登山对于服装有什么要求？想要登山得你，这些注意事项你都知道了吗？

夏天爬山的时候，要穿一些速干的衣服。毕竟夏天容易出汗，无论是快干短款衣服还是快干长款衣服。短的衣服可以让人感觉更凉爽，长的衣服可以防晒，同时可以防止蚊虫叮咬和树枝划伤。也是个不错的选择。同时，你应该带一顶太阳帽。

春秋两季登山时，可以穿棉涤运动服、运动裤或单层夹克。春秋两季非常适合郊游，爬山也是不错的选择。衣服尽量宽松，不要太拘束。

冬天爬山的时候，可以穿短羽绒服。太长的羽绒服会让你觉得不方便。袜子一定要纯棉的，鞋子也要穿适合攀岩的运动鞋。鞋底要有很深的防滑槽。

总的来说，旅游爬山一定要讲究实用，实用第一，美观第二。颜色可以适当漂亮，搭配一些好看的帽子和围巾，适合拍照。

登山注意事项

因人而异，登山是一种很好的运动健身方式，但并不适合所有人。爬山前，你应该检查一下你的健康状况。对于患有心脏病的人来说，最好不要做登山运动，因为登山是一项耗氧量大，体力消耗大的运动，会增加心脏负荷，容易导致心绞痛和心肌梗死。患有癫痫、眩晕、高血压、肺气肿的人不适合爬山。因为登山容易损伤膝关节，患有关节疾病或膝踝关节损伤的人不适合登山。

多喝水，爬山前注意补充水分，即使不渴也要喝一杯水，因为这样可以稀释血液，缓解爬山时的缺水状况。爬山过程中，也要注意随时补充水分。最好携带含有电解质的运动饮料。因为夏天出汗量增加，可以补充随汗液流失的电解质，还可以缓解疲劳，恢复体力。每次吃三大口，但不要等到渴了再吃。你可以随时加水。

逐步地，爬山前做一些简单的热身活动。爬山的时候，要量力而行。攀爬的高度和时间要根据自己的体力和平时的活动来决定。一旦感到疲劳，或出现心慌、胸闷、出汗等症状，应立即停止运动，就地休息。不要勉强坚持。

使用脉冲来控制强度。爬山时，要始终保持脉搏率在有氧健身靶心率之内，即保持170减去年龄的节拍数，但注意不要超过180减去年龄。一旦你感觉有点快，立即停止，让你的脉率慢下来，然后继续攀登。休息时不要马上坐下，而是站一会儿再坐下休息。

穿瑜伽服爬山并不是什么梗，而是网友们YY出来的一种想法。

瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，穿上去爬山会很不协调。因为爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水，汗水把瑜伽服给侵湿了，就会有一种像没穿衣服的感觉。

瑜伽裤是专门做瑜伽的，不适合去爬山或者登山的时候穿这种比较紧身的瑜伽裤，去爬山不是非常雅观，所以女生去爬山的话，还是穿着得体一点比较好。

爬山是一种不错的休闲运动方式，很多女生在爬山时也依然注意穿搭，想要把自己最美的一面展现出来。其实我们在爬山时的穿搭，首先要注重舒适，千万不要选择牛仔裤或者高跟鞋，这种穿搭可能会让你刚开始爬山就想要放弃。秋冬季节可以选择一件适合自己的风帽夹克，夏天则可以防晒衣搭配登山裤，既美观又舒适。

一、夏天

夏天爬山绝对不是一件轻松的事情，因为天气比较炎热，让人感觉很不舒适，不过即便是如此，我们也依然要注意防晒。防晒衣当然是必不可少的单品，里面可以搭配一件运动背心，下身则穿一件登山裤。也可以直接选择背心搭配宽松短裤，不过一定要切记利用防晒霜来进行防晒，以免自己的皮肤被晒伤。

二、秋冬季节登山

秋冬季节早晚温差比较大，可能白天达到20度，晚上瞬间骤降到0度，所以一定要选择一切方便穿脱的风帽夹克。这种服装通常适合于普通爬山，在保暖的同时也比较方便活动，而且能够打造出属于自己的山系造型，尤其适合爱美的女生，我们经常看的日剧当中，很多女生都喜欢这种穿搭。不过一定要切记，这种服装只适合于短途旅行。如果你想要来一场长途冒险，要选择更为专业的登山设备。

