Body Attack是什么？？？

Body Attack培训是一项增强力量和耐力的心肺训练。

BODYATTACK® 是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步 (running)，弓步跳 (lunging) 和跳跃 (jumping)，与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练，以科学方式助你挑战自身极限，燃烧高达730卡路里，给你带来成就感。

补充

BA课程描述

BA是一项55分钟的课程。其中包括两个有氧训练部分，对心血管的健康水平和耐力进行挑战。对肌肉的调节会让整个身体充满力量并对全身进行塑形。

1 热身

开场小节的重点在于使用大幅度、简单的有氧动作达到热身。

2 混合冲击

本小节通过加大幅度的动作和步法，让身体为接下来的有氧运动做好准备。

3 有氧训练

逐步提高动作强度和动作幅度，在进入接下来的巅峰小节之前找到自己的训练“区域”。

4 复合训练

这是课程中的第一个强度巅峰。通过在体育训练中经常使用的、迅速提升的复合训练，让身体处于负重状态下。

5 上肢训练

这是降低心率、恢复和增加力量的时刻。此处的重点在于对双肩、胸部、三头肌和核心进行训练，达到对上肢的调整和塑形。

6 跑步

在一些自由式跑步和规范式跑步中放松，再次提升心率。

7 灵活性

使用大量来自体育运动的混合动作测试你的速度和灵活性，在课堂互动中享受快乐。

8 间歇训练

使用一系列训练与恢复的段落对心脏系统进行挑战。

9 力量

最后的巅峰小节。在有力的动作中加大动作上下起伏的幅度。付出最大的努力，取得最大的健身成效。

10 下肢训练

增强下肢，包括双腿和腹部，的力量并对其进行塑形。

11 放松

恭喜你成功了。现在是恢复和拉伸的时间。

Abdominal bench 腹部训练椅

Abdominal 腹部前屈机

Abdominal 腹部训练器

Adductor 夹腿机

Adjustable bench 可调式哑铃椅

Allen wrench 通用扳手

Arm curl 二头肌推举器

Back machine 背部训练机

Barbell 杠铃架

Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机

Bicep curl machine 二头肌训练机

Bicep 二头肌训练机

Cable column 复合拉伸机

Cable cross 复合飞鸟机

Calf 小腿训练机

Caplug 盖塞

Chest mid-row 滑船机

Chest press machine 坐姿推胸机

Chest press 胸部推举机

Chest 复合胸部训练器

Cord bracket 夹线板

Counter-balanced smith machine 史密斯机

Countersunk socket set screw: 埋头螺丝

Cover center section: 盖板中心部分

Crank plate: 曲板（保留英文）

Crutch tip：

Cycling equipment健骑机/ 健身车

Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅

Dip chin ab 单杠提膝器

Dip station 双杠练习器

Display lower: 显示器下盖

Display stem: 显示器支撑杆

Double tier dumbbell 双层哑铃架

Dual cable column 双臂训练机

End cap 后盖

End plaque cap 瓷花后盖

endurance training 耐力训练

Flat bench 扁平椅

Flat bench 哑铃平椅

Flat Olympic bench 奥林匹克平椅

Flat/incline/decline bench 可调式哑铃椅

Flush head press in stud: 埋头大头钉

Freeweight dumbbell 负重哑铃

Freeweight 负重

Full dog point socket set: 专用螺丝

Functional lift 复合抬举机

Hamstring 低拉机

Hip abductor 腿部外弯机

Hip adductor 腿部内弯机

Hyperextension 腹背训练凳

IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头

Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅

Incline press machine 上斜推胸机

Incline trainer 上斜跑步机

Inner thigh adductor machine 腿部内弯机

Lat high row 高位滑船机

Lat machine with mid row 高拉训练机

Lat pull down 高拉机训练机

Lat 复合高拉机

Lateral shoulder raise 肩部侧推机

Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机

Leg extension machine 腿部伸展机

Leg extension 腿部伸展机

Leg press machine 腿部推蹬机

Leg press 腿部推蹬机

Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机

Logo wheel: 轮子（带标识）

Military press 肩部推举机

Multi-hip machine 臂部复合训练机

Nutsert 螺母

Olympic weight tree 铃片架

Outer thigh abductor machine 腿部外弯机

Overhead Tricep 三头肌高位训练机

path of motion 动作路径

PEC machine/butterfly 蝴蝶机

