格的，学校名气挺大的，一个业余健身的，每年都比较期待他们的课程以及活动比赛啥的，挺有朝气的一个行业，学校也是充满正能量，要过高或过低的有职业影响。

健身教练培训学校学费一般是8000-18000元左右，想要学到有用的知识，那就需要选择好的健身教练培训机构，想要成为一名健身教练，需要掌握专业的健身理论和技能，有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练。

现在健身房都是持从业资格认证上岗的。可以的，本校就是国家体育总局授权的私教国职证考考试培训机构，每个月都会有国职证书的考核。

扩展资料：

赛普只为培养更专业合格的教练；从课程上更加注重实用性，“好教”、“好学”、“好用”。 

赛普相继研发0基础培训课程、中高阶培训课程，根据中国大众健身人群特征与需求，重点考量课程设计、考核标准、教学设施等多维度基础教育体系，建立科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，被行业公认为是健身基础私教培训的认证标准。

赛普通过2019新升级SPFT30训练模型、五星教学法，围绕健身房会员三大核心需求制定训练计划，模拟健身房会员工作场景，培养具备四大素养、七大技能能解决健身房会员问题的行业最具竞争力的私人健身教练，以更实战的教学方式，保证学员学以致用。

以更多的互动课体验，让学员融会贯通，保证学员毕业后就顺利工作。

提供标准化体验课教案，为学提供300+训练模板和1000+动作库，确保学员毕业就能教课。

赛普健身教练培训基地课程拥有初级私人教练认证课程、中级私人教练认证课程、高级私人教练认证三种课程供学员选择。

高级私人教练认证课程(学习周期：3个月) 。

其中课程包括：CPR急救课程、力量训练课程 、基础理论课程、运动康复课程 、产后恢复课程、纠正训练课程 、功能性训练课程  、健身搏击课程、私教销售课程、职业探索课程。

中级私人教练认证课程（学习周期：2个月）。

 其中课程包括：CPR急救课程、力量训练课程、基础理论课程、运动康复课程、产后恢复课程、纠正训练课程、私教销售课程、职业探索课程初级私人教练认证课程（学习周期：1个月）其中课程包括：CPR急救课程、力量训练课程、基础理论课程、私教销售课程

赛普健身成为目前国内首家获得EA认证的教育培训机构，这代表着我国健身教育产业标准迈出接轨国际的重要一步,同时也代表着国际权威机构对赛普教学专业度的认可。

EA是欧洲最早开设健身教练教育机构认证的机构，是欧洲健康和健身领域的标准制定机构，一直走在制定健身标准的前沿，同时赛普依托健身教练培训业务的独特优势，积极引进新型技术、实用理念、前沿标准，推动行业发展。

赛普不断与国际先进组织或行业专家合作，赛普和美国IDEA成立合资公司，将IDEA引入中国。

IFBB和赛普达成了国际私人教练认证课程的合作,培养国际化私人健身教练。

赛普与美国春田大学、美国MJP达成合作意向。

与ACSM联合办学，与NASM联合认证，统一专业技术与教学标准，共同培养国际化私教，制定行业标准。

赛普同时与CASM中国运动医学会和ACSM联合办学培养符合市场需求的合格健身教练，并且是中国健美协会副主席单位，指定私教培训基地。

未来赛普将继续建立完善的健身教练职业教育体系，推动健身产业链蓬勃向上发展。

中国健美协会健身指导员培训的基础上在北京赛普健身学院培训学员可以考取中国健美协会专业健身教练证书（CBBA），健身教练国家职业资格证书。

为了让赛普的学员能够更好地在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门， 为学员提供终身的职业规划指导与服务。

在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的私教。

学员毕业后，职业规划老师依然会持续跟踪服务每一个学员，针对每个阶段的问题给予帮助和指导。

目前已与全国600多座城市超30000家健身俱乐部建立合作关系，确保每一位学员顺利就业，做到真正意义上的终身服务。

参考资料：

-赛普健身教练培训基地

确实是，我也是看着呢，三大认证吧，费用8800，16800,20000，赛谱具体的就业也还行，课程每年都会一定的升级，看着也是学费涨价了哈，不过仔细了解一下还是有所收获的，现在健身学校太多了，比课时，比价格等等，关键还是要实际的考虑我们能学到什么，怎么运用等等问题，而不是一味的只关心价格问题，不管是针对哪个学校，任何行业，个人观点仅供参考。

