辽宁朝阳小伙婚前8块腹肌婚后胖80斤，他到底经历什么？

辽宁沈阳的一位小伙子晒出了自己婚前婚后的对比照，他从150斤直接胖到了230斤。关于辽宁朝阳小伙婚前8块腹肌婚后胖80斤，他到底经历什么？我认为主要有以下几个方面。首先，该名男子结婚之后非常懒，由于下班比较晚，晚上又会吃东西，所以导致发福非常严重。其次，在结婚之后，男人都会疏于身材管理，所以很多男人在结婚之后都会发福，从八块腹肌的男神摇身一变成了油腻大叔。最后，网友们纷纷调侃，这是幸福肥。这名小伙子在婚后胖了80斤，外表逐渐油腻，但是这也体现了他的幸福生活。

一：在结婚之后，夫妻都会变懒，疏于对自己的身材管理，发福都比较严重。

该名男子结婚之后非常懒，由于下班比较晚，晚上又会吃东西，所以导致发福非常严重。

二：结婚后的男人都比较随便，没有谈恋爱时的那种男友力，更多的是回归到平常的琐碎生活中。

在结婚之后，男人都会疏于身材管理，所以很多男人在结婚之后都会发福，从八块腹肌的男神摇身一变成了油腻大叔。

三：结婚后意味着身上的担子更重了，要为生活奔波，所以会忽视外表。人到中年发福非常正常。

网友们纷纷调侃，这是幸福肥。这名小伙子在婚后胖了80斤，外表逐渐油腻，但是这也体现了他的幸福生活。

小编在此提醒大家，虽然婚后发胖是幸福肥，但是也要注意身体健康，饮食不要过度放纵，肥胖影响自身的健康。养成良好的饮食习惯有助于身心健康。于辽宁朝阳小伙婚前8块腹肌婚后胖80斤，他到底经历什么？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。

我们都知道，在我们的生活当中，健身其实是对人体非常有帮助的。然而在现如今，随着经济的发展，人们经常会坐在办公室里或者疲于忙碌的工作，没有时间去健身，也渐渐的就忽视了健身。尤其是现在的年轻人们，对于健身也越来越不热衷。但是其实在西方国家，人们对于健身还是非常喜欢的。很多年轻人以及老年人都会去健身，以期望自己达到一个健美的身体。像我们国家也有很多人喜欢健身，就比如我们今天所说的这个故事主人公，他是84岁“最帅大爷”，不下棋，只爱健身，坚持30年现在怎么样了呢？

一、热爱健身的大爷

这个大爷就是王德顺，1936年，王德顺出生于沈阳。说到王德顺大爷相信很多人对他还是比较熟悉的，因为他可是一个非常出名的演员以及表演家。王德顺大爷以84岁的高龄，能够在现如今这样一个新时代的社会中再次受到人们的喜欢以及关注，和他自身对于健身的热爱是分不开的。王德顺大爷家里的条件不是很好，所以从小他也会经常做一些体力活，在小的时候他的身体素质就非常棒。表演之后也渐渐认识到身体健康的重要性，所以对于健身锻炼他每天都会进行。就这样，他一直坚持着健身了30多年的时间，直到他在84岁的时候，肌肉仍旧非常饱满，完全显现不出来这是一个已经80多岁的老人。

二、年轻的心态

王德顺大爷通过健身锻炼的不仅仅是自己的身体，更加锻炼的是自己的心态。通过30多年的健身锻炼，王德顺大爷的整个身体非常健康，抬腿，下腰等等都不在话下。而通过锻炼，使王德顺大爷更加受益的就是他的心态了。虽然已经84岁了，但是王德顺大爷在现如今的社会里仍然生活得十分快乐，而且还是像自己年轻时候那样和自己的妻子一同出门旅游等等。而且王德顺大爷由于自己是演员，并且在84岁时身上仍然有饱满的肌肉，还被一些节目去邀请参加走秀，也使王德顺大爷在网络上大火了一把。