Pedal leaver arm: 踏板臂

Plate loaded squat 挂片式深蹲机

Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮

Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家

Preacher curl bench 屈臂训练凳

Pro-smith machine 安全杠铃练习机

Quadricep 复合腿部训练机

Recumbent cycle 卧式健身车

Reps (repetition) 组

Ribbed insert: 扶手连杆

Roller member pivot: 辊构件枢轴

Roman chair/back hyperextension 罗马凳

Rotary torso machine 旋转训练机

Row 复合划船机

Rubber boot: 橡胶支座

Rubber bump stop: 橡胶缓冲器

Rubber earring moulding: 橡胶基座

Runner assembly 转动组件

Seat carriage 座位滑动架

Seated calf machine 小腿训练机

Seated calf machine 坐姿小腿练习机

Seated chest press 坐工推胸机

Seated row machine 坐姿划船机

Sets 套

Shoulder press machine 肩部推举机

Shoulder 复合肩部训练机

Single tier dumbbell 单层哑铃架

sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）

Squat rack 挂片式深蹲架

Squat 蹲式复合训练机

Standard weight tree 铃片架

Standing bicep 站式肱二头肌训练器

Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机

Standing tricep 站式肱三头肌训练器

Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物

Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块

Step 负重踏步机

Stepper 台阶器

strength training 力量训练

Stretch corner 伸拉角

Stretch zone 伸拉中心

Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 （保留英文）

Treadmills 踏步机

Tricep press down machine 三头肌训练机

Tricep 复合三头肌训练机

Upper back 背肌训练机

Upright cycle 立式健身车

Utility bench 三角椅

Vertical knee raise 单杠提膝器

Vertical leg press 垂直蹬腿练习器

Wab board 腹肌板

Weight stack 配重片

weight training 负荷训练

Wiring loom: 接线器

2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架

45 hyperextension 腹背训练凳

哥们,你慢慢找吧

问题一：什么是力量训练？ 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。例如，为了提高肌肉耐力，增加肌肉弹性，我们应该采用负重小次数多的训练方法。

力量训练主要是无氧运动，但我们可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点，可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，减少肌肉不适感。

除此之外，还有一个重要因素，就是动作的标准性。我们必须知道的是，十次不标准的动作不如一次标准动作的效果好。力量训练中不要因为动作完成吃力，就借用身体其埂部位协助以求完成更重更多。这种借力行为容易导致运动损伤，同时也因为没有让目标肌肉群得到足够的锻炼而导致运动效果大打折扣。

问题二：什么叫力量训练，力量训练是不是就是无氧运动？ 半个健身教练

通常健身讲得是有氧与无氧，有氧指的是跑步跳绳羽毛球之类的。

无氧是指的器械训练，锻炼肌肉，

器械训练也有很多种，什么大重量，小重量。力量训练。等等

器械中的力量训练是指的增加锻炼者的力气，爆发力。比如如果你是为了练肌肉，是一种训练方法。

如果只为了增加本身力气，又是另外一种训练。力量训练是不注重身体线条与肌肉匀称。只是一味的追求力气，

所以按正规的来说力量训练是不等于无氧运动，用打擦边球的方法来说也属于无氧运动的一种。

谢谢

问题三：力量训练有什么好处？ 在一项研究中，女性每周进行2次20分钟的力量锻炼，10周后她们的确增加了1公斤健康的肌肉，而消耗了3公斤的脂肪。另一项研究证明，这种练习会使女性的新陈代谢率增加7%。

我们应该每周进行40～60 分钟的力量锻炼。在健身房中进行练习，或者在家用哑铃或拉力器练习都可以。如果你从来没有进行过此类锻炼，可以请健身中心的私人教练仔细教你。而一旦已经熟练和轻松完成，就要增加难度或重量。因为害怕增长体重，女性经常不愿意去进行更多力量锻炼，但这种担心是不必要的。女性体内的雄性激素很少，不会像男性一样形成强健的肌肉。

问题四：力量训练和高强度间歇运动有什么区别 高强度间歇运动，在专业训练里我们会归类于高强度的综合体能训练里,以强化身体的综合素质,心肺功能,协调性,力量,速度,柔韧性,等等不同的动作组合在一起,多一徒手动作和原地动作为主，需要连续训练做够量，保持控制心率在一定水平内，以不同的动作和节奏来调节训练的强度，也可以根据个人情况自行安排，调节动作。动作的选择和强度的调整灵活度很高，训练很全面，适合的人群较多。

