运动会喝葡萄糖是之前喝还是之后喝较好

这个问题根据你要达到的效果不同，服用葡萄糖的时间也不同。

一般运动前喝葡萄糖是为了增加体内糖的储备。赛前40分钟内把15ml葡萄糖加到100ml水中喝掉，比例比较适当。

这种情况适用于参加速度耐力、耐力项目的情况，也就是在运动时间少于5min的不适用。5分以内的运动动用的是磷酸原系统供能，应该服用肌酸。

运动后喝葡萄糖是为了补充消耗的糖原，30ml葡萄糖加到150ml水中，另加05-1g的食盐，赛后30分钟内喝掉补充糖、电解质。

所以根据你的需要选择最重要，希望可以帮到你。

葡萄糖是直接给人体功能的物质，喝进去直接吸收的。运动前比赛前喝的目的是补充一下能量。比赛过程中会消耗大量的能量。

葡萄糖就是蔗糖分解和麦芽糖分解来的。市场上的甜味的饮料都可视为含葡萄糖的饮料。不过很多超市也有葡萄糖粉卖，跟牛奶粉一样。喝上去没蔗糖水那样甜，蔗糖是高分子化合物，葡萄糖是小分子物质。

有的，别的雪碧，可乐之类的饮料中也有的，红牛打的广告比较多而已。喝葡萄糖水跟蔗糖水效果是一样的。只是喝葡萄糖见效快一点。也就是就是医院打针的时候用的葡萄糖溶液，只是医院的浓度小，打进血液不能太浓，不然引发血细胞失水。

我想应该不会，我长期从事健身运动，一直是靠葡萄糖来做快速补充体力的饮料，葡萄糖是单糖，服用后直接可以转化成能量（ATP）供给机体的能量消耗活动，说白了就是吃下去就烧掉了。至于糖尿病就更不用担心咯，这个病可不是简单地大量吃糖就能得上的。要是想要更加科学和专业的解答我建议您可以去咨询一下健身专家和医生。