三、热爱健身热爱生活

对于王德顺大爷来说，健身已经是自己生命当中的一个常态，而表演也是自己生命当中一个不可或缺的活动。在王德顺大爷再一次在现如今的时代当中走火之后，他仍旧。会出演一些**或者电视剧，在一些电视剧当中，王德顺大爷的武打戏份常常让很多观众都觉得她不像是一位84岁的老人，而是一个年轻的小伙子。并且在出演电视剧当中，他还经常和身边的年轻表演者共同探讨表演的问题。也使很多年轻的演员非常敬重他。王德顺大爷现如今仍旧是一个非常热爱健身，热爱生活的人，他从不认为年龄会成为限制自己的阻碍。

结语：看着王德顺大爷通过锻炼，不仅仅是自己的身体变得强壮，也是自己的心态变得积极，确实让我们看到了健身的好处。看来我们也应该在平常忙碌的工作当中抽出一些时间去健身。

讲真的，我刚去健身房的时候，我看见这些肌肉男的时候，我都会躲得他们远远地，如果一个肌肉男直直的从我面前玩过走，我就会不自觉的后退，真的好害怕他们一下子过来把我碰到，那种感觉就是在瑟瑟发抖。

刚开始是真的很抵触，觉得那样的肌肉男真是难看，我也不会去力量训练区去做力量训练，在那一年内我去力量区的次数屈指可数。真的是看见那些肌肉男是超级害怕的啊。总是觉得他们过来一下子一拳就能把你给打倒，就算你没过去招惹他们，万一他们不小心碰到你呢，那可是全身硬邦邦的肌肉啊。

后来当我在真正的去了解这些以后，我更多的不是害怕，而是佩服他们，因为他们真的很自律，练肌肉是一件常年累月的事情，得坚持，这个跟我们减肥不一样的。我的健身教练，他跟我说他为了练出这一身肌肉已经练了七八年了，但是在练个更好的人那里毕竟不算什么，当时我的健身教练可是健身房的头牌呀。真的蛮佩服的。这得是有多大的毅力呢。所以在我慢慢的去接触之后，我就不再害怕了。

跟女孩子不同的是，男孩子比较羡慕那种有肌肉的，那是他们的向往，现在男孩子不是都流行炫耀自己的腹肌嘛。每次到健身房力量区的时候总是能看到几个年轻小伙子把自己的衣服撩起来看看自己的腹肌练得怎么样了，这种时候就觉得他们特别的可爱。

我们要拥不同的角度去看这些肌肉男，在他们身上，我更多的不是害怕，而是他们练肌肉时的那种毅力和坚持。

深圳，53岁的俞建华在健身房里的举动让很多年轻人赞叹，已经步入老年人行列的他，一口气100个俯卧撑轻轻松松就做完了。14年前，俞建华是一个程序员，因为工作压力而患上了抑郁症，自损近2千万转行。自从接触了健身，俞建华的抑郁症不知不觉痊愈了，53岁的他在健身房依旧帅气、迷人，很多20岁的小伙子看到健壮的俞建华后都纷纷竖起了大拇指。

俞建华来自江苏，1985年从武汉大学毕业后选择参军，4年后经过学习又考到了国防科技大学就读研究生，毕业后从事软件开发工作。1996年来到深圳索贝公司，主要从事专业电视节目制作多媒体设备和系统的研发，负责开发国产第一代非线性编辑系统—创意97的开发工作。公司迁移后，俞建华和其他几位技术骨干一起组建了新的公司，由于技术到位，吸引了很多投资机构。俞建华每天都要面对各种数据代码，精神压力大，经常出现失眠、心情烦躁等抑郁症症状。