也可以以自行车，跑步，椭圆机等运动，如：冲刺一分钟，减慢两分钟，但不停止运动，进行变速间歇性训练，根据个人体质不同自行安排冲刺的次数和时间。

比如组合在一起安排可以是，跳绳2分钟，深蹲30个，拉伸1分钟，俯卧撑20个，高抬腿1分钟，交替剪步蹲50个，拉伸1分钟，纵跳摸高50个，拳击100击，等等很适合家庭原地训练，但强度会很大，对心肺功能的 很强，一定要先掌握动作再去做，要量力而行。

力量训练：我可以认为是最大力量训练吗？是对身体肌肉的最大协调发出的爆发力的训练，只限于几个特定的复合训练动作，需要一些专业训练器械和足够的配重片，肯定不适合在家中训练。有时配重有超过体重2～3倍，相对有一定危险性，需要专业的保护和帮助。

力量训练，一般一组2～8个，时间短，休息充足在做下一组，对肌肉的 很大，对心肺功能的影响不大。主要在于训练肌肉力量能力上的提高，只适合有专门需求的人群训练，一定要有专业的指导帮助。

问题五：专门力量训练与专项力量训练有什么区别 肌肉训练 是为了外形 看着肌肉特别大的那种 并不是说都非常有力量的

问题六：力量训练是指什么训练 体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。

体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。 经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备。运动员的竞技能力是由体能能力、技能能力、心理智力、战术能力等能力所组成，其中体能能力简称体能是其中组成部分之一。通过长期的运动训练实践，人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对搞高运动成绩所起重大作用的认识，从而在训练中更加重视体能能力的训练安排，并获得了较显著的训练效益。

体能训练的方法：

一、耐力训练

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

二、力量训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

三、平衡训练

1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。

四、柔韧训练

1、单杠悬垂，拉伸肢体。

2、压腿，下腰。

3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳。

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果

问题七：健身训练和力量训练有什么区别 看来你对健美的基础知识还有些模糊，每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂。

以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

健美主要是去增加肌肉的美观程度和清晰的展现出肌肉，而力量训练可以附着在健美上。这两个可以完美的结合在一起

问题八：力量训练和肌肉训练的不同 1力量和肌肉的体积和素质都有关系，同等素质的情况下肌肉体积和力量成正比。

2健美追求的肌肉是体积，是线条，是比例，不是力量。但是要想有大的肌肉块必须用大重量刻苦训练，所以力量也不会差。

3要有大力量必须有大块头，想保持瘦小的体形却有超人的力量是不可能的，这就是为什么与力量有关的比赛项目都是要分重量级的原因。

4李小龙的肌肉素质很高，所以在同等肌肉体积的人群中，或者说在同一个重量级的人中他的力量是非常强的，但是他的厉害不在于他的绝对力量，而是在于他的爆发力和格斗技巧。

5格斗时的打击力和身体的肌肉绝对力量，打击速度，还有打击技巧有关，不是单一因素决定的。

6通常的训练如果是以增加力量为目的是用正金字塔法，就是重量递增法。以增加肌肉为目的用的倒金字塔法，就是重量递减至竭力。而爆发力的训练多以中小重量的快速多次数训练为主，重量不变，主要注意训练发力的速度。

问题九：力量训练什么意思？ 就是针对局部肌肉的锻炼，通常需要有器械配合锻炼

问题十：什么叫力量训练的基本方法和主要手段分别有哪些？ 现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法，手段和训练方式越来越多样化。作为一名教练员或运动员熟悉、掌握这些方法、手段，并且能结合训练实际及个体差异有针对性地、合理地运用之，才有可能获得事半功倍的效果。

一、力量素质练习的基本手段

（一）负重抗阻力练习

这种练习可作用于机体任何一个部位的肌肉群。这种练习主要依靠负荷重量和练习的重复次数 机体发展力量素质。负重抗阻力练习的方式多种多样，负荷的重量及练习的重复次数可随时调整，它是身体素质练习中常用的一种手段。

