摆脱忽视的状况

把这四招学会，关爱自己、提高约束能力、自我安慰、同情自己，这时我们就能够逐渐地摆脱被忽视的状况。

最后，怎么样让这个忽视的问题终结？当然很难了，怎么可能在世界上终结这件事，但如果你希望在你的家庭当中，在你的生活当中，忽视的情况变得越来越少，有两个非常重要的抓手。

第一个就是重视情感，你看我们前面讲了那么多，最本质的核心问题，我用那个沙滩上的例子讲明白了。不是说不能够拒绝孩子，不是说不能够对孩子提要求，而是在你拒绝他、对他提要求的时候，你要重视他的感觉，你要重视他的情感，你要表示理解。

当你能够跟他产生共情的时候，他才能够获得跟别人产生共情的能力，他的镜像神经元才能够变得很发达

镜像神经元就是，你看到别人悲伤的时候，你也觉得悲伤。所以如果孩子从小到大经常是被忽略的，没有人在乎他的感情，只在乎成绩、排名、时间表，这个孩子不会跟别人建立情感连接。

所以，第一个非常重要的抓手，是重视情感，也就是我们在《你就是孩子最好的玩具》里边讲的那个方法，叫情感引导。

父母一定要在孩子很小的时候，就开始跟他进行情感方面的沟通，让他识别各种各样情感类的词汇，他才能成为一个情商高，能够对别人产生共情的人。这是第一个非常重要的抓手。

第二个就是视孩子为独立的个体，不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人。很多家长都是这样讲，说妈妈没有上过一个好的大学，你一定要上一个，就把所有的重担都压在这个孩子身上。他承担了一个跟他无关的责任，要完成你的某一个梦想，为什么呢？

这时候你会发现，这两个事只要你做对了，情感忽视就会被避免，所以最后我要告诉大家，就是当你想要给予别人东西的时候，你自己首先要拥有。

所以，如果我们希望给到我们的孩子更好的家庭环境，给到他们更多的爱，我们自己要先把自己疗愈了，先学会关爱自己，识别自己的情绪，表达自己的情绪，然后让自己成为一个有约束力，善于表达情感，善于沟通情感的人，这时候整个家庭就会和睦很多。

我知道很多人听这本书都会回忆到自己的童年，想到自己小时候被忽视，被忽略的状况，但是我劝大家不要过度地悲哀，也更不要过度地抱怨，因为所有发生的事，一定都有它的原因。你的父母在他的那个年纪、他的生存环境之下，能够做到那些事也已经很不容易了。

所以，如果你今天学会了这样的方法，请你把它告诉你的父母，并且对他们表示感恩。当你对他们表示感恩的时候，你的内心会变得更加的丰盈，会更有力量，抱怨、批评、后悔这些方法，都无助于修补你内心的伤痛。只有感谢，只有了解，只有知识，只有不断地践行，才能够让你一步一步地发生真实的改变。

谢谢大家，希望大家今后不会创造出更多被忽视的孩子，谢谢，下周见。

当我们决定投入和建立一段关系的时候，我们最基本的希望是从这段关系中的到感情上的理解和支持。但是在很多关系中，女性往往觉得自己受到忽视，即在自己有需求的时候，伴侣根本注意不到自己的需求无法提供应有的帮助和支持，久而久之对自身产生消极的看法想通过自身的努力来改变这种情形，并且也会自己忽视自身的需求和想法。虽然这并不是一个明显或者产生强烈的上伤害的行为，但是这个无声的问题仍然会给对方带来心理上的伤害和自我怀疑。

一般来讲，那些容易在感情中忽视他人需求的人自身往往存在存在一些问题。相关实验证明，那些在小时候成长于糟糕的家庭环境中，情感需求没有被满足的个体在长大之后更可能因为缺乏同样的技能或着无法感受对方的需求从而产生忽视。在伴侣关系中倾向于回避的个体也会以己度人，认为自己不需要的情感支持和帮助伴侣同样也不需要。以自我为中心的个体常常只会拿伴侣满足自身的需求，但却不回应伴侣的需求，导致伴侣有一种被利用和被忽略的感觉。