俞建华尝试着调整心态，放松心情，但是长期固定的工作环境让他始终无法走出来，再长久下去状态会越来越差。如果坚持下去就能获得大笔分红的俞建华，自损2000万低价让出股份，只拿了200万就毅然离开了公司。之后又尝试创办杂志、做海外投资，长年累月的工作压力让俞建华的心情难以放松。2014年，俞建华想通过健身来调整身体状态，便义无反顾的开始了训练。

几年的系统训练下来，俞建华的健身水平越来越高，20分钟内500个俯卧撑不在话下，最大卧推重量从60公斤涨到了120公斤。日常体脂率维持在12%左右，参加健美比赛时近7%，全身都是健硕的肌肉。他曾在2018 ChinaFit 广州健身大会健美赛中获男子健美70公斤级冠军，在新加坡WFF Mortal Battle Pro/AM Championship比赛中获得元老组第三名和男子Performance 组第四名。

在健身训练中俞建华的抑郁症不治而愈，心情放松、身体健壮，健身让俞建华找到了人生意义，对未来充满了信心。“健身时人体会分泌多巴胺，可以让心情变好。”如今，他的体能状态比很多年轻男性都要好，甚至健身房里健壮的外国友人也对他称赞有加。多年的健身让俞建华不仅收获了很多荣誉，更多的是对生活态度的转变，变得勇敢而乐观。

“虽然年龄大了，但是我觉得自己一点儿也不老。”俞建华立志做一个身体健康、帅气精神的老头。俞建华表示以后的研究方向偏向训练、营养和康复。每天雷打不动的一个半小时训练已经成为了俞建华的习惯。他的肌肉线条让很多健身房的年轻人都羡慕不已。俞建华为自己找到真正的爱好而高兴，虽然年纪一天天变大，但是他不会放弃健身，而是努力让自己变得更好。