（二）对抗性练习

这种练习的双方力量相当，依靠对方不同肌肉群的互相对抗，以短暂的静力性等长收缩来发展力量素质。如双人顶、双人推、拉等。对抗性练习几乎不需要任何器械及设备，也容易引起练习者的兴趣。

（三）克服弹性物体阻力的练习

这是依靠弹性物体变形而产生阻力发展力量素质，如使用弹簧拉力器、拉橡皮带等。

（四）利用外部环境阻力的练习

如在沙地、深雪地、草地、水中的跑、跳等。做这种练习要求轻快用力，所用的力量往往在动作结束时较大。

（五）克服自身体重的练习

这种练习主要是由人体四肢的远端支撑完成的练习，迫使机体的局部部位来承受体重，促使该局部部位的力量得到发展。例如引体向上、倒立推进、纵跳等。

（六）利用特制的力量练习器的练习

这种特制的练习器，可以使练习者的身体处在各种不同的姿势（坐、卧、站）进行练习。它不但能直接发展所需要的肌肉群力量，还可减轻心理负担，避免伤害事故发生。另外，还有电 发展肌肉力量的练习器。

二、力量素质练习的基本方法与特征

运动训练实践中，教练员们创造了多种多样发展肌肉力量的方法，或是作用于整个肌肉系统或是有选择性地作用于某些肌肉群，这些具体的练习形式是形成现代力量训练方法的基础。按动力学特征分类，力量素质练习的方法分为动力性力量练习法、静力性练习法及电 练习法等。动力性力量练习法是指人体采用相对运动的动作形式进行力量素质的练习，主要由克制收缩形式（速度性克制收缩，力量性克制收缩和等动练习），退让收缩形式的速度性退让收缩，力量性退让收缩练习；超等长收缩形式的速度性超等长收缩，力量性超等长收缩练习等等方法所组成。静力性力量练习法是指人体采用相对静止的动作形式进行发展力量素质的练习，主要是指等长收缩练习。电 法是利用电 仪产生的脉冲电流，代替由大脑发出的神经冲动，使肌肉收缩，达到提高肌肉力量之目的。此外还有将动力性力量的不同形式和静力性力量练习的形式进行不同组合，形成新的发展不同力量素质的组合练习法。

（一）动力性的克制收缩练习方法的特征

动力性克制性收缩练习是指肌肉从拉长的状态中缩短以克服阻力而完成

动作。肌肉在收缩时起止点相互接近，所以动力性克制收缩练习又可看作是肌肉的向心性工作。该方法的最大特点是动作速度快、功率大。能有效地提高肌肉力量、速度和力量耐力。

（二）动力性退让收缩练习方法的特征

该方法是使肌肉产生离心收缩的力量练习。生理学研究证明，肌肉不仅在收缩时能把化学能转化为机械能，同时在外力拉长肌肉做功时，肌肉也能把外能转为化学能储存。因此，肌肉的退让性工作除了即时效应外（例如制动）还能产生积蓄效应（把非代谢能量转变为肌肉的化学能和弹性势能），然后再以机械能的形式瞬间释放。退让性收缩练习对神经肌肉系统产生超量负荷，可使肌肉力量，特别是最大力量得到明显增长。

（三）等动练习法的特征

这种方法的最大特点是，人体接受外部负荷 所产生的生理反应强度，在人体动作的变化过程中始终保持恒定，并使关节各个角度的肌肉用力表现出最大用力或恒定用力。

（四）超等长收缩力量练习法的特征

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健身房英语ABC

2004-2-18

课程类：

〔yoga瑜伽〕〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位：

〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿内部／外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部

位)〕Chest press machine

坐姿推胸机

sover machine

双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press

肩部推举机

Seated row machine

坐姿划船机

Rotary torso machine

旋转训练机

Multi-hip machine

臂部复合训练机

Outer thigh abductor machine

腿部外弯机

Inner thigh adductor machine

腿部内弯机

Vertical leg press

垂直蹬腿练习器

Decline Olympic bench

奥林匹克下斜椅

Incline Olympic bench

奥林匹克上斜椅

Roman chair/back hyperextension

罗马凳

Hyperextension

腹背训练凳

2-tier horizontal dumbbell rack

哑铃架

Standard weight tree

铃片架

Olympic weight tree

铃片架

Stretch corner

伸拉角

Stretch zone

伸拉中心

Leg press

腿部推蹬机

Leg extension

腿部伸展机

Standing tricep

站式肱三头肌训练器

Standing bicep

站式肱二头肌训练器

Dip chin ab

单杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂训练凳

Lat

复合高拉机

Row

复合划船机

Abdominal

腹部训练器

Cable column

复合拉伸机

Hamstring

低拉机

Utility bench

三角椅

Adjustable bench

可调式哑铃椅

Barbell

杠铃架

Double tier dumbbell

双层哑铃架

Recumbent cycle

卧式健身车

Treadmills

踏步机

Display stem: 显示器支撑杆External circlip:

