我一吃完东西就放屁，为什么？

您好，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 

这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况，有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。 

摄入过多蛋白质容易放屁，应该如何解决呢？

一、什么是”屁“？屁是身体排放的废气。

　　来源：1咀嚼时吞入消化道的空气;2大肠和直肠内的细菌，特别是大肠杆菌，发酵食物残渣而产生的气体。

二、是否摄入蛋白质过多会一直不断地放屁

　　当然啦，要蛋白质需要降解为氨基酸才能被吸收利用，降解过程需要十二指肠内的各种蛋白质消化酶，如果摄入蛋白质过多，消化酶相对不足，无法完全性消化吸收的蛋白量增多，腐败作用增大，产生的气体增多，超过机体肠道能容纳的容量，那么屁也就多了。(因为老年人肠道肌肉弹性变差，所以肠道容量小，故屁多)。

三、怎么办

　　1吃少点(首选)。如果不是专业健身，其实是不建议进食过多蛋白质的，正常人约1g/kg每天，运动员可以适量增加。ps：短时间内高蛋白饮食可以导致急性胰腺炎的。长期的话有可能引起肝脏损害、肾损害。

　　因为每个人个体差异大，所以摄入多少蛋白质适宜，比较难界定的，一般如无特殊需要，不建议超过15g/kg。

　　其具体量也确实存在种族差异，基本上白色人种要比其他人种适宜更高的蛋白饮食。

     2适量的吃少许木瓜：木瓜含木瓜蛋白酶可以帮助消化蛋白质。

    3分多次吃。每次量减少，增加进食次数。

    4(不建议)添加外源性蛋白酶，例如”复方消化酶“、”达吉“、”千红怡美“等等。

　　以上都是临床药物，可有呕吐、泄泻、软便、口内不快感、肝损害等不良反应，不建议健康人群长期服用。

这下知道摄入过多蛋白质放屁，该怎么解决了吧。

放屁的行为经常让人觉得不雅，但不可否认的是放屁是正常的生理现象。很多人把放屁描述为毒气，如果毒气不排出，身体很容易出现问题。但是放屁现象频繁出现并不意味着排毒，而是身体健康有问题。

一、放屁多是什么原因造成的

放屁多其中一个原因是饮食不当，肠胃内食物异常发酵，产生胀气，放屁增多的现象。另一个原因是肠炎、细菌感染导致胀气，放屁增多。所以平时暴饮暴食以及吃饭的时候狼吞虎咽，不会慢慢咽下去，这些行为都会出现腹部胀大、放屁增多的现象。其次还有吃洋葱、土豆、豆制品、山药等也会产生很多气体，放屁也会增多。而且有肠炎的时候肠道细菌感染会引起肠道膨胀或者吃变质的食物，被细菌污染的时候也会增加排气的次数。

二、放屁多没有什么危害

排气是正常的肠蠕动功能反应，如果排气重复，对身体没有明显的损伤。这种情况主要是由于肠功能亢进，肠蠕动加快造成的。如果进行了饮食的调节、改善，排气明显的减少，这就是功能性的，对人体是没有什么伤害。所以平时要多注意饮食，不要多吃豆制品，要经常锻炼身体，增强体质，注意工作和休息的结合，改善生活方式。如果反复出现这种症状，伴有腹痛或肠道外的他症状，则需要药物对症治疗。

放屁多的主要原因是胃肠功能障碍，但也不能排除存在特定肠炎的可能性。必要时调整肠道菌群，改善肠道功能，不要吃刺激性特别强的东西，不要吃辣的东西。症状明显的话，可以去医院完善消化系统检查。建议进行适当的体育运动，多喝开水，保持愉快的心情。