1来学点形容一个人体态(身材)的形容词吧!
体态刚刚好的 fit
匀称漂亮的 trim
强壮的 strong
肌肉发达的 muscular
材瘦如骨的 skinny
苗条的 slim
胖的 fat
(肌肉)松软 垮垮的 flabby
圆胖的 chubby
玲珑有致的身材 a nice hour-glass figure
hour-glass (n):沙漏
2Tips for Power Walking
(1 Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat (First 10 minutes)
(2 Increase your stride length (Second 10 minutes)
(3 Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity (Third 10 minutes)
劲走的诀窍是:
(1 ( 开始的十分钟 ):轻快的走路,好让你开始流汗。
(2 ( 紧接的十分钟 ):加大你的步伐。
(3 ( 最后的十分钟 ):快走一分钟,接下来的一分钟,把步伐放慢到比较舒服的速度,两者不断地交替。
3 把腿伸出去:to extend your leg
往前弯 : to bend forward
把腿放在板凳上:to prop your leg up on the bench
换另一边: to switch to the other side
蹲:to squat
做三组,一组8到12次。
Perform/Do three sets of 8 to 12 reps
rep:重复 ( repetition的缩写 )
Abdominal bench 腹部训练椅
Abdominal 腹部前屈机
Abdominal 腹部训练器
Adductor 夹腿机
Adjustable bench 可调式哑铃椅
Allen wrench 通用扳手
Arm curl 二头肌推举器
Back machine 背部训练机
Barbell 杠铃架
Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机
Bicep curl machine 二头肌训练机
Bicep 二头肌训练机
Cable column 复合拉伸机
Cable cross 复合飞鸟机
Calf 小腿训练机
Caplug 盖塞
Chest mid-row 滑船机
Chest press machine 坐姿推胸机
Chest press 胸部推举机
Chest 复合胸部训练器
Cord bracket 夹线板
Counter-balanced smith machine 史密斯机
Countersunk socket set screw: 埋头螺丝
Cover center section: 盖板中心部分
Crank plate: 曲板(保留英文)
Crutch tip:
Cycling equipment健骑机/ 健身车
Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅
Dip chin ab 单杠提膝器
Dip station 双杠练习器
Display lower: 显示器下盖
Display stem: 显示器支撑杆
Double tier dumbbell 双层哑铃架
Dual cable column 双臂训练机
End cap 后盖
End plaque cap 瓷花后盖
endurance training 耐力训练
Flat bench 扁平椅
Flat bench 哑铃平椅
Flat Olympic bench 奥林匹克平椅
Flat/incline/decline bench 可调式哑铃椅
Flush head press in stud: 埋头大头钉
Freeweight dumbbell 负重哑铃
Freeweight 负重
Full dog point socket set: 专用螺丝
Functional lift 复合抬举机
Hamstring 低拉机
Hip abductor 腿部外弯机
Hip adductor 腿部内弯机
Hyperextension 腹背训练凳
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅
Incline press machine 上斜推胸机
Incline trainer 上斜跑步机
Inner thigh adductor machine 腿部内弯机
Lat high row 高位滑船机
Lat machine with mid row 高拉训练机
Lat pull down 高拉机训练机
Lat 复合高拉机
Lateral shoulder raise 肩部侧推机
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机
Leg extension machine 腿部伸展机
Leg extension 腿部伸展机
Leg press machine 腿部推蹬机
Leg press 腿部推蹬机
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机
Logo wheel: 轮子(带标识)
Military press 肩部推举机
Multi-hip machine 臂部复合训练机
Nutsert 螺母
Olympic weight tree 铃片架
Outer thigh abductor machine 腿部外弯机
Overhead Tricep 三头肌高位训练机
path of motion 动作路径
PEC machine/butterfly 蝴蝶机
Pedal leaver arm: 踏板臂
Plate loaded squat 挂片式深蹲机
Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者,也是知名节目主持人更是健身专家
Preacher curl bench 屈臂训练凳
Pro-smith machine 安全杠铃练习机
Quadricep 复合腿部训练机
Recumbent cycle 卧式健身车
Reps (repetition) 组
Ribbed insert: 扶手连杆
Roller member pivot: 辊构件枢轴
Roman chair/back hyperextension 罗马凳
Rotary torso machine 旋转训练机
Row 复合划船机
Rubber boot: 橡胶支座
Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
Rubber earring moulding: 橡胶基座
Runner assembly 转动组件
Seat carriage 座位滑动架
Seated calf machine 小腿训练机
Seated calf machine 坐姿小腿练习机
Seated chest press 坐工推胸机
Seated row machine 坐姿划船机
Sets 套
Shoulder press machine 肩部推举机
Shoulder 复合肩部训练机
Single tier dumbbell 单层哑铃架
sover machine 双臂交叉训练机(大飞鸟机)
Squat rack 挂片式深蹲架
Squat 蹲式复合训练机
Standard weight tree 铃片架
Standing bicep 站式肱二头肌训练器
Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机
Standing tricep 站式肱三头肌训练器
Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
Step 负重踏步机
Stepper 台阶器
strength training 力量训练
Stretch corner 伸拉角
Stretch zone 伸拉中心
Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 (保留英文)
Treadmills 踏步机
Tricep press down machine 三头肌训练机
Tricep 复合三头肌训练机
Upper back 背肌训练机
Upright cycle 立式健身车
Utility bench 三角椅
Vertical knee raise 单杠提膝器
Vertical leg press 垂直蹬腿练习器
Wab board 腹肌板
Weight stack 配重片
weight training 负荷训练
Wiring loom: 接线器
2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架
45 hyperextension 腹背训练凳
哥们,你慢慢找吧
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