Display lower: 显示器下盖

Flush head press in stud: 埋头大头钉

Seat carriage 座位滑动架

Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家

IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头

Caplug 盖塞

End plaque cap 瓷花后盖

End cap 后盖

Pedal leaver arm: 踏板臂

Rubber bump stop: 橡胶缓冲器

Crutch tip：

Nutsert 螺母

Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 （保留英文）

Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物

Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块

Runner assembly 转动组件

Roller member pivot: 辊构件枢轴

Logo wheel: 轮子（带标识）

Crank plate: 曲板（保留英文）

Ribbed insert: 扶手连杆

Cover center section: 盖板中心部分

Countersunk socket set screw: 埋头螺丝 PEC machine/butterfly

蝴蝶机

Incline press machine

上斜推胸机

Bicep curl machine

二头肌训练机

AB machine

腹部前屈机

Lat machine with mid row

高拉训练机

Leg curl machine/seated leg curl

屈腿训练机

Leg press machine

腿部推蹬机

Leg press/hach squat machine

倒蹬/斜蹬机

Pro-smith machine

安全杠铃练习机

Counter-balanced smith machine

史密斯机

Seated calf machine

坐姿小腿练习机

Dip station

双杠练习器

Military press

肩部推举机

Tricep press down machine

三头肌训练机

Arm curl

二头肌推举器

Standing hip/multi-hip machine

臂部复合训练机

Abdominal

腹部前屈机

Bi-axial chest press

双轴上斜推胸机

Seated chest press

坐工推胸机

Dual cable column

双臂训练机

Bicep

二头肌训练机

Tricep

复合三头肌训练机

Functional lift

复合抬举机

Calf

小腿训练机

Cable cross

复合飞鸟机

Flat bench

扁平椅

Abdominal bench

腹部训练椅

Single tier dumbbell

单层哑铃架

Squat rack

挂片式深蹲架

Stepper

台阶器

Rubber earring moulding: 橡胶基座

Allen wrench 通用扳手

Cord bracket 夹线板

Freeweight dumbbell 负重哑铃

Freeweight 负重

weight training 负荷训练

strength training 力量训练

endurance training 耐力训练

path of motion 动作路径

Overhead Tricep 三头肌高位训练机

Sets 套

Chest press

胸部推举机

Shoulder press machine

肩部推举机

Tricep press down machine

三头肌训练机

Back machine

背部训练机

Lat pull down

高拉机训练机

Leg extension machine

腿部伸展机

Flat bench

哑铃平椅

Flat/incline/decline bench

可调式哑铃椅

Flat Olympic bench

奥林匹克平椅

Vertical knee raise

单杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂训练凳

Wab board

腹肌板

Seated calf machine

小腿训练机

Lateral shoulder raise

肩部侧推机

Hip abductor

腿部外弯机

Hip adductor

腿部内弯机

Chest mid-row

滑船机

Lat high row

高位滑船机

Roman Chair/ back hyperextension

罗马凳

45 hyperextension

腹背训练凳

Vertical knee raise

单杠提膝器

Upper back

背肌训练机

Incline trainer

上斜跑步机

Squat

蹲式复合训练机

Chest

复合胸部训练器

Shoulder

复合肩部训练机

Step

负重踏步机

Quadricep

复合腿部训练机

Plate loaded squat

挂片式深蹲机

Adductor

夹腿机

Upright cycle

立式健身车

Rubber boot: 橡胶支座

63 Amp time Lag glass body: 63 Amp保险丝

Wiring loom: 接线器

Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮

Full dog point socket set: 专用螺丝

Reps (repetition) 组

Weight stack 配重片

Cycling equipment健骑机/ 健身车