俗话说，斩断三千烦恼丝，从此空门潜修行。可不入空门也守不住三千青丝，乌黑亮丽的秀发，放下头皮轻轻离去，让人苦恼。

引起脱发的原因有很多，你听过坚持健身会引发脱发吗？乍一听你肯定不信，但确实是真事，还有很多年轻人中招。

图一

健身引发的脱发。

头发对于颜值很重要，但人到中年，总有些不如意，发际线也跟着往后推。可有位小伙正值青春年少，活力四射居然也出现脱发。

在湖南一位小伙，为了保持身体健康，半年来迷恋上健身。身体变得越来越好，可头发却越来越少。

俗话说，头可断血可流，发型不能乱。对于一个刚二十几岁的小伙，发型很重要。开始以为是身体内部问题，小伙找中医治疗了一段时间。

这段时间脱发的情况明显减少，他又开始锻炼健身，谁知道刚长出的头发，又开始脱落。百感交集下，他决定到医院寻求帮助。

在医生详细检查后，得出的结论惊到他，引起脱发的原因居然是健身。医生表示他患上的是雄激素性脱发，也被称为脂溢性脱发。

是由于长期持续大量进行运动，导致雄激素一直处于高峰状态，头皮毛囊敏感性增加，导致脱发或头发变细变薄。

医生表示像小伙这样的情况很常见，一般是20—30岁左右的人居多。现在小伙正在接受植发手术，重回颜值巅峰。

头发能反应一个人的身体情况，频繁脱发除了压力大或身体不佳，也有像男子这样的情况。脱发虽不致命，但脱起来真要命。

图二

脱发的前兆。

地震有前兆，肚子饿有前兆，脱发也有前兆，平时多留意及时改善，能得到很好预防脱发。

1、出油多。

很多人在生活中，一天不洗头就变成大油头，不洗头根本不敢出门。其实头发出现油多，说明你该注意保养头发了。

头皮出油多，很可能你患上了皮脂溢性皮炎，与皮脂腺分泌旺盛有关系。这样的人不易吃过辣、油腻的食物。

头皮出油多，很多人会一天洗一次头，间接伤害到头皮，会让病情更加恶化。头发得不到营养，变得又细又干，就从头皮上掉落了。

2、掉头发量增加。

掉头发是很多女生头疼的事情，每天早上打扫房间，地上会掉很多头发。这时候要引起你的注意，一般人平均一天会掉100以内根的头发。

如果你每天都会持续掉很多头发，你要注意观察，是否有新长出的头发，一般有掉的头发，就有新长的头发，一般新头发比掉落的头发多。

3、观察发际线。

有的人脱发掉头发量并不多，但发际线会不断上升，尤其是鬓角两边，看看有没有出现变稀疏或不长头发的现象。

一般头发和内分泌失衡有关系，平时要养成良好的作息时间，早睡早起，不熬夜不吸烟，保持良好的心情。

以上是脱发的前兆，看你中了几条。有前兆不要慌张，及时止损增加重视，会得到改善。

图三

如果改善脱发症状。

想要改善头发状况，平时除注意保养头发，还需要注意其他方面。

1，不要对头发过于暴力。

有的人头发比较柴，很容易出现打结，梳也梳不开，这时就会生拉硬拽，把完好的头发直接从发囊里拽出来。

这样的行为其实很伤发囊，对长出新头发不利。正确的做法可以使用护发素改变发质，平时对头发少点折腾。

2、不要频繁使用吹风机。

吹风机为我们节省了很多时间，但吹风机的高温会减少头发蛋白质，经常使用吹风机的头发会出现干枯，甚至提前脱落的情况。

有些人几乎每天洗一次头，每天都会使用吹风机，所以尽量减少吹风机使用次数，洗完头可以将头发包上，或是不要吹得太干。

3、经常按摩头皮。

每天空闲时间，可以用手指按摩头皮，或是用专门的按摩工具。经常按摩刺激头皮，有助于延缓脱发。

经常按摩头皮还可以改善脑供血不足，缓解压力让人放松。尤其是老年人更要经常按摩头皮，可以帮助改善头疼和耳鸣。

图四

综上所诉，小伙坚持健身半年，居然导致脱发，开始有些不信，但事实确实如此。所以平时不能忽视细小的变化，出现脱发需要及早就医。

否则发际线可等不了你的侥幸，说脱了就脱了。

健身对于现在的人们来说的确是非常常见的了，因为现在人的生活条件是在不断地提高了，什么的一些健康问题随着一些饮食的变化又成了一个不小的问题。我们在很多的人的身上明显看到了亚健康的存在，而在他们看来健身就是最好的方法。而真正对于健身这个单纯的事情来说，同样有很多痴迷的人，他们为了自己所谓的身材在不断地完成自己身体的构建。

如果有健身的朋友都知道，在健身房里的工作人员都会告诉你蛋白粉对于增肌的效果。而在巴西有个小伙子却用注射燃油来实现增肌，这会是什么样的结果呢？

       

       

这个巴西人叫做罗曼尼奥，他本来也就是一个普通的市民，为了自己拥有一个非常彪悍的身材，开始进入了健身房进行健身。在别人不断完成了自我的构建好的身材后，他对自己的身材也有了很大的想法，在别人都纷纷还是沿用一般的蛋白质增肌的方式后。不知道他从哪里听说了注射燃油可以有增肌的效果。

       

       

听到了这个方式的罗曼尼奥开始了自己的计划。在开始慢慢注射了少量的燃油后，开始了有计划的一点点注射进自己的肌肉里，还认为这样的方式是非常科学的注射方式。

       

       

当这样注射量到达了一定的量值之后，这样的效果好像已经出现了，他将强壮的身体肌肉发到网上，并且能有很多都纷纷好奇的关注了他。但是这样的事情没有过多久，就出现了问题。由于这些燃油在身体出现了很大的副作用，他的整个人都出现了非常大的变化。身体日益虚弱，抵抗力明显是下降了，而且长期生病。注射燃油的地方也出现了发炎的现象，这个时候的他才连忙跑到医院做检查。一生看完之后，明确的表示注射燃油的地方已经坏死，需要切除。

