健身房里的器材是自己买的吗？还是加盟的？还是供货商给的？

这个得看你这个健身房准备如何去运作了，如果你准备自己独干，那器械肯定是自己买了，如果是找管理公司合作的话，可以由管理公司帮你购买，因为是业内人士，肯定能帮你买到质量又好，价格又优惠的器械，关于这一点，建议你找金钥匙健身管理公司看看，在业内很不错的，加盟的话又有人帮你冲业绩，有人帮你做管理，什么都不用担心了，感兴趣的话，百度搜索金钥匙就能找到

我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。但是健身锻炼的更全面，每周三四天，一天1个小时，坚持下来以后，你会有个全新的改变，精神面貌变好，皮肤变得紧致，不再担心吃多会发胖，整个人变得神采奕奕。金钥匙健身希望能帮到您。

练身体的灵活、柔软、均称、线条美瑜珈就是最好的；如果用瑜珈减肥，效果就差和慢；如果要练健美那样的腹肌，瑜伽也达不到那效果。练什么要根据个人身体和需要决定。现在甚至把这些运动损伤称为“瑜伽病”。而健身却不同，只要动作规范，重量合理根本不会对身体造成伤害，因为几乎所有基本动作都是符合解剖学和生理学的（当然如果你自己发明创造一些新动作不在此列）。

健身和瑜伽应该没有好坏之分！只有适合和自己更喜欢哪一种！我个人比较喜欢瑜伽！瑜伽更专注于内心！而健身更外放切激烈一些！瑜伽严格的说既不属于有氧运动也不属于无氧运动，它主要是以拉伸韧带、活动筋络为主要目的。既不能增强心肺功能，又不能达到增肌的效果，只是一种专业性较强的柔韧性活动项目，不太适合普通人去尝试。

运动方式要根据你的年龄、身体条件、运动的目的来确定，增肌、减脂、塑形的健身计划也有差异，瑜伽更侧重身体活动度、柔韧性的锻炼。男性适合健身 女性更适合瑜伽。因为自古男性是刚硬的象征 男子气概。而女性以柔为美！瑜伽刚好适合 寄锻炼了身体 又保持女性柔美气质。

1 开健身房需要的条件，健身房管理

一，详细的办理营业执照的事情，你到当地的工商行政管理部门咨询一下就清楚啦。

二，开办资金主要是场地的租金，健身房的运动器械，还有教练的工资，你能够根据你的计划测算一下，当然，你这个计划一定根据你对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研，估算估计每天多少人到健身房来，营业额估计多少，从而制定出你的资金投入和产出的计划，根据这个计划确信投资规模。

三，选址地方只要看你所在地区的消费群的定位或主要的消费群体在哪儿？将地址选择在这些消费群体地方去的方面，当然，同时要考虑场地的租金和面积，这是一个矛盾，但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则，面积大几个好操作。

四，装修上只要求简单、清洁，墙面要求有镜子，地面以木板或地毯为好。

健身房常用的器械设备有：1)力量训练器；2)跑步练习器[3)划艇训练器；4)台阶练习器；5)模拟游泳训练器；6)溜冰练习器。

五，在经营进程中要加强程序化管理，即将顾客消费进程即锻炼进程详细的分成一些步骤，能够将工作人员按进程分成一些小组，让其各司其职，各行其是。还可专门聘请一位教练，对客人进行专业的健身健美训练。

六，在定价策略上，宜采取大众化价格，扩大顾客量，实行“薄利多销”。并在锻炼时间上进行科学规划和安排。 在服务上能够考虑适当搭配几个饮料，点心地方的食品销售，不仅仅给客人提供方便也为自己增加啦营业项目收入。

2首先您应该先调查清楚周围的环境，周围居民的消费水平，是否有其他健身中心。然后根据具体情况决定投资、设备装修及价格定位等等。

基本上定位应该在中档或低档健身中心，像贱身爱好者说的，不需要有动感单车，健美操教练肯定是兼职的，不需要请专职的。对于健身教练来说，伤损恢复、产后恢复、病后恢复、营养等方面的知识都是必需的。而且开业前至少要进行一周的培训。

3投资金额——100到150万

设备配置——10台左右有氧器械，20台左右力量器械，不要开设动感自行车，可考虑增加乒乓球、台球等设施

收费应低于外面同档次的商业健身房

健身项目——多开设一些低强度如瑜伽类的课程，可以针对小区内部开设一些如幼儿芭蕾班、少儿跆拳道等学习班

教练管理——为降低成本，可以考虑不配备健美操教练；器械教练应该能力全面，除普通健身指导外还应同时掌握伤损恢复、产后恢复、病后恢复等知识，同时应能够兼任营养师的角色

房子——除非地产商给你十分优惠的价格，否则以租为好，毕竟北京的房价太贵

另外——小区内开设健身房属于小区的附属设施，对于提高小区的整体素质起到很大作用，地产商应在租金等方面给你优惠，否则要想在小区内作好健身房并不容易。