问题一：爬山适合穿什么衣服，鞋子帽子 要是你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛崽裤，考虑到草丛以及一些地面树梢会划到你的腿，长裤较好。但如果是热天，要是怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，要是想穿短袖，用防晒霜也能够啦！注意要带厚一点的衣服，要是是爬到山顶看日出的话。。。

参考1:个人感觉:里面普通长袖贴身点的衣服,外面风衣,热了就拉开拉链走,照旧觉患上热,就是走患上太快了,不必,慢一点,只管即便不要脱风衣,一有需要停顿的时辰就拉优势衣,要是步队休息,吃东西喝水的话就拿出抓绒穿在风衣外面,蹲下休息吃东西,要是确实很冷就戴上抓绒帽以及用头巾拉到颈部,要是有雨就打伞(伞在户外除开挡雨还有很多用途),只管即便包管抓绒不湿,到了营地才换上干的亵服）

参考2:穿速干衣比力好，排汗、防辐射、防晒、房蚊虫、防刮伤。

参考3:短袖就好，荆棘多的就速干长袖

参考4:速干长衣裤，鬼子帽或是等同，头巾+眼睛

参考5:短袖、短裤、运动鞋

参考6:短袖，加日头帽。

参考7:长袖的运动衫

参考8:白的颜色长袖

参考9:夏天爬山的话 由于夏天气候比力很热 为了防止中暑最好穿运动装 比力轻盈的时装可以背个肩包 里面放点矿泉水 带把雨伞啥子的

参考10:裤子-衬衣-方便--不容易晒黑。舒服的运动鞋。最好不要穿新鞋容易磨脚

参考11:爬着好玩穿啥子均可以，别穿西裤就行。

参考12:短袖

参考13:有条件的话，速干长袖衣裤，或者速干短袖，在带一件长袖。帽子太阳镜是一定要佩带的，不只遮阳，还有保护效用。或者头巾也能够。没有的话，普通的运动服就好。 另外唠叨一句，紧急需用药品照旧带点，创可贴也备点

问题二：爬山应穿什么样的衣服？ 穿运动装去爬山,最好是名牌的一般穿正式的衣服,比如说西服,衬衫你说你是个学生,储为年轻人衣服的颜色是很重要的,要穿的很亮的,很有活力的颜色(白 蓝 绿),这样给人的第一印象就是特别好,周边就有很多人欣赏你但是除了衣服以外男人身上要必须有手表和包

问题三：去爬山穿什么衣服好 因为是爬山，运动量比较的大

所以衣服鞋子特别是鞋子还是要舒适透气

一双好的运动鞋是必福可少的，鞋底要防滑设计的

裤子也要穿运动裤休闲裤牛仔裤为好

牛仔裤要宽松一点的，太紧身热量不能及时散发出来，人会很难受

希望可以帮到你哦

问题四：爬山要穿什么衣服呢 30分 1，如果是女生的话，不在乎晒黑，可以穿短袖和短裤。男生的话，就更无所谓了，黑点看起来帅气。

2，可以适当的涂些防晒霜在面部，脖子，胳膊，甚至是大腿。

3，戴帽子也不错。

4，个人建议，我去爬山的时候，一人带1-2瓶矿泉水（切记，水是最解渴的，可别带啥饮料），黄瓜，鸡红柿也是不错的选择，又能解渴又能适当的充饥。手帕或是湿巾都是必备的。

希望你出行愉快

问题五：爬山穿什么样的衣服好 不同的季节爬山应该考虑穿不同的衣服：春天多雨的季节，应该穿轻便防水的冲锋衣最好，既透气，，又不怕小雨，，夏天闷热的季节，应该穿轻便单层的运动衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好，，，秋天和冬天的季节，应该穿双层的运动衣服（里层是网布的），如果是去爬雪山，，那一定要穿专业的冲锋衣哦！以上只是个人简单的认识，，供参考！！！

问题六：爬山穿什么衣服比较合适 这要看是什么天气了，夏天天气炎热多雨，主要是排汗，速干，防晒，晴天攀登的时候排汗圆领，速干短裤，速干圆帽，速干毛巾，到顶换一件排汗圆领，穿上速干衣，有风再加一件薄风衣。雨天除了上面的衣服，加以雨伞和雨衣。什么冲锋衣之类的就没必要了，又贵又难护理。