       

       

真的无法理解这位巴西小伙子是出于什么样的想法，你能接受注射燃油这样的想法。对于注射这件事情来说，这就是一种非常值得需要考虑的事情，更何况不知道他动不动燃油是一种什么物质。在人体内一个抗疫性这么强的机能里面，竟然能不假思索地往自己的身体添加物质。我们看到了太多的整容时的添加物植入人体后的一些不良反应。更何况这种流动性，完全没有做任何措施的化学品，他竟然能信以为真地将其放到自己的身体里。不知道他是真想健身还是真的想知道自己的身体有多硬。

为身体健身是一种非常健康的生活方式，可是我们正确要认识和使用各种健身的方式。

在农场的干活！就是要这么炫酷，日常体力活动就可以让其练就一身威猛霸气的肌肉身材也是没谁了！这威猛强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，手拿着工具的背影都如此迷人，这样的肌肉型男，能不让人喜欢么！？肌肉型男秀身材的10个最佳场景，你是否曾经也这样做过？

撸铁镜子在一般的大众健身房和健身工作室都会有，毕竟作为形体雕塑为主要职责的健身场所，没有一个可以用来时刻关注自己肌肉发力的镜子，那的确是一种不专业，是一种欠火候的表现！对着镜子不断的修练肌肉身材，你是不是也经常这样做呢！？

很多时候你会看到很多健身爱好者总是会拉着自己的好朋友一起去健身房撸铁健身，要么是让同伴带着一起学习，要么是带着健身小白的好朋友去撸铁！还有一种更常见到便是那些将经常去健身房健身遇到和自己志同道合的，一起相互交流撸铁健身方法的小伙伴！这样的朋友因为撸铁相识，也因为撸铁成为好朋友的不占少数！

都说男女搭配干活不累，在健身房里经常有情侣相约在健身房出没的情景已经越来越常见了！只有这样相互成为对方眼中那个更好的自己的情侣、夫妻，两人的关系只会越来越亲密。越来越相爱！有尝试过的情侣和夫妻应该已经体验到了！单身狗们在健身房邂逅到的人也一定不会太差！

健身房里会有各种健身目的和需求的人，都是为了让自己的身体变得更加健康，有型，强健的人群！也正是因为有了健身房的出现，所以才有了形形色色人与人之间的交集，但你会看到更多是大家开心，快乐，友好的一面！

更衣室已经成为很多健身男女书写自拍照的圣地，在训练完一整天的肌肉力量训练之后，充血的肌肉身材正好可以体现其最完美的肌肉围度和肌肉线条感！这时候拍的肌肉身材也是最好看的呢！

肌肉外衣是大自然最喜欢和欣赏的！毕竟这样男神般的肌肉身材必须是经历肌肉力量训练的轰炸，一如既往的坚持、汗水的浇筑、即使酸痛难忍也依然坚持的历程，才让这身肌肉外衣如此的紧致有型，如同铠甲一般威猛、霸气、有安全感！

饮食作为肌肉型男力量训练前后非常重要的一个因素，对于在肌肉撕裂和增长需要的蛋白质和复合碳水化合物的补充，健康饮食的选择和食用在肌肉力量增长，肌肉维度的膨胀上也是至关重要的！

运动场是男孩子们秀肌肉最好的赛草场！毕竟在篮球场上，暴扣的身姿；足球场上，奋力奔跑的张扬；网球场上，潇洒的发球和挥拍动作，无不彰显着运动员们矫健的肌肉身材和身姿！

站在这样的景点里展示着威猛霸气的肌肉身材！这样的肌肉型男走到哪里都是行走的荷尔蒙，让周围的女性都要不自觉的u盾偶看几眼！毕竟肌肉身材才是最好的外衣！看到这么多肌肉身材的场景，你有什么理由不让你自己也成为这样的肌肉型男呢！加油！小伙子们！