明星每天拍戏都挺忙，为什么他们都喜欢健身？不累吗？

明星每天都忙着拍戏，其实他们也很累，但是他们喜欢健身，是因为他们需要有良好的身材管理能力，由于他们拍戏的过程中是要上镜的，是展现给大众看的，所以说一定要将自己最美好的状态展示在镜头前。并且健身也能够促使身体健康，同时也能够将自己最美好的样子展现给观众。

对于明星来说，也许最重要的就是身材管理了，因为他们基本上都是以镜头和大家见面的，所以说保持良好的身材才能够将自己的魅力完全的展现出来，然后得到大家的喜欢与肯定。基本上明星的身材都很好，无论是男明星还是女明星，他们都特别注重自己的身材管理，对自己的要求都比较严格。

除此之外有一些明星喜欢健身，是因为健身是他们的爱好，其实很多明星的身材一直都很好，是因为他每每天都在坚持锻炼，将锻炼身体作为了一种爱好。所以对他们来说，健身并不会让自己感觉到疲惫，反而是一种快乐的生活习惯。

因为有的角色对所出演的明星身材要求是比较严格的，有的明星如果身材不好的话，可能就很难出演这个角色，或者很难把这个角色演好，所以说健身也是他们工作的需要。明星们健身不仅是对自己的健康负责，同时也是对自己工作的一种敬业，并且他们通过健身保持良好的身材，这样才能够将更完美的人物角色表现出来，从而使观众喜欢。

综上所述，明星每天忙着拍戏，但是他们总会找一些空闲的时间去健身，其实他们也是很辛苦的，但是为了工作以及保持自己的身材，不得不去健身，当然健身也是一种比较好的习惯，我们平时也可以多锻炼自己的身体，提高免疫力。

健身对我而言，不管是现在还是未来都是一件非常重要的事情，虽然每次健身都伴着汗水和肌肉的酸痛，但是我却乐此不疲。

热爱健身为什么？这个问题针对于不同年龄阶段，会有不同的答案。因为在不同的年龄，每个人都会身处于不同的社会角色之中。比如青年人喜欢健身，是因为喜欢面对不同的挑战，或者是把健身当成是时下最为时尚的一种生活方式。对于中年人而言，社会所赋予的角色越来越多元化，在单位已经成为中坚力量，在家庭中有老人需要照顾，又有儿女需要抚养，所以在不自觉之中已经成为了这个社会当中的“骨干”。那么健身对于这一群体而言已经是一种责任了。没错，是责任！因为只有让自己的身体健康，精力充沛，才能肩负起这些方方面面的重担。而健身对于老年人来说，是在调养自己的身体，更多的是害怕自己一旦病倒了，会给子女添麻烦。

那么我为什么会热爱健身呢？说到这里，我确实有点儿小小的得意，因为年轻时的健身心态有经历过，而现在也正走在了因为肩负的责任而坚持健身的状态中。去年、前年由于我母亲的突然住院，让身为独生子女的我颇有感触。一边是卧病在床的母亲，另一边又是上幼儿园的女儿，还有在单位每天需要处理的工作。三个方面，对我而言都非常的重要，但是母亲和女儿对我更加重要，所以我就只能向单位请假。专心的照顾母亲和孩子，白天我把女儿送去幼儿园又火速地跑去医院看母亲。等母亲做完检查，输完液之后，女儿也该放学了，于是我又马不停蹄地去幼儿园接女儿。晚上在家陪伴女儿的同时又心系病中的母亲。每天在忙忙碌碌中，我分身乏术。母亲两次住院，让我一直很愧疚的就是没能为母亲做上一顿可口的饭菜送去医院。

我是一个特别乐观的人，但是经历过这两次事件之后，让我觉得非常难过，难过的是因为即便我能够保持良好健身的习惯，但是面对这种情况也会让我身心疲惫。在疲惫的状态下，我的身体也出现了各种各样的小状况。但是要强的我一直在告诉自己，我不能倒下，因为老人需要照顾，孩子需要我陪伴，所以也是在这个时候让我意识到有一个健康的身体比什么都重要。

再次走进健身房的我，告别了那些花拳绣腿不切实际的训练计划，而是脚踏实地的想要让自己从内到外变得强壮起来。没错，健身只能是锻练我们身体上的强壮，没有办法让我的心变得强壮。但是拥有一个好的身体，就是我能面对所有困难的基础。心再强大腿迈不动，也只是夸夸其谈而已。我要通过运动让自己变得精力充沛，我也能够更好的承担在社会不同角色当中所赋予我的使命。所以，健身对我而言就是一种对自己负责对家人负责的一种责任。

我很喜欢一位微博博主她叫安博格精，她是美国500强的软件工程师，也是部门主管，53年出生的她今年已经66岁了。过去，她由于长期伏案工作，有严重的颈椎病和腰肌劳损，在51岁的时候，她被查出乳腺癌，57岁时做了双乳切除的大手术。60岁退休之后，她喜欢上了瑜伽、游泳。在微博上总是能看到她在带外孙的时候做瑜伽，在外面旅行的时候做瑜伽，旧年陪她母亲在海边散步的时候也在做瑜伽。在这些不同角色的转换当中她游刃有余，并且非常享受每一个不同的时光。她因为保持健身的良好习惯，让她告别了病痛。变得越来越自信，越来越美丽。

我热爱健身就是因为它能让我们在该拼搏的年纪，有足够的精力去面对生活当中一个又一个挑战；在该享受的年纪，可以毫无顾忌去欣赏这个精彩的世界。

能。

据神经内科专家介绍，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质。内啡肽是大脑的天然镇静剂，能使人上瘾。

人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

研究表明，人在快乐的时候，大脑中会分泌一种叫做内啡肽的物质。换言之：人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。内啡肽是一种从垂体中分离出的内生肽，属于内源性阿片肽，是机体抗痛系统的组成部分，具有生理意义。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。

与通过毒品消除压力相比，通过运动产生内啡肽来消除压力要明智的多。

前者让你身心衰弱、把家败光、最糟糕还要妻离子散，进戒毒所遭罪、生不如死；

后者让你快乐健康、省了银子、有更健壮的身体去赚更多的钱。

与此相比，吸毒真是太蠢了！