健身期间，过于频繁的性生活是否会影响肌肉的成长？

适当做爱对身体和家庭都是有宜的，且不说可以增加夫妻的感情，还可以调节人的内分泌，长时间的没有性生活还可能导致男性的雄性激素过高发生的一系列疾病，女性可能会过早的停经！…………当然！什么都要有个度。具体如下： 20-29岁：29=18 把18拆开来就是10+8，就是说处于这个年龄段的是10天有8次性爱是最合适的30-39岁：39=27 把27拆开来就是20+7，就是说处于这个年龄段的是20天有7次性爱是最合适的40-49岁：49=36 把36拆开来就是30+6，就是说处于这个年龄段的是30天有6次性爱是最合适的50-59岁：59=45 把45拆开来就是40+5，就是说处于这个年龄段的是40天有5次性爱是最合适的 当然还要根据自己的身体状况来决定，答案紧供参考！

健身的人为什么性功能不行

　健身的人为什么性功能不行，现在有不少人喜欢健身，深深对于人们的身体是有很多的好处的。不提可以增强自己的身体素质还可以提高免疫力，那么，健身的人为什么性功能不行。

健身的人为什么性功能不行1

　健身绝对不会影响性功能。这是两件不同的事情。过度运动只会影响神经功能，降低人的反应能力，降低肌肉弹性，降低平衡。过度运动后每个人都要多注意休息。休息一两天后，体力和精力就会恢复正常，所以不要太担心。当锻炼时，必须注意量力而行。例如，每周锻炼2-3次。锻炼一次，然后休息一两天再锻炼，这样就不会觉得累了。

　 男人性功能不行的病因有哪些？

　 1、过度劳累

　男性是家庭中的脊梁柱，一方面承担着工作和社会上的压力，回到家后又要面临着生活中的琐碎，这样会让身体过度透支。特别是长期做重体力劳动的男性，易出现腰肌劳损。因为身心疲惫只想好好的休息，哪还有心情想性爱，久而久之势必影响性功能。

　 2、患有心血管疾病

　男性患有心脏病和高血压时会影响性能力，因为以上疾病会使得动脉狭窄，导致阴 茎勃起功能障碍。另外长期处于高血糖状态，也会使得神经和血管发生病变，干扰由交感神经控制的阴 茎血流，从而引起勃起功能障碍。

　 3、身体肥胖

　肥胖不仅仅影响形象，而且也增加患上糖尿病和高血压等风险。同时也会降低雄性激素分泌，导致性能力下降。

健身的人为什么性功能不行2

　一般健身是不会导致性功能变差的，如果性功能出现差的情况，不排除是其他的原因引起的，首先要排除年龄的因素，如果是50岁以上的人群，体质就会有明显的变化，但是也不排除是因为心理因素，具体的原因也可以到医院查明之后再针对性的治疗，平时也要养成良好的生活习惯。

　引起男性性功能不行的原因有多种，也许是心理因素导致，也可能是泌尿系疾病引起。建议去医院就诊，完善前列腺彩超，前列腺液测定，血尿常规，压力测试，必要时可行盆腔核磁共振协助诊断。由医生根据病因进行治疗。建议平时多参加体育锻炼，加强营养，多吃壮阳的食物。

　男性性功能不行是难言之隐，通常导致男性性功能不行的原因有：

　1、年龄：1992年，美国国家卫生研究所得出结论，年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。

　国外报道，20～30岁男性勃起功能障碍的患病率为7％，70～79岁勃起功能障碍患病率为57％。

　2、心理因素：心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50％～90％抑郁症患者性欲淡漠;另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。

　3、疾病：①心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍的比例分别为39％、15％。而且勃起功能障碍可能是全身动脉粥样硬化的先兆。

健身的人为什么性功能不行3

　一般长期的健身不会对性功能造成影响，如果出现了性功能下降，首先也要排除以下的原因，比如是否是因为由于神经紧张过度，或者是身体过度的疲劳，都可能会引起性生活下降，但是也不排除是由于不健康的生活习惯，长期的吸烟喝酒，以及长期久坐等不良的表现，都会出现性功能减退。

　男性性功能减退主要考虑是由于心理或是生活习惯原因，可能是紧张、压力大、过于劳累等原因导致的阳痿、早泄症状。也可能是由于年龄增长，身体机能出现退化、性功能退化，导致性功能下降。

　也可以怀疑是疾病引起的，例如糖尿病、高血压、心脏病等都可能导致不同程度的性功能退化。此外，男性性生殖器官出现病变也可以导致性功能问题，例如阴-茎炎、前列腺炎、阴-茎缺血等。平时要注意休息，避免劳累，出现器质性疾病要尽早治疗，避免症状加重。

　导致男性性功能降低的因素较多，包括心血管疾病，糖尿病导致的阴-茎的`血管和神经病变而导致的性功能障碍。还有如内分泌失调，尿道、精囊炎、前列腺炎、阴-茎硬化等疾病也能引起性功能障碍。

　 几个治疗男人性功能不行的方法

　当男人被性唤起后，大脑会向阴-茎神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满阴-茎后，高压将出口通道关闭，血液留在阴-茎中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。

　引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。

　虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。

　上年纪男人发生勃起功能障碍或许是心脏病的征兆，因为阴-茎血管比心脏血管要细，它可能最先提示心脏问题。临床中，因心脏病发作而住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体检等。

理论上是可以的，但现实中你锻炼后还有体力过性生活，说明当日的训练不到位，或你制订的训练计划的训练强度不够。

另外，生长肌肉需要雄性激素，而性生活你消耗的子弹也需雄性激素，所以你相对要节制性生活。

还有，性生活也是一件很耗体力的事，训练之后应当是给肌肉充足的时间恢复，你又在床上练上臂肌群、练腰腹部肌群，对训练部位的肌肉恢复不好。

但咱也不能因噎废食，偶尔为之，维护夫妻情感还是必要的，如是外家的妹妹还是请免了。

答案 1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。 消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太 多的其它活动。 2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。 一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、 蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼 ，就能在较短时间 内变得丰腴起来。 4、坚定信心持之以恒：。消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两 天、一两个月的事，凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行，因 锻炼方法不对、效果 不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心 做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功