问题七：去爬山穿什么样的衣服？ 不是经常爬的话衣服宽松点的就可以了，鞋子最好准备双底厚点的登山鞋如果经常玩的话得花点银子了，冲锋衣裤，排汗保暖内衣，夏天的快干衣裤。最重要的是结合下天气

问题八：去爬山应该带什么衣物 最好穿上棉的透气的衣服（最好是登山服），

怕中途下雨或山顶凉，最好带上雨伞和保暖的外套。

一定要带毛巾。

问题九：现在爬山需要穿什么衣服 一般运动服，山如果高的话最好带上外套，不然就会冷死了

问题十：去旅游爬山穿什么衣服即好看又适用 既然是去爬山那就把自己打扮的专业一点，上身速干t恤，外加皮肤风衣或冲锋衣，下面穿速干裤或者工装裤，脚上一双登山鞋，在背上一个35升的登山包，脖子上套个无缝巾，头上一顶棒球帽，脸上骑行眼镜或者太阳镜，手上一双半指手套，那是既专业又时尚，平时还可以当休闲服穿，外出旅游就用这，怎一个帅字了得！帽子一般30左右，速干衣速干裤皮肤风衣都一百元左右，冲锋衣三百元左右，登山鞋两百元左右，包一百元左右，眼睛和手套都三十多，整一身也花不了多少钱（亥提是不要追求品牌）

爬山时穿宽松舒适的裤子比较好。紧身裤会禁锢腿部，尤其在出汗时会让腿部更不舒服，而宽松的裤子会更舒适一些。此外，裤子的材料也很重要，选择有促缩性的材料，如化纤和毛混纺、伸缩面料做的裤子，这样能够保持膝盖的运动灵敏度。

因为不方便，瑜伽服本来就属于那种很贴身很紧身的，去爬山就会有一种很不协调也有一种放不开的束手束脚的感觉。

爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。老人在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。

因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。

早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。

爬山本是一件消耗体力的事情，穿紧身衣裤不方便，对血液循环也不好，容易致使疲劳。

爬山本是一件消耗体力的活动，爬山的过程当中，必然会涉及到一些动作的实施，所以紧身裤对于行动多有不便。对肢体活动，无形中增添了一定的束缚性。久而久之，再加上出汗以及血液循环的受阻，会使得身体提前步入疲劳状态。因此爬山还是要以宽松服装为首选。

登山注意事项

1、一双合脚的登山运动鞋。

鞋子合适与否，对一名登山者来说是最重要的了，登山靠的就是这双脚，当然需要选择一双合适的鞋子。那么要求鞋子在适宜爬山气温条件下，尽量轻便、防水、透气和舒适，而且可以选择高帮的鞋子来保护自己的脚踝不受伤。

2、户外冲锋衣。

薄的冲锋衣可以透气，厚的冲锋衣防风也抗冻，一件好的冲锋衣可以穿很久，所以不要在乎价格，买一件好一点的冲锋衣，登山时一定要穿的。如果没有冲锋衣，可以根据气温选择薄厚始终的运动衣也好。

3、一条质地柔软的运动裤。

登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤，通常情况下，其会禁锢登山者的腿部。尤其在登山出汗的时候，牛仔裤更是让其腿部更不舒服。所以选择一条好的裤子也很重要。

4、一件棉质小衫或者背心。

穿在外衣里面的最好选择棉质的小衫或者背心，因为棉质衣服质地柔软吸汗，在爬山的时候棉质小衫会显得十分的舒服又吸汗。

爬山穿瑜伽裤的梗是。众所周知，瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，穿上去爬山会很不协调。因为爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水，汗水把瑜伽服给侵湿了，就会有一种像没穿衣服的感觉，不适合去爬山或者登山的时候穿这种比较紧身的瑜伽裤，去爬山不是非常雅观，所以女生去爬山的话，还是穿着得体一点比较好。

女友穿瑜伽裤的意思要去练习瑜伽

如果说你的女友穿瑜伽裤这个是很正常的，因为其实穿瑜伽裤有的时候可能是要去练习瑜伽的，因为女孩子一般都是比较在乎自己的身材的，都是需要做瑜伽。但不但让自己的身材看起来特别的棒，看起来特别的匀称，而且让自己看起来特别的有气质，所以女朋友穿瑜伽裤就是想要去锻炼身体的，想要去做瑜伽的。