我发现自己身体的抵抗力越来越差了 做仰卧起坐和俯卧撑能增强免疫力吗

所谓的抵抗力就是内在身体机能的状态，内在机能越强，那么当外来的伤害——比如病菌，比如低温，疲劳等等来袭的时候，被击垮生病的可能性降低了。
你要是常常锻炼身体，内在机能增强，自然抵抗力强了。
给你个小建议，非常强大的健身计划：
每天比前一天多做一个仰卧起坐，多做一个俯卧撑，经过一段时间坚持之后你会发现自己想象不到的强大。（ps，比前一天多做的那一个，你一定要强迫自己做到）