当我们感受到自己没有得到伴侣应有的注意和回应的时候，我们应该首先克服自己因为忽略而受伤的感觉，坦率并且勇敢的和伴侣就这个问题沟通，如果对方因为曾经同样的经历而遭遇困难，你们可以一起讨论和计划更好的帮助彼此克服这个问题。而如果对方仍然无视或者不在意你的需求，那么你应该衡量自己是否应该继续这样的感情，以行动维护自身。

其次，我们应该学会在没有他人比如朋友、家人或者伴侣支持的我们的时候，用一种健康的方法进行自我安慰，毕竟不是任何时候都有人能关注和理解我们的负面情绪。

最后，我们不应该把这样的经历当做一种耻辱，影响我们的自尊而是试着在其中发现自能够学习和改进的部分，比如在面对问题的时候学会发声，维护自己，解决问题。或者当我们意识到情感忽视所带来的伤害之后，在与他人的交往中避免以以同样的方式伤害他们等等。

我觉得这种需要摆正心态，然后跟你的伴侣做好沟通交流，找回曾经热恋时候的激情！很多情侣都会遇到情感忽视的问题，情感忽视指的是伴侣没有给其提供应该给予的情感支持，例如自己的伴侣虽然给自己提供了大量经济资源，却没有对自己表达任何爱意或关注。情感忽视其实是一个不显眼、却会给人带来很大伤害的问题。

因为两个人在一起久了难免会出现情感忽视的问题，那么如果出现之后就请积极看待它吧，不过积极看待这段经历不代表你要继续容忍被忽视，而是从中发现自己有所学习和提升的部分，并试着用它们帮助自己在将来更好地生活和处理关系，有些人会在经历过情感忽视后对忽视的痛苦有更深程度的了解，因此他们学会了避免用忽视去伤害他人；有些人发现了自己打破沉默的勇气；也有些人在意识到“自己觉得很好的、深爱的伴侣也会做出情感忽视的行为”后，对人的复杂性有了更好的认识。

你们两个人需要重新梳理感情的问题，同时也需要关于异地恋的问题达成统一意见。

之所以这样说，主要是因为异地恋本身就不好相处。特别是对于很多年轻人来说，年轻人在解决问题上的能力有限，有些人甚至会因为情绪的问题而跟对方频频吵架。在这种情况之下，你们两个人至少需要在各种问题上达成统一意见，同时也需要积极解决两个人之间发生的矛盾与摩擦，最好不要让这样的小事影响你们两个人的感情。

两个人异地恋本身就不好相处。

这是一个非常现实的问题，不管两个人的感情基础如何，当两个人在不同的城市相处的时候，两个人的感情关系其实非常容易受到距离的影响。正是因为这个原因，很多异地恋的情侣最后都会以分手而告终。对于你们两个人来说，我们需要提前知道两个人在一起的感情难度，同时也需要建立一定的心理预期。

你们两个人需要加强沟通。

正是因为你们两个人的感情属于异地恋，你们两个人更需要通过加强沟通的方式来维护感情。我不知道你们两个人的年龄如何，如果你们是年轻人的话，你们需要尽可能多去包容对方，尽可能为对方做力所能及的事情，通过这种方式表明自己对感情的在乎。

你们两个人也需要经常见面。

除非你们两个人的距离非常远，在多数情况下，我们两个人需要尽可能多去见面，通过这样的方式来维护两个人的感受新鲜度。特别是在你们两个人的工作与学习比较忙的时候，你们更需要通过频繁沟通的方式来建立一定的心理联系。在这种情况之下，有些人可能会认为自己的感觉非常辛苦，但是为你们两个人能够真正享受感情的话，两个人对待感情的行为反而会成为你们两个人的人生动力。