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正确健身的方法：

1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。

4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。

穆成立。

经查阅，综合体能训练模型是，淄博职业学院工作人员穆成立设计。

综合体能训练模型是赛谱健身依据美国运动医学会(ACSM)、美国国家运动医学会（NASM）、美国运动委员会（ACE）、美国国家体能协会（NSCA）国际四大cpt认证的先进思想与理念，并结合健身人群的常见特点与需求，而设计研发的运动训练模型。

之前没怎么听过这个学校，这两年听说的挺多的，身边喜欢健身的人经常提起，赛普这学校还是上市学校呢，经常举办一些活动比赛了，很多健身爱好者参加的，健身行业现在确实也不错，健身也是提高人们的生活质量，尤其针对高质量人群的私教，薪资尤其不错，我都羡慕了。

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入门营养

补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长；

2补充足够的碳水化合物健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉 分解；

3补充优质蛋白原料蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质；

4促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此要注意抗肌肉分解，促进蛋白合成；

5保持适宜激素水平 体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长。

明日之后手游中很多小伙伴不知道第2赛季食谱配方有哪些，也不知道食谱怎么做，今天小编就带着大家了解一下明日之后第2赛季食谱大全;

★米饭★

1、白米饭：大米

2、蛋包饭：2大米+1禽蛋+1酱料

3、蛋炒饭：禽蛋+大米

4、煲仔饭：1肉+2大米+1调料

5、芝士红肠饭：肉+牛奶+大米

6、石锅拌饭：蔬菜+禽蛋+大米

7、香菇卤肉饭：肉+蘑菇+大米

8、椰子炖饭：椰子+大米

9、南瓜手抓饭：2大米+2南瓜

10、海鲜炒饭：河蟹+对虾+大米

11、菠萝什锦饭：1蔬菜+2大米+1菠萝

12、鲜虾咖哩炒饭：对虾+大米+调料

★粥类★

1、海鲜粥：鱼类+1对虾+1河蟹+1大米

2、皮蛋瘦肉粥：肉+禽蛋+2大米

3、消暑水果冰粥：水果+冰块+大米

★甜品★

1、双皮奶：面粉+牛奶+冰块

2、酒酿圆子：面粉+大米+调料

3、牛奶奶酪米糊：2牛奶+2大米

4、菠萝油：面粉+蜂蜜

5、红糖糍粑：2蜂蜜+2大米

6、草莓饭团：2大米+2草莓

7、凉糕：3面粉+1调料

8、水晶棒棒糖：2蜂蜜+2草莓

★小吃★

1、什锦烧麦：肉+蔬菜+大米

2、鲜肉肠粉：2肉+1大米+1酱料

3、麻辣砂锅米粉：穿天椒+大米

4、水晶虾饺：面粉+对虾

5、钟水饺：2肉+2面粉

6、锅盔：肉+面粉+调料

7、酸辣粉：穿天椒+粉丝+葱姜蒜

8、鲜虾云吞：面粉+对虾+酱料

9、担担面：2面粉+2调料

10、红油抄手：肉+面粉+穿天椒

11、冒菜：水果十蘑菇+葱姜蒜

★菜品★

1、大米肉丸子：2肉+大米+调料

2、米粉蒸肉：肉+大米+酱料

3、干煸肥肠：2穿天椒+2动物内脏

4、鸡蛋肠粉：2禽蛋+1大米+1酱料

5、鲜虾肠粉：对虾+大米+酱料

6、夫妻肺片：1穿天椒+1食用油+2动物内脏

7、玉子烧：鱼类+牛奶

8、熊掌豆腐：肉+葱姜蒜+豆腐

9、回锅肉：肉+酱料+葱姜蒜

10、百花鱼肚：鱼类+蔬菜+食用油

11、水晶蹄膀：肉+酱料+食用油

12、毛血旺：1肉+1穿天椒+1调料+1动物内脏

13、蚂蚁上树：1辣椒+1肉+2粉丝

14、麻婆豆腐：穿天椒+葱姜蒜+豆腐

15、菠萝咕_肉：2肉+1糖+1菠萝

16、上汤龙虾：蔬菜+面粉+对虾

17、咸蛋蒸肉饼：2肉+禽蛋+大米

18、脆皮烧肉：2肉+2调料

★汤类★

1、鲜极虾王汤：鱼类+对虾+河蟹

2、排骨海带汤：肉+蔬菜+调料

第二弹全新食谱来啦!这次新的46份食谱，简直要把八大菜系都涵盖了，广东煲仔饭、川渝毛血旺